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Dependencia emocional en las relaciones de pareja.

Estudiantes:

Nela Alejandra Rimachi Sousa (104)

Julieth Stefania Solano Diaz (104)

Arianny Escudero Santana (104)

Nataly Lorena Fragoso Arroyo(104)

Martha Yanyra Piñeros García (104)

Docente:

Liliana Marcela Izquierdo Marin .

Introducción a la psicología - 202360-6A-104

Fundación Universitaria del Área Andina.

Septiembre 18 2023.
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Introducción

La dinámica de las relaciones de pareja es un área de investigación constante, ya que

juegan un papel fundamental en la vida de las personas. En este estudio, nos proponemos

investigar en profundidad las relaciones de pareja con un enfoque específico en la dependencia

emocional, abordaremos las causas y consecuencias. La dependencia emocional, denominada

también como dependencia afectiva, se caracteriza por una relación inestable y destructiva en la

que una persona se somete, idealiza y magnifica a su pareja, lo que puede tener efectos

negativos en su autoestima, salud física y mental. “La víctima depende del agresor, hay una

dependencia emocional. Pero el agresor depende de la víctima también, pues basa la autoestima

en la dominación. Ana Isabel Gutiérrez.

Se formulará una hipótesis donde se plantea que la independencia emocional en las

parejas está asociada con la autoestima de los individuos y sus patrones de apego. Esto implica

que se investigará si las personas con mayor independencia emocional tienden a tener una

autoestima más saludable y patrones de apego más seguros en sus relaciones de pareja.

Para llevar a cabo esta investigación nos centraremos en una población en el rango de

edad de 20 a 50 años, ya que este grupo demográfico representa una parte significativa de las

personas que experimentan relaciones de pareja en la actualidad, utilizaremos la escala Likert

como herramienta clave para medir diversas variables relacionadas con la dependencia

emocional, la autoestima y los patrones de apego en las relaciones de pareja.

A través de este estudio, esperamos contribuir al conocimiento existente sobre las

dinámicas de las relaciones de pareja y la influencia de la dependencia emocional en la salud

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emocional y mental de las personas involucradas. Porque nadie puede saber por ti, Nadie puede

crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo tienes que

hacer. La existencia no admite representantes. Jorge Bucay.

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Marco teórico

“La dependencia emocional en relaciones de pareja se caracteriza por patrones de

conductas demandantes que ocasionan en la persona que la vive sufrimiento y dolor ante un

concepto distorsionado de lo que significa el amor y de lo que supone una relación de pareja,

teniendo como consecuencia, historias de relaciones de pareja desequilibradas, llegando en

ocasiones a soportar humillaciones y asumir un rol de sumisión ante el temor de perder a la

persona amada. Algunos estudios han evidenciado que la baja autoestima puede ser una de las

causas asociadas a esta dependencia emocional una baja relación entre estas dos condiciones

psicológicas” (Fonseca et al,2021, p 1)

Por otro lado, John Bowlby sugiere que la dependencia emocional se da según el

desarrollo de los seres humanos desde el nacimiento El apego es un proceso que no termina con

el parto o la lactancia. Es un proceso que sirve de base a todas las relaciones afectivas en la

vida y en general a todas las relaciones entre miembros de la misma especie. En los mamíferos

existe apego en las diferentes especies, El apego hacia personas significativas nos acompaña

toda la vida, (Moneta, 2014, p 266)

Según ciertos autores la dependencia emocional se centra en las siguientes áreas:

1. Ansiedad por separación: es cuando se expresa un terrible miedo al abandono, a la

separación o el aislamiento. Esto va a generar las directrices para la dependencia interpersonal,

donde la persona se aferra a su pareja. Estas personas consideran necesario tener pareja para ser

feliz, puesto que ven a la otra persona como la clave para no sentir la angustia de estar solo.

Esta ansiedad de separación puede ser provocada por el aislamiento temporal que implica la
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vida diaria; o cualquier separación que cree desconfianza de que su pareja no va a volver, lo

cual está afín con pensamientos relacionados con la pérdida y la soledad (Castelló, 2005;

Schaeffer, 1998).

2. La expresión Afectiva: la persona emocionalmente dependiente tiene una constante

sensación de inseguridad y desconfianza en relación con el amor de la otra persona, por lo que

estas personas necesitan la garantía constante de que son amados, de esta manera se sentirán

seguros. (Lynch, Robins y Morse, 2001). Esto se puede relacionar con dependencia, debido a

esa necesidad insaciable de sentirse seguros o amados. 3.

3. Modificación de los planes: estas personas suelen cambiar sus planes o las

actividades que pretende llevar a cabo sólo para pasar más tiempo con su pareja. Así que la otra

persona se convierte en el centro de su vida y todo lo demás se excluye. Su atención se centra

en la 16 satisfacción de las necesidades de la otra persona, deseos o incluso indulgencias. Hace

referencia al deseo de exclusividad por la persona emocionalmente dependiente, igual que el

deseo de que su pareja se sienta de la misma manera que el mismo (Castelló, 2005).

4. El miedo a la soledad: consiste en el temor por no tener una pareja; necesita una

pareja para así sentirse equilibrado y seguro; por el contrario, siente que estar solo es como algo

muy aterrador. Esta área de dependencia se podría llegar a confundir con la de Ansiedad por

separación, aunque hace referencia a un miedo totalmente diferente.

5. Límite de expresión: La posible ruptura de la relación de una persona

emocionalmente dependiente es algo tan catastrófico que en muchos casos conduce a esa

persona a cometer acciones y expresar el deseo de hacerse daños a sí mismos, lo cual se

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relaciona con las características que tiene una persona con trastorno límite de la personalidad.

Este comportamiento puede ser visto como una estrategia para aferrarse a la relación; la

persona dependiente es capaz de hacer cualquier cosa, incluso hacerse daño a sí mismos para

evitar la ruptura de la relación.

6. La búsqueda de atención: la persona dependiente tiene una necesidad psicológica

de atención por parte de su pareja, para intentar que su relación se convierta en el centro de sus

vidas (Castelló, 2005). La búsqueda de atención puede ser visto como una tendencia histórica

que se manifiesta en algunas personas dependientes emocionales. Cuando hablamos de la

diferencia entre géneros, la dependencia emocional estándar se presenta con mayor frecuencia

en las mujeres debido a una combinación de factores culturales y biológicos. (Hernández, 2016,

p 15).

Una de las consecuencias que trae la dependencia emocional es la ansiada, suele ser

muy prominente en los trastornos comórbidos, y viene acompañada de sus complicaciones

psicofisiológicas, como: taquicardias, temblores, sudoración, náuseas, molestias

gastrointestinales, ahogos, opresión torácica, dolores musculares, cefaleas, tensionales, marcos,

etc. En ocasiones, esta constelación de síntomas puede ser especialmente aguda y devenir en

una crisis de pánico, que a su vez puede ser el germen de un trastorno de angustia. También las

molestias y dolores corporales podrán derivar ocasionalmente en trastornos somatoformes.

«Siento que me falta el aire, que no puedo respirar, una presión en el pecho. (Castelló, 2005, p

81) Otros síndromes que aparecen con muchísima frecuencia trastornos de la alimentación

como la anorexia o la bulimia, hasta el punto de haber recibido tratamiento en la adolescencia o

principio de la edad adulta, por esto. (Castelló, 2005, p 82)

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Hipótesis

Se plantea que la dependencia emocional en parejas está relacionada con la autoestima

de los individuos y sus patrones de apego. Específicamente, se hipotetiza que los individuos

con baja autoestima son los más propensos a desarrollar dependencia emocional en sus

relaciones de pareja, y que esta dependencia se asocia con patrones de apego inseguro, como la

ansiedad o la evitación.

Arocena & Ceballos (2017). Mencionan sobre la dependencia emocional que entre

mayor es la importancia que las personas dan a sus relaciones –particularmente con la pareja–

es más probable el riesgo de que incurran en una dependencia excesiva y, por ello, disfuncional.

Mencionando lo anterior podemos llegar a la conclusión y realizarnos un gran interrogante ¿La

presencia de una alta dependencia emocional en las relaciones, está relacionada con un mayor

riesgo de conflictos, baja autoestima y dificultades en la relación?.

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Metodología

Población: La población que se ha seleccionado para esta investigación está

conformada por 20 personas cuyas edades oscilan entre los 20 y 50 años, las cuales en la

actualidad sostienen un vínculo afectivo con otro individuo.

Instrumentos: En este análisis se implementó un cuestionario, el cual contiene un

número de 11 preguntas escala tipo Likert sobre la dependencia emocional, aplicado a 20

personas que participaron, y la cual permitió a partir de esta encuesta la realización de dos

notas de campo para contribuir al desarrollo en la investigación, a continuación está el presente

link del cuestionario a realizar: https://forms.gle/JxJmdWcKCfTAKCV66

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Resultados

Se observa a continuación la recopilación de los resultados obtenidos en la encuesta

realizada denominada “Dependencia emocional en relaciones de pareja’’:

Figura 1.

Figura 2.
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Figura 3.

Figura 4.
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Figura 5.

Figura 6.
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Figura 7.

Figura 8.
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Figura 9.

Figura 10.
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Figura 11.

Nota de campo Nº1

Fecha: 16 de septiembre del 2023

Hora: 3: 00 pm – 4:00 pm

Tiempo: una hora

Participante: Rosmiriam Lozano

Lugar: Bogotá D.C

Actividad dirigida por: Grupo 104

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Objetivo: describir la variable que desencadena la dependencia emocional en una persona que

actualmente mantiene una relación en pareja

Metodología: Mediante la observación no participante.

Descripción de los hechos ocurridos durante la actividad:

Se procede a realizar una respectiva visita en el hogar de el individuo el cual nos

permite ejecutar la encuesta a referir que consta de 11 preguntas las cuales hacen referencia a

cómo se siente la indicada en su relación emocional, ella nos expresa que mantiene un vínculo

afectivo con su pareja por un periodo de 17 años, menciona que ha sido una relación estable

aunque como en todas las relaciones las discusiones y malos momentos no faltan, se procede a

realizar las preguntas a indagar nos menciona sobre su autoestima y como alguna veces se ha

sentido que depende de su pareja para sentirse bien con ella misma, en otros interrogantes

menciona sobre el dejar de hacer ciertas actividades importantes para ella, por complacer a su

cónyuge, dice que en algunas ocasiones se siente feliz estando sola, menciona que siempre deja

de ver a sus amistades por estar con su pareja. Sin embargo, no necesita de afecto físico para

sentirse bien en la relación ya que no es primordial para ella este punto. Menciona que su

cónyuge es posesivo, trata de mantener control en ocasiones sobre ella, pero nuestra

participante pone un alto cuando estas situaciones suceden. Finalizamos con evaluar que la

persona a entrevistar posee dependencia emocional hacia su pareja.

Nota de campo Nº2

Fecha: 16 de septiembre del 2023

Hora: 5: 00 pm – 6:00 pm
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Tiempo: Una hora

Participante: Juan José González

Lugar: Bogotá D.C

Actividad dirigida por: Grupo 104

Objetivo: describir la variable que desencadena la dependencia emocional en una persona que

actualmente mantiene una relación en pareja.

Metodología: Mediante la observación no participante.

Descripción de los hechos ocurridos durante la actividad:

Nuestro participante nos permitió un espacio por medio de un encuentro virtual, se

procede a preguntar su nombre, género y edad. El indica que mantiene una relación afectiva

con su pareja por un periodo de 7 años, nos indica que la relación es muy estable

emocionalmente, pero que su pareja en ocasiones es dependiente emocionalmente hacia él,

empezamos a realizar los interrogantes. Menciona que nunca ha dejado de realizar ninguna

actividad por estar con su pareja ya que, para él, el tiempo suyo es importante y que los

espacios se deben respetar. Dice que no le afecta que su pareja disfrute sin él y que respeta sus

espacios de esparcimiento, se le indaga sobre su autoestima el cual el individuo responde que

nunca ha dependido de su pareja para sentirse bien, es una persona independiente. Sin embargo,

algunas veces ha sacrificado intereses propios por su cónyuge, menciona que no le afecta que

su pareja no tenga constante afecto físico hacia él y que no le genera miedo el saber que en
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algún momento puedan acabar la relación. Para concluir mediante las preguntas a evaluar

identificamos que el participante es una persona que emocionalmente no depende de su pareja.

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Verificación de la hipótesis

Para la verificación de la pregunta ¿La presencia de una alta dependencia emocional

en las relaciones, está relacionada con un mayor riesgo de conflictos, baja autoestima y

dificultades en la relación?. Se utilizaron herramientas tales como el cuestionario y las notas de

campo, las cuales nos permitieron observar la veracidad de esta hipótesis, arrojando resultados

con exactitud de cómo la dependencia emocional en parejas afecta a una parte de los

individuos que sostienen un vínculo afectivo, para tener relaciones satisfactorias y saludables,

es importante desarrollar la autonomía emocional, la autoestima y la capacidad de cuidarse a

uno mismo. La terapia y la autoexploración pueden ser útiles para abordar la dependencia

emocional y mejorar la calidad de las relaciones personales.

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Conclusiones

La dependencia emocional es un fenómeno muy complejo hoy en día en nuestra

sociedad, a lo largo de este trabajo, hemos explorado cómo la dependencia emocional puede

manifestarse de diversas formas y grados en las relaciones de pareja. Es un fenómeno muy

diverso que involucra aspectos psicológicos, emocionales y sociales. Puede dar lugar a la falta

de autonomía, la comunicación deficiente y la insatisfacción en general, lo que a menudo lleva

a la ruptura de la relación o a la persistencia en relaciones poco saludables, se ha destacado que

esto puede estar arraigada en experiencias pasadas, inseguridad personal, baja autoestima y

patrones de relación aprendidos. Reconocer estas causas es fundamental para abordar dicho

problema.

Cabe resaltar que la información encontrada en la literatura consultada concuerda con

las tendencias en las respuestas encontradas en el experimento realizado para este proyecto,

pues en este se pudo evidenciar como un porcentaje relevante de la muestra, entre un 30%

respondieron sentir necesidad de aprobación y validación por aparte de su pareja (figura 4). Un

50% de la muestra admitió sentir que algunas veces su felicidad depende de la presencia y el

comportamiento de su pareja (figura 5). En otras preguntas, como si se sentían molesto cuando

sus parejas salen con sus amigos, la tendencia de las respuestas fue similar (figura 7).

Finalmente, hemos concluido que el crecimiento personal es esencial tanto para superar

la dependencia emocional como para construir relaciones de pareja más sólidas. Esto implica
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trabajar en la autoestima, la confianza en uno mismo y la independencia emocional que es

fundamental. La respuesta está en la conciencia de sí mismo, la comunicación abierta, sincera y

honesta, y la disposición para crecer y evolucionar tanto a nivel individual como en la relación.
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Referencias

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