Herramientas para el éxito personal

EVALUACIÓN 2

Materia: Taller de Introducción al Estudio Universitario

Alumno (a): Alejandra González Zapata

Grupo: 411

Matrícula: 426061

Maestro (a): Nora Aida Martínez Salazar

Monterrey, N.L. 11 de marzo del 2024

 Taller de Pensamiento Profesional
Elementos de evaluación

ELEMENTO A EVALUAR PUNTOS

Formato:
1. Hojas blancas tamaño carta.
2. Tipografía Arial o Times New Roman, tamaño 12 puntos. 1
3. Márgenes 2.5 cm (superior, inferior, izquierdo y derecho). Si el trabajo es
engargolado el margen izquierdo será de 3.5 cm.
4. Texto interlineado (1.5 cm)
5. Texto justificado
6. Portada
Ortografía: 2
Todas las palabras están escritas correctamente; los acentos, la puntuación y el
uso de las mayúsculas son correctos también.

I. Análisis de conocimiento personal 4

II. Diseña tu plan de vida 6
III. Aterriza tu plan de vida 3
IV. Reflexión Personal 4

Puntos 20

I. Análisis de conocimiento personal

1. Completa el cuadro con 5 fortalezas y 5 debilidades tomando en cuenta la explicación
que se te presenta a continuación:

a) Fortalezas: Son las características personales buenas que te ayudan a crecer

como persona y cumplir tus metas.

b) Debilidades: Son las características que te estorban o que no te ayudan a ser

mejor persona y cumplir tus metas.

Fortalezas Debilidades
Carácter fuerte Me enojo muy fácil

Trabajo en equipo A veces no tengo paciencia

Soy razonable No me gusta el mal ambiente

Sociable Soy directa

Soy empática Lloro

2. Menciona los beneficios que obtienes al poner en práctica tus fortalezas. (Un beneficio
por cada fortaleza). Hacer amistades y crecer en cualquier ámbito

3. ¿Cuáles pueden ser las consecuencias en tu vida si no haces un esfuerzo por superar
tus debilidades? (Una consecuencia por cada debilidad). Puedo quedarme estancada
y nunca progresar

4. Menciona qué acciones puedes realizar para superar tus debilidades. (Una acción
por cada debilidad).
 II. Diseña tu plan de vida

1. Elabora una lista con los roles que desempeñas en tu vida. (Mínimo 8).

2. Completa el cuadro con la información que se te pide.

a) De los roles que enlistaste elige los 4 roles más importantes en este
momento de tu vida y escríbelos por orden de importancia. Recuerda que
el primero debe ser tu rol como individuo. HIJA, ESTUDIANTE,
EMPLEADA, MENTAL.
b) Determina una meta para cada uno de los roles que estableciste. Las metas
deben ser claras, objetivas y que puedan ser llevadas a la práctica. (Puedes
recurrir a tu manual para ver los ejemplos).

HIJA: Llenar de orgullo a mi mamá

ESTUDIANTE: Terminar mi carrera

EMPLEADA: Sobresalir en mi puesto

MENTAL: Tener más paz

c) Subraya cada uno de los roles con un color diferente.

d) Concreta dos actividades que puedes poner en práctica para alcanzar cada
meta. (Las actividades deben ser concretas, claras y realistas en el tiempo
y la duración de tal manera que puedan ser incluidas en una hoja de
agenda).

a) Roles b) Metas c) Actividades

Dimensión 1.Cuidar mi peso 1. Cuidar lo que como
física
1. Individuo

2.Hacer ejercicio
Dimensión 1. Pensar en mi 1.Arreglarme
mental
2. Disfrutar el tiempo que yo misma
me dedico.
 Dimensión 1.Estar en paz conmigo 1.Meditar
Espiritual misma 2.Limpiar mi cabeza de ideas
negativas
Dimensión 1.Reforzar los lazos con 1.Jugar con ellos
Social - mis amigos 2. Estar al pendiente de ellos
emocional
2. 1. 1. Hacer los mandados
HIJA Ayudar a mi mamá en lo
necesario 2. Ayudarla en cualquier cosa

3. 1. Ir al trabajo 1. Hacer todos mis pendientes en

ESTUDIANTE Y 2. Ir a la universidad el trabajo, dar un buen
EMPLEADA servicio.
2. Asistir a clases y hacer mis
tareas.

III. Aterriza tu plan de vida

1. Distribuye las actividades que estableciste para cada una de tus metas durante las
siguientes dos semanas en los formatos de agenda.

Incluye los siguientes aspectos:

• Horarios de clases
• Horarios de trabajo
• Otras actividades fijas
• Fechas de exámenes, de entregas de trabajos y tareas incluyendo los tiempos que
se van a emplear para realizar estos trabajos y tareas.
• Tiempos de esparcimiento
• Tiempos de comida, descanso, etc.
Subraya todas las actividades y aspectos que incluiste en los formatos de agenda
con el color correspondiente al rol al que pertenecen. Si no pertenecen a ninguno
de tus roles no las subrayes.

IV. Reflexión personal

1. Menciona 2 beneficios que obtienes después de haber realizado el análisis de tu
persona. (Referente a la parte I del trabajo). Me conozco más profundamente
y medito mis acciones

2. Menciona 2 beneficios que obtienes en tu vida al establecer metas para tus

roles prioritarios. (Referente a la parte II del trabajo). Desarrollarme mejor y
obtener buenos resultados

3. Describe 2 ventajas que obtienes al organizar tu tiempo basándote en tus roles

prioritarios. (Referente a la parte III del trabajo). Me salen las cosas bien y no
estoy bajo presión

4. Analiza los colores en tu agenda, ¿Encuentras un balance entre las actividades

asignadas y tus roles? Sí, NO. Justifica tu respuesta. Sí, si porque lo hago
muy a mi manera y solo yo me conozco a la perfección.
 SEMANA DEL - DE DE 201

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

530 Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los
gatos gatos gatos gatos gatos gatos gatos
7:00 COLEGIO
8:00 COLEGIO UD

9:00 COLEGIO UD
10:00 COLEGIO UD SOBRINA
11:00 COLEGIO UD SOBRINA

12:00 COLEGIO UD SOBRINA

13:00 COLEGIO UD SOBRINA

14:00 COLEGIO UD SOBRINA

15:00 COLEGIO SOBRINA

16:00 Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida

17:00 Ir al doctor con

mis papás
18:00 UMM UMM Ir con la raza

19:00 UMM Clases UMM A la calle

Mías
20:00 UMM Clases mias Y desestresar

21:00 UMM Tareas clase Y chismear

en linea
22:00-2215 Bicicleta caminadora Bicicleta caminadora Bicicleta caminadora Bicicleta

23:30-2345 Meditar Meditar Meditar Meditar Meditar Meditar Meditar

24:00

ROL ANIMALISTA
ROL MAESTRA
ROL PERSONAL ESPIRITUAL
ROL HIJA
ROL PERSONAL MENTAL
ROL SOBRINA
ROL PERSONAL FÍSICA
ROL PERSONAL SOCIAL

SEMANA DEL - DE DE 201

 Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
6:00 Me termino de Me termino de Me termino de Me termino de Me termino de Me termino de
arreglar para ir arreglar para ir arreglar para ir arreglar para ir arreglas para arreglar para ir
al trabajo al trabajo al trabajo al trabajo ir al trabajo al trabajo
7:00 Corro por las
mañanas
8:00 Preparo mi Llego al Llego al Llego al Llego al Llego al Llego al
desayuno trabajo trabajo trabajo trabajo trabajo trabajo
9:00 Escucho Preparo Preparo Preparo Preparo Preparo Preparo
música bebidas bebidas bebidas bebidas bebidas bebidas
10:00 Escucho Hago ejercicio Hago ejercicio Hago ejercicio Hago ejercicio Hago ejercicio Hago ejercicio
música llevando los llevando los llevando los llevando los llevando los llevando los
platos platos platos platos platos platos
11:00 Duermo

12:00 Duermo
13:00 Voy con mis
amigas
14:00 Voy con mis Hora de Hora de Hora de Hora de Hora de Hora de
amigas comida comida comida comida comida comida
15:00 Voy con mis LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA
amigas
16:00 Comida SALIDA SALIDA SALIDA SALIDA SALIDA SALIDA

17:00

18:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE HIJA HIJA

19:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE HIJA HIJA

20:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE HIJA HIJA

21:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE HIJA HIJA

22:00 MEDITAR MEDITAR HIJA HIJA MEDITAR MEDITAR HIJA

23:00 HIJA HIJA HIJA HIJA HIJA HIJA HIJA

24:00 HIJA HIJA HIJA HIJA HIJA HIJA HIJA