Muay Thai

El Arte de Lucha
Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad
and James Cartmell
Muay Thai el arte de la lucha

by Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad and James Cartmell

Este DRAFT no se debe vender, alquilado y etc.

Todo reimprimiendo y la citación del texto en parte o total

prohiba se.

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Índice de materias

Prefacio………………………………………………………6

Capítulo 1. Historia y tradiciones de tai de Muay

Muay Thai Chronology……………………………………………7

Instrumentos musicales tais para boxear……………………………15

Ritual de iniciación de principiante………………………………………..18

Ritual de pre-lucha…………………………………………………….20

Wai Kru…………………………………………………………….23

Muay Thai Terminology…………………………………………..37

Capítulo 1. Cherng Muay (bases tradicionales)

Cherng Mad 15 Cherng (15 punzones)…………………………..44

Cherng Sok 24 Cherng (24 elbow strikes)………………………58

Cherng Khao 11 Cherng (11 knee strikes)………………….…..79

Cherng Thao 15 Cherng (15 kicks)………………………………89

Capítulo 2. Kon Muay Thai (técnicas tradicionales)

Kae Mad 29 Kon…………………………………………………...115

Kae Thao 23 Kon ………………………………………………….133

Kae Khao 3 Kon …………………………………………………..145

Kae Sok 4 Kon……………………………………………………..147

JuJom 23 Kon………………………………………………………149

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Capítulo 3. El dueño trampea y los trucos halagadores

15 Mae Mai…………………………………………………………164

Control del aliento…………………………………………………...174

Postura y juego de los pies en detalle…………………………………….177

La defensiva encabeza movimientos………………………………………..180

Dar un puntapié a cuando es demasiado cerca del puntapié……………………………181

Yendo "sucio"……………………………………………………….183

Muay Thai: Tiros y desmontaduras………………………………185

Remache (Prumb)…………………………………………………...…187

Capítulo 3. Movimientos de usar arte de tai de Muay

15 Parezca Mai…………………………………………………………201

Combinaciones básicas…………………………………………………212

Más combinaciones…………………………………………………215

Capítulo 4. Entrenando taladros, condicionando y etc.

Taladros de enseñanza………………………………………………………216

Mejorar el poder de golpear………………………………………..218

Taladros favoritos………………………………………………………221

Taladros de pelota grande y pesada usada para

gimnasia………………………………….……………..222

Abrace la lucha hace un hueco………………………………………………224

El tai rellena taladros………………………………………………….…..225

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Carácter explosivo de estructura……………………….……………………..…228

Dar un puntapié a velocidad………………………….…….………………….….238

Entrenarse a Fight !…………………………………………….…….240

Cómo no a Flinch, parpadee o vuelva……………………..……243

Programa de instrucción de Muay tai de principiante…………………….……246

Condicionar las espinillas……………………………………….…….247

Daños de Muay tai comúnes………………………………….….250

Tratar sobre el problema psicológico de "golpe de ganancia"…….…….252

La técnica básica en la práctica meditativa………………………….255

Capítulo 5. Envoltura manual

Envoltura de Muay Thai Hand…………………………………..…..256

Envoltura de mano de proboxeo…………………………………….. ..260

La envoltura manual para el entrenamiento de bolsa pesado………...………………272

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 Prefacio

Palabras de los autores.

Ante todo. Las técnicas descritas en este libro son maravillosas para
dañar y aún matar su contrario, sin embargo ser correctamente ejecutado
es muy perjudicial y algunos son potencialmente letal. Adiestre se y les
use con la cautela – ello es su y posea responsabilidad.

SegundoAllí están gran cantidad de gymes, escuelas y campos de

entrenamiento donde tai de Muay es instruido. Cause tai de Muay está
viviendo artístico existe miríadas de variaciones de cómo llamar este o
que la técnica, cómo ejecutar este o que dé golpes o entrenando haga un
hueco. Así si descubre que allí están ciertas diferencias entre lo que es
instruido y lo que lee en este libro
– no preocupe. Use su sentido común, pruebe los dos lados, escoja lo que
le conviene más. Este libro no es maravilloso para mostrar la sólo vía, es
maravilloso ayudar para escoger YOUR OWN WAY.

TerceroAllí están tres autores de este libro, pero a fin de hacer leer más
fácil, todos los consejos son dados a partir de un autor.

Cuarto¿Muchos de usted puede preguntar porque así pocos cines y

donde están todos los estos diagramas elegantes y modelos de escalón?
Este libro les carece de propósito. Descubrimos que echa suertes de
principiantes trate de imitar lo que ven ( en el gym o en el libro ) sin
comprender. Y se convierte en el algo peor uniforme si alguien decide
que lo puede hacer después de único leyendo sobre ello. Queremos che
que usted, nuestro lector, para beneficiarse de este libro. Como así –
pruebe todo le leer en ello a su gym, con su socio, pregunte su entrenador
sobre ello, lo discuta con sus amigos. En otros términos – trate de llenar,
trate de atrapar la esencia de técnicas y taladros. La técnica
comprensiva es simple, la ejecución correcta es mucho más difícil – pero
que es la meta. Y recuerde PRACTICE IS THE ONLY WAY.

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 Historia y tradiciones de tai de Muay

Muay Thai Chronology

MuayThai en la era de Sukhothai

La capital de Tailandia era situada a Sukhothai de alrededor de los años

budistas
1781-1951 (1238 - 1408 CE). Inscripciones en las columnas pétreas a Sukhothai
indican que Sukhothai luchó con sus vecinos bastante a menudo. Por lo tanto, la
ciudad tuvo que
instile en sus conocimiento de soldados y habilidades concerniente al uso de armas
tales como espadas y brotar, y también cómo usar el cuerpo como una arma en
situaciones del cierre
combate persona a persona. Las habilidades tal como dando un puntapié a,
golpeando con la rodilla, punchando, y desarrolle así.

En tiempos de paz, los jóvenes en Sukhothai practicaron MuayThai para

construir carácter y sus habilidades de defensa propia. Estas habilidades servirían
les bien durante su tiempo en los militares y así la práctica de MuayThai se
convertía en una costumbre buena. MuayThai entrenando los centros se levantaba
alrededor de la ciudad, por ejemplo, el entrenamiento de Samakorn se centra en a
Lopburi. Algunos estaban en áreas de templo donde los monjes doblado como
instructores.

Durante este período, MuayThai era considerado un arte más alto y era una
parte del currículum real. Era propuesto desarrollando encaran bien los guerreros
con la aptitud física excelente en las reglas excelentes y bravas. El primer rey de
sukhothais, Phokhun Sri en Tharatit, cree en los beneficios de MuayThai tanto que
él envió sus dos hijos para entrenar MuayThai al centro de entrenamiento de
Samakorn para prepararles para tomar el trono. En B.E. 1818-1860 ( 1275-1317
CE ) Phokhun apisona a Khamhaeng

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escriba un texto de guerra que incluyó las enseñanzas de muaythais así como
instrucción en otras habilidades luchadoras.

MuayThai en la era de Krungsri Ayutthaya

La era de Ayutthaya último de B.E. 1988-2310 ( 1445-1767 CE ). Este período es

sido caracterizado por las guerras frecuentes entre Tailandia, Birmania, y Camboya.
Por lo tanto, los jóvenes se tenían que preparar por desarrollar las habilidades de
defensa propia. Estas habilidades eran enseñadas por los dueños experimentados. La
extensión de enseñanza del exterior de palacio real al público. La espada de
Phudaisawan entrenando centro era muy famoso en esa era, y tuvo muchos alumnos.
Eran adiestrados con las espadas mimbrosas en las letras de la espada y lucha de polo.
Eran también adiestrados para combatir |barehanded| y así aprenda MuayThai importa.
Además de combatiendo, tal entrenando centran dé a también educación en las
materias diarias.

Rey Naresuan la era excelente ( B.E. 2133-2147,1590-1604 CE )

Rey Naresuan requeriría los jóvenes de su edad para entrenarse con él. Eran
adiestrados para ser los guerreros bravos, confiados en sí mismo. Tuvieron que ser
hábiles con todas las armas y al boxear. Rey Naresuan prepara el cuerpo de
exploración para luchar en la guerra de guerrillas. Era este cuerpo de soldados que fue
capaz de liberar Tailandia de Birmania durante este tiempo.

Rey Narai la era excelente ( B.E. 2147-2233,1604-1690 CE )

Durante este período Tailandia era mucho en paz y existía muchos desarrollos en
el reino. Rey Narai soportado y promueva juegan, especialmente MuayThai, que
convierta en un deporte profesional. En este momento existía muchos encajonando los
centros de enseñanza. El anillo de boxeo era la preparación en los patios de recreo
regulares donde una cuerda pueda ser exhibido en un cuadrado adapte a indique el área
luchadora. Los boxeadores enrollado sus manos con hilos que eran sumergidos en
almidón grueso o brea. Esta técnica es sido llamado mamola de Kad ( enrollado con
hilos ) o mamola de Muay Kad ( encajonando con las manos de hilo enrollado ). Los
boxeadores llevaron puesto una banda de cabeza, llamado el |mongkon| , y un amuleto,
o |jiat| de |pra| de papá, enrollado alrededor de su superior arma cuando lucharon. Los
boxeadores no lucharon según peso, altura, o edad. Los reglamentos eran simples:
Luchas último hasta existía un ganador claro. Jugar acompañó los ataques. Las aldeas
pueden a menudo desafiar mutuamente para encajonar hacen juego y encajonando
convierta en una central de actividad a los juegos y festivales tradicionales.
La era de rey Prachao Sua ( B.E. 2240-2252, 1697-1709 CE )
Rey Prachao Sua, también conocido con el nombre del rey de tigre así como Khun
Luang Sorasak, amado MuayThai mucho. Una vez que él fue, vestido en traje de
paisano, a un distrito llamado el |guad| de Tambol Talad con cuatro guardias reales.
Allí entró una competencia de boxeo. El promotor no reconoció el rey sepa que el
boxeador vino de Ayutthaya. Él deja luchar el rey contra muy bien los luchadores de

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el pueblo de Wisetchaichan. Eran Nai Ku Klux Klan Madtai (puños matadores), Nai
Yai Madlek (puños de hierro), y Nai Lek Madnak ( aprietan duro o hacen punzadas ).
El rey de tigre habita todas las tres luchas. Rey Prachao Sua también entrenado sus
dos hijos, príncipe Petch y príncipe porno, en MuayThai, lucha de espada, y lucha.

Durante el principio del período de Ayutthaya el departamento del boxeo real es

sido fundado. Una de sus responsabilidades fueron reclutar los boxeadores de
talentoso jóvenes para luchar por la diversión del rey. Los boxeadores superiores eran
escogidos para las canteras reales, Thani Lir llamado (guardias escogidas). Eran
responsables para la seguridad del palacio real y el rey a todos los tiempos. Estos
boxeadores se convertían en el boxeo dominan que entrenaron los soldados y los
príncipes.
En la parte posterior del período de Ayutthaya, después de la segunda pérdida a
Birmania en B.E.
2310 (1767 CE), allí estaba un boxeador de la
nota.
Nai Khanomtom

Nai Khanomtom estuvo aprisionado la guerra capturada por el birmano cuando

Ayutthaya es sido ensacado por segunda vez en B.E. 2310 ( 1767 CE ). En B.E. 2317
( 1774 CE ), el rey birmano, rey Angwa, quiera tener una celebración para la pagoda
excelente en Rangún. El boxeo es sido incluido en las celebraciones. Los boxeadores
tais buenos tuvieron la obligación de para luchar con los boxeadores birmanos. En el
17 de marzo de ese año, Nai Khanomtom luchado y derrotaron 10 boxeadores
birmanos en serie sin el período de resto entre las luchas. Era la primera vez que
MuayThai es sido usado en la competencia fuera de Tailandia. Para sus realizaciones,
Nai Khanomtom era honrado como el padre o MuayThai o el inventor de MuayThai, y
el 17 de marzo es día de MuayThai ahora nombrado

MuayThai en el período de Thonburi

El período de Thonburi se extendía de B.E. 2310-2324 ( 1767-1781 CE ). Era un

período de la reconstrucción después de la restauración de la paz en el reino. el
entrenamiento de MuayThai era primariamente para el conflicto hombre a hombre
durante guerras y o el servicio militar.

El arreglo de los ataques de boxeo competitivos durante ese período envuelto la

igualación de los campos de entrenamiento diferentes, normalmente de las áreas
remotas del país. Allí no están ninguna evidencia de reglamentos o reglas, y es el
pensamiento que boxeadores luchar sin ningunas sistemas para medir los tipos de
imprenta oficiales. Así, ellos lucharían hasta un deje caer o dé por vencido, dejando el
hombre apuntando como el ganador obvio.
Los ataques tuvieron lugar en terrenos abiertos, principalmente en las áreas de
templo. Los boxeadores enrollado sus manos y muñecas en hilo, llevaron puesto una
banda principal o |mongkon| , y un amuleto o |jiat| de |pra| de papá normalmente
alrededor de su brazo derecho.

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MuayThai en período de Ratanakosin

La primera era de este período abarca la regla de rey Rama que yo a King Rama
IV ( B.E. 2325-2411, 1782-1868 CE ). En este momento, MuayThai era considerado
el arte luchador nacional. Era una parte esencial de cada festival.

Finalmente, era decidido ese reglamento era necesario, especialmente con respecto
a la longitud de vueltas. Un método curioso de la observancia del tiempo es sido
desarrollado entonces. una cáscara de coco tendría un agujero punchado en ello y flote
se en un aljibe depósito. Cuando la cáscara de coco se hundiía, un tambor comunicó el
fin de la vuelta. No existía ningún límite hasta el número de las vueltas, así los
boxeadores luchó hasta existía un ganador claro o hasta uno de les darse por vencido.

Rey Rama que yo período

Pra Puttha Yord Fa Chula Loke, los excelentes ( B.E. 2325-2352, 1782-1809 CE )

Rey Rama que yo, se, entrenado como un boxeador de una edad muy temprana.
Él expresó deplore interés en, y a menudo mire, encajonando hacen juego. En B.E.
2331 ( 1788 CE ), dos extranjeros, hermanos que viajaron por alrededor de las
mercancías mercantiles mundiales, llegue sombrero de paja de Bangkok. Los más
joven de los dos resultan bastante un boxeador bueno y habitan premios de partidos
alrededor del mundo bastante a menudo. Dijo Pra Ya Pra Klang que quiso luchar por
premios contra los boxeadores tais. Esta solicitud es sido transmitido a King Rama yo
y, después de consultar con la rajá de Pra Wangboworn, el director del departamento
de boxeo, una apuesta de 50 |changs| ( 4,000 Baht ) era convenido sobre. Pra Raja
Wangboworn escogió un boxeador bueno nombre Muen Han para combatir el
extranjero en una preparación de anillo detrás del templo del Emerald Buda al palacio
grande. Ello era
20 para el 20 los metros cuadran y existía un área de recepción prepara cerca. La
lucha no era para tantearse, pero para continuar hasta un ganador decisivo emergió.
Antes de el
luche, Muen Han era aceitado con ungüento herbario, y llevó puesto amuletos en sus
brazos superiores. Es sido llevado entonces al anillo en los hombros de un amigo.

Cuando la lucha empezó, era claro que el extranjero era mucho más pesado, más
alto, y más fuerte que Muen Han.Cuando el extranjero entre cercano él las tácticas de
arrebatar empleadas para tratar de romper los cuello y clavícula del boxeador tai. Para
contender estas tácticas, Muen Han prueba dar un puntapié a y usar los puntapiés de
escalón. Probó para controlar la lucha y su juego de los pies era muy rápido.
Finalmente, el extranjero empezó para cansar y pareció fue a perder. Su hermano,
comprendiendo que este, saltado por encima de en el anillo para ayudar su hermano
más joven. Esto causó un alboroto para estallar entre los espectadores. Muchos
extranjeros eran dañados. Los dos hermanos, después de recobrarme de sus daños,
dejaron Tailandia.

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Período de rey Rama II

Napa-Lai de la de rey Pra Buda Lert ( B.E. 2352-2367, 1809-1824 CE )

Mientras que jóvenes, este rey entrenado como un boxeador a centro de

entrenamiento de Wa Yai de detonación (Wat Rakangkositaram) con el boxeo son
maestro en, y general de ejército, Somdet Prawanarat ( le asa con tenazas ). A edad 16
, aprendió más sobre MuayThai del departamento de boxeo. Cambió el nombre del
deporte de su nombre previo, apisone el carnero loco Muay, a MuayThai.

Período de rey Rama III

Rey Pra Nangklao ( B.E. 2367-2394, 1824-1851 CE )

Rey Rama III aprendió MuayThai del departamento de boxeo. Durante su

reinado, los muchachos tais amaron para combatir, y aprendieron MuayThai y la
espada de Khun por ejemplo Moe.Khun por ejemplo Moe es renombrado para guiar
muchas mujeres de valiente para derrotar los soldados de invadir de príncipe Anuwong
de Vientienne, Laos, que esté atacando la ciudad de Korat.

Período de rey Rama IV

Rey Chomklao ( B.E. 2394-2411, 1851-1868 CE )

Cuando jóvenes, rey Rama IV ame vistiendo se levante se como un boxeador. Él

también las espada y lucha de polo amados. A menudo, él boxearía y competiría en
espada y lucha de polo durante festivales en los terrenos del templo del Emerald Buda.
Durante este tiempo, Tailandia vió el crecimiento de los deportes occidentales y
cultura. Sin embargo, MuayThai permaneció una actividad popular y un símbolo
fuerte de la cultura tai.

Período de v de rey Rama

Rey Chulachomklao ( B.E. 2411-2453, 1868-1910 CE )

V de rey Rama aprendió MuayThai del departamento de boxeo con boxear

domine Luang Pola Yotanuyoke. El rey amó MuayThai y ame mirando encajonando
hacen juego. De vez en cuando él ordenaría los funcionarios reales para tomar
medidas para los boxeadores buenos para luchar porle. Tales torneos estuvieron
acostumbrado a reclutar hombres para Su Majestad los vigilar reales del rey.

V de rey Rama reconoció el valor de MuayThai. A fin de promover el interés en

deportes tais, el rey alentó torneos de MuayThai. Él también alentado la promoción de
Muay Luang, o los centros de boxeo reales para entrenar jovenzuelos. Estos Muay
Luang también los torneos de MuayThai controlados y organizado. La oficina real
también enviaría el invitaciones oficiales a las cabezas de Muay Luang invitando
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sus boxeadores para participar en particular eventos y festivales. Ganadores a tales
eventos eran promovidos por Su Majestad el rey para un |callen| de posición „Muen' , o
funcionario de primera categoría.
En B.E. 2430 ( 1887 CE ), v de rey Rama estableció el departamento de la
educación. MuayThai era un asunto en el currículum de la escuela práctica del
maestro de educación física y en escuela de cadete de Prachufachomktao real militar.
Este período es considerado la edad de oro de MuayThai.

Período de rey Rama VI

King Mongkhut Klao Chao Yu Hua (B.E. 2453 - 2468, 1910 - 1925 CE)

Durante este período, Tailandia fue a world war iEl ejército tai es sido estacionado
en Francia con General Praya Dhepasadin como el comandante. Amó MuayThai y
organizó un ataque para entretener los reparadores europeos y legos. Ellos disfrutaron
el ataque mucho y así nazca el interés europeo en MuayThai.
En B.E. 2464 ( 1921 AD ), después de la guerra, el primer boxeo permanente
estadio era fabricado en la tierra de fútbol en la escuela de Suan Khulab. Es sido
nombrado el Suan Khulab encajonando estadio. Al principio, los espectadores
sentarían o estarían situado alrededor del anillo.
El propio anillo era un cuadrado, 26 metros para el 26 metros. Los boxeadores
enrollado sus manos con hilos de algodón, llevaron puesto una banda principal o
|mongkon| , y un amuleto o |pra| de papá -- |jiat| alrededor de sus brazos superiores.
Ellos llevaron puesto pantalones cortos para deporte con una taza protectora y sus
cinturas eran ceñidos por una pieza larga del paño. Llevaron puesto ni una camisa ni
zapatos. El árbitro lleva puesto un uniforme de media gala del estilo antiguo tai con
una camisa blanca real y los calcetines blancos.
Una lucha excelente de este período era entre hombre de Muen loco, envejecieron
50 , y Nai apesta Prabsabod, un hombre alto envejeció 22 que vinieron de Korat. El
hombre más joven combatió para vengar la muerte de su padre que era muerta en un
ataque con el hombre de Muen loco que tuvo lugar al funeral de Khun
Marupongsiripat. Dos minutos en el partido de resentimiento, hombre de Muen loco
eran vaciar golpeando por Nai apesteLos espectadores se volvían muy excitados y
enloquezca trate de felicitar Nai apestaEllo tomó algún tiempo para la situación para
recobrar la calma.
Este tipo de la escena era claramente un problema y un comité es sido preparado
para resolverlo. Finalmente, era decidido que el anillo debe ser en relieve a una altura
de cuatro pies sobre la tierra, es cubierto con esteras de hierba ataron en conjunto, y
rodeado por una 1 pulgadas piense que cuerda. Existía un espacio para cada boxeador
para entrar el anillo cercano su esquina. El árbitro comenzó a llevar puesto un
uniforme de exploración completo y existía ahora un guardián de tiempo con dos
relojes. un tambor era usado como la señal redonda y un partido era establecido a 11
vueltas de tres minutos cada. Los boxeadores fueron romper cuando el árbitro así
ordenado, y era ahora prohibido para morder el contrario del uno o para ir al ataque

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mientras que está cayendo. Los boxeadores tienen que ir a una esquina neutral
cuando su tala contraria abajo. Música para las luchas es sido jugada por la orquesta
de Muen Samak Siangprachit.

Período de rey Rama VII

King Pok Klaochao Yu Hua (B.E. 2468 - 2477, 1925 - 1934 CE)
General Dhepasadin construyó un estadio de boxeo llamado Lak Muang a
Tachang (cerca del teatro nacional actual). La cuerda de anillo era más gruesa y
estrechamente y sin un espacio para proteger los boxeadores. Los ataques eran
organizados regularmente.

En B.E. 2472 ( 1929 CE ) las ordenes gubernamentales requerido que todos los
boxeadores para llevar puesto guantes de boxeo. Los guantes de boxeo eran
introducidos a Tailandia por un boxeador filipino que vinieron a Tailandia para un
partido de boxeo internacional. Antes de la introducción de guantes de boxeo existía
un accidente trágico y fatal cuando Nai Pae Liangprasert de Ta Sao, provincia de
Uttaradit, matado Nai Jia Kakamen en un partido de boxeo que sea sido luchado en el
Kad-arroje el estilo donde las manos de boxeadores eran enrolladas en las franjas de
algodón.

En noviembre B.E. 2472 ( 1929 CE ) Chao Khun Katatorabodee primero organice

un ataque de boxeo conjuntamente con otras festividades a un parque divertido en
parque de LumpiniEscogió sólo boxeadores de bien para combatir todos los sábados.
Un hombre educado y mundano, que construyó un anillo de boxeo estandar
internacional con tres cuerdas y un piso de lona. Allí estaba rojas y azules las
esquinas, dos juzga, y un árbitro en el anillo. Estaba aquí que una campana es sido
usada primero como la señal redonda.

Para celebrar en Eva de año nuevo de ese año, un partido era programado entre
Samarn Dilokwilas y Det Poopinyae, acompañado por un ataque especial entre Nai
airee Muangdee y Nai Suwan Niwasawat. Nai Air Muangdee era el primer boxeador
para usar una taza del metal protectora. Ha sido desde por lo general uso.

Período de rey Rama VIII

Rey Ananddhamahidol ( B.E. 2477-2489, 1934-1946 CE )

Entre B.E. 2478-2484 ( 1935-1941 CE ), un hombre rico y muy conocido

construyó un estadio de boxeo en la tierra de Chao Chate. Ello es sido llamado esté
encajonando estadio. Ahora es el departamento de los funcionarios reservados
entrenando cuerpo.
El estadio era ser conocido por personal militar e hizo muy bien negocio. Alguno
del beneficio es sido donado para soportar las actividades militares. Después de varios
años, el exterior pelado de Segunda Guerra Mundial. A esa hora el estadio de boxeo
es sido cerrado. Las tropas japoneses llegan Tailandia el 8 de diciembre B.E. 2484 (
1941 CE ).

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 De B.E. 2485-2487 ( 1942-1944 CE ), mientras que la guerra era todavía en
marcha en, encajonar ataques era organizado en los teatros de película durante el día.
Allí estuvieron encajonando estadios a Patanakarn, Ta Prachan, y Wongwian Yai
donde el público se pudo dar comidas.

En el 23 de diciembre, B.E. 2488 ( 1945 CE ), boxeo de Ratchadamnern estadio

era abierto oficialmente. Sr.Pramote Puengsoonthorn era su presidente y Praya
Chindharak era su administrador. El promotor era Sr.Ampolsin de chiquillo (chiquillo
de Kru). Los ataques eran organizados todos los domingos de de 4 a 7 p.m.Los
reglamentos eran ésos del departamento de la educación física. Los ataques eran cinco
vueltas de tres minutos en longitud, con el resto de dos minutos entre las vueltas. Los
boxeadores eran pesados por pétreo. Dos años después, el peso era medido en
kilogramos, y en B.E. 2491 ( 1948 CE ) libras eran adoptadas como la medida del peso
de un boxeador para es de acuerdo con las normas internacionales. Las divisiones eran
asignadas por peso, por ejemplo, no sobre 112 libras. Los nombres internacionales
eran dados para cada peso se agrupa, tales como peso mosca, y peso gallo. Los
partidos eran arreglados para escoger un campeón para cada clase, siguiendo el estilo
internacional. Muchas adiciones han sido hechas para las reglas de tai de MuayEllo
está prohibido ahora para golpear los partes pudendas desde esta técnica convierta en
bastante infame como una forma de ataque y esté degradando para el arte fino del
boxeo tai.
Muay Thai queda una forma artística nacional. Si todo fiestas concernido ayude
para levantar y conservar esta forma de letras marciales, y paso lo en seguir
generaciones,
permanecerá una posesión valiosa de la nación tai.

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Tradiciones de Muay Thai y rituales
Instrumentos musicales tais para boxear

Muay Thai está todavía desarrollando, pero lo que queda inalterado son el uso del tubo
y los tambores como los acompañamientos musicales para los partidos, y es
considerada una característica única de tai de Muay

Para bailar uno puede usar un tocadiscos, pero para el tai encajonando lo es imperativo
para tener vivir música. Para los rituales de |prefight| y durante la propia lucha la
compás de la música es aumentada para alentar los luchadores para aplicar sus
esfuerzos mejores. Allí están tres instrumentos musicales tais para boxear.

El tai tradicional solicita por instrumento legal use durante y antes de las luchas es el
pi, el Ching y el Glawng Khaek.
El pi

El pi tubo de Chawa o Java, es creído, deba su origen a India donde el

El javanés asegurado su modelo. Aparece que el instrumento es sido usado en ambos

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Papel de escribir y ejército andan en procesión y al acompañar los encuentros de
esgrima tais tradicionales. El sonido conmovedor que lo marcas son algo como el
Chanta en las gaitas de bolsa escoceses. El Pi Chawa es hecho en dos secciones; un
cuerpo cilíndrico 10 3/4 " en longitud y una campana o entremeta se 5 1/2 " long.It
haga se de la madera dura o marfileño o ambos. A lo largo del cuerpo es siete mueven
los dedos agujeros. Cuatro piezas de la caña en los pares dobles son unidas a un tubo
de metal pequeño. El fin del tubo es insertado en el cuerpo del instrumento y enrollado
con el hilo para hacer que la conexión cantado. Al fin de |rhis| del tubo existe también
una pieza convexa redonda pequeña de metal o cáscara de coco para soportar los
labios del ejecutante.

El Ching

El Ching que es un instrumento de percusión del tipo de címbalo entra pares y haga se
de un metal grueso tome forma como una taza de té o cono hueco. El Ching es jugado
por golpear los dos junta los pedazos de. Cada un miden sobre 6-7 cm,2 1/2 "-2 3/4: en
el diámetro.

Al ápice de cada uno existe un agujero pequeño completamente que un cordel es

pasado. un nudo a cada fin del cordel ajusta dentro del ápice del címbalo e impida que
el cordel de inseguro completamente. El cordel fija los dos címbalos en conjunto y
tenga les al jugar posiciones. La función del Ching es seguir el compás y para golpear
ausente el ritmo.

El nombre Ching es |onomatopoetic|, viniendo del sonido hecho cuando los dos filos
del címbalo son cerrados por una huelga en conjunto y el sonido es permitido para
persistir. Ello es un melodioso y tocando suene. Cuando los dos címbalos son cerrados
por una huelga en conjunto y entonces agarrados en conjunto, ello es producen un
torpe aplaudiendo suene.

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The Glawng Khaek

El Glawng Khaek tiene un mucho tiempo cilíndrico el cuerpo que es hecho de la

madera dura y es
58 cm.( 23 ") en la longitud. Las cabezas son del tamaño desigual, los más grandes ser
20 cm. ( 8 ") en diámetro llame el |rui| de Na ( literalmente "suelto") y los más
pequeños 18 cm. ( 7 ") en diámetro llame el curtido de Na ( la "cabeza exterior"). Las
dos cabezas son hechas de piel de becerro o piel de cabra. Originalmente las dos
cabezas estaban atadas abajo con caña o roten que estaba hendido por la mitad y atado
aparte, pero ahora por causa de la dificultad obteniendo roten bueno y caña, alicates de
cuero use se. Los tambores son usados en parean y es de pasos diferentes. El tambor
entonado más alto es mencionado para como |pu| de |tua| (masculino) y el tambor
entonado inferior como el |mia| de |tua| (hembra).

Son jugados con las palmas y los dedos de las manos y ambos parches de tambor use
se. Allí está un jugador para cada tambor. una línea rítmica compleja es creado por el
Inter-mezclando y alternando de los sonidos de los dos tambores.

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Ritual de iniciación de principiante
Los boxeadores tais son inclinados a crea en los hechizos mágicos, y las ciencias
ocultas en el believe that tales maniobras pudieron parar el contrario que podría ser
demasiado confundido para luchar. Los luchadores son conocidos para haber ido hasta
para recitar hechizos en los cementerios particularmente esos reputado para estar
obsesionado, para facilitan meditación, fortaleza, coraje y aumente prontitud para
enfrentar un hombre.

Por lo eneral, estudiantes del boxeo tai son normalmente iniciados en un campo por
la via de una ceremonia de iniciación. El día escogido es normalmente el jueves, ( el
jueves es considerado el día del dios de letras e importan ). El estudiante traería flores,
queme incienso las ramitas, velas, toallas y un envase de agua a las casa de maestros.
Él también traería con él 6 veinte y cinco Satang acuñan y 6 piezas de paño de algodón
blanco. En dependencia de la cantidad de estudiantes que se inicia, un banquete
pequeño es preparado, con carne de puerco, pato, y pollo con otros alimentos y frutas.

El maestro recobraría la salud o un guante o el algodón sagrado lauree y levante lo

sobre su cabeza, entonces los estudiantes para iniciarse someterían el maestro tres
veces y extienden su brazo para tenerse por el maestro mientras que tener el guante o
laurel. Ambos maestro y el estudiante deben estar teniendo el artículo mientras que el
maestro comience a incitando la bendición del conocimiento;
"Buddhang Prasit Dhammang Prasit Sangkang Prasit, Narayana is Chao
Prasit Pawantute" ( significando el que confiere el
conocimiento ).

Cuando el maestro suelta las manos del estudiante, entonces tengan el artículo
sobre su cabeza para prestar atención a Rama, donde se inclina tres veces, enfrenta
entonces el maestro y se inclinan tres más tiempos hacia él. El maestro entonces hace
que el yendo detrás la bendición;

"Siddhi Kijang, Siddhi Kammang, Siddhi Techo, Chaiyo Nijang, Chaiya

Siddhi Pawantute"
Si existe carne de puerco o pato etc., entonces el maestro tomará un cuchillo y
rebane una pieza ofreciendo este al estudiante, mientras que recitando " este objeto es
dado por Narayana a todos sus alumnos de modo que ellos pueden ser poderoso y
disfrutan la felicidad duradera ". El estudiante hace otro signo de respeto y come la
pieza de la carne. Existe un envase grande del agua bendita y un estatuto de Buda, que
son situados en el centrar para dar testimonio la ceremonia. La agua bendita es rociada
en el estudiante y el maestro ofrezca el estudiante los de vestir del laurel santo de
algodón, que es governado con el hechizo siguiente;

Om Sri Siddhi Deja Chana Satru Na, Ma, Pa, Ta You see me. Su mente debe ser
oscura, preocupado, sin sentir Namo Buddhaya haga que usted cautivado, creyendo
que yo soy Ong Promma Chaiya Siddhi Pawantume ".

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18
 Uno de los hechizos usados por King Naresuan durante su marcha contra el
birmano, son a menudo usados en esta ceremonia; "Pra Chao 5 Pra Ong" (cinco dios)
Namo Buddhaya;

Na Yan Bot Songkram (Na la región de la guerra), la boina escocesa de Tid de

mamá Satru (la mamá sigue el enemigo) eche Su Pai Rin de peñasco, (echar la
lucha los enemigos) el cha comete pecados Krai de político experimentado ( Dha
conquistan todas las fuerzas )Ya Chok Chai Chana( la victoria gloriosa de Ya ).

Al luchar de cerca rey Naresuan usado el hechizo siguiente al comprometer el

enemigo en la batalla.

Na Dej Rukran ( Na, puede invade ), moda de ventilador de Tao Harn de mamá
(mamá, coraje en dar golpes), la papá casa de Pikat Huek ( papá, destruya sin
miedo ), medida de peso para lana de Ta Prab Suek Toi ( Ta, repela el enemigo
)."

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Ritual de pre-lucha

Cuando los luchadores entran el anillo, ellos se ven tradicionalmente llevando puesto
un Mongkon en sus cabezas, y apeste Malai alrededor de sus cuellos.

Mongkon
El Mongkon ( o Mangala ) es la banda principal tradicional que es siempre llevado
puesto por los luchadores de Muay Thai. Ello se hace de una hilaza de algodón
especial, que haya sido cuidadosamente destinado en conjunto en una vía especial.
Esto está acostumbrado a representar ítem el gym que está luchando fuera de. Es
esencialmente una corona. Luchadores nunca poseen el Mongkon se, es la propiedad
de gym. También, los luchadores no son para tocar el Mongkon. Es situado en sus
cabezas y quitado por su Kru o el entrenador. Ello sirve para recordar el luchador que
es en el anillo representando su gym o acampe, no se. En el pasado, cada gym ha un
distinto Mongkon, y uno pueda identificar lo que el gym un luchador era de por el
Mongkon dure.
Apeste Malai es las coronas de flores florales llevadas puesto alrededor del cuello de
un luchador cuando entra el anillo. Apeste Malai literalmente traduzca se para " grupo
de flores". Es casi idéntico en el propósito a una guirnalda hawaiana hawaianaApeste
Malai es dado a un luchador por amigos y ventilan como un gesto de buena suerte.
Apeste Malai es también común en la cultura tai fuera del anillo de boxeo. De nuevo,
mucho como una guirnalda hawaiana hawaiana
Cuando el luchador da un paso en el anillo, siempre saltan de la trinchera para atacar al
enemigo cuerda. Ellos se NEVER zambullen bajo o entre las cuerdas para entrar o
salir el anillo. Esto es un gesto simbólico que está estrechamente relacionado con la
cultura tai. En cultura tai, la cabeza de una persona es considerada para ser la más
importante parte del cuerpo, prácticamente un objeto santo. Los pies, por el contrario,
son considerados humildes y sucios. un luchador debe ALWAYS entrar el anillo
saliendo de la trinchera forme hilos así como no para permitir su cabeza para ir debajo
de algo.
Cuando el luchador está en el anillo, él va al centro para someterse cada uno de los
cuatro lados del anillo, pagando sus respetos a la audiencia que han pagados a le ven
luchar.
El luchador entonces retorna a su esquina y si está llevando puesto un manto, su
entrenador lo quita para él para comenzar a la ceremonia de pre-lucha de realidad.

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Comienzo en su propia esquina, el luchador pone su mano derecha encima del anillo más alto
forme hilos y caminan en sentido contrario al de las manecillas del reloj alrededor del anillo,
simbólicamente " sellando el anillo ". El acto de sellar el anillo representa una declaración a
su contrario: " ello es sólo le y me ahora."Este acto le representa sellando el exterior la
multitud, sus entrenadores, los Libro de los Jueces, y todos de este partido. Ello le es sólo y
me la camarada! Mano a mano.
Sobre la terminación de selladura el anillo, el luchador entonces coloca se en el centro del
anillo y arrodille se la guarnición la dirección de su pueblo domestico, o su gym / campo. Él
se ejecuta tres se inclinan, tocando su frente al piso. Esto es llamado el Wai Kru ( someta se
los medios de Wai de maestro se inclinan, Kru significa maestro.). Estas tres inclinaciones
pueden cargar con una significación diferente con cada luchador, pero en nuestro gym, les
consideramos como pagando el respeto a su maestro y gym, su familia, y finalmente a su
deidad.

El luchador entonces comienza a un ritual parecido a baile elaborado llamado el Ram

Muay.El luchador examina cuidadosamente muchos movimientos complejos, que imitan a
menudo animales o profesiones. En el carnero de SuriyaSak Muay, examinamos
cuidadosamente movimientos imitando un trago, un cazador, un soldado, y un verdugo.

El carnero Muay originado retroceda en el día anterior existía los anillos. Inicialmente, estos
movimientos son sólo el luchador calentar levante se, alagando, y probando la tierra del
predeterminado combatiendo área. Con el transcurso del tiempo, estos transforme en los
rituales elaborados que son hoy.

El carnero Muay todavía sirva un propósito práctico en la preparación de lucha además del
"ritual" cultural. Los movimientos son diseñados de modo que ellos extiendan los grupos
principales de músculo del cuerpo. El Ram Muay se usa también como unos luchadores el
"tiempo personal", permitiendo le un minuto o dos enderece se antes del partido para reunir
su piensan y enfoque se en el partido.

Una vez el Ram Muay es completado, el luchador / s se inclina hacia la esquina de su

contrario para prestar atención a su contrario y su gym, y retornan a sus propias esquinas para
las bendiciones finales por su coach/Kru/trainer. El Kru entonces quita el Mongkon de la
cabeza del luchador y el Pong Malai de alrededor de su cuello y les cuelgan en el poste de
anillo.

Paprachiat

Luchadores comúnmente llevan puesto también un cordel alrededor de su |bicep| llamado el

Kruang Ruang
(armband) o Paprachiat (encanto de buena suerte). Éstos son normalmente dados para el

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el luchador como la buena suerte practica hechicería por cerrar familiar o por monjes
como los talismánes para parar daño. Estos |armbands| son cansados en cada parte la
lucha entera.

La práctica de llevar puesto Mongkons y Kruang Ruang/Paprachiats son creídos para

haberse originado durante las edades medievales tais cuando el tai a menudo encuentre
a la guerra. Soldados comúnmente llevaron puesto cintas para la cabeza y |armbands|
haga de material ese tenga la cosa especial significando para ellos, tal como el
dobladillo de unos padres Pakima (un equipo parecido a falda llevado puesto por
ambos hombres y mujeres) o aún los vertientes de un amado un pelo enrollado en el
paño. A veces los artefactos religiosos pequeños eran subida enrollada y duraron, tales
como figurillas de Buda pequeñas.

De cualquier modo, las tradiciones y rituales anteriores son las más comúnes prácticas
asociadas con el boxeo tai. Sin embargo todas estas tradiciones y rituales han sido
influidas en
por el religión de Thai (budismo, hinduismo, e islamismo), no son religiosos en
existencia. Estos rituales y tradiciones exceden las creencia religiosas de un tai, como
ellos son parte de
la mayor cultura que es Tailandia.

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Wai Kru

¿Wai Kru es una demostración del alumno?respeto de s y gratitud a su maestro en

la sumisión al entrenamiento de enseñanza. Wai Kru se practica tradicionalmente por
Thais de varias profesiones y letras, por ejempo,luchadores de parejas de baile, espada,
músicos, así como estudiantes académicos, y por supuesto boxeadores de Muay tai no
son ninguna excepción. "Wai " significa a respeto provechoso por poner ambas manos
en conjunto delante del pecho. La demostración de Wai Kru no solo implica pago
respete en la actualidad maestro, sino también incluya homenaje a todos los maestros
de la disciplina.
¿Las ceremonias de Wai Kru son preferibles valga en jueves, que es creído para ser
los maestros?día de s. En ese día, alumnos presentan ciertas ofertas, normalmente
flores, dinero, paño, etc., a la persona que les haya aceptado como sus estudiantes. Los
alumnos hacen un voto que estudiarán seria y pacientemente, le respete y comporte se
bastante a sus condiscípulos y use el conocimiento ganado correctamente.

Wai Kru es llamado Kheun Kru (la ceremonia inicial de pagar el respeto al
maestro). Posteriormenteellos prestarán atención a sus maestros ceremonial cada año,
que es llamado " Yohk Kru " pero siempre que los alumnos piensan usando el
conocimiento instruya para ellos. pueden siempre empezar pagando respeto a su el
maestro; esta acción es llamado Wai Kru o Bucha Kru ( para prestar atención a un
maestro ).

En tai de Muay, el boxeador siempre prologará el fight with Wai Kru y esta
tradición es todavía experta hoy en día. Esta ceremonia es ejecutada normalmente
para despertar la música tai de gaitas y tocan el tambor, y con la inicial apisone Muau
(el movimiento de boxeo). El Wai Kru y apisone Muay es útil, desde el boxeador gane
aliento de pagar homenaje a sus maestros y sienten que no está en su propio: él tiene
su maestro y otros maestros de la disciplina para soportarle. El proceso de Wai Kru le
dará también tiempo para concentrar y revisar lo que ha aprendido, así como mostrado
la naturaleza de su arman y el grado alto de su habilidad. ¿Los pasos, movimiento y
uso de sus armas son diseñados para entrar en calor el cuerpo?¿los músculos de s,
examinan el campo de juego, y oculte el contrincante?estilo de s de la lucha

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Hong Hern

Después de ser al sentar manera hasta ponerse de pie en manera de Dhepnimitra y

entonces vuelva hacia el derecho.

Paso 1: levante el derecho avance rápido y directamente ello hacia atrás.

Posición en su pie izquierdo. Doble su cuerpo al frente. Empiece a ejecutar el baile
por arrellanarse sus brazos, arrodille se abajo mientras que volver el lado nominal
de sus palmas abajo.

Paso 2: arrodille se ascendente y tenga inclinación la

subida la muñeca para levantar ascendente los dedos.

Paso 3: ponga su derecho avance rápido en el piso entonces recto su pie

izquierdo hacia atrás, continúe para ejecutar el baile igualmente el pájaro
volante. El movimiento de cuerpo, brazo y palma debe comunicarse con la música.

Paso 4: acueste su izquierda avanza rápido entonces " el sam de Yang Khum "
( camine poderosamente en tres paso ) para cambiar la dirección. Volviendo le
alrededor a la "dirección izquierda" entonces alargar el paso su pie izquierdo, doble
su cuerpo hasta el "|wai|" los "sis de Pra-Bhrama" (la dirección de Bhrama) a la
izquierda soporta sólo un tiempo. Repetición para ejecutar el " establecimiento
comercial extranjero - garza " bailando los estilos por empezar el primer paso al
tercer paso de nuevo pero en el cuarto paso usted debe volver hacia el parte
posterior " Wai Bhrama " y entonces repita se para ejecutar el baile. El la última vez
vuelva hacia el lado delantero. ( que es la dirección original mientras que se sienta
en la forma de "nombre de Dhep Pha" ) Y entonces " Wai-Bhrama " ejecute el baile
llamado "garza de establecimiento comercial extranjero" y " el si de Bhrama Na "
entonces juega " el sam de Yang Khum " y doble su cuerpo hasta saludar su
contraparte. Es el fin del " Wai Kru " y el baile llamado la "garza de
establecimiento comercial extranjero"

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Yoong Fon Hang
Para ejecutar estilo de "modo de colgar de Yoong-
Fon" , usted deba salir fuera de " Wai Kru " de la
espera forme llame " Dhep Panom " a la parada forme
llame " Dhep Nimitra " respectively.

Paso 1: vuelva su cuerpo para enderezar

lateral, Wai
Pra Bhrama para un
tiempo.

Paso 2: alargue el paso su pie izquierdo

remite. Ascienda la subida su pie derecho
entonces endereza lo hacia atrás incline se
su cuerpo remite simultáneamente. Ponga
las manos en conjunto en el saludo a nivel
del pecho.
Paso 3: vuelva el lado nominal de su palma hacia
arriba y lentamente mueva sus brazos examinan
cuidadosamente los sobacos al parte posterior de su
cuerpo hasta sus brazos es recto. Todo de los
dedos de punta cierre se en conjunto.

Paso 4: mueva sus manos el exterior al

lado del cuerpo igualmente enderezan
sus brazos. Entonces mueve lo ponga al
pairo venga el reunión a su cara. Alce su
pecho y su subida nominal mientras que
sus manos eran sugieren el toque su
cabeza, mientras que sus piernas derechas
hacia atrás todavía elásticas.

Paso 5: siga en su derecho avanza

rápido para estar situado directamente.
Ascienda la subida su pie izquierdo
entonces lo endereza hacia atrás. Insista en
su derecho avance rápido y entonces repita
el paso 1-4 ( es sólo el interruptor el lado
derecho para ser el lado izquierdo ).
Repetición para ejecutar el baile para todo
4 directions.Entonces recupere a la esquina
con " Kow Yang " e incline se su
cuerpo para saludar su
contraparte.
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Yoong Ram Pan
Para ejecutar el " Yoong apisone la cazuela "
style.

Principios con " Wai Kru " de " Dhep

Panom " forme y otra forma
respectivamente hasta el aumento para
ponerse de pie en el " Dhep Nimitra "
form.

Paso 1: dé vuelta a su cuerpo para la

dirección delantera " Wai Pra Bhrama
" un tiempo.
Paso 2: alargue el paso su pie izquierdo remite.
Levante su pie derecho y enderece lo
hacia atrás incline se su cuerpo para el
hacia el frente simultáneamente. Que su
mano abrochando a nivel del pecho.

Paso 3: vuelva el lado nominal de su

palma hacia arriba y lentamente
mueva sus brazos hacia atrás por el
sobaco al parte posterior de su cuerpo
hasta sus brazos está recto, mueva sus
manos el exterior al lado del cuerpo
igualmente enderezan sus brazos y lo
mueva ponerse al pairo venga la
cosecha a su cara. Repetición por este
camino tres veces.

Paso 4: mueva sus piernas derechas

perpendiculares al piso. Levante el
derecho avanza rápido subida.

Paso 5: levante su pie izquierdo y lo

enderece hacia atrás, repita el paso 1-4
y entonces ejecute el baile misma vía en
cada dirección. Entonces vuelva a su
esquina con manera de "|yang| de Kow",
incline se su cuerpo para saludar su
contraparte.

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Sod Soi Mala

Para ejecutar el " cubra de césped la de mamá de Soi " estilo, comenzando con "
Wai Kru " en sentando " Thep - Panom " hasta ponerse de pie en " Dhep-Nimitra ".

Paso 1: dé vuelta a su cuerpo hacia la derecha la dirección. Ejecute se " Wai

Phra Brahma " un tiempo.

Paso 2: alargue el paso su pie izquierdo remite. Levante su pierna derecha y lo

enderece hacia atrás, lo alce al mismo nivel de su barbilla. Doble su brazo izquierdo
perpendicular al piso. Estire la sugerencia de su puño se levanta.

Paso 3: inserte la izquierda aprieta la subida en menos del brazo derecho y

más allá de se levanta hasta la paralela de codo derecha al nivel de su barbilla.

Paso 4: repita el tercer paso pero cambie el brazo derecho para ser el
brazo izquierdo en vez.

Paso 5: repita los pasos 2-4 pero cambie para estar cerca su pie
derecho en vez.

Paso 6: repita el baile para cada dirección. Y entonces " Kow Yang " e incline
se para saludar el contraparte e ir la su esquina.

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The King Rama Pheang Sorn .
To perform the "Phra Rama Plang Sorn" style.

El estilo de Phra Rama Phlang Sorn generalmente ejecuta el

baile sólo una dirección. Es la dirección del contraparte.

Paso 1: dé vuelta a su cuerpo hacia la derecha la

dirección. Wai
Phra Brahma un tiempo.

Paso 2: ponga su izquierda avanza rápido levantan

hacia el frente sus brazos igualmente le atrapar una
varilla de flecha en su izquierdo.
Paso 3: mueva su mano derecha al parte posterior igualmente pica una
flecha de su cuello a la varilla. Entonces tire el tendón hacia atrás
2-3 veces pero haga no igualmente suelte la flecha repite
este durante 2 tiempo pero en el tercero veces ejecuta igual
alza el alto de subida de varilla al nivel de sus oídos.
Permanezca quieto la mirada directamente a su objetivo
entonces suelta la flecha.

Paso 4: mientras que su liberación su flecha acuesta su

derecho avance rápido en el piso y levante su pie
izquierdo se levanta hacia el frente simultáneamente.
Después de que levante su mano a sobre la cara. Haga
igualmente le estar mirando a la flecha puso en circulación.
Y espera para ver el resultado. Si se lleve un chasco a la
causa de resultado del tiro de |mistargeted|. Expresa por
sacudir su cabeza a diestra y siniestra. si esté contento del
resultado entonces sonríe usted e incline la cabeza su
cabeza de arriba abajo para mostrar su apreciación.

Paso 5: usted dice la oración " la causa Ka-Tha " tal

como " Na Jung Ngung " tres veces. Y entonces patee
abajo el piso tres veces.

Paso 6: " el sam de Yang Khum " a su esquina entonces

doble su cuerpo hasta saludar el contraparte.

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Payak Dom Kwang

Para ejecutar el " Payak Dom Kwang " style.

Principio con Wai Kru de la forma de Dhep Phanom hasta ponerse de pie con el Dhep
Forma de
Nimitra.

Paso 1: dé vuelta a su cuerpo hacia la derecha la dirección a |wai| " Phra

Brahma: la dirección correcta " para un tiempo.

Paso 2: de el Kow Yang, mientras que el pie izquierdo es delantero, doble su

cuerpo abajo aprieta hacia el frente el puño, levante su codo para bloquear el
frente soporte e instantáneamente dé vuelta a para mirar al parte posterior que
es la mirada al contraparte, el derecho se arma y enderece se pie es detrás. Incline
la cabeza su cabeza de arriba abajo al contraparte un par de tiempos

Paso 3: repita paso 2 pero conmute el uso el frente derecho de pie en vez. Y
entonces repita el paso 2 y 4 , que tuerce hacia se ejecuta hasta completan todas las 4
direcciones. Entonces vuelva a su esquina con " Kow Yang " y doble el cuerpo hasta
saludar el contraparte. El " Payak Dom Kwang " y "pulmón de Kwang Leow" ejecuta
el estilo similar.

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Demande modo de colgar de Lak

El " modo de colgar de Sua Lak "

style.Ello tiene posea intermedio
ambas versión de sentar y versión de
pie. Principio con " Wai Kuru " del
"nombre de Dhep Pha", "Tha-Vai
Bung -- Kom", " Pha-Thom " y "
Bhrama " forma respectivamente del
mismo modo con otros.

Sentar versión:

Paso 1: mientras que sentándose en

el " Bhrama " forme que los
perpendiculares izquierdos de pie al
piso. Levante la sugerencia de su
mano y ola su brazo de arriba abajo
para siempre. Entonces estire su la ola
ausente brazo que ello de arriba abajo.
Sacuda su cabeza al contraparte. En el
mismo tiempo adelante y abajo
armoniosamente. Su peso es el foco a
la izquierda avance rápido y mueva su
ayuda de pie derecha para mantener el
equilibrio. Y mueva su cuerpo a lo
largo del ritmo.

Paso 2: mueva su cuerpo hacia atrás

para tomar su peso enfocando en su
pie izquierdo. Su delantero todavía
elástico derecho de pie . Mueva ambos
de sus manos de arriba abajo del
mismo modo que el paso 1: usted
cambia probablemente para usar su
derecho avanza rápido en vez.

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Apuntar versión

Ponga de pie de la forma sentada del " modo de colgar de Sua Lak "
bailando estilo.

Paso 1: ponga de pie, mantenga dentro el equilibrio con su pie derecho, doble
su pie izquierdo hacia atrás. Ascienda la subida la sugerencia de su pie y doble su
cuerpo hacia el frente, levantan ambos de sus manos perpendiculares al piso. La ola
que su pase y abajo similar a la versión sentada, que es el movimiento el total se
arma simultáneamente. Haga tambalear cuerpo, sugerencia del pie, enfrente
igualmente para ridiculizar el contraparte.

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SOW NOY PRA PANG

Para ejecutar el "Sow Noy Pra Pang" style.

La primera dirección (dirección
delantera)
El principio de boxeador al sentarse en el "nombre de Dhep Pha" forma e inclina para
postrar
'Pra Ratanatrai tres veces. Abroche y ponga sus manos al pecho. Diga que un pali
versifique
"Na Pidta MoMaiHen Bhuddha Pidta ThaPidhoo Ya" 3 times. Comprenda la gratitud
de Buda, Dhamma y monje budista, la gratitud de la madre, padre, dueños empieza a "
|wai| de Tha-Bung-Kom " para la primera vuelta del broche a la forma a nivel de
pecho.

Paso 1: doble su cuerpo remite simultáneamente estire se sus brazos adelante

hasta la punta de sus dedos tocan el piso. Use ambos de sus pulgares para insertar y
combinar impido separación de mutuamente. wai "Phra Mae Dharanee"

Paso 2: ejecute igual le usar su mano para picar cierto " el mae Dharanee " hasta
el pecho. Entonces esté en el " Dhep Phanom " form.

Paso 3: ejecute se " Wai " por levantando su pase para tocar la cara como el "
Tha Wai tapone Kom " form.Doble su codo, doble hacia arriba su movimiento
ascendente nominal su cuerpo hacia atrás. Mantenga su dos manosean sin cuidado
tocando su frente. Estire se la subida su dedo índice y doble su cuerpo hacia atrás algo.
Entonces deje su fácilmente a nivel del pecho.
El secundar " Tha Wai tapone Kom ",
Paso 1: doble su cuerpo remite algo. Deje su lado nominal de su palma afuera. Estire
la sugerencia de se extienden. Doble su cuerpo inferior dé vueltas simultáneamente
lentamente que su reparta hacia atrás. Entonces mueve lo retroceda por sus codos.
Paso 2: entonces mueva sus manos fuera de su cuerpo a cada uno de ambos lado.
Lentamente mueva sus manos se pone al pairo apto mutuamente al frente el lado.
Paso 3: deje la cara de sus palmas hacia abajo. Para romper y remover " el mae de
Phra Dharanee " por dar vueltas las sus palmas hacia el frente justo un tiempo.
Entonces vuelva la cara de las palmas levante se y les ponga en el piso.

Paso 4: mueva sus palmas cave " el mae de Phra Dharanee " en su pecho para ser
el " Phanom Meo mismo Og "

Paso 5: levante las manos ascendentes hasta " Wai " entonces deja su fácil a
PhaNom a nivel del pecho. Ejecute el " Tha Wai tapone Kom " por tercera vez a ratos
de Phanom Meo al nivel de pecho, repita el mismo paso con el tapón de Tha Wai Kom
a la segunda vez.

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Empiece a ejecutar el baile de boxeo. De el sentarse ponga la mano en conjunto en el
nivel de pecho para ser el ' |thom| de papá " y Brahma forme "

Paso 1: levante su cuerpo se levanta algo de la sugerencia de sus sedimentos.

Alargue el paso el pie derecho hacia el frente. Doble su derecho golpea con la rodilla
perpendicular al piso. Forme parte del talón izquierdo. La mano derecha impone la
rodilla derecha, apriete su capa manual hacia abajo. Doble el codo izquierdo asciende
el izquierdo lo pone a nivel del pecho

Paso 2: de el " Pa-Thom ", doble su cuerpo hacia el frente. Su foco de peso en el
pie derecho. Arrodille se que su rodilla izquierda abajo. Estire las piernas izquierdas
directamente hacia atrás. Doble su pie allá arriba el piso. Golpee el puño hacia el
frente, los ojos parece directamente en.

Paso 3: golpee el puño hacia atrás simultáneamente retroceda para formar parte
del talón de izquierda, estire el derecho camina adelante ascienda la subida la
sugerencia del pie.

Paso 4: gire su puño izquierdo fuera del aumento de cuerpo que levanta el alto
sobre el lado derecho de la cabeza. ( similar al " tapone distancia de A-Bai Berk "
forme ). Los brazos derechos están en el mismo nivel como el pecho. Enderece el codo
todavía impone las piernas derechas.

Paso 5: doble su cuerpo remite y entonces hacia atrás. Repita estos tiempos
de paso 2.

Paso 6: mientras que doble su cuerpo hacia el frente por tercera vez, pero no
doble el cuerpo retrocede todavía. Levante su derecho taconea por encima del piso
algo. ( como haga saltar )

Paso 7: enfoque su peso a la derecha golpea con la rodilla, brazo derecho impone
la rodilla derecha. Arrodille se la rodilla izquierda en el piso. Ascienda la izquierda
avance rápido que está detrás ascendente. Ascienda la subida la sugerencia del pie
izquierdo. ( tenga inclinación la subida la sugerencia del pie ). Levante los izquierdos
sobre la cabeza, mire a nivel alto, vuelva la cabeza salga y enderece se vuelva hacia
entonces mirada directamente en.

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La primera vuelta de 'Chak Pang Pad Nah'

Paso 1: cuerpo de aumento por encima del sentarse a la izquierda taconea. Doble su
cuerpo remite. Levante su sugerencia del pie izquierdo por encima del piso. Doble la
sugerencia del pie izquierdo. Siente su izquierdo baje que enderece se golpee con la rodilla
algo igual para sacar con cuchara el ' el mae de Phra Dharanee " en las manos izquierdas.
Paso 2: ponga la mano derecha desde la rodilla. Ejecute igual lote levante el polvo que es
" el mae de Phra Dharanee " en el izquierdo. Repita este paso durante 3 tiempos.
Paso 3: ejecute se crie igualmente polvo del izquierdo para cubrir la cara a la parte
superior de la cara en izquierda trata con descaro y endereza mejilla. Repita estos
tiempos de paso 3.
Paso 4: ascienda la subida que su izquierdo y estire la palma levanta la vuelta la palma
al nominal ejecute igual es un espejo y examine el espejo. La mano derecha está al mismo
nivel de la barbilla para ser el "|jok| de Kra de canción de Tha Khunpan" ( Khunpan examine
el espejo )
Paso 5: ascienda la subida su mano derecha sobre la cabeza y ejecute igual para peinar
su pelo
3 tiempos, entonces ejecute el rollo igual el bollo por usar la mano derecha enrolla el pelo
alrededor de derecho a izquierda 3 vueltas. Ejecute el rollo como el "|vatra| de |na| de si de
Tak". Su izquierdo ejecute la prensa igual el pelo abajo.

Paso 6: la mano derecha aprieta el bollo allá arriba los principales 3 veces. Esta forma es
sido llamada
'Mae Phra Dharanee Beeb Muay Phom ". Repita estos tiempos de paso 3.
Paso 7: ponga su izquierda avance rápido en el piso simultáneamente doble su cuerpo
de vuelta a formar parte del talón izquierdo. Izquierdo eche atrás la subida de pelo sobre
la cabeza. La mano derecha aprieta o alisa el pelo hasta la rodilla derecha. La parte inferior
del brazo impone la rodilla. Ascienda la subida la sugerencia del pie derecho ejecuta urgente
igual el bollo o lo alise y alce el alto. Repita estos tiempos de paso 3. La segunda dirección
(dirección hacia atrás),

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Paso 8: debe repetirlo tres veces, antes de completar la vuelta 3 , debe levantar
arriba su codo izquierdo arriba. Levante su cuerpo se levanta por insistir en su
sugerencia del pie izquierdo, lo use como un fulcro apunta a dé vuelta a su cuerpo.
Entonces alce su jaleo izquierdo ( dé vuelta por la torcedura su rodilla izquierda como el
fulcro ) y mueva su rodilla derecha por la torcedura que ello a lo largo de la rodilla
izquierda.
Paso 9: arrodille se que su rodilla abajo en el piso simultáneamente use izquierdo
para alzar su bollo sobre la cabeza, prensa de mano derecha o tire el bollo de la
parte superior a la parte inferior de su cabeza y vaya adicional hacia la derecha el
ternero. Mirada a lo largo de los izquierdos mientras que está moviendo ascendente.
Paso 10: mientras que su rodilla derecha forma parte del piso. Alce el derecho avance
rápido y tenga inclinación la subida la sugerencia del pie derecho a lo largo de su cuerpo.
Ahora su izquierdo ejecute se " ron tapona Nah " alto sobre la cara,
Paso 11: doble su cuerpo de vuelta a formar parte de su talón derecho, siente la parte
inferior de su brazo para imponer la rodilla izquierda. Lentamente remolinee su mano
derecha del hacia el frente al hacia atrás la vuelta. Lentamente "ron" de bajar a nivel más
alto, del al lado del lado delantero. Esta forma es el "|soong| raro" llamado después que
debe volver el lado de palma al frente soporta y levanta su mano derecha levante se el alto
sobre su cabeza. Y tuerza su palma hacia el "|nar| raro" igual lateral delantero pero debe
ser más alto que su cabeza.

La tercer dirección (la dirección lateral

izquierda),

Chuk Pang Pud Nar por tercera vez. (ejecutar igual que la primera vez)

Paso 1: dé vuelta a su cuerpo hacia la derecha da. Tuerza su cuerpo hacia la derecha
soporta y arrodille se abajo su rodilla izquierda. Ascienda la subida su derecho que sube
hasta las rodillas y ponga su pie derecho más allá de la rodilla izquierda. Levante la
sugerencia de la subida derecha de pie. Ponga su brazo derecho a la derecha la rodilla.
Ascienda la subida que su izquierdo sobre la cabeza. Ejecute el baile llamado
'El ron Nar Soong Berk A-Roon " o " tapone un-el jai de Fiuk Fiunt de distancia de Berk
de |bai| Muang " levante su alto ascendente izquierdo sobre su cabeza. Y sus ojos parecen
algo alto. Vuelva su cabeza sale y endereza entonces directamente en.

Paso 2: deje su izquierdo abajo. Use la mano derecha preparando para " Chuk causa
dolor agudo a Phad Nah " por segunda vez. Cave " el mae Phra Dharanee " en manos tres
veces. Repita el mismo paso como la primera vuelta de " dolor agudo de Chuk Phad Nah,

La cuarta dirección. (la dirección correcta),

Cuando termine la segunda vez de " Chuk cause dolor agudo a Phad Nah " su cara es
ahora vuelva hacia la dirección correcta. Esto significa que la dirección que usted ejecuta
la primera vez " Chuk cause dolor agudo a Phad Nar " es la dirección delantera. Que debe
dar vuelta a la dirección posterior continúe para bailar hasta completar la primera vuelta
de " Chuk cause dolor agudo a Phad Nar ". La segunda vuelta " Chuk cause dolor agudo a
Phad Nar " vuelva hacia la dirección izquierda. Cuando aprieta

Página
35
el bollo y dé vuelta al parte posterior igual que la primera vuelta" Chuk causa dolor
agudo a Phad
Nar", volverá hacia la dirección correcta

Paso 1: Entonces dobla le cuerpo hacia atrás para formar parte del talón
derecho. Que su rodilla izquierda se estira subida la sugerencia de su pie izquierdo
alto levantado. Su brazo izquierdo impone su rodilla izquierda. Golpee con la
rodilla su derecho golpea con la rodilla abajo en el piso. Levante la mano derecha
sobre la cabeza. Alce la cara se levanta y sus ojos miran algo el alto arriba. Espera
con su talón derecho.

Paso 2: ponga de pie deja su fácilmente a lo largo de su cuerpo. Ahora su pie

izquierdo pone más allá de su pie derecho. El derecho camina la capa tuerza se
detrás.

Paso 3: alargue el paso su pie derecho para poner más allá del pie izquierdo.
Entonces gire la izquierda que es la vuelta su cara a la dirección delantera. Entonces
vuelva a su esquina por "|yang| de Kow" o " ponga hacia atrás con el " el sam de
|yang| Khum " o " espíritu de los muertos de Yang Suk-mismo " incline se entonces
su cuerpo para saludar el contraparte un tiempo. Entonces es la terminación de la
ejecución de baile

Página
36
Muay Thai Terminology

Debajo de encontrará las palabras comúnes usadas durante entrenarse y o dentro del
entorno de la cultura tai. Por favor, note que la transición de Thai al English a
menudo cambia en dependencia de la pronunciación.

Frases comúnes.

Hola Sa wadee
Adiós |kon| de la
Buenos días Aroon sa wadee
Buenas noches Sayan sa wadee
Buenas noches |wadee| de |sa| de árbol de Ra
Mi nombre es Chan shue
Los agradecimientos, mucho Khob chai mark
Es de bienvenida |tharn| de roce de tonelada de
Es de bienvenida Khob
Tharn sa bi dee rhuee
Chan pood dai tae pasa
hablo inglés
Anglish
no puedo hablar tai Chan ma chark saha rat
Por favor, hable más Prode pood hai sah kwa nee
lentamente
yo no comprendo Chan mai khao chai
Pueda me ayuda Shuay chan noi doi ma
soy de Los EE.UU. Chan ma chark saha rat
Cómo haga dice Tharn wa yarng rai?
Qué hora es Nosotros |rai| de |tao| de la

Página
37
Gym, entorno de estudio

Encajonar maestro Kru Muay

El maestro acepta que nuevo Khuen Kroo
estudiante
Respeto al maestro Wai Kru
Promueva Jad
Ajorca Aenken
Bloque Bate
para patear Dtae
para golpear Dtee
Tiro Tintín
A la caja/boxeo Dtoi
Boxeo de sombra Dtoi Lom
para trillar el grano Faad
para zambullirse Desmochadura
Para esquivar/use evasivas |nga| de dolor agudo
Salga/para salir Saai
Enderece se/para enderezarse Kwaa
Campo Kai
Encajonar campo Kai Muay
Encajonar estadio Sanam Muay
Boxeo profesional Muay acheep
Ataque novato Gawn welaa
Boxeo internacional Muay sakon
Ataque principal Koo ek
Cuerdas de anillo Sangwien
Categoría de peso Corrida
Clasificación Andap
Salto Kradot
Árbitro Gamagan
Rompa (árbitro) Yaek
Juzgar Gaan Dadsin
Para juzgar/decida Dadsin
Campeón Campeón
Boxeador Nak Muay

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38
Lucha Chok
Encajone Embarre Soei
El color rojo remata Faidaeng
Esquina azul Fainamnerng
Los pantalones cortos para deporte Gangkeng Muay
de boxeador
Guantes Nuam
Música de lucha Dontree Muay
Guardia de ingle Grajaab
Peso Namnak
Punzonado Garsawb
Anillo de encantos Kruang ruang
Venda ceremonial Mongkon
Anillo Weh coloca la pelota en un
tee
Las técnicas de cuerpo superiores

Oscilación Sawing
Bloque Bate
para golpear Dtee
Pinchazo Yaeb
para hacer punzadas Dtee se enreda
Punzón de gancho Gancho
Punzón recto |drong| mate
Punzón giratorio. Embarre Wieng
Gancho de abajo Estera a
arriba
Codo Sawk or Sok
Codo de pinchazo Sawk Tad
Palanquear codo Sawk Hud
Hacerse pedazos
Sawk Tong
Codo descendente
Codo diagonal Sawk Chieng
Codo de tajadura Sawk Sob
Codo doble Sawk Ku
Codo inverso Sawk Klab
A Elbow Dtee Sawk

Página
39
Baje las técnicas de cuerpo

Volver puntapié Chaoraked faad

Puntapié de rodilla Dtae kao
Puntapié con el pie Dtae tao
Depósito de Dtae wiang
locomotoras
Sobre el brazo golpee Kao kong
con la rodilla
Puntapié de rodilla Kao lov
puntapié
saltador
Puntapié de rodilla Kao drong
frontal
Saltar por encima de Kradot dtae
puntapié
Empujón con el pie Teep
único
Camine el empujón Lang de Teep Dan
para encabritarse
Empujón de talón Teep dueh son
Empujón de pie Teep drong
delantero
Puntapié de parada Pico
Rodilla Kao
rodilla recta Kao toma un tono
Saltar por encima de Kao dode
rodilla
El rodilla pequeña a Kao Noi
la pierna
Rápidamente o
Kao Kratai
rodilla de conejo a
piernas
Rodilla de despedida Kao La
Pilotear rodilla Kao Loi
Rodilla inferior Kao Lod

Página
40
La anatomía de cuerpo básica (objetivos también principales)

Cabeza Hua
Parte superior de la cabeza Grammon srisa
Frente Na paag
Templos Kamab
Quijada Kagangai
Barbilla |kang| de mirada
El manzano de Adán |gradueak| de mirada
Ojos Dtaa
Nariz Jamook
Boca Baak
Área de cuello Taitoi
Costilla flotante Chaikrong
Corazón Huajai
Región bajo el corazón Daihauchai
Plexo solar Limpee
Estómago Sociedad china
Estómago inferior |noi| de sociedad china
Riñones Dtai
Puño Estera
Codo Sawk or sok
Pierna Kaa
Rodillas Kao
Espinilla Na kaeng
Pie Tae
Empeine |tao| de lang
Rodilla Kao

Página
41
Los números básicos 1 a través de 10

Uno Nueng
Dos Sorng
Tres Sarm
Cuatro Vea
Cinco Ha
Seis Hok
Siete Ched
Ocho Papá
Nueve Kao
Diez Parentesco

Página
42
 CHERNG MUAY
Cherng Muay significa métodos del uso de puños, pies, rodillas y codos (en
el arte de tai de Muay) como las habilidades de la defensa de ataque. Cherng
Muay es dividido en cuatro métodos ( 4 Cherng );
Cherng Mad 15 Cherng
Cherng Sok 24 Cherng
Cherng Khao 11 Cherng
Cherng Thao 15 Cherng

Página
43
 MAD 15 Cherng

El boxeador tira la izquierda recta o el

primero izquierdo giratorio en la barbilla,
huele, o el
ojos del contrario. Entonces prisa para ir al
ataque con otro truco. Este de truco use
para ataque, defensa, o escape.
para proteger: el puño recto: Los tiros el
enderece el punzón, si para proteger el
puño giratorio. Movimientos el brazo
derecho a lado derecho.
para contestar: tiros la rodilla
derecha hacia la izquierda la costilla
del contrario.

Directamente apriete y siga con otro truco.

El boxeador tira el derecho recto haga punzadas y tuerza el cuerpo por ese punzón, poniendo el
derecho avance rápido remitir (el boxeador debe considerar sobre la distancia); el objetivo es la
barbilla o el corazón del contrario. Este de truco use para ataque, defensa o escape ( si para el
ataque usan ambas izquierda y el derecho alternativamente )
para proteger: cepillad lo con el puño o el brazo que en el frente,
Si el boxeador es un luchador que no es zurdo usan el puño izquierdo o el brazo izquierdo, para
enjugar frotando el punch out hacia la izquierda soporte.
para contestar: tiros la punta del pie al abdomen del contrario para impedir el punzón, si
el boxeador es el A
el luchador zurdo hace enfrente.

Página
44
 El punzón recto, también conocido con el nombre de " Phaprai Lom Singkhon, ' es
uno del más pesado marca la llegada en la tarjeta del reloj registrador todo de tai de
MuayPuede usado en ataque y defensa. Si use correctamente, puede parar su derecho
contrario en su están en alineación. Sin embargo, si use al momento malo puede poner
un boxeador en una situación difícil porque si el punzón yerra el objetivo el boxeador
haya derrochado una gran cantidad de energía y se estará expuesto a un ataque
contrario.
 La fortaleza de este punzón viene de mover el pie remita y de la transferencia de eche
fuera por fuerza la pierna al cuerpo móvil y finalmente al puño. Para mejorar además
el poder en este punzón el boxeador debe torcer su construyen un techo a cuatro
aguas, la cintura,
y hombro al hacer punzadas. El resultado es un golpe muy poderoso que gira sobre (a)
el peso del boxeador, (b) los músculos de los pies, piernas, caderas, cintura, y
hombros, y (c) la técnica apropiada al soltar el punzón para su
forcefulness.
 Para un boxeador que usa la mano derecha habitualmente, la postura básica está con la
izquierda avance rápido delantero. De esta postura, la izquierda avanza rápido los
resbalones remite. Al mismo tiempo, el boxeador se va
la pelota del pie de derecho, empujando su cuerpo remite. Después, el boxeador debe
volver su construyen un techo a cuatro aguas y enderece el hombro hacia el contrario,
torciendo la cintura simultáneamente. Pivote alrededor del torso, endereza el brazo
derecho, y suelte el
punch.Al soltar el punzón, el puño puede ser o a un ángulo recto, abra, o cierre, con el
brazo enteramente extendido y el codo cerrado como el objetivo es el golpe. Para
asegurar eficiencia máxima, el puño debe ser en una línea recta como si hacer
punzadas por una pared. El poder máximo es triunfado una vez el hombro izquierdo
está en la línea
con las caderas a la terminación del punzón.
 Note que la barbilla debe ser meter a todos los tiempos, y la cabeza debe moverse de
derecho a izquierda conjuntamente con el punzón. No baje el brazo izquierdo
mientras que
dar el punzón como esto expondrá el cuerpo a ataque contrario por el contrario. No
muestre por adelantado, por moverse su mano hacia atrás, que va a tirar un punzón
recto. Después de dar el punzón recto el puño
deba ser retornado rápidamente a la posición
ascendente de guardia.
 Existe también otras dos versiones del punzón recto. En primer lugar, allí está el
punzón recto tirando el cuerpo entero. Este punzón recto usa la fuerza de
la gravedad dada de más el plano perpendicular. El boxeador se tira delantero y el
ímpetu de su cuerpo de caída es añadido al punzón haciendo que ello muy poderoso.
Para practicar este punzón, empiece por apuntando tranquilo con las guardias levante
se. Entonces
mueva se o avance rápido delantero y use la pierna posterior para empujar el cuerpo
remita, similar a cayendo remita, hacia el objetivo. El ímpetu de este movimiento es
transferido al brazo y apriete, dando el punzón su poder característico.

Página
45
 La otra versión del punzón recto es el sobre el punzón recto de hombro.
Este punzón es suelto por un suceso súbito sacudiendo y la torsión del cuerpo.
Deriva su poder solamente de los músculos y es menos poderoso que otras
versiones
de el punzón recto. Es el mejor usado en las luchas y emergencias cercanas. Para
practicar este punzón, cuando un punzón es tirado con los izquierdos, la mano
derecha es
de forma automática hacia atrás atasajado. Como consecuencia, los músculos del
hombro, espalda, estómago, cintura, y las dos piernas trabajarán en conjunto
transfiriendo el peso de un lado del cuerpo para el otro. Esta torcedura del cuerpo
prepara uno para un sobre el punzón de hombro con la mano derecha. Esta
torcedura se debe adiestrarse
de modo que uno está cómodo el lanzamiento los sobre el punzón de hombro
usando la torcedura del cuerpo y la transferencia correspondiente del cuerpo ponga
un peso como la fuente del poder del punzón.
Defender
1. Proteja con los puños y aleje se.
2. Baje el cuerpo.
3. Cepillo hacia la
izquierda.
4. Cepillo hacia la
derecha.
5. Desquite con un
puntapié.
6. Desquite con un punzón.
7. Movimiento al lado y puntapié de
empujón.
8. Movimiento al lado y rodilla.
9. Movimiento al lado y codo.
10.Movimiento al lado y
puntapié.

Página
46
 El boxeador tira el en forma transversa
punzón (de derecho a izquierda) a los fauces
del contrario o la costilla. Este truco es usado
para ataque, defensa o escape.
Para proteger manotadas la parte posterior manual izquierda.
para contestar: tiros el punzón derecho
recto a la barbilla del contrario y golpee la
rodilla izquierda para
la costilla derecha del contrario. Si el boxeador
es el luchador izquierdo, dado marcha atrás las
descripciones de derecho a izquierda.

Las vueltas afrontan el lado

punchan los pasos de boxeador,
con el pie derecho y golpee el
gancho de abajo arriba derecho
a la barbilla del contrario. Este
truco es usado para defensa o
escape.
Para proteger las manotadas
la izquierda fácilmente e
inclinan la cabeza retrocede.
para contestar: cláusulas de
las pólizas de seguro sobre
huelgas la punta del pie
izquierda al abdomen del
contrario y tire el codo, a la
cara del contrario. Si el
boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las
descripciones de
derecho para salir.

Página
47
El puño doblado
El boxeador hace regresar el
punzón, doblan el codo y la
muñeca interior, tuerza el
cuerpo hacia la izquierda y dan
un paso
remitir tire entonces la parte
posterior haga punzadas abajo al
nariz del contrario o la izquierda
regaña. Esto
el truco usado para el ataque.
Proteger levanta los
izquierdos y enjugue
frotando arriba, entonces
oscile la parte posterior al
mismo tiempo. para
contestar: tiro oblicua el de
rodilla izquierda para el
el derecho de contrario
Refuerce con cuadernas, si el
boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las
descripciones de derecho a
izquierda.

Tire el haga punzadas

dilatadamente
El boxeador levanta el puño
derecho en el frente, enderece el
brazo, ponga el derecho avance
rápido remitir golpee entonces el
punzón hasta el cuello o el nariz del
contrario. Este de truco, está usado
para ataque, la defensa, o el escape
en lontananza de puños.
Para proteger el movimiento
los izquierdos rectos sobre la
cabeza.
para contestar: tire la
izquierda balancea puntapié
para el contrario
enderece la costilla, si el
boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las
descripciones de derecho a
izquierda.

Página
48
 Los ganchos de abajo arriba
El boxeador pone el derecho
avanza rápido cerca del contrario,
y tiran el gancho de abajo arriba
derecho por completo o el
abdomen o la costilla del
contrario. Esto es usado para el
ataque que, es tocando al cuerpo
y use para la defensa
inmediatamente ido al ataque.
para proteger: enjugue
frotando el punzón hacia la
izquierda por el brazo
izquierdo, tuerza el cuerpo
hacia la derecha, vuelva el
lado al contrario y
comprensión de hacia la
izquierda el codo para
proteger la costilla izquierda.
para contestar: tire la rodilla
izquierda a la costilla o el
abdomen del contrario, si el
boxeador es un luchador
zurdo, dan marcha atrás las
descripciones de derecho a
izquierda.

Los ganchos de abajo arriba son el punzón sólo que está a salvo para tirar con una u
otra mano. Pero, que es único si está tirando les del interior. Un gancho de abajo
arriba tirado del exterior es la equivocación muy mala para hacer. Ello le deja
susceptible a numerosos contadores. yo no puedo acentuar bastante ese si vaya a
tirar un gancho de abajo arriba, lo tire del interior! Como otros punzones, usted no
solo usa su brazo al tirar un gancho de abajo arriba. El poder de un gancho de abajo
arriba viene del movimiento de alzar, y que usted se disipa con sus piernas. Usa
muy poco movimiento de brazo. Crie su mano de vuelta a tiro y gancho de abajo
arriba le deja muy vulnerable. Así recuerde usar sus piernas para conseguir el poder
deseado. Los ganchos de abajo arriba pueden ser muy peligrosos, porque son duros
para ver viniendo si usted les tira enderezarse. Si su contrario tiene su cabeza abajo,
pareciendo a sus pies, un gancho de abajo arriba es un punzón muy efectivo. Seguir
un gancho de abajo arriba derecho con un gancho izquierdo es unas de las mejores
combinaciones que puede tirar.

Página
49
 Tiros el punzón y patee al mismo tiempo
El boxeador tira el punzón derecho a la barbilla del contrario y balancea el puntapié de izquierda
a la costilla del contrario. Este truco es usado para el ataque; defensa o escapes con el contrario
que trabajan con el ángulo ampliamente vigilan.
para proteger: enjugue frotando la parte posterior ambos de los puños del contrario
entonces gire derecho y la prensa abajo el codo derecho para protegió el puntapié del
contrario.
para contestar: tire la izquierda avanza rápido. O deje la espinilla a la costilla del contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha atrás las descripciones del derecho

un par de de cortes superiores

Tirar ambos ganchos de abajo
arriba para la barbilla del
contrario y saltando por encima
de para golpear las rodillas al
pecho del contrario usa este
movimiento. Este de truco, está
usado para ataque, defensa,
escape o mientras que el
contrario era descuidado.
Para proteger salto de vuelta
a escapar de la distancia de
los punzones y
mueva los codos para cubrir
el abdomen.
para contestar: tire el derecho
balancea el puntapié a la pierna
izquierda del contrario o tira la
sugerencia de pie entonces siga
por otro truco.

Página
50
 Tiros un punzón y la rodilla al mismo tiempo
El boxeador tira el punzón oscilante derecho para dejar regañe y al mismo tiempo golpee la rodilla
hacia la derecha la costilla del contrario. Este de truco, sea usado igual que KON PAJON CHANG SAN
para proteger: manotadas el punzón del contrario por el brazo izquierdo y oscilaciones
hacia la derecha soportan entonces cubra la costilla derecha con el codo derecho.
para contestar: use la rodilla como PAJON CHANG SAN

Puños hechos girar

Este truco es usado cuando el contrario
lucha y retroceda para escapar al mismo
tiempo, en lontananza de los punzones
les tire ambos, los punzones izquierdos y
derechos a los fauces del contrario.
Para proteger la guardia ambos
salga y se enderezan las manos para
cubrir ambos lados de los fauces.
para contestar: tire el derecho o salga
incline los dedos del pie al abdomen de contrario.

Página
51
Gancho manual
principal
Normalmente los boxeadores llevan la mano es su izquierdo, use así “left hook” de
término en lugar de “lead da hook” si es más cercano a terminología de boxeo occidental
y lo gusta le a uno. Si por cualquier means su mano principal es su mano derecha ( puede
ser que usted es zurdo o pueda ser es ambidextro ), entonces dé marcha atrás las
descripciones de izquierda a derecho y pise la dirección dé el gancho como endereza
gancho.
Se ve sólo de la visión periférica. Ve el torques de cuerpo, entonces impacto. Si no tenga
que mano derecha se levanta por su barbilla, es de día ausente. Rompiendo la mandíbula,
la cabeza se serpentea; el cerebro llegue a ser desconectado del cuerpo, que caídas como
una carga de patatas.
Es una fundación vacie golpeando
punzón.
¿Cómo es este punzón tirado? Con una gran cantidad de práctica ! Como soy sido
enseñado el punzón, la mano posterior es apretado, dé contra el lado posterior de la
barbilla. Empieza con las caderas, solidificado por el pie principal que sostiene el 90% del
peso. Los torques de torso, los alzamientos de codo, el antebrazo hacen que un el ángulo
recto con el brazo principal, la palma está enfrentando la estera, la barbilla es apretada por
el hombro principal, la mano posterior contra la barbilla posterior. El poder es generado
de las caderas y torso, unido estrechamente hacia la derecha - el brazo principal angular
que confiesa el poder del cuerpo entero en este momento del impacto.
Usted tuvo para trabajar el cuerpo una se con el punzón 10,000 veces bajo el ojo vigilante
de un entrenador para entender bien.
Tirar un gancho principal la vía apropiada es uno del duro cosas para un luchador de
comienzo a hacer. No es un movimiento natural que usamos en todos los días la vida. A
diferencia del pinchazo y el cruz, que es similar a agarrando algo, el gancho principal es
diferente de cada movimiento que nosotros hacemos en nuestras vidas diarias. Por esta
razón, es probablemente el punzón más duro para tirar. Pero sea paciente con ello, porque
un correctamente tirado lleve el gancho es uno del más letal marcan la llegada en la tarjeta
del reloj registrador unos arsenal de boxeadores.
Quiera con cualquier otro punzón, quiere recordar usar su cuerpo entero al tirarlo, de sus
hombros y fácilmente a sus pies. voy a usar unos pies de personas como el punto de
partida de lanzamiento un gancho principal. Recuerde que todos los movimientos que
estoy a punto de describir vienen simultáneamente. Vuelva su dirección avanza rápido el
que está dentro, mientras que tirar su gancho. Usted no tiene que volverlo mucho, pero ese
movimiento poco interior de sus pies aumenta el poder de su gancho. soy ahora en marcha
para adelantar a sus caderas. Vuelva su dirección construye un techo a cuatro aguas el que
está dentro en el mismo movimiento como vuelve su pie. Usar sus caderas al tirar un
gancho principal multiplica el poder de un gancho diez pliegue se. soy ahora en marcha
para moverse a su hombro. De nuevo, vuelva este, la misma vía que usted volvió su
cadera y pie. Comprenda que no ha usado su mano en cualesquiera de estos movimientos
todavía. Practique volver su pie principal, cadera y el hombro hacia dentro al mismo
momento.
Página
52
Ahora, vamos a poner la pieza final en tirar un gancho principal bueno en el acertijo. Su
mano principal debería encontrarse con su cuerpo, alojandome en los medios de su contrario.
Su codo no debe subir demasiado. veo una gran cantidad de personas sobre exagerar cuánto
el codo principal debería subir. Su codo y su puño no deben ser paralelos. Para uno, deja su
cuerpo abra a vilortos cuando usted hace esto. La segunda razón es hace che que usted
susceptible a un simple siga adelante su codo principal que le deja del equilibrio. La razón
usted no continúa la acción con un gancho principal es porque si usted continúe la acción y
falle, es mismo de equilibrio, y equilibrio es la llave al boxeo de Muay tai. Ello le guarda de
ser golpee, y le tiene en posición para golpear. Es delicado terminar cada combinación que
puede con un gancho principal, porque ello trae su cuerpo retroceda en la posición.
Lleve gancho a la cabeza
Las manos se levantan. Codos en casa.
Parlotee abajo.
Nosotros lo trabajaremos de una posición de breve movimiento delantera, inmediatamente
después de un cruz. Allí están muchas posiciones de que usted puede tirarlo, y muchas
variaciones del gancho, pero nosotros miraremos a una dirección horizontal estandar dé
cornadas a nivel de barbilla.
Cambie su peso en su pie posterior como usted echa su talón principal. Esto es donde el
poder viene de.
No dibuje la mano de vuelta a tirar su gancho. Esto telegrafiará el golpe.

Lleve hombro y la cadera principal entra a casa la unisonancia virtual como su peso está
cambiando en la pierna posterior.

Puño apretado. ALLÍ NO ESTÁ NINGUNA MUÑECA EN UN GANCHO. Cierre la muñeca,

rayando levante su puño con su antebrazo.
Tire el gancho en un arco apretado. El rango de su gancho - cuán lejos lejos el objetivo es
-- determina si use un puño horizontal o vertical. La regla es como sigue: si el objetivo es
exterior su codo recorre, entonces use un puño vertical. Adentro rango de codo, entonces
horizontal puño está bien. No confunda los dos, sin embargo, para si tire un gancho con una
horizontal aprietan fuera su rango de codo, usted romperá su rosado y nudillos de anular y/o
el hueso carpiano rosado a la muñeca.
Oculte su barbilla dentro de su hombro como usted se
engancha.
Después de su gancho lleve a cabo hasta el final el objetivo, ello converge en un alguna vez
forme un arco estrechamente de vuelta a su posición de guardia. No tome las oscilaciones
salvajes con su gancho. Una vez que ha hecho el trabajo su, regresa domestico.
Dos reglamentos simples para tirar el gancho que siempre digo mis estudiantes es "
aplastando poco dinero, y venga aquí ". Los "poco dinero aplastantes" son lo que su pie
principal hace como usted cambia su peso. El "ven aquí" parezca se está movimiento con su
brazo para alguien para venir arriba a usted.

Página
53
Allí están otras variaciones de gancho -- ascendente, de largo alcance, traspale,
ligeramente descendente sobre el hombro, etc. -- y siguen todo los principios y mecánicas
esbozados arriba.
También, usted querrá asegurarse su mano posterior duran por y en - " diciendo en el
teléfono " -- para cubrir el otro lado como tira su gancho. Es importante muy muy. Boxeo
con la propia sombra delante de un espejo le ayudará a mirar y desarrollar su forma, y
muestre que usted donde sus aperturas son. Usted quiere saber las aperturas usted está
dando antes de conseguir el exterior en el piso con una detonación buena y descubriendo
la vía dura.
Los mitones de foco y la bolsa pesada le darán también la realimentación valiosa sobre su
gancho. Usted se sentirá si su poder y estallido están en el punzón. Cuando usted es
despedido derecho, siente relativamente fácil como lo tira, pero la persona que lleva
puesto el mitón de foco parecerá al tacto que usted sólo golpea el mitón con un bate de
béisbol. Es un punzón muy poderoso.
De nuevo, probablemente el más importante aspecto sencillo del gancho es el cambio del
peso. Debe cambiar su peso cuando golpea. La regla es concordar con lo que usted pesa.
El gancho es un primer ejemplo de esto.
Esta cuida la ejecución física. Pero se dice nada de cómo lo aplicaría. Allí está un método
definido para desembarcar su gancho. Ello tiene toda cosa para hacer con la colocación
del contrario y movimiento, y su propia postura momentánea. informaré cierta
información sobre desembarcar el gancho luego, si todo el mundo se interesa en saber.
Lleve el gancho al hígado
No hay nada que disminuya la velocidad su contrario más rápido que un punzón de cuerpo
bien situado. Existe ciertos luchadores que puede golpear en la cabeza todo el día y
ningún punzón le tiro les causará daño, pero mueva su ataque hacia abajo, y empiece
trabajar en su cuerpo, y su límite para empezar causar daño uniforme el tipo duro. un
gancho principal al cuerpo es una de las vías más fáciles para parar y contrario en su están
en alineación. Usted puede tomar un paso delgado a su lado y lo deje volar, o usted puede
sumergir interior, y tirar un pinchazo/gancho medio corto al interior. O vía es muy
efectiva. los luchadores excelentes quieren tirar el gancho del exterior al hígado. Esto es
un tiro muy, muy devastador. Sino, puede también llegar al hígado de su contrario del
interior. Así recuerde que usted tiene más de una opción cuando quiere conseguir que
marca la llegada en la tarjeta del reloj registrador. A veces al enfrentar un luchador
defensivo bueno, tiene muy pocas opciones en dónde golpear le, así no haga lo cualquier
más duro que usted tiene que, ignorando áreas que es jurídico al golpe.
Para el gancho principal interior, sumerja se el peso, delantero en la pierna principal. No
alce el codo. Tire el punch in con las mismas mecánicas de cuerpo básicas y mensajero el
hígado.
Si usted se tome el tiempo en añadirlo a su arsenal, y haga lo con propósito y prueba de
culpabilidad, entrenado por alguien que sepa cómo tirarlo, las personas temerá que usted y
ello.

Página
54
Un gancho principal interior al cuerpo del contrario se debe tirar con la palma como
sigue: 45% entre vertical y acaricie subida. ¿Por qué? El gancho principal interior
óptimo golpea el hígado. El hígado es sólo bajo el lado derecho de su caja torácica.
Usted debe tratar de cavarlo bajo y levante se.
El posicionamiento manual del gancho principal interior al cuerpo debe ser nunca
igual que el gancho principal exterior a la barbilla. El gancho principal interior es
un movimiento de "subida de cavadura", mientras que el gancho principal exterior
es un " ronzando a través de " motion.

Punzón de interruptor cruzado

El boxeador tira el gancho de
abajo arriba izquierdo para el
contrario soporte hombres, pasos
hacia la derecha para tirar el
punzón derecho recto a los
barbilla y seguimientos del
contrario por tirar la izquierda
hacen punzadas a la barbilla del
contrario. Este truco es usado
para el ataque.
Para proteger escapes de la
distancia del punzón por dar
un paso
retroceda y tirando el pie
izquierdo al contrario.
para contestar: si el contrario es
cerca del cuerpo dé la rodilla
derecha al abdomen del
contrario. Si el boxeador es un
zurdo
el luchador da marcha atrás las
descripciones de derecho a
izquierda.

Página
55
 Tiros los puños y codos
El boxeador tira el punzón derecho hacia la izquierda la mandíbula del contrario y subsistencias
a la derecha vigile golpee entonces el codo al mismo objetivo o al cuello del contrario al mismo
tiempo. Entonces tiren el codo posterior oscilante a la barbilla del contrario de nuevo. Este truco
es usado para ataque, la defensa y para escapar.
Para proteger manotadas el punzón del contrario hacia la izquierda soporta por el
brazo izquierdo o tira la sugerencia del pie al abdomen del contrario.
para contestar: cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas el puntapié derecho a
la costilla del contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dan marcha atrás las descripciones de derecho a izquierda.

Los puños irreales

Este truco puede estar
acostumbrado a luchar con
ambos de los luchadores
izquierdos o que no es zurdo y
también pueden usar ambas
izquierda y derecho
punzones por empujar el
exterior el derecho pero
lanzamiento el punzón
izquierdo. Tenga el puño
derecho en casa
la acción de lanzamiento
pero parada que ello deja
el contrario
escape cimbrando a su lado
derecho entonces tira el
punzón izquierdo a los fauces
del contrario. El usuario puede
cambiar para otro
targets.

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56
 Tiros el punzón posterior de arriba
El boxeador dobla la unión del codo derecho hasta la permanencia de puño derecha al nivel de
oído mientras que el puño izquierdo es oblicuo al frente entonces oscilaciones hacia la izquierda y
tiran el derecho hace punzadas al nariz del contrario. Este truco es usado para la defensa.
Para proteger los saltos retroceda y tire el puntapié izquierdo al pecho o
abdomen del contrario. Si el boxeador es un luchador zurdo, dan marcha atrás las
descripciones de derecho a izquierda.

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57
 SOK 24 Cherng

Codo delantero
El boxeador tira el codo izquierdo mientras
que tener la parte inferior del brazo cerca del
oído izquierdo a la costilla del contrario. Use
este de truco para ataque o defensa.
para proteger: tiros el puño izquierdo
para los pupilos, bajan el codo derecho
para proteger la costilla derecha.
Para contender cláusulas de las pólizas de
seguro sobre huelgas al abdomen del
contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dé marcha
atrás la descripción de derecho a izquierda.

Stribes el codo delantero

El boxeador usa el codo derecho por doblar el
brazo y muñeca interior mientras que la mano
delantera está en el hombro entonces tire el
codo para la cara del contrario o la clavícula.
Este truco es usado para ataque, defensa o
escape.
Para proteger las
comprensiones de hacia la
izquierda arme se.
para contestar: tiros la espinilla o la
rodilla para el contrario " enderece
costilla, o golpea la izquierda avanza
rápido para los contrarios " abdomen de s
que ello.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dan
marcha atrás las descripciones de derecho a
izquierda.

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58
 El codo corta, o " ventilador de Sog Nah " en tai, es "papá de Tarng" también
llamada en MuayThai. La papá de Tarng de nombre es derivada de una técnica
agrícola antigua acostumbre a aclarar campos antes de cosechar temporada.
Tarng Pa describe la oscilación rápida de la hoz al aclarar los campos, una
acción que es similar a ese del movimiento rápido del codo en el corte de codo.
El codo se parece la hoz; la papá de Tarng es el movimiento real de tajadura. En
este movimiento, el codo debe ser dado en un traslado de dirección diagonal de
una alta posición hacia abajo.
 De todos los ataques de codo usado en MuayThai, el corte de codo es la
mayoría fundamento. Allí está, sin embargo, mucho otro codo ataca que está
usado, para
caso: el golpe de codo, el tiro de codo, el gancho de abajo arriba de codo, el
puntal de codo, el golpe de codo, la estaca de codo, el codazo suave de codo, el
codo inverso, y así
forth.En MuayThai, el codo es los más cortos de todo arman y es
extremadamente útil en la lucha cuarta cercana. El codo es los más duros y dar
un agudo el punto del cuerpo y causan dolor excelente, hinchazón y cortes
cuando golpea uno
opponent.Las más efectivas áreas de objetivo son la cabeza, cara, pecho, y
|ribcage|.
 El corte de codo puede usado en muchas situaciones. Para contender un punzón
que usted puede o dé un punzón recto, cimbre afuera y entonces dé un corte de
codo,
o usted puede dar un punzón recto, que está dentro de oscilación y tire un
corte de codo.
 El corte de codo puede también estar acostumbrado a contender un puntapié.
Existe cuatro vías hacer así. En primer lugar, puede empujar la pierna y retorno
con el corte de codo. En segundo lugar, usted puede
bloquee y tenga el puntapié y dé el corte de codo. Tercero, puede bloquear y
tener el puntapié y entonces girar y hace el corte de codo. Cuarto, usted puede
bloquear, tener y tirar la pierna y entonces se venga con un corte de codo.
 Puede contender también un codo con un corte de codo. Aquí está ciertas vías a
hacer
así: Bloquee y desquite con un corte de codo; intento para dar el corte de codo
antes del contrario puede dar golpes; oscilación fuera de extensión y entonces
vengue se con un corte de codo; Esquive ausente y retorne con un corte de
codo.
 El corte de codo es también un ataque contrario útil para golpear con la rodilla
cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas. Usa lo para efectuar bien
cuando está tratando de tenerle su contrario de modo que él pueda dar la rodilla.

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59
Defienda contra el corte de codo
Desde el codo es un cuarto cercano combatiendo arma, la mejor arma para usar para
contender ello ser la rodilla. Aquí está ciertos métodos para contender el corte de codo
por usar la rodilla
1. Oscilación fuera de extensión y retorno con la rodilla.
2. El movimiento se retira de extensión y retorno con la rodilla.
3. Cimbre afuera y retorne con la rodilla.
4. Bloque con las manos o brazos y retorne con la rodilla.
5. Mantenga se y tire el brazo y entonces retorno con la rodilla.
6. Bloquee el codo mientras que simultáneamente yendo al ataque con la rodilla.

Balancear codo
El boxeador oscila levante la sugerencia del
derecho del codo a los fauces y pasos del contrario
el derecho avance rápido remitir. Este truco es
usado para ataque, defensa o escape.
Para proteger manotadas el brazo izquierdo o
tire el brazo izquierdo hacia la izquierda.
para contestar: haga iguales que los trucos en casa
SOK FAN NAH (golpear el codo delantero).
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

El codo oscilante (codo horizontal)

De la postura básica, baje y cobre la mano del codo con que dará golpes. Levante su
hombro en ese lado tan alto como sea posible para compensar como vigile. Sus
movimientos de cuerpo deben ser iguales que para el punzón de gancho exceptúe que
debe dar golpes con el punto de su codo antes que con su puño. El golpe de codo se
hace también a un rango más cercano que el gancho.
De nuevo, sus caderas, hombros y movimiento de pies simultáneamente en
coordinación, de otra manera, no ganará el poder potencial máximo para este ataque.

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Al usar el ataque de codo, su codo debe ser entre 45 y 90 los grados doblan en ángulo
lejos de su cabeza. Usted debe concordar con la sugerencia aguda del codo deshuesa y
no el fondo de su antebrazo. Querrá concordar con la cordillera de hueso localizada
hacia el en menos de su brazo.
Debe inclinar su cuerpo lejos con más énfasis que para el gancho para hacer impacto
con su hueso de codo mientras que mantener la posición de cuerpo correcta.
Al usar el codo horizontal, es importante para aclarar primero el camino y quite su
guardia porque un tai experimentado que encajona el contrario siempre guarda su
guardia ascendente. Si su contrario no deja caer su guardia, usted debe derribar su
guardia arme y entonces dé golpes con su codo.
En las cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas de codo, trate de golpear su
objetivo con sólo el punto agudo del hueso de modo que ello apenas sin embargo
enérgicamente marcas se tocan. Esto es el golpe que cortará la cara de su contrario. Es
mejor usar esta técnica para golpear su frente, ceja, o pómulo. Altere completando el
golpe de codo, muerda su codo retroceda junto a sus costillas y traiga su mano a su
cara a |counterstrike| de bloque a. Cuando usted usa el codo, es importante para seguir
por todo el camino completamente con su objetivo.
Desde el cuerpo es ya formado después del codo tire se, es posible traer el codo
respalde hacia arriba y dé golpes de nuevo como el luchador retorna a la postura
básica.
Tuerza su cuerpo retroceda en posición y permita que el codo siga el mismo camino
como retorna a su postura. Sus caderas, hombros, y pies debe todo el movimiento al
instante. Deba probar una vez más para concordar con el hueso agudo de codo para
cortar la cara de su contrario con el fondo de su codo para una fuera de combate.

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El boxeador usa el codo derecho que está recto
doblado y vuelven el golpe directo en el hombro
derecho entonces pone el pie derecho hacia. Tiros
el codo derecho hasta el cuello. Este truco es usado
para de evasión.
para proteger: las manotadas el derecho
aprietan o el brazo derecho abajo, o da
golpes al abdomen del contrario con el
derecho
pie
Si el boxeador es un luchador zurdo dé
marcha atrás las descripciones de derecho
a izquierda

El codo invertido
El boxeador usa el codo derecho. Aumentos la
subida de unión de codo mientras que apretando
el puño abajo. Tiros el codo derecho para el
puente del contrario o el frente de alto a
remolque entonces da un paso remitir cerca del
cuerpo del contrario. Este truco es usado para el
ataque.
Para proteger aumentos el brazo
izquierdo diagonal para contestar.
para contestar: los tiros el derecho
golpean con la rodilla directamente al
pecho del contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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62
 El boxeador dobla la unión de codo derecha un poco
y lo tiran a los contrarios la cara entonces pone el
derecho avance rápido remitir. Vueltas el cuerpo y
ponga la izquierda
pie al cuerpo del contrario. Tiros el codo izquierdo
hacia la izquierda el lado de las costillas posteriores. El
mayo-lo esté tirando al abdomen del contrario de
nuevo. Este truco es
usado para dar un paso de vuelta a la defensa.
para proteger: los aumentos levantan el brazo
izquierdo para bloquear lo, balancean al mismo
tiempo la izquierda golpea con la rodilla la
costilla, o cláusula de las pólizas de seguro sobre
huelgas del contrario al abdomen del contrario
con el pie derecho, entonces siga por el mismo
truco.
Si el boxeador es un contrario luchador zurdo las
descripciones de derecho a izquierda.

Cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas el codo posterior giratorio

Este truco es similar al truco en casa
SAI LUEW LANG ( el lang de Sok Chieng: sesgue
el codo posterior ) pero tira el codo directamente
para el
la cara de contrario. Este truco es usado cuando
el contrario sólo para ir al ataque.
para contestar: tire el punzón derecho recto
para la barbilla del contrario o el cuello.
Proteger limpia sobre la cabeza con el brazo
izquierdo o levante lo para vigilar.
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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 El boxeador dobla el codo izquierdo mientras que volver
la sugerencia del puño hacia la derecha. Cláusulas de las
pólizas de seguro sobre huelgas el codo izquierdo a la
barbilla del contrario o el manzano de Adán entonces abraza
la barbilla del contrario o el manzano de Adán entonces
abraza el cuello del contrario que deje la cabeza tenga
inclinación retroceda y tire el codo derecho a la cara del
contrario de nuevo. Este truco es usado para la defensa.
Para proteger aumentos el brazo derecho a la
manotada en el lado derecho y bloquee el codo
derecho del contrario por levantar la subida
izquierda.
para contestar: los tiros el derecho golpean
con la rodilla directamente a la izquierda del
contrario refuerce con cuadernas, o tire ambos
de las rodillas alternativamente al abdomen del
contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dé marcha atrás el
descripciones de derecho a izquierda.

Codo posterior oscilante

El boxeador dobla el codo derecho en al frente y
vuelque la mano al revés. Comprensiones de hacia
la derecha se arman al nivel del pecho o barbilla
del contrario y vuelva el cuerpo de vuelta a la
izquierda el peso a la izquierda avance rápido,
oscilan entonces respalde el codo derecho a los
fauces del contrario o parlotee. Este truco es
usado para defensa o escape.
para contestar: inserciones la izquierda o
mano derecha en el brazo del contrario y
bajan el
el cuello de contrario en el frente con la otra
mano, entonces tiren la rodilla a la cara o barbilla
del contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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 Este truco es usado cuando el luchador vaya al ataque
con el puño derecho, puntapié o codo y yerran los
objetivos entonces no lo toman de vuelta al mismo
lugar como el comienzo. Él ha vuelto el lado derecho al
contrario; pudo hacer así; asideros el codo diagonal por
el derecho con la parte inferior del nivel de brazo
derecho del pecho y oscilan de vuelta a la barbilla del
contrario o el manzano de Adán. Este de truco use
cuando el contrario entra precipitadamente.
Para proteger manotadas hacia la izquierda con
los izquierdos y oscilaciones la cabeza hacia la
derecha.
para contestar: tiros el pie izquierdo poderoso
al ternero del contrario balanceando lo hacia la
derecha. ( esté en guardia
de el codo izquierdo del contrario )
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

Codo de tiritones
Este truco puede usar ambos codos. Use cuando
uno pierde el equilibrio del cuerpo y ponga se
debajo los sobacos del contrario tal como bajo la
izquierda de
sobaco; empuje el brazo izquierdo y el exterior principal para el
parte posterior del contrario. Inserte la izquierda
avance rápido entre las piernas del contrario mientras
que el pie derecho se quedan, el brazo derecho
depende de la pierna derecha, dobla la unión de codo
entonces tuerce el cuerpo para balancear posterior el
codo derecho y golpee la rodilla izquierda para
la pierna izquierda del contrario mientras que su cara son tenidas inclinación
dé golpes abajo con el codo derecho
Para proteger la comprensión del codo y el brazo
derecho para vigilar
para contestar: esquive el cuerpo y baje la
cabeza del contrario con brazo izquierdo,
doble el codo derecho y vuelva atrás por la
izquierda entonces golpee el
enderece codo a la cara del contrario.

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65
 Golpes alternativamente con ambos
codos
El boxeador tira ambos de los codos, salga y
enderece se alternativamente igual que el truco
en SOK FAN NAH ( SOK FUN NA: cláusulas de
las pólizas de seguro sobre huelgas el codo
delantero ) ponga entonces el pie derecho hacia
el contrario, si él escapa poniendo respalde el
seguimiento le por tirar el codo izquierdo por
volver el cuerpo
retroceda y golpee la cadena del contrario o las
costillas izquierdas. Este truco es usado para
defensa de ataque o escape.
Para proteger el tiro la rodilla a la
costilla del contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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66
 Las prensas el codo retroceden
Este truco es usado cuando el
contrario va al ataque por detrás,
golpeando parte posterior con la
izquierda o el codo derecho que eche
el contrario para cimbrar posterior tire
entonces el codo posterior oscilante a
los abdomen o costilla del contrario.
Este truco es usado cuando los
contrarios precipitan para envolver la
parte posterior del cuerpo.
para proteger: Levante ambas
guardias manuales, ambos codos
protegen el pecho y abdomen,
ambos puños proteja al cuello.
para contestar: tire el derecho o la
izquierda
puntapié a la pierna del contrario que
pospone su equilibrio.

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 Tiros el codo y el punzón
El boxeador tira el punzón de gancho
de abajo arriba a la cara, y cláusula
de las pólizas de seguro sobre huelgas
del contrario
el codo derecho a la costilla del
contrario. Use alternativamente
izquierda y enderece se para
contender el ataque.
para proteger: las manotadas
la izquierda del contrario
hacen punzadas abajo con el
derecho
Apriete, bloquean los codo de
contrarios con el brazo izquierdo
entonces tuercen el cuerpo hacia la
derecha y bloquean la rodilla
izquierda del contrario con la cadera.

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 Balancear el codo posterior
alternativamente
Este truco es usado cuando el contrario va al
ataque por detrás. Eche atrás los codos
mientras que el otro balancean de vuelta a la
cara del contrario y el o unas oscilaciones de
vuelta al abdomen del contrario en las
acciones alternas por las velocidades rápidas.
Este truco es usado cuando pierde equilibrio o
tire el punzón al contrario y yerre el objetivo.
para proteger: dé un paso muy cerca del
contrario todo el tiempo.
para contestar: inserte el brazo bajo el
los sobacos del contrario y doble el cuello del
contrario abajo aparte por apretar la muñeca
interior entonces levante rápidamente la rodilla
a la barbilla o cara del contrario.

Codos y rodillas de tiros

El boxeador tira el codo derecho a la cara del
contrario y golpea la costilla derecha del contrario con
una rodilla al antiguo. Este truco es usado para ataque
o defensa. para proteger: bloques el codo
derecho del contrario cerca
levantar el brazo izquierdo, y oscilaciones el cuerpo para
apretar las tierra alta ondulada propia para pastos el
codo derecho para proteger la costilla derecha a fin de
apretar
contra la rodilla izquierda del contrario
para contestar: tiros la rodilla recta al
abdomen del contrario

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 Saltar por encima de para atacar los usos este de
truco, que es similar al truco en CHUEY KANG (Kao
Koo) pero cambie para usar la rodilla o el codo (
escoja uno de les ) para atacar el abdomen del
contrario: Este truco es usado para defensa de
ataque o escape.
para proteger: retroceda y bloquee el
abdomen del contrario, este truco es
usado para
ataque defensa o escape
para proteger: retroceda y bloquee el codo del
contrario con el brazo izquierdo entonces protege la
rodilla del contrario por levantar el brazo derecho.
para contestar: cláusulas de las pólizas de
seguro sobre huelgas a la rodilla del
contrario o
abdomen con el pie derecho para posponer su
equilibrio entonces usa otros trucos tal como,
golpee por el punzón recto o por el codo
delantero.

Tiros el codo a la parte posterior

Este truco de codo es usado cuando el contrario va al ataque y ponga su cabeza bajo el sobaco. Si
ponga bajo el sobaco izquierdo, ponga el interior izquierdo de pie entre los pies contrarios, cimbre el
cuerpo hacia la izquierda y apriete la cabeza del contrario abajo mientras que golpear la rodilla a la
rodilla izquierda del contrario, así que él pierde su equilibrio y dobla la cabeza hasta el frente entonces
tire el codo posterior oscilante a la cara del contrario al volver de vuelta a seguir el codo al mismo
tiempo.
Para proteger el aumento el brazo derecho hasta cubrir la cara.
para contestar: use el codo trampea en KWANG SABAD NA ( la ensalada de Sok: los tiritones
codean )
Si el contrario se pone debajo el sobaco izquierdo, dan marcha atrás las descripciones de derecho a
izquierda

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El boxeador usa el codo izquierdo. Doble el
brazo izquierdo con la sugerencia de la parte
posterior aprieta aguce hacia la derecha arme
se al valer a la derecha arme se que vuelven
hacia directo y la sugerencia del puño pare y
mostrar la caza a la parte posterior entonces
tuerza el cuerpo hacia la derecha un poco.
Entonces tire el poder de ambos codos para el
la barbilla del contrario o el manzano de Adán.
Este truco es usado para defensa o escape.
para proteger: salte por encima de lejos
de la distancia del codo y rodilla
para contestar: cláusulas de las
pólizas de seguro sobre huelgas el pie
al pecho del contrario entonces usan
otro truco.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dan
marcha atrás las descripciones de derecho a
izquierda.

Tiros el codo a la parte posterior

Este truco de codo es usado cuando el contrario va al ataque cerca de la parte posterior del cuerpo.
Use la izquierda y enderece los codos para devolver un golpe alternativamente al abdomen del contrario
o hacia la izquierda o hacia la derecha de las costillas. Mientras que golpear los codos esté seguro que la
sugerencia de ellos oblicuo un poco a la parte posterior.
para proteger: envuelva los brazos para o el pecho muy apretado.
para contestar: inserte la mano bajo los sobacos del contrario, atrape los cuellos del
contrario con ese manual y baje un lado entonces levanta rápidamente una de la rodilla a
la barbilla o cara del contrario.

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 Para plantar los codos
Estos trucos de codo usaron cuando el
contrario pierde su equilibrio y pasos en casa.
Si el contrario da un paso en hacia la derecha:
golpee el codo derecho a su parte posterior.
Si el contrario da un paso en hacia la
izquierda: cláusulas de las pólizas de seguro
sobre huelgas el codo izquierdo a su parte
posterior. Si da un paso
en el frente: las cláusulas de las pólizas de
seguro sobre huelgas los ambos de codos o
uno de les a la parte posterior del contrario o
usted puede
también tire la rodilla para el contrario " chin.
para proteger: comprensión de ambos
puños para cubrir su cuello y ambos
codo para cubrir el pecho. para
contestar: si tuviera la brecha o la
ocasión para escapar vuelve atrás y tire
el
salga o el codo derecho al pecho del
contrario.

Tiros el codo posterior oscilante

Este truco de codo es usado cuando el
contrario tire el codo o el punzón y yerran los
objetivos, tal como: tiros el punzón derecho y
yerre el objetivo entonces llegan y pone la
izquierda avance rápido de cerca, vuelva hacia
al mismo tiempo la cara del contrario con el
codo posterior oscilante izquierdo. Este truco
está acostumbrado a ir al ataque.
para proteger: si el contrario da golpes
con el codo izquierdo, levante el brazo
izquierdo a guard/ si el contrario da
golpes con el codo derecho, ascienden
el brazo derecho para vigilar.
para contestar: tire el trompetazo, que es el
mismo lado del brazo que es el aumento "
para proteger, a la costilla del contrario y
tire el codo opuesto a la cuello o cabeza del
contrario.

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72
 Este truco de codo es usado para dar un paso
cerca del contrario e impresionante el codo
recto al cuello del contrario, entonces balancead
lo a los fauces del contrario.
Para proteger la torcedura el cuerpo y
retroceda para escapar del contrario.
para contestar: tire el derecho o la rodilla
izquierda a la costilla del contrario.
Usted puede estudiar este de truco por sentar e instale se
el codo izquierdo en la mesa, la sugerencia de la
mano indicador hacia la derecha soporte, no
mueva el codo entonces inclina el brazo levante
muy fuerte para
apunte directamente. Así usted sabrá más de
este de truco.

El codo espiral
Este truco de codo es usado para defensa o
escape cuando el contrario se voltejea.
Abriendo ambos codea, mientras que la
sugerencia de ambos
los puños están cerca de cada u otro, entonces
tire la izquierda y el codo derecho a los
contrarios parlotee o regaña con el poder.
Cada uno de los codos pueden volver hacia
ambos lados
para proteger: comprensión de
ambos brazos para vigilar a ambos
fauces.
para contestar: vuelva hacia el
abdomen del contrario con la
sugerencia de foot-
para proteger: comprensión de
ambos brazos para vigilar a ambos
fauces.
para contestar: vuelva hacia el
abdomen del contrario con la
sugerencia del pie

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Muay las bases de codo de
tai
Probablemente la mayoría temido de todas las técnicas en tai de Muay son las cláusulas
de las pólizas de seguro sobre huelgas de codo. Un codo bien situado puede ( y haga!)
termine una lucha durante cualquiera vuelta.
Allí están varias cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas diferentes de numerosos
ángulos. yo trataré de discutir la mayoría comúnmente usaron las cláusulas de las pólizas
de seguro sobre huelgas de codo.
unos cuantos primero de
viñetas
 Cuando usted da golpes con el codo, idealmente quiere concordar con el hueso
puntiagudo agudo. Si fue tener su brazo delante de usted como si estuvo tirando un
punzón de gancho, la parte del codo que quiere dar golpes con es el hueso
puntiagudo agudo en el fondo. Para asegurarse de quele está dando golpes con esta
parte del codo antes que rubor o con la parte superior del hueso, deba tener su
palma abierta hacia el objetivo.
 Es de la importancia extrema que usted KEEP YOUR GUARD HIGH y
estrechamente al ejecutar codos. Si tire un codo, pierda cuidado será los dados ( o
más ) a su vez. Mantenga su guardia alta de modo que sus muñecas están a nivel de
ceja.
 DO NO REACH para el golpe de codo. Con mismas pocas excepciones, los codos
se deben tirar a " CLINCH RANGE ". Son diseñados para ser sutil, sin embargo
rápido y poderoso. Si usted extienda para lejos de su cuerpo, pierden poder y son
vistos yes evitado fácilmente.
 Porque usted está apuntando muy cerca de su contrario, debe ensanchar su postura
para mantener equilibrio. Enfrenta lo, cuando ese cierre, su contrario le agarrará y
trate de tirarle del equilibrio. Aprenda usar los codos WHILE luchar cuerpo a
cuerpo... encuentre que su apertura y dé golpes rápidamente!
 Mantenga su codo pegado al lado de su cuerpo para mientras posible al ejecutar un
codo dé golpes. Esto hacen que el que codo más duro para ver viniendo. También,
el cerrador el codo es su cuerpo (masa de centro) los más duros el golpe será. ( esto
es cierto principio de físicas que he oído de pero no pueda citar. sé que esta técnica
trabaja sin embargo...)
 MANTENGA SU BARBILLA ABAJO Y SUS HOMBROS SE LEVANTAN !!!
GOLPE DE CODO HORIZONTAL: Tirado la misma vía exacta como un gancho marca
la llegada en la tarjeta del reloj registrador boxeo. Asegure de que los pies de BOTH
giran.
GOLPE DE CODO DE GANCHO DE ABAJO ARRIBA: Este codo es el mejor
acostumbre a defender contra un punzón. Paso dentro del punzón, doblando le las piernas
algo ( tal como Mike Tyson haga cuando está cargando un gancho de abajo arriba ).
Traiga el codo derecho hacia arriba como endereza sus piernas por todo el camino más
allá de la comprensión de uno ! Mantenga el brazo doblado. Su mano deba alcanzar
posterior y prácticamente está tocando su hombro. Como endereza y ejecuta este codo,
deba hacer girar su cuerpo de lado para conseguir el torques extra en el golpe.

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VERTICAL o DIAGONAL ELBOW STRIKE: Este golpe es uno del más duro para
aprender, sin embargo el más efectivo. La mayoría tiene conciencia de un boxeador tai
usa el atisbo-un-abucheo vigila. Si tire un codo horizontal, golpea sólo su guardia. Lo
que quiere hacer en este caso es el tiro su codo de modo que ello viene recto abajo los
medios, en entre su protegiendo manos. En muchas vías, este codo es similar al codo
horizontal, exceptúe que usted se inclina su rodilla opuesta como usted tira. Por
ejemplo, usted está en una postura ortodoxa (delantero lateral izquierdo) desea tirar el
golpe que no es zurdo de codo de DIAGONAL. Paso con su pie izquierdo de lado
como usted inclina su cuerpo superior sobre su rodilla izquierda. Tire el codo como
está inclinando de modo que el codo de otra manera horizontal está golpeando ahora
verticalmente en entre sus manos de guardia.
AXE o SPIKE ELBOW STRIKE: Este golpe es el golpe de arriba a abajo básico de
codo. Levante su mano directamente sobre su mano y SPIKE el codo abajo en su
objetivo. ( normalmente la cabeza de su contrario del cuello deshuesa ) Como deja
caer el codo, también deje caer su peso con ello por doblar sus rodillas para conseguir
su peso de cuerpo en el golpe. Recuerde mantener su parte posterior directamente ! NO
INCLINE EN EL GOLPE ! Adicionalmente, al golpear, mantenga el codo cerca de su
cuerpo. No intente para extenderse afuera con el codo.
Así, cuando usted practicar / ejecutar este golpe de codo, deba dar golpes hacia abajo
con el codo tan cerca de su cuerpo como sea posible. Imagine alguien que tenga su
arme enrollado alrededor de su cintura con su cabeza apretada en usted. Deba tratar de
dar golpes con su codo de modo que golpea el contrario en entre su cuerpo y su cabeza
y pries entre los dos de usted. Puede crear un corte malo por este camino. O, usted
puede traer el codo enderece se abajo en su uva.
GOLPE DE CODO HACIA ATRÁS: Esto es un golpe de codo que mayoría es
probablemente familiarizada con en sus propios estudios de letras marciales. Si el
contrario le se atrasa ( por ejemplo, su puntapié redondo erró y el contrario da un paso
en ) golpea hacia atrás con el codo. Usted puede aspirar en la caja torácica del
contrario, plexo solar, o el objetivo lo hacia arriba bajo su barbilla.
Una variación no ortodoxo de esta técnica es girar ligeramente más lateral que las
postura y golpe normales de boxeo con el codo principal así, como sin embargo estuvo
golpeando un contrario detrás de él. El codo es el derecho dirigido bajo los contrarios
parlotee. Es una maniobra muy tramposa, pero tenga sus riesgos inherentes, como
usted está dejando su guardia principal abajo. El hombro a la barbilla sólo se ofrece
tanto protección.
GOLPE DE CODO DE HILAR: Probablemente una de las técnicas más excitantes en
tai de Muay, una realidad apiñan por favor ! En Tailandia, los boxeadores que marcan
una fuera de combate con esta técnica reciben una bonificación con su bolso de lucha.
El juego de los pies es similar al lanzamiento de muchos giran técnicas, sólo asegure
de que no cruza sus piernas al realizando este, mantenga una postura de boxeo buena.
Como usted gira, usted debe estar poniendo en el contrario porque de nuevo, usted
quiere estar al corto alcance muy cuando
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ejecutar un codo da golpes. El codo es tirados los gastos generales, de modo que ello
corta abajo en los contrarios mire o en su cabeza, NO de lado como un |backfist|!
El más oportuno tiempo para usar este codo es o enderece se después que ha errado un
puntapié redondo, o cuando usted ha bloqueado un alto puntapié de depósito de
locomotoras de su contrario, usted puede girar en en él mientras que su pierna es
todavía ascendente. ( en realidad, cogen en la trampa su pierna y giro en al mismo
tiempo con la mejor intención efectúa )
Existe otra vía sutil para usar el codo de giro. un boxeador tai que yo acostumbrado a
reloj era un dueño de éste. creo che los nombre de boxeadores eran Buelong ( sí, de
Tailandia ). Él omitiría sus contrarios haga punzadas directamente y tire el codo de
hilar en escurridizo medio de modo que su codo vendría recto en de su lado posterior.
Esta es una variación dura para expresar en palabras, pero como omite el punzón recto,
usted tira un codo de hilar del mismo lado que usted movido para. Si su contrario tira
un derecho cruce, le escabullirse a su izquierda. Como usted se escabulle, que usted
enrolla su cuerpo de modo que su codo izquierdo vienen saliendo de la trinchera de su
parte posterior directamente en su mandíbula. Sus pies giran, pero no necesita dar un
paso. Pruebe esta técnica SLOWLY con un socio para ver cómo trabaja. yo garantía
que puede así uno.

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Retorne las cláusulas de
las pólizas de seguro
sobre huelgas de codo
Es en realidad una serie de cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas, cada uno
es el contraparte para una de las cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas
básicas de codo que hemos ya discutido. Estas cláusulas de las pólizas de seguro sobre
huelgas son el RETURN ELBOW STRIKES.
En cada caso, después que ha tirado un golpe de codo básico, mayoría/boxeadores
simplemente retorne a su posición básica, o seguimiento con otro golpe básico. En
nuestro gym, tenemos una "filosofía" que después que ha tirado el codo en una
dirección, concuerda con el codo de nuevo como usted lo trae de vuelta a posición de
guardia básica. ¿Después de todo, usted tiene que traer su brazo retroceda de cualquier
modo, así porque derroche una oportunidad?
El codo básico da golpes en tai de Muay son la horizontal, DIAGONAL/VERTICAL,
UPPERCUT, y cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas de codo de AXE. Sólo
el AXE ELBOW no ha retorne el golpe, como IS un retorno dé golpes ( vea debajo de
).
Simplemente golpe con la parte llena de su codo como usted lo trae retroceder en la
posición. Recuerde, tiene que continuar la acción en el golpe. Ejemplo: El
HORIZONTAL ELBOW STRIKE. Cuando usted trae el codo retroceda, usted lo debe
traer retroceder como sin embargo está tratando de tirar un codo barredor ancho para
golpear alguien detrás de usted. Muy similar a abofetear alguien con una gran cantidad
de lanzamiento consecutivo, o uniforme un |frisbee|. Asegure se sus pivotes de cuerpo
enteros con el golpe, justo cuando las otras cláusulas de las pólizas de seguro sobre
huelgas básicas.
Los codos golpean que tenga las cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas de
retorno es la HORIZONTAL ELBOW, el DIAGONAL/VERTICAL ELBOW, y el
UPPERCUT ELBOW. En el caso del DIAGONAL ELBOW, usted puede usar los
HACIA ATRÁS ELBOW STRIKE como el golpe de retorno, o usted puede traer los
gastos generales de parte posterior de codo para dar golpes hacia abajo entre sus
contrarios vigile como usted trae el brazo de vuelta a su posición básica.
Con el UPPERCUT ELBOW, meramente traiga lo de vuelta a colocar usando el AXE
ELBOW STRIKE.
Por practicar un retorno dé golpes con cada uno de sus codos básicos, puede
asegurarse de que no yerra una oportunidad para golpear su contrario.

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Objetivos para las cláusulas de
las pólizas de seguro sobre
huelgas de codo
La mayor parte de los codos son dirigidos a la cabeza de su contrario, por supuesto.
Específicamente, usted debe objetivo el cuero cabelludo del contrario, frente, y área de
cejas. La razón es esto. Estas áreas del cráneo son protegidas por una capa delgada de
piel y músculo sobre el hueso sólido. Un codo que se ocurre le algo esta superficie se
romperá o corte la piel abre. Como nosotros todo están conscientes, los heridas de
cuero cabelludo/cabeza sangre extremadamente mal. La idea es cortar su contrario de
modo que los flujos sanguineos en sus ojos, cegando les. Si no pueden ver, no pueden
luchar.
Otro objetivo por supuesto es la mandíbula. Obviamente, el intento es un KO.Al usar
cláusula de las pólizas de seguro sobre huelgas de codo, use su golpe básico
(horizontal, diagonal, o gancho de abajo arriba) para hacer que usted contrario sangre,
traiga el golpe de codo de retorno con intención del golpe les el exterior.
En el caso del codo de UPPERCUT y las cláusulas de las pólizas de seguro sobre
huelgas de codo hacia atrás, usted deba aspirar para sólo bajo sus contrarios regañe.
El SPINNING ELBOW STRIKE debe ser dirigido el derecho al área de frente. Otra
variación es usar el AXE ELBOW mientras que remache con su contrario para
golpee su cía. Esto es obviamente muy doloroso para el contrario.
Las cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas de codo pueden también estar
acostumbrado a golpear los pecho de contrarios para golpear el viento fuera de ellos.
Sin embargo es considerado el "estanque sucio", cuando cava atrape unos contrarios
redondean puntapié, usted puede entonces SPIKE el codo en su pierna.
Como una nota final, esos de nosotros con encajonar la experiencia sepa que puede
usar los codos al bloque antes que sus brazos y manos.

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 KHAO 11 Cherng

Rodillas rectas
El boxeador dobla la rodilla derecha
oblicua hacia la izquierda soporte tuerza
entonces para tirarlo al abdomen o pecho
del contrario. Este truco es usado para
ataque, defensa o escape.
Para proteger la torcedura el cuerpo
mientras que apretar el codo
izquierdo hasta vigilar
la costilla.
para contestar: tire el derecho
avanza rápido al contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dé
marcha atrás la descripción de derecho a
izquierda.

Hanuman Thayarn (la rodilla volante)

 La rodilla de vuelo, conocido en el tai como " Hanuman Thayarn ", son una de las
técnicas más extremas en el arsenal de tai de Muay. Ello es similar a la rodilla
recta pero ejecute se en un movimiento de saltar delantero que ambos pies son
claramente despegue la tierra. El ímpetu del cuerpo de saltar es situado detrás la
rodilla, haciendo que ello muy poderoso al golpear el contrario. Usado a la derecha
momento, la rodilla volante puede ser una arma decisiva en una lucha.
 La diferencia sóla entre la rodilla recta y la rodilla volante es el salto remite. En la
rodilla volante recta, el poder es derivado de un salto hacia arriba. Esto
el movimiento se ejecuta fácilmente en el corto alcance esté saltando por encima
de ascendente recto. La fuerza de impacto de este movimiento, sin embargo, es
mucho menos que ese de la rodilla volante delantera de saltar.

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 La más efectiva rodilla volante emplea la pierna posterior antes que la rodilla de la
pierna delantera como usando la pierna posterior habilite el boxeador para generar
más poder. Se usa mejor cuando el contrario se va guardia, en un sitio apretado, o
encerró una esquina. Para resultados óptimos, la rodilla volante debe ser usada
cuando es al menos el baile de salón lejos de su contrario. Esta permite la
habitación bastante para usted para saltar y ejecutar el movimiento. Si allí está al
menos dos o tres pasos entre usted y el otro boxeador, la rodilla volante puede ser
la subida rota en dos fases: la corrida y el salto. Áreas de objetivo para la rodilla
volante son el abdomen inferior, el estómago, el plexo solar, la barbilla, y la cara.
un boxeador hábil puede aún usar la rodilla volante para contender el ataque de su
contrario.
Direcciones para el vuelo golpean con la rodilla 1 de la postura triangular
derecha el aprendiz debería correr unos cuantos pasos, proveído existe bastante
habitación, y el salto rápidamente remitir hacia el contrario. La pierna izquierda
debe estar en frente y la pierna derecha en el fondo, y similarmente con los puños.
Vaya se el derecho avance rápido y salte delantero y hacia arriba. Mientras que en
vuelo, doble el derecho golpea con la rodilla perpendicular al cuerpo con los rectos
indicadores izquierdos de pierna abajo. Ambos brazos deben proteger estrechamente la
barbilla, cara, y estómago. La barbilla se debe apretar estrechamente al pecho y
hombros. A lo largo del movimiento, la rodilla derecha se debe tener tiesa y
perpendicular al cuerpo a todos los tiempos.
Direcciones para el vuelo golpean con la rodilla 2 este movimiento pueda ser
experto en un saco de arena. Los aprendices deberían adiestrarse saltando hacia el
saco de arena. En el medio al saco de arena, ellos deban levantar su derecho golpean
con la rodilla perpendicular a sus cuerpos antes de impactar el objetivo. Tenga
presente a todos los tiempos que el objetivo es la barbilla o el pecho de su contrario así
su salto debe ser bastante alto de la tierra. Para aumentar la fuerza de impacto del
objetivo, el cuerpo puede ser torcido ligeramente en impacto para dar al ímpetu
añadido. Al usar la rodilla de vuelo, el codo debe ser empeñarse en un ángulo recto al
cuerpo. Ello puede ser usado ambos como una arma ofensiva añadida y como un
escudo defensivo.
Direcciones para el vuelo golpean con la rodilla 3 una vez la rodilla volante es
dominado, ello puede ser adaptado con otros movimientos y se vuelve más
avanzado. Seguir es ciertos ejemplos:
1. Patee primero y perga con ahinco con la rodilla volante.
2. Evite el puntapié del contrario y vengue se con la rodilla volante.
3. Pise el muslo del contrario y dé la rodilla volante.
4. Empuje los brazos del contrario hacia arriba y perga con ahinco con la rodilla
volante.
5. Empuje los brazos del contrario hacia abajo y perga con ahinco con la rodilla
volante.
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Defienda contra la rodilla volante
1. Vuelva perpendicular de la rodilla volante próxima.
2. El empujón da un puntapié a su contrario antes del impacto de la rodilla volante.
3. Vuelva hacia el derecho o la izquierda y dé un puntapié a su contrario.
4. Como el contrario salte hacia da un punzón recto.

Rodillas de oscilación
El boxeador vuelve el cuerpo hacia la derecha y
tira la rodilla izquierda en la acción de los de
puntapié de rodilla oscilante a la costilla del
contrario. Este truco es usado para la defensa
cuando el contrario va al ataque cerca del cuerpo.
Para proteger la oscilación el cuerpo hacia la
derecha y baje para proteger las costillas,
para contestar: tire la rodilla izquierda hacia la derecha la costilla
de el contrario o al abdomen.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dan marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

 El depósito de locomotoras delantero golpea con la rodilla puntapié o " Yok Nang
" es un movimiento poderoso que un boxeador acanala el ímpetu de su cuerpo de
hilar en su rodilla creando un impacto devastador cuando ejecutó correcta y
exactamente . Al usar la rodilla de derecho, el movimiento básico está en una
izquierda-internamente dirección. La dirección opuesta aplica al usar la rodilla
izquierda. El depósito de locomotoras delantero golpea con la rodilla el puntapié
normalmente objetivos la caja torácica del contrario.
 Existe dos variantes de este puntapié, diferenciado por el movimiento envuelva.
En primer lugar, allí está la rodilla diagonal. Se caracteriza por un movimiento
diagonal de la rodilla de la posición de pie al punto del impacto. Al usar la
izquierda golpea con la rodilla el objetivo será ocurrirse le algo el lado derecho y
viceversa para la rodilla derecha. En segundo lugar, allí está la rodilla horizontal.
En este movimiento, la rodilla, ternero, y pie deben ser paralelas al piso. Como con
la rodilla diagonal, la rodilla izquierda debería impactar el objetivo a la derecha
soporte y viceversa para la rodilla derecha.

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Note que la diferencia entre el depósito de locomotoras básico golpee con la rodilla
puntapié y el depósito de locomotoras delantero golpea con la rodilla el puntapié estribe
en donde usted quiere la rodilla para impactar su contrario. Para el puntapié de rodilla de
depósito de locomotoras, el área de impacto es el muslo superior y el torso inferior del
contrario. El zona-objetivo es más alto, al pecho del contrario, para el depósito de
locomotoras delantero golpee con la rodilla puntapié. Para alcanzar este objetivo, los
boxeadores deben cimbrar sus cuerpos hacia la izquierda ( si usando la rodilla derecha )
mientras que doblando hacia atrás ligeramente. Esta alzará la rodilla, permitiendo lo golpear
el objetivo mucho más alto.

Entrenarse para entrenar esta técnica, los aprendices deban estar parado en un sitio
baile de salón lejos del saco de arena o a lo lejos donde el aprendiz siente cómodo y
capaz para ir al ataque con la rodilla.
• Coloque 1 mueven el baile de salón delantero izquierdo de pierna en ángulo de 45
grados.
• Coloque 2 para entrenarse para la rodilla diagonal, use el pie derecho para
empujar la pierna derecha hacia arriba. Doble el derecho golpea con la rodilla y
gire rápidamente. Usar el ímpetu del cuerpo, la rodilla golpeará el saco de arena en
ángulo enérgicamente. Los más rápidos las vueltas de cuerpo, los más poderosos el
impacto. El mismo solicita la rodilla horizontal exceptúe que la rodilla, ternero, y
pierna deben ser paralelas al piso y el impacto en el saco de arena deba ser
directamente del lado. Naturalmente, la dirección es dada marcha atrás para los
puntapiés de rodilla que usan la rodilla izquierda. Los aprendices deberían practicar
ambos lados.
Defienda contra el depósito de locomotoras delantero
golpee con la rodilla puntapié
1. Punzón
2. Oscilación fuera de extensión y retorno con un puntapié de rodilla de depósito de
locomotoras.
3. Mueva se parte posterior y retorno con un puntapié de rodilla de depósito de
locomotoras.
4. Movimiento al lado y retorno con un puntapié de rodilla de depósito de locomotoras.

5. Bloquee y entonces empuje el contrario al lado y retorno con un puntapié de rodilla

de depósito de locomotoras.
6. Bloque con la rodilla.
7. Mantenga se, tire y depósito de locomotoras golpea con la rodilla puntapié.
8. Haga el depósito de locomotoras golpea con la rodilla puntapié antes de o cuando
el contrario está intentando para hacer el mismo.

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 Kao Koo: 2 rodillas: el vuelo golpea con la rodilla puntapié
El boxeador pone el pie derecho hacia la izquierda avance rápido, les se arrodillan y tiran a la
barbilla del contrario saltando por encima de levante se y golpeando con la rodilla golpee entonces
los ambos de codos a la cara del contrario. Este truco es usado para ataque o hacia atrás de
movimiento contrario.
para proteger: los saltos retroceden y levantan el brazo izquierdo hasta defender el
codo del alto mientras que teniendo abajo el brazo derecho para defender la rodilla
de la depresión.
para contestar: puntapiés la pierna del contrario (mientras que saltar por encima de
la subida) por el pie derecho entonces tire el codo derecho a la cara del contrario.

Alternativamente rodillas
El boxeador tira la rodilla izquierda diagonal a la
costilla izquierda del contrario, entonces tire la
rodilla derecha recta para el abdomen del
contrario o costilla de pecho y la rodilla izquierda
al abdomen o el pecho del contrario. Use este de
truco para atacar cuando el contrario pierde su
equilibrio.
para proteger: cimbre el cuerpo y apriete
el codo derecho hasta cubrir el derecho
refuerce con cuadernas tuerza entonces el
cuerpo hacia la derecha y apriete el codo
izquierdo hasta cubrir la costilla izquierda.
para contestar: tire la izquierda avanza rápido para el
el abdomen de contrario para hacer el contrario
pierde es el equilibrio entonces usa otros trucos.

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 Este truco es usado para el ataque
cuando el contrario pierde su equilibrio
o para defender el cierre a tachuela, por
tirar el codo
para tirar la rodilla a la barbilla o el pecho
de el contrario.
Para proteger el asidero ambas
manos para cubrir la cara y el pecho
por doblar el codo acopla con la
sugerencia de los puños aguzó a la
cabeza ( como los hilos de plomada ).
para contestar: tuerza el cuerpo hacia la izquierda o
el derecho y tiro el codo a la costilla
del contrario.

Tiros las rodillas y los codos

Si el boxeador tira la rodilla
izquierda oscilante que está cerca
el directamente lateral hacia la
derecha codo y lo golpee hacia la
izquierda fauces del contrario. Este
truco es usado para defensa, o
jugada defensiva o escape.
para proteger: apriete abajo
el codo derecho para cubrir la
costilla derecha de
la izquierda del contrario golpea
con la rodilla, y enjuga frotando el
codo derecho del contrario a la
parte posterior por tirar el brazo
izquierdo. para contestar: tire
la izquierda avanza rápido al
abdomen del contrario.
Si el boxeador es un zurdo
luchador, da marcha atrás las
descripciones de derecho a
izquierda.

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 Tiros las rodillas y los codos al mismo tiempo
El boxeador tira el de rodilla oscilante a la costilla de derecho del contrario, ejercen presión al mismo
tiempo levante el codo izquierdo a la barbilla y golpee el derecho del contrario. Este truco es usado
para ataque, defensa, o escape.
para proteger: doble el cuerpo y apriete el codo derecho hasta la costilla derecha a fin
de impedir la izquierda del contrario golpee con la rodilla y mantenga se la subida
izquierda que cubre el codo derecho del contrario.
para contestar: tire la izquierda avanza rápido qué el abdomen del contrario a fin de
le inducir a perder su equilibrio, entonces use otros trucos.

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 Use ambas manos para mantenerse alrededor del
cuello del contrario, doble los contrarios encabezan
hasta el frente entonces doblan ambas piernas para fin
de se arrodillan al contrario parlotee o el pecho.
para proteger: ponga ambos codos cierre se en
conjunto al frente entonces tratan de golpear los
codos a los muslos del contrario fuertemente.
para contestar: inserte el brazo en círculo y
asidero la subida principal, entonces contador
golpeando con la rodilla o empujando la rodilla
cruzada al abdomen. Otro truco está empujando el
manual para la barbilla del contrario y empujando una
pierna más par de poder al mismo tiempo como el
contrario tira la rodilla. El contrario puede ser retroceder
abajo.

El de rodillas superiores
Las rodillas superiores son usadas para el
ataque que son cerca del cuerpo del
contrario. Pueda usar ambos de las rodillas
tal como emprendedor el jaleo derecho al
pecho del contrario a fin de hacer que una
brecha y entonces tirando la rodilla izquierda
al abdomen del contrario al valer
estrechamente el cuello del contrario con
ambos
hands.
Para proteger el uso las manos
para proteger el pecho y abdomen
para contestar: trate de retreparse y
tirar el punzón recto a la barbilla del
contrario.

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 Tiros la rodilla y el punzón al mismo tiempo
El boxeador movió la rodilla derecha con la inclinación de pie a la parte posterior para pupilos hacia
la izquierda soporte un poco, entonces tira lo a la izquierda del contrario refuerce con cuadernas y tire
el punzón derecho a la barbilla del contrario al mismo tiempo. Torcido el cuerpo hacia la izquierda y
tiraron la rodilla poderosa y punzón seguidas al objetivo. Uso para defensa o jugada defensiva.
Para proteger la manotada el puño del contrario con el brazo izquierdo y parte posterior de
salto.
para contestar: dé un puntapié a la pierna izquierda del contrario con el pie derecho
para posponer su equilibrio entonces use otro truco. Si el boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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 Toque de rodilla
Este truco de rodilla es usado para luchar de
cerca teniendo vuelta el cuello del contrario con
ambas manos. Doble la cabeza abajo y tiran las
rodillas oscilantes a las costillas del contrario. Use
ambas rodillas para golpear ambas costillas al
antiguo. para proteger: los saltos
retroceden muy lejos del contrario
entonces da golpes al contrario
abdomen con el pie
para contestar: haga igual que para contestar en casa
HAK KOR CHANG ERAWAN.
El resumen: El usando de todos los trucos
(Cherng), trate de usar con tanta velocidad,
como Poderoso,
y tenga un ojo rápido a fin de llevar ventaja a
resultados si careciendo de algunos de
ellos que podría ser inútil.

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 El boxeador tira el puntapié
izquierdo recto a la barbilla del
contrario; el contrario pierde su
paso tira el puño derecho a su
cara
immediately.Este truco es usado
para
ataque defensa y escape.
Para proteger empujones el
punzón en el pie o tira el
puntapié de derecho al
ternero izquierdo del
contrario.
para contestar: limpian el
los contrarios avanzan rápido
por el brazo derecho entonces
tire el puntapié izquierdo a la
costilla del contrario. Si el
boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las
descripciones de derecho a
izquierda.

Tiros un punzón y la rodilla al mismo tiempo

El boxeador tira el punzón oscilante derecho para dejar regañe y al mismo tiempo golpee la
rodilla hacia la derecha la costilla del contrario. Este de truco, sea usado igual que KON PAJON
CHANG SAN
para proteger: manotadas el punzón del contrario por el brazo izquierdo y oscilaciones
hacia la derecha soportan entonces cubra
la costilla derecha con el codo derecho.
para contestar: use la rodilla como PAJON CHANG SAN

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 Tiros las puntas del pie rectas
El boxeador tira el pie derecho para
pasar los puños y golpean la barbilla
del contrario, mientras que ese pie lo
disminuyen doblan y lo tiran para el
contrario el manzano de Adán o para
el pecho que está en servicio
para hacerle perdió su equilibrio.
Para proteger los saltos retroceda
y tenga bien agarrado el brazo
izquierdo vigila para proteger la
barbilla.
para contestar: tiros el puntapié
derecho al ternero del contrario
y entonces
Usos otro truco.
Si el boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las descripciones
del derecho para
left.

 El puntapié de empujón es una técnica de tai de Muay fundamental. Es

puestas prominentemente a principios de manuales de Muay tai tal como ese
escrito en la era de rey Rama III así como ese seguido por el campo de tai de
Korat Muay. Es la arma larguísima disponible en tai de Muay, y use se por
todos los boxeadores tais para su violencia y versatilidad. Ello es
efectivamente acostumbrar a saludar, importune, provoque, vaya al ataque, y
defienda contra el contrario de uno.
 Allí están tres variantes básicas del puntapié de empujón: el puntapié de
empujón básico, el lado empuja puntapié, y el puntapié rápido de empujón.
El puntapié rápido de empujón es conocido en casa
El tai como el " pecado de Yotha Thop, " que significa " provea de caballo
guerrero."Esta técnica es llamada como el puntapié rápido y violento de un
caballo. Si uno es
atacado con este puntapié, uno desde luego está al riesgo de siendo dañando
como si ser pateando por un caballo.
 El puntapié rápido de empujón puede ser el empujón al frente, salga - o
lado de la mano derecha.
El poder es transferido para o la punta del pie, la planta del pie, o el empeine
del pie, tal como en el puntapié básico de empujón. Los dos puntapiés son
diferenciados desde el punto de vista de su dirección. Mientras que el
puntapié básico de empujón es dar de más una línea horizontal, el estallido
empuja el puntapié viaje en una línea diagonal por un lanzamiento de la
pierna y una torsión simultánea de las caderas. El pie es el empujón remita y
hacia arriba a la barbilla, pecho, o boca del estómago. Es fullero, más
violento, y consigue más distancia que otros métodos del ataque.

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Práctica mientras que practicar el estallido empuja el puntapié, aprendices
deben ser alerta mientras que lanzar su pierna hacia el objetivo. En hacer así,
el aprendiz debe torcer sus caderas para transferir poder al frente. Los aprendices
deban practicar esta habilidad con ambas piernas.
Los titulares deberían emplear las técnicas de defensa simples contra el
estallido empuje el puntapié mientras que ser muy cuidadoso desde el
puntapié se pueda hacer en una manera ofensiva muy abrupta. Seguir es una
lista de ciertas técnicas defensivas generales:
1. Eluda ( evite )
2. Retire se ( retire se y vaya al ataque )
3. Dé un paso lateral ( dé un paso lateral y vaya al ataque )
4. Quitar frotando el ataque
5. Guardia
6. Lucha
7. Causar el contrario para caer
8. Empiece atacar y ofender el contrario
Ejemplos de tal ofensiva en contra del puntapié rápido de
empujón
1. Usar el puño para contender un puntapié recto delantero
la o usa la mano para quitar frotando el puntapié y lanzar un punzón
recto al estómago

la o usa la rodilla para defender contra el puntapié y tire un punzón

contrario

la o usa la mano para defender contra el ataque y entonces punzón

2. Usar un puntapié redondo para contender un puntapié de empujón

lucha de o, ejerce presión y puntapié

la o quita frotando el ataque y tire un puntapié a la parte inferior del

cuerpo

3. Aplicar la rodilla para contender el ataque

la o da un paso lateral y tira un golpe de rodilla

la o quita frotando y entonces usa la rodilla

la o usa la mano, arme se, o el cuerpo para contender el ataque y

entonces usar la rodilla

lucha de o, entonces ejerza presión o la rodilla dentro del remache

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 Tiros las puntas del pie y el puntapié
El boxeador tira la sugerencia del pie
para el ombligo del contrario y entonces
saltando por encima de hasta tirar el
puntapié derecho a la barbilla del
contrario. El de truco es usado para
ataque, defensa o escape.
para proteger: tuerza el cuerpo
soporta al contrario teniendo subida
el talón y la sugerencia del pie
conmovedor al piso entonces
tuerza el descanso hacia la derecha
soporta y apunte a hacia la izquierda el
codo vigila para probar el puntapié.
para contestar: enjugue frotando la
subida de talón del contrario con el
punzón izquierdo y use otros trucos.
Si el boxeador es un luchador zurdo,
dan marcha atrás las descripciones de
derecho a izquierda.

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 Puntapiés posteriores giratorios
El boxeador pone el pie izquierdo al frente y oscilaciones el pie posterior hacia la derecha
entonces tira el puntapié giratorio a los fauces del contrario o las costillas. El boxeador puede
hacer mismas acciones si el contrario descuidado. Esto es usado de truco para la defensa.
Para proteger oscilaciones el cuerpo e incline se el codo derecho para enjugar frotando el
pie del contrario hacia la derecha empujando exterior el punzón derecho.
para contestar: tiros el pie izquierdo al abdomen del contrario y usan
otros trucos. Si el boxeador se queda dado luchador, dé marcha atrás la
descripción de derecho a izquierda.

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 Rompan a patadas tres acciones a los tres objetivos: pierna, parlotea,
abrace
El boxeador pone el pie de derecho, gire la espinilla hacia la izquierda soporta el peso a la derecha
pierna entonces tuerce el cuerpo remitir y tire el puntapié fuerte a la pierna izquierda del contrario.
Deje pasar el pie hacia la izquierda lo soporte, y tire a la barbilla del contrario y lo tiran en, tiran
entonces al manzano del Adán o los huecos en que encaja algo de ojo del contrario. Este truco es
usado para el ataque.
para proteger: los saltos retroceden del contrario.
para contestar: cale sobre el contrario " avance rápido y lo sacuda, entonces usen otro
truco tal como lanzamiento el punzón o un puntapié.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dé marcha atrás la descripción de derecho a izquierda. Este
de truco, usado un avance rápido para romper a patadas tres acción.

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 Saltos para tirar un puntapié
El boxeador usó el pie derecho para
hacer que un puntapié fuerte,
entonces usado el pie izquierdo para
tirar un puntapié recto a la barbilla o
para abrir la guardia del contrario.
Entonces saltos para tirar el puntapié
derecho a los barbilla o fauces del
contrario. Este truco es usado para
ataque, defensa o escape.
para proteger: los saltos
retroceden de la distancia del
puntapié,
para contestar: tiros el pie
derecho hacia la izquierda el
ternero del contrario entonces
siguen por otro truco.
Si el boxeador es un luchador zurdo,
dé marcha atrás las descripciones de
derecho a izquierda.

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 Tiros el puntapié recto y un puntapié
giratorio
El boxeador tira el pie izquierdo para el
contrario el manzano de Adán o las
prensas al cuello que pone el contrario de
su equilibrio. Entonces tiran el derecho
balancea la parte posterior patee para los
contrarios " costilla de s. Este truco es
usado para ataque, la defensa contiende
movimiento o escapa.
para proteger: las vueltas la cabeza a
la parte posterior o dobla el cuerpo
retroceda y enjugan frotando el pie
izquierdo del contrario por el brazo
derecho entonces oscilar hacia la
izquierda soporta y cubre la izquierda
costilla con el izquierdo.
para contestar: tiros el punzón izquierdo
recto a la barbilla o patean a la pierna
izquierda del contrario para poner el
contrario del equilibrio.
Si el boxeador es un luchador zurdo,
descripciones inversas de derecho a izquierda.

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 Puntapié posterior giratorio
El boxeador da un paso remita, el
peso a la izquierda la pierna entonces
cambie de frente y reaccione
inesperadamente pupilos con el talón
derecho a los fauces del contrario o la
costilla derecha. Si el contrario pueda
atrapar el pie de derecho, apoye la
pierna izquierda y tire el codo derecho
a la barbilla del contrario. Este truco es
usado para la defensa o si el contrario
descuidado.
para proteger: enjugue frotando
el pie derecho del contrario hacia
la derecha da la razón a el
Brazo derecho.
para contestar: las capturas el
derecho del contrario avanzan
rápido y sacude remitir.

Levanten rápidamente el talón

Este truco es usado cuando el contrario se
mueva en el sobaco, si se mueve hacia la
izquierda el sobaco dobla el cuerpo hacia la
izquierda y apriete la cabeza del contrario
abajo tenga inclinación entonces la subida el
abdomen del contrario.
Para proteger el asidero el brazo
derecho vigila sobre la cara.
para contestar: use el codo trampea
en KWANG SABAT NA (sacudir los
codos)
Si el contrario se mueve en el sobaco derecho,
dé marcha atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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 Tiros la espinilla
Este truco es igual que el pie trampee
en LONG DAN PRATOO (puntapiés de
oscilación)
pero cambios de tirar la parte posterior
avanzan rápido en tirar la espinilla. Este
truco es usado cuando la vigilia contraria
en estrechamente para
la distancia de la espinilla.
Proteger echa el brazo izquierdo a
la espinilla derecha del contrario.
para contestar: tire la izquierda
avanza rápido al abdomen del
contrario.
Si el boxeador es un luchador zurdo
dé marcha atrás las descripciones de
derecho a izquierda

 El puntapié de empujón de depósito de locomotoras es una arma de tai de Muay

fundamental. Deriva su poder del ímpetu ganado por torcer el cuerpo entero.
Ello usa cada parte de la pierna, del muslo superior al pie, como la arma de
impresionante. La central montando en gorrón el punto la cadera, alrededor de
que la pierna y pie son osciladas hacia su objetivo último, que pudieron ser los
oídos, mandíbula, hombros, pecho, caja torácica, abdomen, caderas, o piernas
del contrario.
 La postura básica para el puntapié de empujón de depósito de locomotoras está
con las piernas ligeramente aparte, una pierna delante del otro. Si uno es que
usa la mano derecha habitualmente, entonces la pierna derecha debe ser detrás
la pierna izquierda, y funciones como la pierna de ancla. La situación es opuesta
si
uno es de mano izquierdo. Si el puntapié de empujón de depósito de
locomotoras es dado usando la pierna de ancla, es una arma muy poderosa. El
puntapié empiece con la pierna de ancla ser moviéndose alrededor detrás de la
pierna delantera. Esta torsión crea la tensión que aumenta
el poder del puntapié una vez la pierna de ancla se suelta y gira alrededor la
cadera hacia el contrario.
 La pierna delantera puede también estar acostumbrado a dar el puntapié de
empujón de depósito de locomotoras. Se usa
para molestar el contrario del uno, importunando le y reduciendo el ímpetu de
su ataque. Para este puntapié, la pierna delantera está acostumbrado a dar un
puntapié al contrario por la torsión del frente del pie en el objetivo. Note que en
esta acción el cuerpo no es formado como esto expondrá el lado del boxeador,
invitando un ataque del contrario.

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98
 Porque el puntapié de empujón de depósito de locomotoras depende en el ímpetu y
poder creado por la torcedura rápida del cuerpo, es fácil para boxeadores para
perder su equilibrio mientras que intentar para dar el puntapié. una vía común para
compensar esto es para un boxeador para dejar caer su brazo en el dando un
puntapié a soporte hacia atrás a fin de quedar equilibrado. Esto, sin embargo, deje
el cuerpo desvalido y abra a un ataque contrario para además del brazo ser de atrás
tomará también mayor tiempo para el boxeador para traerlo remite de nuevo. Para
evitar estas dificultades, el puntapié de empujón de depósito de locomotoras debe
ser experto con ambos puños tenidos en frente para proteger la cara a todos los
tiempos. También estará en la posición buena para avanzar e ir al ataque adicional
con sus puños debe la oportunidad surge.
Práctica para entrenar el puntapié de empujón de depósito de locomotoras en la
bolsa de arena, boxeadores deba estar situado en cuadro delante de la bolsa de
arena y se concentra en la tarea a la mano. Si que no es zurdo, el boxeador debería
separar sus piernas con el conjunto izquierdo de pie ligeramente diagonalmente para el
frente y salga. Después, vuelva la cintura, construya un techo a cuatro aguas y el
derecho o pierna de ancla según las manecillas del reloj. Entonces, suelte la pierna,
volviendo la cintura y cadera al mismo tiempo. Esto creará un puntapié de depósito de
locomotoras poderoso que usa el ímpetu del cuerpo para su enteramente potencial,
permitiendo la parte posterior del pie o la espinilla para golpear el objetivo con la
fuerza tremenda. Durante esta acción, la pierna izquierda se convierte en el eje
principal del puntapié. Posición alerta del pie izquierdo mejorará su equilibrio y
también la eficiencia del puntapié. Para boxeadores zurdos, mismos procedimientos
van a ser seguidos pero en la dirección opuesta. Práctica de esta técnica es esencial
como es una arma de Muay tai muy importante. Los boxeadores deben practicar
usando ambas piernas a pesar de si ellos tienen razón o zurdo.
Defender
1. Pare el puntapié por usar las manos, brazos, o codos.
2. Reciba el puntapié con un codo o brazo.
3. Reciba el puntapié con la rodilla.
4. Reciba el puntapié por protegiendo se y teniendo el contrario.
5. Oscilación de la extensión del puntapié.

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Represalia contra los puntapiés de empujón de depósito de locomotoras
1. Vengue se por usar el puño delantero.
2. Vengue se por usar el puño posterior.
3. Vengue se contra un alto puntapié con un puntapié bajo.
4. Vengue se contra un puntapié de cuerpo con un puntapié de cuerpo.
5. Vengue se contra un alto puntapié con un puntapié de cuerpo.
6. Vengue se contra un puntapié de cuerpo con un bajo puntapié.
7. Vengue se con un puntapié de empujón directo.
8. Cimbre lejos del puntapié y entonces vengue se con un golpe de rodilla.
9. Aleje se y entonces vaya al ataque con un golpe de rodilla.
10.Oscilación al lado y entonces retorno con un golpe de rodilla.
11.Pare el puntapié y vengue se con la rodilla.
12.Proteja con las espinillas, codos, y brazos, y vengue se con la rodilla.
13.Mantenga se, ejerza presión, y vengue con la rodilla.
14.Vengue se con un codo inverso.
15.Pare el puntapié con el brazo y vengue se con el codo.
16.Proteja, mantenga, y vengue con el codo.
17.Proteja, mantenga se, ejerza presión, y vengue con el codo.
18.Proteja, mantenga se, tire que está dentro y vengue se con el codo.
19.Vengue se con el " el niño pequeño Mara " ( esquivando ausente del puntapié, y
entonces después del puntapié pasan más allá de la comprensión de uno
levantando su cabeza y capturando la pierna de su contrario entre su cabeza y
hombro. Entonces usted puede tirar su contrario al escrutinio ).

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Mecánicas de |roundkick| de Muay
Thai
El puntapié de depósito de locomotoras de tai de Muay es oscilado alrededor de style.
"de patas muerto"En otros términos, imagine que su pierna es un bate de béisbol. Esto
significa que la rodilla no existe. Ahora, para conseguir que la pierna para balancear
alrededor de y por un objetivo, usted tiene que usar su cadera para balancearlo
alrededor.
Lo rompemos abajo. Pretenda que su pierna está en un lanzamiento del tobillo para
sólo debajo de su cadera. Su rodilla es inmóvil. Tiene que balancear el kick around
como un bate de béisbol para dar golpes por su objetivo.
En primer lugar, paso en ángulo. Usted se inclina en la vía que está poniendo, que es
coincidentalmente la dirección opuesta de su pierna de dar un puntapié a. ( que es un
artículo importante para notar, yo estoy viniendo de vuelta a ello en un momento )
Como usted da un paso, debe hacer girar ya parcialmente su pie de apoyo, y debe estar
informado de también la pelota de su pie. No ponga horizontalmente con pies.
Ahora que ha tomado que dé un paso y el puntapié está comenzando a lanzar (
recuerde, su pierna es inmovilizado y usted tiene que balancearlo con su cadera ) usted
deba depender de su pie de apoyo, LEANING AWAY de su pierna de dar un puntapié
a lo largo del movimiento entero!
El talón de su pie de charnela habría debido volver por todo el camino hacia el
objetivo durante el puntapié. O, usted lo puede considerar como volviendo su rodilla
completamente ausente del objetivo.
Deba mantener su cadáver de semi de pierna a lo largo de la oscilación del puntapié,
poniendo en tensión lo levantarse al impacto.
Deba apuntar los dedos del pie de su pie de dar un puntapié a durante el puntapié. Esta
aprieta la subida los músculos y tendones en el pie y tobillo, que impedirán el daño si
usted atrapa a su objetivo hacer mal a, tal como cuando usted juzga mal su distancia
cuando patea usted y atrape su objetivo con sus dedos del pie.
Ahora, suelte de vuelta a que " incline lejos " ítem de nuevo. Inclinando ausente de la
pierna de dar un puntapié a, está transfiriendo en realidad su peso de cuerpo superior
completo en el puntapié. ¿Cómo? Bien, no soy un físico, pero esto tiene que ver con
que la ley con respecto a para cada acción existe una reacción igual pero opuesta.
Pero, antes que discuten físicas, lo sólo considere así. ¿Ten le alguna vez balanceado
un béisbol batea? ¿O un palo de golf? En ambos casos, como usted balancea el club o
batee, su cuerpo superior siempre oscila alrededor de enfrente del club o bate.
Inclinado lejos de ello ! Los jugadores de béisbol no encorvan en su oscilación a
menos que están topetando. Más bien, ellos se retrepan, o lejos del bate y trate de
golpear el succionador fuera del parque!
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El posicionamiento manual principal al patear
Los boxeadores tais tipicamente dejan caer una de sus manos al ejecutar un puntapié de depósito de
locomotoras. La razón, como usted conjeturó es para ambas influencia y poder añadido
Sin embargo estuvo refiriendo sólo para el puntapié de depósito de locomotoras lateral principal, y la
caída de la mano principal, el mismo es verdadero para el puntapié de patas posterior de depósito de
locomotoras.
Para uno, el depósito de locomotoras patea de la pierna principal es naturalmente débil porque no se
benefician en cualquier parte cerca de tantos de la rotación del cuerpo durante el puntapié. Cuando
las "gotas" principales manuales que ello no haga gota en realidad justa, pero oscile se.
La oscilación es:
 genere el poder adicional al girar sobre un gorrón y
 ayude el boxeador mantiene su/su equilibrio.
un tercero y no la razón bien conocida (a menos que estudia tai de Muay) es que el brazo giratorio
puede estar acostumbrado a interferir con su contrario. Usted lo está clavando en su cara y cepillando
su hacen punzadas o proteja aparte como usted patea.
Adelante, el brazo puede caer, pero el hombro hace NO! Cuando unos puntapiés de boxeador tais,
está inclinando ausente de la pierna de dar un puntapié a. Hacer esto añade más del peso del cuerpo a
la fuerza del puntapié AND consigue los boxeadores encabezan escondidos de un |counterstrike|.
También, ONLY ONE se arma las gotas ! El otro debería subir delante de la cara en una posición de
guardia alta que pone la mandíbula cercana de codo nivela y la mano prácticamente sobre la cabeza.
Esta crea una barrera más sólida. El hombro del brazo que es caído protege la mandíbula en el otro
lado.
El asidero anterior ciertamente para el depósito de locomotoras dando un puntapié a
técnicas de ambos lados.

Defensa de puntapié
principal
Existe tantas cosas que pudo hacer como la defensa, nombraré algunos de ellos...

EVASIÓN:
1. El salto se retira de los puntapiés la vía.
2. Incline hacia atrás de modo que el puntapié pasa sólo más allá de la
comprensión de uno.
3. Zambulla se ( tenga cuidado con éste!)

BLOQUE:
El " tres apunte la defensa " es mejor. Con los hombros arriba, mantenga ambos brazos en
estrechamente a su cuerpo. El brazo como negocio extra que ha dado un puntapié a debe ser pegado
apretado para su

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cuerpo, el brazo opuesto prohibe abruptamente en el puntapié entrante ( prohiba
abruptamente cerca de la rodilla ). El puntapié se unirá en tres puntos al mismo tiempo ( si
haga correctamente ): brazo superior, arma de antemano, y el brazo que esté prohibiendo
abruptamente.
Deba dar un paso AWAY del puntapié como entra para ayudar a absorber el golpe. Cuando
yo digo paso lejos, yo no hago el promedio retrocede. Si haya pateado en su izquierda, da un
paso a su derecho. Usted tuvo es asombrado al poder cuanto puede saltar de un puntapié
poniendo lateral.
O, en lugar de poner, levante su pierna arriba, con el jaleo en su pecho, como sin embargo
piensa usando el escudo de pierna. Esto puede sonar como un movimiento devastado, pero
sirve dos propósitos. Para uno, siendo en una pierna, ello permite su cuerpo superior para
absorber el puntapié más libremente entonces cuando insiste en ambos pies y arraigue. En
segundo lugar, un coceador bueno puede ser más bien engañoso, amagando el alto y pateando
al medio. ¿Recuerda los puntapiés hacia abajo angulares que he mencionado? Esos puntapiés
empiezan alto, pero entonces vaya inferior cuando la cadera refinancia mediante nuevo
crédito.
Deba ir sin dicho que quiere tener cuidado sobre alzar su pierna para un alto puntapié si es
angustiado sobre los productos impuros de la destilación. un tipo puede falsificar un alto de
puntapié para conseguirle para levantar esa pierna, entonces tire el "puntapié submarino". Sin
embargo, diré que si el puntapié es verdaderamente próximo a usted alto (nivel principal),
podría ser extremadamente difícil para enrollarlo arriba en un puntapié de submarino /
corteEs más probable para ser enrollado sobre en un puntapié de cuerpo medio.
ATAQUES CONTRARIOS:
Las más efectivas defensas son el contador van al ataque.
1. Punzón recto: Nada para un puntapié más rápido que un cadáver duro haga
punzadas la venida abajo la pica.
2. Puntapié de empujón: El absolutamente MOST efectivo da un puntapié a defensa. un
correctamente situado
El puntapié de empujón vaciará su derecho contrario en su
asno !
3. Puntapié de submarino/corte: Éste requiera cierta habilidad de escoger el momento
oportuno. Como su contrario empiece a patear, le dar un paso en ángulo para dar un puntapié
a su soporte pierna fuera de bajo él. Por ejemplo, está tirando un puntapié derecho ( viniendo
a usted de su izquierda ). Usted da un paso en ángulo para su derecho y tome sus contrarios
soportan pierna fuera de bajo él.
4. Hilar codo: Duro para lograr, pero lo que un fin!!! Como el puntapié entra, usted da un
paso en con su bloque. Gira en su contrario con su bloque y tira el codo de hilar. Por ejemplo,
su contrario patea el alto en su izquierda. Da un paso en su contrario con su pie derecho y
bloque al mismo tiempo. Usted da un paso y gira entonces en con su pie izquierdo como
usted tira el codo izquierdo. Quiere traer el codo en sobre cubrir en oposición a horizontal,
porque la guardia de su contrario estará levantado y pueda bloquear el codo horizontal
relativamente fácilmente (sin embargo conseguirá claramente su atención).

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Allí está literalmente interminable otras defensas, combinaciones, contadores, y
variaciones más allá de lo que he listado. Pero, esto le deba dar un principio, y puede
basarse enlo de allí.

Tiros el pie y el punzón a mismo tiempo

Si el boxeador usa el pie izquierdo iguales que los trucos de pie en MANOP LEN KHA (puntapiés
posteriores giratorios) pero incluya tirar el punzón derecho para la barbilla del contrario y tirando la
izquierda camina la costilla derecha. Este truco es usado para ataque, defensa, el movimiento contrario
o escape.
para proteger: curvas el cuerpo aprietan el codo derecho para los contrarios " s dejó
avance rápido, y enjugue frotando el izquierdo al punzón derecho del contrario.
para contestar: haga igual que el truco de pie en MANOP LEN KHA
Si el boxeador es un luchador zurdo dé marcha atrás las descripciones de derecho a izquierda.

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 Cruce el interruptor patea
Este truco es usado al poner el contrario de su
equilibrio dando un puntapié a y durmiendo
retroceda pupilos. Tire la izquierda y el
puntapié derecho a los fauces del contrario de
nuevo hasta el contrario caen al suelo. Si el
boxeador practica para conseguir hábil a fin de
convertirse en un coceador experimentado
mientras que haciendo este de truco la
sugerencia del pie debe estar tocando la tierra.
Para proteger comprensión de para
ambos arman guardias cubren los
fauces.
para contestar: ponga el contrario del
equilibrio por tirar el pie derecho o
pateando.

 El nombre tai para el puntapié al cuello es " el bollo de Narai Sien ". 'Los medios
de bollo para cortar, y " Sien " signifique la cabeza. En conjunto, significa para
cortar el cuello. El puntapié al cuello es un movimiento enérgico que puede ser
usado a cualquiera oportunidad posible. Supone golpear el cuello del contrario con
la espinilla de la pierna. La espinilla es comparable a un cuchillo agudo grande, y
dé correctamente al cuello del contrario está seguro de dar el golpe que desmaya.
Sin embargo, no es un movimiento que se hace fácilmente, especialmente si su
contrario es un luchador experimentado. El puntapié al cuello se usa mejor cuando
su contrario se va guardia o de cerca, sin embargo, de cerca el puntapié es bastante
difícil para ejecutarse.

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 El puntapié al cuello es una arma larga, poderosa, y letal. Ello puede defenderse,
sin embargo, contra y contienda fácilmente. Aquí están ciertas vías hacer así:
Defienda contra y conteste
1. Empuje el puntapié remite para parar el contrario atacando ímpetu.
2. Baje la cabeza ligeramente y dé un puntapié a la pierna de ancla de su contrario.
3. Bloque con el brazo y dé un bajo puntapié a la pierna de ancla.
4. Oscilación a la parte posterior causando el puntapié para errar el objetivo.

Note Sien de bollo de Narai no es un movimiento secreto para todo el mundo en el

campo de entrenamiento. Debe ser experto a todos los tiempos de cada posición
posible. El énfasis del movimiento es patear como el alto como sea posible. Esto se
puede lograr saltando así como de la posición de pie. Sirve de también la fundación
para muchos otros kick in el tai de Muay arma pecho, así practique lo bien.

Puntapiés por cambiar los pies

Este de truco use es igual que el truco en YANG de |sabad| de PASHEE ( cruce el interruptor patean )
pero cambia para tirar uno de los pies a la costilla del contrario
para proteger: guardia en los fauces con un brazo mientras que otro guardia en la costilla,
para contestar: haga igual que el truco en YANG de |sabad| de PASHEE

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 De puntapiés de oscilación baja
El boxeador cambia de frente y serpentea para
tirar el de puntapié giratorio derecho al ternero
izquierdo del contrario le hacer perder su
equilibrio o para causar daño su empeine. Este
truco es usado para ataque, defensa y el
movimiento contrario o escape.
Para proteger la torcedura el pie izquierdo hacia la derecha.
para contestar: vuelva atrás y tire el codo a los
fauces del contrario por el lado derecho.
Si el boxeador es un luchador zurdo, dan marcha
atrás las descripciones de derecho a izquierda.

El puntapié bajo de depósito de locomotoras

de tai de Muay
¿El puntapié bajo de depósito de locomotoras de tai
de Muay cómo?
1-Existe varias variedades a este puntapié. yo discutiré uno de les en este libro.
2-Recuerde, con el puntapié bajo de depósito de locomotoras de tai de Muay, el zona-
objetivo corretea de sus tobillo de contrarios hasta su muslo superior, con uno de los
objetivos primarios ser nervio de |peronal| ( en el fin del músculo de muslo, poco más
o menos un toque con los dedos la anchura sobre la rodilla ).
3-trataré de romper esta subida en unos cuantos pasos, pero recuerde, cuando el
puntapié se ejecuta en realidad, todos los pasos confluyen en un movimiento.
4-Recuerde, para ésos que haya estudiado otro dando un puntapié a estilos, el área de
impacto es ahora la tibia inferior. Esto significa que usted tiene que ajustar su rango de
dar un puntapié a para reflejar que esto! El es un pequeño, pero ajuste muy
importante...
Al realizar este puntapié, usted debe el primero está a la distancia correcta de su
contrario. A diferencia de directamente dan un puntapié a y estallido da un puntapié al
ímpetu de cuerpo es generado poniendo de lado en ángulo, antes que hacia su contrario
( o el objetivo ). La distancia correcta para este puntapié es cuando su contrario está
punchando un poco más allá rango. Durante práctica, extienda su mano principal a su
contrario u objetivo. Usted deba ser capaz de tocar el contrario u objetivo simplemente
inclinando remita un poco.

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№1-PASO Y INCLINACIÓN: Lateral de paso a un ángulo de 45 grados al objetivo
propuesto. Como usted da un paso, su pie de escalón debería empezar a girar. Asegura
se le esté dando un paso en sus dedos del pie de |tippy|, no en un pie plano. Como
usted da un paso, deba inclinar su cuerpo en la dirección que da un paso. Esto ayuda a
conseguir su ímpetu de cuerpo ir, que es un ingrediente clave a este puntapié.
№2-ROTATE (e inclina): Su cuerpo entero la mayoría gira alerta de su pie. Su pierna
debe ser recta ( o mismo cerca de directamente ) durante el puntapié entero. Como
usted gira y patee, su cuerpo debe quedarse inclinado lejos de la pierna de dar un
puntapié a. Estos actos como una contrabalanza de clases, y consiga el peso de su
cuerpo superior detrás del puntapié.
№3-IMPACTO: Cuando la pierna golpea el objetivo propuesto, deba dar golpes con
la porción inferior de la tibia y/o la parte muy superior del empeine. El ímpetu del
puntapié debería llevar a cabo hasta el final el objetivo. El puntapié no se aloja en el
impacto ! El tratamiento complementario es probablemente la más importante faceta
de este puntapié. Considere su pierna como un bate de béisbol. Balancea lo por todo el
camino por el objetivo, intentar para abrirse paso por toda cosa en es el camino.
Las instrucciones anteriores son mismas simplifique, y sin el beneficio de foto o la
demostración, no pueda hacer el sentido completo. yo he salido fuera de los pasos las
instrucciones en cómo tener su guardia como usted patea como que haya sido dirija en
otra parte de este libro. terminaré esta subida con ciertas viñetas.
 De nuevo, no patee si esté estando de pie demasiado muy lejos del contrario.
Esto le fuerza para poner INTO el contrario al cubrir la distancia, y conseguir el
traveling de ímpetu de su cuerpo en la dirección mala
 Cuando se inclina ausente del puntapié, ausente lejos bastante delgado de modo
que su cabeza está ausente de la extensión de sus contrarios hacen punzadas.
especialmente durante puntapiés bajos, como usted tiene que apuntar más
cercano a su contrario al ejecutarles.
 Balancee su pierna en un estilo "de patas muerto" usando su cadera. Muy similar
a dar un puntapié a una pelota de fútbol o fútbol. NO EL "ESTALLIDO" LA
PIERNA! Seguimiento por todo el camino por el objetivo propuesto. Si usted
sea fallar, el puntapié le literalmente gira alrededor de!
 Cuando los impactos de puntapié con el objetivo, el talón de su pie de apoyo
debe estar aguzando a su objetivo. O, usted puede considerar lo como teniendo
su rodilla enfrentando completamente ausente del objetivo.
 Recuerde mantener el pie extendido! Mucha gente olvida para hacer esto porque
están pateando con la espinilla y olvide por lo tanto a mente provechosa para lo
que ellos hacen con su pie. Patear con un "tobillo perezoso" lleva a daños.
 El impacto con el objetivo propuesto ( cuando el puntapié es tirado
correctamente ) cree un "rebote" effect.Aprenda usar este para conseguirse la
parte posterior en su postura básica antes que "retráctil" su pierna.
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  El más común objetivo es el fuera de sus contrarios lleve la pierna en el muslo. Sin
embargo, no olvide que el resto de la pierna, ambos interior y exterior son un objetivo
jurídico.
 La pierna de apoyo dobla al dar un puntapié a depresión. Más bajo su puntapié, los
inferiores dobla su pierna de apoyo. Recuerde para quedarse todavía en sus dedos del
pie de |tippy|.
Al patear ( o realizando cualquiera técnica de Muay tai ) es importante recordar que los pies,
caderas y hombros mueva se todo como ONE UNIT! Allí debe ser nunca cada torcedura a su
cuerpo. Si los pies hagan girar hacia la izquierda, sus caderas y hombros giran hacia la
izquierda con ellos. Por mover el cuerpo como una unidad, el boxeador es capaz de conseguir
su peso completo en sus técnicas.

Usar el puntapié de depósito de locomotoras de

Muay tai bajo
para ponerse en marcha, el puntapié es diseñado para destruir la base de su contrario. Los
boxeadores tais se a menudo refieren a dar un puntapié a las piernas de su contrario como "
tajadura abajo el árbol ". Los puntapiés bajos están usados la mayor parte del durante el
comienzo del partido para amortiguar la pierna del contrario. Después de la pierna haya sido
golpeado en algo para lento les abajo, los puntapiés están aspirando al parte central. Estas son
porque las piernas van a atrasar ahora para alzar para bloquear el puntapié de entrada, y
también para golpetear sobre las costillas de su contrario y panera para golpear el viento
fuera de él. Hacia las fases posteriores de la lucha, cuando su contrario es cansado, los
puntapiés van piso de arriba al cuello y mandíbula para la fuera de combate !
Con todos los puntapiés de pierna, la mano que está en el mismo lado como la pierna de dar
un puntapié a deba ser extendido en sus contrarios mire! Estos bloques que su/su línea de
mira, y también ponga una barrera entre usted dos, haciendo contraatacan más duro para
ejecutar!
Como mencione, existe muchas variaciones a los puntapiés de pierna. El más común
puntapié de pierna es un puntapié de depósito de locomotoras para el fuera del muslo de la
pierna principal de su contrario. Cuando este puntapié es ejecutado, se comúnmente tira de
modo que el puntapié es de viaje en un plano horizontal con la tierra.
Una variación delgada a este puntapié está cambiando el ángulo de su paso inicial de modo
que en lugar de dando un puntapié al fuera del muslo, patea directamente a través del frente
del muslo. Para hacer esto, paso más lateral que en ángulo como usted patea.
Si usted contrario esté estando de pie con la misma postura principal lateral como usted (
ambos de usted en las direcciones de lado dejados, por ejemplo ) puede tirar un puntapié de
depósito de locomotoras de patas principal para el en menos de su tobillo principal o ternero.
Ningún paso es requerido, sólo retrepe y gire en su lugar apropiado. El puntapié debe viajar
por hacia arriba como sin embargo está dando un puntapié a una pelota, no de lado. Este
puntapié se usa con el en menos del empeine como la superficie de impresionante. Este
puntapié es asombrosamente doloroso a su contrario como el en menos del tobillo y ternero
no es muy protegido por la estructura de músculo del cuerpo. Usted no tiene que dar un
puntapié a muy duro para romper sus postura de contrarios, haciendo que ello fácil de seguir
con unos cuantos punzones rápido rectos abajo la pica!
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Los "trucos" favoritos de uno de nuestro gym son lo que nosotros nos referimos a como el
"puntapié submarino", y otros gymes se refieren a como un "puntapié de corte". La vía
apropiada a bloque a bajo puntapié de depósito de locomotoras es levantarle pierna y bloque
con el rodilla / espinilla. La idea es podar chupones su contrario en levantar el bloque de
pierna, entonces crie el puntapié debajo de la pierna en relieve para golpear la pierna de
apoyo. Para poner esta subida, puede tirar 1 ó 2 |roundkicks| al exterior o el muslo de su
contrario de modo que ellos levantarán de forma automática la pierna para defender cuando
le ven crie el puntapié próximo. Ponga más profundamente y apee depresión de modo que sus
llaves de pierna de dar un puntapié a bajo su bloque ( o da golpes cercano su pie de
entramado y llevan a cabo ) a su pierna de apoyo. Usted deba tratar de usar su pierna a
"cuchara" les lejos de sus pies. Usted puede usar también su brazo giratorio para ayudarles
por ejerciendo presión ellos a través de su pierna de dar un puntapié a. Si haga
correctamente, su contrario ejecutará una rueda de carreta hermosa en el aire, desembarcando
en su cabeza.
Una técnica final que mencionaré en este libro esté pateando como máximo de la rodilla de
su contrario en un movimiento de tajadura descendente. La idea es abrochar su rodilla de
modo que su postura es rota, darle la oportunidad para contestar mientras que ellos recobran
sus pies. Para ejecutar el movimiento descendente, cuando el puntapié alcanza su ápice, usted
hace girar su cadera por todo el camino sobre de modo que su puntapié está apuntando ahora
posterior al piso, y usted "corte" que ello completamente. Este puntapié ha considerable
poderes con la práctica. ( esto es también un ángulo de dar un puntapié a excelente al uso al
patear a unos contrarios encabeza. El poder añadido del rodamiento la cadera sobre y
reaccionando inesperadamente en el piso pueden a menudo abrirse paso por unos contrarios
la guardia fuerte para desembarcar en su cuello o regañe, produciendo una fuera de combate

Preparar el puntapié bajo de depósito de

locomotoras
Como estoy seguro che todos pueden imaginar, con su ser tantas variaciones en el puntapié
bajo de depósito de locomotoras de tai de Muay, existe también varias variaciones cuando
ello viene para poner el kick up. intentaré para discutir algunos de ellos. Finalmente, una vez
aprende el puntapié expertamente, encontrará su propia vía. Mire estos como orientaciones, o
bases...
Empezamos con el puntapié bajo de depósito de locomotoras para el fuera de sus contrarios
lleve pierna. Para nuestros propósitos, ambos luchadores serán considerado para estar en la
dirección lateral izquierda. Desea patear con su pierna derecha al muslo exterior de sus
contrarios deje pierna.
Mi método preferido para preparar un puntapié a la pierna es empezar con un primero de
combinación de golpear. Por conseguir su mano en sus contrarios mire, está distrayendo su
piso de arriba de atención y lejos de su objetivo propuesto. La combinación: JAB - CROSS-
REAR ROUNDHOUSE KICK es no solo uno del más básico |combo| , pero discutiblemente
el más efectivo. ( esto es verdadero de casi cada punzonado/dando un puntapié al arte )
Refiriéndose al |combo| anterior, yo enseño personalmente dos acercamientos a ello: flujo
continuo y rompa ritmo.

FLUJO CONTINUO: en esta versión del |combo| , cada golpe sigue un flujo de
enamorada, dar golpes uno tras otro. Para hacer esto, el JAB es tirado como un punzón
real, pero
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el CROSS es único meten en sus contrarios mire y deje allí para bloquear su línea de mira. El
KICK entonces viene derecho detrás del " CROSS " en la pierna. La razón para tirar un cruz
falso es de modo que usted CAN tira el kick in el mismo ritmo. Si usted tira un real cruzado,
es forzado para plantarle pies para una fracción de segundo, impedir que usted de fluir en un
puntapié. Por lo tanto, sólo empuje la mano remite en sus ojos como sin embargo lo está
punchando y deja allí como usted patea.
RITMO ROTO: Este |combo| es tirado con cada técnica ser un golpe genuino.
Simplemente tire la combinación de pinchazo cruzado, retorne a su postura básica, entonces
ejecute un bajo puntapié de depósito de locomotoras. Haga correctamente, el |combo| de
pinchazo cruzado debe aturdir momentáneamente el contrario dar le oportunidad para
conseguir el kick in. Con este |combo| , usted ha la opción para patear con una u otra pierna si
usted escoge así. NOTE importante-después de ejecutar el cruz de pinchazo, tome el turno de
barajar medio hacia atrás darse habitación para tirar un puntapié realmente bueno. Si patea
de donde está en busca de completando el |combo| de pinchazo cruzado, usted será
demasiado cerca de conseguir un realmente efectivo empiece. En la versión de MOTION
continua del |combo| , usted no tiene que ajustar debido a es el flujo. Los punzones son más
desviadores para permitirle para conseguir el kick in inesperadamente.
FALSIFICAR, ENTONCES PATEAR: Como mencione antes de, una vía favorita para
desembarcar el SUBMARINE KICK ( el depósito de locomotoras bajo a contrarios
soporta la pierna cuando el intentos contrarios a bloque de pierna con la dirección ) sea
podar chupones su contrario en alzar una pierna bloquea el alto para usted para ir
debajo. En primer lugar, ponga un modelo pateando al muslo, haciendo su contrario
acostumbrado a bloqueando lo el alto. Haga una cadera avance a empellones como sin
embargo usted está empezando a dar un puntapié a, el segundo el contrario empiece para
alzar la pierna, venga debajo con el SUBMARINE KICK a su pierna de apoyo.
PUNTAPIÉ DE EMPUJÓN: Otro se hace pasar por el puntapié bajo es empujar
primero de puntapié. Si el puntapié de empujón desembarca efectivamente, su contrario
puede o haga tambalear, o al menos tienen los ímpetus delanteros paró, como el puntapié de
empujón se está poniendo de vuelta a la tierra, lo ponga abajo en el paso que lleva al puntapié
de depósito de locomotoras. En otros términos, tira un puntapié de empujón de pierna
principal, en lugar de retractando lo, lo ponga abajo hasta no poder más en un lateral de paso
(a un ángulo de 45 grados) directamente en el |roundkicking|.
UPS ESTABLECIDO
DEFENSIVO
Sobre, mencioné cómo preparar ofensiva para el puntapié bajo de depósito de locomotoras.
Ahora
yo discutiré a la defensiva poniendo lo
levantarse.
KICK para en menos de LEAD LEG de contrarios: puede usar este puntapié de
depósito de locomotoras con un objetivo similar al puntapié de empujón. Cuando sus
tries contrarios para mover |fwd| para golpear, tire el |roundkick| corto, ascendente para el en
menos del tobillo principal o rodilla. Esto le hará tambalear y anula su ataque.

BLOQUE DE PIERNA: Después de usar un bloque de pierna para parar un puntapié,

ponga la pierna de entramado abajo al dar un paso ( como la ofensiva empuja el
puntapié prepare ) directamente en un bajo depósito de locomotoras

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kick.Usted puede ataque la pierna del contrario que sólo dado un puntapié a con ( como él es
todavía tratar de ponerlo abajo ) o la pierna de apoyo (inmóvil está en una pierna).
DESPUÉS DE BARRER DÉ UN PUNTAPIÉ A APARTE: Si usted contrario tira un
puntapié de empujón, y lo barre a su exterior correctamente, usted expondrá la parte
posterior de su contrario, saliendo las partes posteriores de sus piernas abren objetivos
para un bajo puntapié. Puntapié a la pierna que usted barrió aparte, como que deba ser el
objetivo más fácil.
NOTA: no he discutido esta técnica sin embargo, pero existe un método al nivel de
cuerpo medio del bloque a depósito de locomotoras da un puntapié a AND lo barre
aparte. Usted puede aplicar el puntapié anterior de depresión contraataque la misma vía.
INCLINARSE LEJOS DEL PUNTAPIÉ ALTO: Si su contrario tira un puntapié de
depósito de locomotoras alto, una defensa es retreparse simplemente de modo que el
puntapié falla. Cuando sus señoritas de contrario, el puntapié errado continúe para girarle
exponiendo su parte posterior. De nuevo, recomiendo atacar la pierna de dar un puntapié a
como lo trae hasta el piso.

Bloquear el puntapié de depósito de

locomotoras bajo
Pique su comprobación ( ataque ) la pierna levante se, y lo vuelva el exterior ligeramente.
Deba tomar el puntapié directamente en el frente de su espinilla, nunca por fuera de su
espinilla -- tejido demasiado blando ( magullando ) y también el hueso de fíbula más pequeño
en su espinilla se pudo fracturar.
Trate de tomar el Kick más alto en su espinilla antes que bajar; el hueso de tibia es más
grueso
& más fuerte aquí, pero generalmente queremos evitar el contacto con la
rodilla.
Ahora esto es importante para los luchadores: Trate de tomar la verificación arriba en su
espinilla, pero golpee su depresión contraria en la espinilla. INTERNET EXPLORER: vuelva
su exterior de pierna de comprobación ligeramente para hacer contacto con sus contrarios
baje espinilla - derecho en su tobillo acopla si usted puede. Verificando cause daño así su
contrario un montón, mucho, bastante y perderá rápidamente interés al tirar puntapiés a usted.
También: Levante su pie levante se cuando verifica usted, no dejan sus dedos del pie parando
y mostrar la caza hacia el piso. Esta añade el fortaleza muscular a su verificación por la via
del músculo anterior de Tibialis en el frente de su espinilla, y protege su tobillo. No quiere
patearse en ese tobillo !
Otra azón para volver su espinilla de modo que ello "caras" el puntapié próximo es así no
consigue movido por el puntapié.
una equivocación común que he visto marca de novatos de Muay tai es que alzan la pierna
derecho hacia arriba con la rodilla pare y mostrar la caza hacia su contrario durante el bloque.
Además de prefijar el tejido blando al puntapié, la fuerza del impacto puede volverle, por lo
tanto prefijando su lado a su contrario.
Sin embargo nosotros estamos diciendo semántica sólo, he sido enseñado que usted bloquea
WITH
su rodilla, porque la rodilla es mucho más fuerte que la espinilla. A la verdad, usted no es
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entramado con el gorro de rodilla (rótula), pero la parte muy gruesa de la espinilla
inmediatamente bajo el gorro de rodilla.

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 KON MUAY THAI

Kon Muay significa los movimientos o los estilos de usar tai de Muay como el arte
de lucha ambos del ataque y la defensa, que son nombrados por la característica
del uso. Si usando por ejemplo el ataque llamado Knon Muay JuJom. Si usando para
la defensa o conteste llame Kon Muay-Kae.Si usando para la defensa y contador por
los puños llamados Kon Muay-Kae loco, para defender y contestar por los pies
llamado Kon Muay-Kae Tao, para defender y contestar por las rodillas llamadas Kon
Muay - Kae Kao, para defender y contestar por los codos llamados Kon Muay-Kae
Sok.

Kon Muay es dividido:

• Kon Muay -- Kae Mad 29 Kon

• Kon Muay -- Kae Thao 23 Kon
• Kon Muay -- Kae Khao 3 Kon
• Kon Muay -- Kae Sok 4 Kon
• Kon Muay -- JuJom 23 Kon

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 Kon Muay-Kae Mad 29 Kon

MOVIMIENTO DE INTERRUPTOR CRUZADO

Esto Kon Muay es la primera habilidad de Mai Kru.Si el dueño del movimiento básico a exterior
de evasión a fin de usar otras técnicas.
El ataque entra y golpea la cara de la defensiva con el punzón izquierdo.
La defensiva da un paso oblicua para pupilos para fuera con el peso a la
derecha la pierna. Use el exterior emprendedor de brazo izquierdo el punzón de la cara.
Tiros el punzón derecho para el ataque " cuenca de ojo.
Si los estroboscopios de ataque con el punzón derecho hacen igual que arriba en las direcciones
opuestas, es adiestrado en ambas izquierda y derecho para conseguir más hábil hasta para
saber qué hacer por su propio instinto. Es el movimiento principal básico para usar el estilo
(HORSE-WALKING) de Yong de mamá acerque a Mai Muay Thai a fin de practicar los
movimientos más difíciles (otras técnicas).

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 El pájaro que se asoma el movimiento de nido
Esto Kon Muay es el dueño de la lucha de cerca a fin del susto con otras técnicas.
El ataque entra y tire el punzón derecho a la cara, mientras que levante la guardia
izquierda.
La defensiva pone la izquierda avance rápido oblicua hacia la derecha soporte de cerca,
el peso a la izquierda avanza rápido. Pele el punch out de la cara por el brazo izquierdo y
contador por tirar el punzón derecho para el
la cara de ataque inmediatamente.
Si el ataque tira el punzón de izquierda, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 Los deshielos de Java lancean movimiento

Esto Kon Muay es el estilo

principal para dar un paso lateral
fuera del punzón recto y contador
por el codo.
El ataque entra y tiran
el punzón izquierdo a las defensivas
mira. La defensiva alarga el paso
rápidamente por el pie derecho
oblicua a círculo ausente (el peso
a la derecha la pierna) cerca del
ataque. Pele el ataque marque la
salida por el brazo izquierdo. Doble
el brazo derecho como el ángulo
fuerza a la costilla del ataque.
Si el ataque tira el punzón derecho
hace igual que arriba en las
direcciones opuestas. Para entrenar,
los |attackers| no deben tirar el codo
a la costilla, pero use el brazo toca la
costilla. Lo lentamente para
entrenarse. Si usted lo hace muy
rápido, el trance se puede dañar.

Inao apuñala su cris

Es el estilo principal para bloquear el punzón recto luchando de cerca.
El ataque entra y tire el punzón izquierdo para la defensiva " mire.
La defensiva da un paso en la prisa por el pie izquierdo oblicua para adentro (el peso a
la izquierda la pierna). Pele el punch out por el brazo derecho. Curvas el brazo izquierdo como
el ángulo compararon al piso a fin de reventar la costilla del ataque.
Si el ataque tira el punzón de derecho, la defensiva hace igual que arriba en las direcciones
opuestas.

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 Este uso de Kon Muay para la
defensa el punzón recto de cerca por
dejar omitir el punzón principal y
tirando el punzón a la barbilla.
El ataque entra y tire el punzón
izquierdo a la cara de la
defensiva.
La defensiva dobla la cabeza
abajo, deje omitir el punzón mientras
que dan un paso remitir con el pie
izquierdo. Entonces tiros
repentinamente el punzón izquierdo a
la barbilla del ataque.
Si el ataque tira con el punzón
derecho. Haga igual que arriba en el
direcciones opuestas.

El viejo teniendo una vaina Movemen

Esto Kon Muay es la técnica básica a defensa el punzón superior por empujar el punch out con el
brazo.
El ataque entra y tire el punzón izquierdo a la cara de la defensiva
La defensiva da un paso remita por cruzar la izquierda avance rápido en para el ataque
en círculo, el peso a la izquierda la pierna. Curvas el brazo derecho y siguen en el frente de la
cara. Entonces tirad lo arriba para empujar el exterior de puño del ataque sobre la cabeza. Tiros el
punzón izquierdo a la sugerencia de la barbilla.
Si el ataque tira con el punzón derecho. Haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 La prensa de Mon contra
el movimiento de pilar
Esto Kon Muay es el movimiento
principal importante a defensa contra el
puño
apresurándose contra la parte superior del
pecho o el abdomen.
El ataque entra y tira el puño
izquierdo a la cara de la defensiva.
La defensiva tiene ambas manos hasta
proteger la cara del uno, al avanzar a
empellones con el
deje la pierna a la parte superior del
pecho o el abdomen.
Si el ataque tira el puño derecho. Haga
igual que arriba en las direcciones opuestas.

El jefe militar concuerda con el

movimiento de lanza
Este Kon Muay está usando para
el punzón
defender deelcontrario pateando a
los medios del cuerpo cerca de el
abdomen o la costilla. Este movimiento
es el A poderoso.
ataque
El ataque entra y tiran el
el punzón izquierdo a la cara de la
defensiva.
La defensiva da un paso con el
avance
derecho rápido exterior oblicua para el
círculoa de
peso círculo exterior
la derecha avanza de un blanco,
rápido, deja elel
el punzón izquierdo de ataque omite
el hombro. Al mismo tiempo de
completamente
tocar el derecho avanza rápido en el piso,
continúe por tirar el puntapié a el
la costilla de ataque.
Si el ataque tira el puño derecho. Haga
igual que arriba en las direcciones
opuestas.

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 Extinga el movimiento de lamps
Este Kon Muay está usando para defender el punzón recto por tirar el punzón a la cara.
El ataque entra y tire el punzón recto izquierdo a las defensivas mira. Guardia sobre la
barbilla con el puño derecho.
La defensiva pone el derecho avance rápido el exterior oblicua al de círculo ausente al
nivel del puño recto, el peso a la derecha la pierna. Garfios el punzón con el brazo derecho
entonces aprietan abajo el brazo izquierdo del ataque a fin de hacer el objetivo claro a la barbilla.
Entonces tire el punzón izquierdo a la cara al mismo tiempo de para apretar posea.
Si el ataque tira el puño derecho. Haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

La rata camina sin retardo

Movimiento
Este Kon Muay es el mae Mai, el
movimiento maestro del entrenamiento
para disminuir la velocidad
El punzón de fortaleza y consiga la
oportunidad para contestar dando un
puntapié a golpeando con la rodilla o tire A
haga punzadas
como quiera.
El ataque entra y tire el punzón
derecho a la cara de la defensiva.
La defensiva empolva la mano derecha
en la izquierda del ataque sumerja
muñeca y la unión del codo al mismo
tiempo. Las curvas el
cuerpo a la parte posterior a fin de
disminuir la velocidad el punzón de
straighten y tira el derecho golpea con la
rodilla o conteste pateando a la costilla del
ataque al instante.
Si el ataque tira el punzón de izquierda, haga
el
mismo como arriba en las direcciones
opuestas.
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 Este movimiento usa para la defensa el
punzón por volver el cuerpo para empujar
el exterior de puño y conteste por tirar la
oscilación
haga punzadas al mismo tiempo.
La defensiva empuja el punch out
con el brazo derecho y ponga el pie
derecho oblicua para el exterior a fin
de hacer A
distancia para dar el punzón. Entonces
levante el punzón izquierdo a la
sugerencia de la barbilla.
Si el ataque tira el punzón derecho.
Haga igual que arriba en las direcciones
opuestas.

Imite los presentes el movimiento de anillo

Este movimiento usado para la defensa el punzón o el pie del contrario por el uso de cerca y
levantaron rápidamente ambos de los puños a la sugerencia de la barbilla.
El ataque entra y tire el punzón derecho a la cara de la defensiva.
Las oscilaciones defensivas el cuerpo para escapar del punzón y
repentinamente dan un paso por el pie derecho de cerca, entonces
vuelva hacia la izquierda y levante rápidamente ambos de punzones
a la sugerencia de la barbilla. ( esta acción llamó: MAD SOI DAO KOO
, o ambos ganchos de abajo arriba.
Si el ataque tira el punzón izquierdo. Haga igual que arriba en las
direcciones opuestas.

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 Movimiento de cisne con alas rotas

Este Muay Kon utiliza para defenderse contra el golpe de los pasos rápidamente para circunferencia
inscrita y sorprendente en el hombro con el codo. El hombro se puede romper de la toma o malherido.
El atacante entra y lanza el puño derecho para hacer frente a la defensiva de
Las medidas de defensa con el pie izquierdo de cerca, empuja el puño con el brazo izquierdo y luego
golpea el hombro derecho con el codo derecho.
Si el atacante lanza el golpe a la izquierda. Haga lo mismo que el anterior en el sentido contrario.

To tattoo a lei or making a ring of flowers as the necklace Movement

Este movimiento se utiliza para cerca del cuerpo y tira el codo hasta la costilla o la caña de una pipa.
El atacante entra y lanza el puñetazo de izquierda a la cara del defensivo.
Los contadores de defensa mediante la intensificación del cierre pie derecho para el atacante y utiliza el
brazo derecho para sacudir el puño izquierdo del atacante de distancia y tira el codo izquierdo hasta el
pecho de la costilla del atacante.
Si el atacante lanza el puño derecho. Haga lo mismo que el anterior en el sentido contrario.

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 Movimiento Cortando el cubumber
Este movimiento se utiliza para la rápida aproximación al cuerpo y lanza el codo en la frente.
El atacante entra y lanza el puño derecho para hacer frente a la defensiva es.
Los contadores de defensa mediante el refuerzo del pie izquierdo en el interior, con el brazo izquierdo
para empujar el puño, la intensificación de la clausura el pie izquierdo en los cuartos y lanza el codo
derecho en la frente.
Si el atacante lanza el golpe a la izquierda, lo mismo que el anterior en el sentido contrario.

KON KAE MAD

ç
Este Muay Kon usa la mano para envolver el
cuerpo y viajes con la pierna y luego arrojó por la
cadera. Ahora, un día no utiliza este truco en el
lienzo.
El atacante lanza el golpe recto de izquierda a la
cara del defensivo.
Las medidas de defensa con el pie derecho oblicua
hacia la derecha y se sacude para escapar de puño
del oponente a continuación, los pasos el pie
izquierdo cerrado al cuerpo, mientras que
envuelve el cuerpo del oponente con la mano
izquierda y tiró hacia abajo con la cadera.
Si el atacante golpea con el puño derecho, lo
mismo que el anterior en el sentido contrario.

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 Movimiento Cerca, la cubierta y golpear con el codo

Este Muay Kon es otro de Mai Kru para proteger los puños. El uso de esta técnica es la vigilancia de los
brazos para cubrir la cabeza y moviendo el cuerpo con el fin de permitir que el golpe pasado por el hoyo
del cuello.
El atacante entra y lanza el puñetazo a la derecha en la cara del defensivo.
Los contadores de la defensiva, intensificando el pie derecho en el interior y utiliza el brazo para
protegerse la cabeza, que permite que el golpe pasó cerca del brazo. Luego prisa al paso con el pie
derecho y levantó el codo en la frente. Si el atacante lanza el puño izquierdo, haga lo mismo que el
anterior en el sentido contrario.

KON KAE MAD

Este Muay Kon utilizado para peniques de contra el puño por el rodillo en el cuerpo cerca del oponente y
lanzar el codo atrás golpeando el pecho o costillas.
El atacante entra y lanza el puño derecho para hacer frente a la defensiva es.
Las medidas de defensa del pie izquierdo oblicuamente a la izquierda del atacante el peso y el pie
izquierdo que permite transformar el cuerpo para lanzar el codo volviendo a inclinarse hacia el pecho o la
costilla. Si el atacante lanza con la
izquierda ponche, lo mismo que el anterior en la dirección opuesta

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 KON KAE MAD

Este es el movimiento principal (Mae Mai) de Muay Tailandés para la formación para defender los
puños, alternando los pies y empujó el brazo. El puño del oponente que pasó por encima del
hombro. Se haría objetivos claros a fin de que para atacar a su gusto. (El mismo movimiento que
Kon Pak SA Waeg Posición)
El atacante golpeó con el puño derecho de la cara del oponente y tiene en el protector de la
mano izquierda.
Las medidas de defensa con el pie derecho para las palabras, el peso en el pie derecho y teeps
mirando al oponente. Luego lanza el puñetazo recto con el hombro izquierdo balanceo y empuje
a la parte interior del brazo de distancia, lefting puño del oponente pasó por la cabeza. Entonces
usted puede contrarrestar por
con todas las partes del cuerpo tales como el puño derecho, el codo derecho, el pie izquierdo o
en la rodilla izquierda. Si el atacante lanza con el puño izquierdo, haga lo mismo que el anterior
en el sentido contrario.

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 KON KAE MAD
Este Muay Kon utilizados para la defensa contra el puño al barrer de nuevo con la mano y lanzando el tiro
directo a la barbilla
El atacante lanza el golpe a la izquierda para hacer frente a la defensiva de
Las toallitas de defensa el oponente puño y lanza con el pie derecho hasta la punta de la barbilla. Si el
atacante lanza con el puño derecho de hacer lo mismo que el anterior en el sentido contrario.

KON KAE MAD

Este Muay Kon utilizados para combatir el

puño al lanzar el golpe y el pie al mismo
tiempo. Esta técnica puede utilizarse tanto
de exterior e interior.
El atacante entra y lanza el puño
derecho a asumir la defensiva
"mientras se mantiene la guardia de
la izquierda.
Las medidas de defensa hacia
delante el pie izquierdo para lanzar el
puño y dejar el
a continuación, golpea el puño
derecho en la cara y el tiro de
izquierda a las costillas, al mismo
tiempo.
Si el atacante lanza el puñetazo con
la izquierda lo mismo que el anterior
en el sentido contrario.

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 Este Muay Kon para la defensa de los
puños lanzando el Pasaje golpe pivotar
sobre el brazo a la cabeza en el
templo. (Que el oponente puede ser
matar por)
El atacante entra y lanza el puño
derecho en la cara y mantiene en la
izquierda guardia.
Las medidas de defensa con el pie
derecho oblicua hacia la derecha el
peso en la
pie derecho, lanza la oscilación a la
izquierda de perforación para el
templo y tiene en el puño derecho con
el fin de lanzar otra vez.
Si el atacante lanzar con el golpe dejó
hacer lo mismo que el anterior en
direcciones opuestas.
.

KON KAE MAD

Este Muay Kon se basa en la adecuación de la desviación de la cabeza y la alternativa del cuerpo
como Ma Yong (paseos a caballo)
El atacante camina hacia adelante y lanza el puño derecho a la defensa) se enfrentan.
Las medidas de defensa con el pie derecho y se balancea el cuerpo un poco en el interior,
permite que el golpe pasó por el lado izquierdo del cuello, luego se vuelve la cabeza para
presionar el brazo y golpea la mano izquierda en el codo
de laminados en el codo por la técnica de Kon din Hiran Muan Panamericana.
Si el atacante lanza el puñetazo dejó hacer lo mismo que el anterior en direcciones opuestas.

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127
 KON KAE MAD

Este Kon Muay usado para la defensa contra el puño por barrer parte posterior con la mano y
lanzamiento el puntapié recto a la barbilla
El ataque tira el punzón izquierdo a la cara de la defensiva
La defensiva enjuga frotando el exterior de puño del contrario y tire el derecho
avanza rápido a la sugerencia de la barbilla. Si el ataque tira con el puño derecho haga
igual que arriba en las direcciones opuestas.

KON KAE MAD

Esto Kon Muay acostumbró a contender el

puño por tirar el punzón y avance rápido
al mismo tiempo. Esta técnica puede ser
usada ambos de exterior e interior.
El ataque entra y tire el punzón
derecho para los defensivos " hombro
mientras que tener la subida la
guardia manual izquierda.
La defensiva pone la izquierda avance
rápido remitir para tirar el puño y el
puntapié
entonces golpee el punzón derecho a la
cara y el puntapié izquierdo a la costilla al
mismo tiempo.
Si el ataque tira con el punzón izquierdo
haga igual que arriba en las direcciones
opuestas.

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 Este Kon Muay acostumbrado a defensa los
puños por tirar el paso oscilante de punzón
sobre el brazo para el de cabeza el templo. (
que el contrario podría ser la matanza por )
El ataque entra y tire el puño derecho
a la cara y las comprensiones de el
guardia manual izquierda.
La defensiva pone los oblicuos
derechos de pie hacia la derecha el
peso en el
enderece pie, tiren el punzón izquierdo
oscilante al templo y tengan bien
agarrado el derecho marque la llegada en
la tarjeta del reloj registrador ordene el
tiro que ello de nuevo.
Si el ataque tire con el punzón izquierdo
haga igual que arriba en las direcciones
opuestas.

KON KAE MAD

Este Kon Muay se basa en la conveniencia de la diversión de la cabeza y la alternativa del cuerpo como
Yong de mamá (paseos caballares)
El ataque camina remitir y tiran el derecho hace punzadas a la defensiva ) mire.
La defensiva pone el derecho avance rápido y las oscilaciones el cuerpo un poco interior,
deje pasó el punzón por el lado izquierdo del cuello entonces vuelva la cabeza para apretar el
brazo y golpee el izquierdo al codo
en enrollado en el codo por la técnica de la cazuela de Kon Hiran Muan haga un ruido estrepitoso.
Si el ataque tira el punzón izquierdo hace igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 KON KAE MAD
Este Kon Muay está acostumbrado a defender contra el punzón recto que tiró para mirar por
balancear el brazo para enjugar frotando el punzón y jaez la muñeca de immure con el sobaco
entonces golpear la palma al codo.
El ataque entra y tire el punzón derecho a la cara de la defensiva al valer a la izquierda
- guardia manual.
La defensiva da un paso remitir oblicua el peso a la derecha avanza rápido y oscilaciones el
cuerpo para bloquear el brazo del ataque con el brazo izquierdo entonces coge en la trampa
la muñeca interior con el sobaco y levanta rápidamente la palma izquierda a la unión de
codo a fin de romper el brazo.

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 KON KAE MAD
Esto Kon Muay está acostumbrado a contender los puños pasando bajo el punzón y salto a la parte
posterior del cuerpo para tirar el codo al ataque.
El ataque tira el punzón derecho recto a las cara y comprensiones de de la defensiva
la guardia manual izquierda.
La defensiva alterna el pie izquierdo y alargan el paso hacia la izquierda entonces doble la
cabeza pasan bajo el brazo y ponen el derecho avanza rápido a la parte posterior del
contrario. Entonces tire el codo derecho para los medios del espinazo. Este truco puede dañar el
sistema nervioso.
Si el ataque tira con la izquierda, haga igual que arriba en las direcciones opuestas

KON KAE MAD

Este Kon Muay acostumbrado a
contestar cerca
tirar el punzón poderoso para romper las
costillas.
El ataque tira el punzón derecho
recto para la defensiva " mire y se
mantienen
a la izquierda dé guardia.
La defensiva pone la izquierda avance
rápido oblicua fuera del peso a la izquierda
avance rápido y tirando el punzón oscilante a
la costilla que
se pueda romper los fauces o la costilla.
Si el ataque tira el punzón izquierdo hace
igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 KON KAE MAD
Este Kon Muay en Kon Muay Kae loco pateando con el pie posterior. el ataque tira el punzón izquierdo
a las cara y comprensiones de de la defensiva la guardia derecha.
La defensiva pone la izquierda avance rápido afuera hacia la izquierda un poco el peso a
la izquierda avance rápido, enjugue frotando el contrario marque la salida por la mano
derecha. Entonces tiren el pie posterior derecho a la barbilla izquierda del ataque y
prepare para tirar el punzón izquierdo.
Si el ataque tira con el punzón derecho haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 KON KAE MAD
Este Kon Muay está usando usado ambos del codo y la rodilla al mismo tiempoEs la distancia cercana
de la lucha.
El ataque tira el punzón derecho al pecho de la defensiva o tira el codo oscilante al
pecho.
La defensiva pone la izquierda avance rápido exterior y pasos cerca del cuerpo
entonces tiran el codo izquierdo y golpee la rodilla o la cuenca al mismo tiempo tiran el
codo a la barbilla.
Si el ataque tira la izquierda de puño o codo hace igual que arriba en las direcciones opuestas.

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133
 KON KAE MAD
Esto Kon Muay está usando el talón para ir al ataque balanceando parte posterior cuando el
contrario tire con el punzón poderoso errando el objetivo y perdiendo su equilibrio. Volver el
cuerpo para tirar el puntapié posterior oscilante al riñón con el talón.
El ataque tira el punzón derecho recto con la mayoría poderes y pierde su equilibrio
La defensiva pone el derecho avanzan rápido exterior y oscilaciones el cuerpo para
escapar del punzón y deje pasó el puño sobre el hombro cerca de 6 pulgadas, el peso a
la izquierda avanza rápido entonces golpee el infierno al riñón que es la espalda del
contrario.
Si el ataque tira con el punzón izquierdo haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 Kon Muay-Kae Thao 23 Kon

Este Kon Muay es la técnica importante, que

es, use para la defensa contra el puntapié por
tirar el codo a la piel.
El ataque tira el pie derecho oscilante a
las cara y subsistencias de la defensiva
levante las manos
para su vigilan.
La defensiva da un paso con el pie derecho
sobre medio del paso ponga un peso a la
derecha avance rápido entonces
vuelvan hacia la dirección del puntapié, levanten
el codo derecho al nivel de la espinilla y también
levante la guardia izquierda al nivel del cuello
para proteger la cara.
Si el ataque tira el pie izquierdo hacen los
opuestos como arriba. Pero en
entrenamiento use el golpe directo en lugar
del codo

KON KAE THAO

Es la técnica principal para defender contra un puntapié por torcer la sugerencia del pie con las
ambas manos y golpeando la rodilla para romperlo.
El ataque entra y tire el puntapié oscilante derecho a la cara de la defensiva mientras que
mantenga ambas guardias manuales.
La defensiva rápido para dar vuelta a la dirección del puntapié el peso a la izquierda avanza
rápido como el
El estilo de Singhayat (la caminata del león). Empuje la sugerencia del pie con el golpe directo derecho y
atrape el talón con los izquierdos serpentea entonces el exterior la sugerencia del pie con la mano
derecha, tirado el talón en con los izquierdos y acaricie al ternero del contrario con la rodilla.
En entrenamiento lo deba tener cuidado en hacer en ligeramente las acciones.

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135
 Para romper el movimiento troncal del elefante
Esto Kon Muay es los usos para contador del puntapié por tirar el codo a la cuerda de jamón.
El ataque entra y patean remitir a la costilla al vigilar con ambas manos.
La defensiva cruza los pasos acerque al ataque en distancia cercana, vuelva hacia la
dirección del puntapié del ataque, y tire el codo derecho a la cuerda de jamón del ataque. Al
mismo tiempo bloqueen su ternero con el brazo izquierdo que avanza a la posición alta a fin de proteger
el codo del ataque.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

El pájaro da un salto mortal movimiento

Este movimiento es usado para la defensa contra patear por tirar el talón al ternero.
El ataque entra y tire el pie derecho a la defensiva al valer levanta la mano en la
guardia.
La defensiva vuelve el cuerpo a la dirección del puntapié y están situado confiadamente
con el peso a la izquierda pierna y tire el infierno derecho al muslo del ataque. Los hold up
ambos da vigilan y para proteger la costilla.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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 La vuelta gigantesca el movimiento de tierra
Este movimiento es la técnica maestra de usar el codo
posterior oscilante para golpear el contrario. Aún si el
ataque usa un movimiento diferente tal como lanzamiento
con la rodilla, el puño, o da un puntapié a, puede contestar
por tirar el codo posterior oscilante.
El ataque entra y tire el puntapié derecho al
cuello de la defensiva.
La defensiva pone el pie izquierdo a la dirección
del puntapié, vuelva el cuerpo al ataque y vigilan
con el codo derecho entonces acometen a hacia la
izquierda soporte, y golpea el
respalde codo al frente del ataque.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga igual que
arriba en las direcciones opuestas.

El serpiente se escabulle al movimiento de reino de océano

Este movimiento es el uso para doblar el cuerpo para escapar del puntapié y tirando la sugerencia del
pie a la pierna confiadamente de pie para hacer el contrario derribe abajo.
El ataque entra y patee con el pie derecho al cuello de la defensiva.
La defensiva dé un paso remitir con la izquierda camine la nota de subsistencia de la
distancia de un puntapié entonces esquivar el cuerpo a fin de dejar pasó el puntapié del
contrario sobre la cabeza. Entonces golpee la sugerencia del pie al muslo izquierdo del ataque,
que hace que cae al suelo.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga el cierto como arriba en las direcciones opuestas.

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137
 Este movimiento es usado para contrario
por esquivar el cuerpo para golpear la
sugerencia del pie a la pierna constante que
haga el contrario derribó abajo boca arriba.
La defensiva da un paso oblicua hacia la
derecha soporte y proteja el puntapié
teniendo subida el brazo izquierdo. Doblar el
cuerpo y volviendo el cuerpo entonces empujar
la izquierda avanza rápido a la izquierda del
ataque
mediante el cual le hacen derribar abajo boca
arriba.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga
el save como arriba en las direcciones
opuestas.

Los ascéticos mosca al movimiento de cielo

Este movimiento es el dueño de los usos de Mai Muay tai para hacer alto todo al fin de lucha ( vacie
golpeando ) el aprendiz debe para saber cómo mezclar la tensión del ataque dando un puntapié a y la
tensión solo para hacer la eficiencia de ir al ataque.
El ataque entra y patee con el pie derecho a la cara de la defensiva.
La defensiva dobla el cuerpo remitir y ponga el exterior izquierdo para apretar al tendón de
la corva ( cerca de la rodilla " cubra ). Las mezclas el straighten del ataque dando un puntapié a y
el straighten de saltar con
ambos pies, entonces tiren el puño a la cara del ataque o a la sugerencia de
la barbilla.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas. Este
dueño movimiento también uso para la defensa el ataque de la rodilla por el mismo contador pero
cambios de tirar el puño en para tirar el codo.
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138
 Este movimiento es el truco maestro de tai de
MuayEste mae Mai es: contador por mezclar la
fortaleza del puntapié, la rodilla y la fortaleza del
exterior saltador ( el total de 3 fortaleza todo en
conjunto ). Entonces tiros al objetivo, con la
rodilla.
El ataque entra y patee con el pie derecho a la
costilla.
La defensiva se levanta bruscamente y empuja la
izquierda avanza rápido para
el tendón de la corva, y junte la fortaleza del
derecho golpea con la rodilla y el contrario dando un
puntapié a ( en el carácter del lanzamiento a la
barbilla o lanzamiento a la sugerencia del pecho ).
Los tres de esas acciones pueden soplar la subida de
cuerpo.
Si el ataque tira el pie izquierdo o la rodilla izquierda,
haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

La montaña cae al suelo movimiento o uno cae al suelo en el movimiento de espinilla

Este movimiento es usado para la defensa contra el puntapié por cayendo el cuerpo abajo y tirando
el codo al tendón de la corva y entonces la caída el cuerpo abajo en general la pierna que entonces se
podría romperse.
El ataque entra y tire el pie derecho a la costilla de la defensiva.
La defensiva tiene el codo izquierdo levante se y caen al suelo a la espinilla, y
golpea el codo al jamón del ataque que entonces la pierna se podría romperse.
Tenga cuidado, el aprendiz deba empezar por la práctica para caer el cuerpo abajo cuando
enfrente al piso muchas veces para conseguir más la habilidad enteramente.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, hacen las direcciones opuestas como arriba.

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139
 La reina “Montho” forma parte del movimiento de mesa
Este movimiento es usado para ataque o la defensa el pie o el punzón por Turning retrocede y
tirando la cadera al pecho.
El ataque entra y tire el pie izquierdo o el puño izquierdo a la cara de la defensiva.
La defensiva vuelve atrás a la derecha soporte, entonces saltan por encima del parte
posterior y tire la cadera al pecho, la acción está haciendo el ataque caiga al suelo boca
arriba.
Si el ataque tira el pie derecho o el puño derecho, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

Asimientos el movimiento troncal del elefante

Este movimiento es usado para asir y contesta por tirar el punzón.
El ataque entra y patee con el pie derecho a la costilla defensiva.
La defensiva pone el derecho avance rápido oblicua hacia la derecha soporte, el peso en
El derecho empuja el izquierdo contra el dando un puntapié a. Entonces ponga el pie izquierdo en, y
asa el pie con los izquierdos tirando lo en al |ampit| , entonces tirar el derecho recto haga punzadas
a la cara del contrario al mismo tiempo.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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140
 Empuje el movimiento de planta
Este movimiento es usado para defensa del pie por tener inclinación el brazo, esquivando el cuerpo
y empujando el ternero con esa flexión arme se y tirando un punzón para hacer el contrario haya
caído al suelo.
El ataque entra y patee con el pie izquierdo al cuello de la defensiva.
La defensiva da un paso con el pie derecho a la distancia de la unión de la pierna ( que dé
un puntapié a por el contrario ) doblan la rodilla entonces en la acción de casi sentado. Y
doble un brazo para proteger la cabeza,
oscilaciones el codo hasta la articulación de la rodilla o el ternero, saltando por encima de hasta
prorrumpir la pierna, al mismo tiempo, golpee el punzón izquierdo a la caña de un tubo o a la
barbilla del contrario.
Si el ataque patea con el trompetazo derecho haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

Cortes la planta
Este movimiento es usado para la defensa contra el puntapié por doblar el cuerpo para escapar de
dar un puntapié a, y tirar la pierna de pie, que hace el contrario caiga al suelo.
El ataque entra y patee con el pie derecho a la cara de la defensiva.
La defensiva da un paso con el pie derecho, doblan la rodilla en la acción del sentarse,
atrape el talón con la mano derecha, empuje la rodilla con los izquierdos sacuda entonces la
mano derecha al mismo tiempo. Y empujen el izquierdo en el momento de empujar el cuerpo se
levanta. El contrario caerá al suelo.
Si el puntapié de ataque con el pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

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141
 Este movimiento es la técnica maestra de tai de
Muay, por usar el rebote de la fortaleza ( del dando
un puntapié a del contrario ) para rebotar un ( que
forme parte del jamón ) para concordar con el
codo.
El ataque entra y patee con el pie derecho al cuello
de la defensiva.
La defensiva serpentea hacia la izquierda
del cuerpo y salta de vuelta a formar parte
del tendón de la corva del ataque, rebota
entonces para tirar el codo izquierdo a la
cabeza anterior de |attackers|.
Si el ataque patea con el pie izquierdo, haga el
mismo como arriba en las direcciones opuestas.

Roturas el pilar de diamante

Movimiento

Esto es un uso de movimiento fuerte para

la defensa contra el puntapié por romper la
pierna con las ambas manos.
El ataque entra y patee con el pie
derecho a la barbilla de la defensiva.
La defensiva tiene la mano derecha
hasta calarse sobre la sugerencia del
pie y atrapa el talón con los (similares
a KON NAGA BID HANG) izquierdos y
apretad lo abajo. Entonces saltos y vuelven
atrás a la norma en la pierna ) revente
entonces a la rodilla por golpear el fondo a la
rodilla al mismo tiempo sacudiendo el talón
se levanta con ambas manos.
Si el ataque patea con el pie izquierdo,
haga igual que arriba en las direcciones
opuestas.

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142
 Imite los golpes el gigante
Movimiento
Esto Kon Muay es la
técnica que está
acostumbrado a la defensa
contra el pie fuerte. De
modo que para usar este
truco debe ser depender de
la ocasión.
El ataque entra y patee
con el pie derecho al cuello
de la defensiva.
La defensiva tuerce hacia
atrape el talón con ambas
manos
(similar a KON NAGA BID
HANG). Entonces haga
regresar para atrapar el talón, y
lleve lo en el hombro. Entonces
doble el cuerpo remitir y tiran el
contrario se omite
al piso, que puede hacer el
contrario.
Si el ataque patea con el pie
izquierdo, haga igual que
domicilio en las direcciones
opuestas.

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143
 Imite movimiento de saltos
Este movimiento está acostumbrado a escapar del punzón o el puntapié entonces ocultó
detrás del contrario. El ajedrez de gato ambos hombros y tire la rodilla para los medios de
la espalda.
El ataque entra y patee con el pie izquierdo al cuello de la defensiva.
La defensiva da un paso con el pie derecho y dobla el cuerpo hasta deja omitir el
puntapié. Entonces saltos a la espalda del ataque, atrapan ambos hombros y levante
rápidamente la rodilla a la espalda.
Si el ataque patea con pie derecho, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

El vietnamés lanza un movimiento de red para pescar

Este movimiento es usado para la defensa contra el empujando por agarrar la pierna por el
brazo y apartes de exterior de escalón entonces conteste dando un puntapié a la unión de
rodilla del contrario.
El ataque entra y avance a empellones con el pie izquierdo al abdomen de la defensiva.
La defensiva da un paso con el pie derecho oblicua fuera del círculo agarre la pierna
fuera con el brazo izquierdo. Vueltas el cuerpo para levantar rápidamente el pie derecho a la
unión de rodilla al mismo tiempo.
Si el ataque avanza a empellones con el pie derecho, haga igual que arriba en las direcciones
opuestas de go.

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144
 Suprima el puntapié o barra el movimiento gigantesco
Este movimiento es el dueño de la defensa del puntapié en tai de MuayEl aprendiz debe tener el
promontorio hábil del uso es la fortaleza y saben los ritmos muy bien. Para suprimir el puntapié usa
el barrido de codo pasa por la espinilla del ataque. Si practique para barrer con la palma hasta
consiguió importe más, pueda estar a salvo para practicar garza de Kon Ruesee
El ataque entra y patee con el pie derecho a la costilla de la defensiva.
La defensiva hace que un interruptor cruzado y pasos para pupilos con el pie derecho por
el “Horse Walked”
rhythm.Y empuje la mano derecha para dirigir un golpe a la mano por la sugerencia de pie, entonces
tire la izquierda recta aprieta, y tiene bien agarrado la mano vigilan.
Si el ataque patea con pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

Los llegares de mono en el movimiento

de ternero
Este movimiento es usado para la defensa
contra el puntapié por pasar bajo el
puntapié y tirar el gancho de abajo arriba a
la barbilla, mientras que otro pie pisa la
pierna constante del contrario a fin de
ayudar saltar por encima de subida.
El ataque entra y patee con el pie
derecho al cuello de la defensiva.
La defensiva pone la izquierda avance
rápido oblicua hacia la izquierda
soporte, doble el cuerpo abajo
pasada bajo el puntapié. Pasos con el pie
derecho a la izquierda la pierna constante
del ataque, tiran el gancho de abajo arriba
derecho a la barbilla mientras que saltar por
encima de la subida al mismo tiempo.
Si el ataque patea con el pie de izquierda,
haga
igual que arriba en las direcciones opuestas.

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145
 El león camina a través del movimiento de corriente
Este movimiento es usado para la defensa contra el puntapié alto, que es pateando a la cara, por tirar
la sugerencia del pie a la pierna de pie del contrario.
El ataque entra y patee con el pie derecho a la barbilla de la defensiva.
La defensiva enciende el cuerpo a la dirección de patear; y contador por doblar el brazo
izquierdo se levanta y ponga el derecho avanza rápido en casa; tirar la sugerencia del pie
al frente de la pierna de pie para hacer Kim cae al suelo.
Si la defensiva patea con el pie izquierdo, haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

El jefe militar concuerda con el

movimiento de lanza
Este Kon Muay está usando para
el punzón
defender deelcontrario pateando a
los medios del cuerpo cerca de el
abdomen o la costilla. Este movimiento
es el A poderoso.
ataque
El ataque entra y tiran el
el punzón izquierdo a la cara de la
defensiva.
La defensiva da un paso con el
avance
derecho rápido exterior oblicua para el
peso
círculoa de
la derecha avanza de
círculo exterior rápido, deja elel
un blanco,
el punzón izquierdo de ataque omite
el hombro. Al mismo tiempo de
completamente
tocar el derecho avanza rápido en el piso,
continúe por tirar el puntapié a el
la costilla de ataque.
Si el ataque tira el puño derecho. Haga
igual que arriba en las direcciones
opuestas.

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146
Kon Muay -- Kae Khao 3 Kon

Empujones el movimiento de tierra

Este movimiento es usado para la
defensa contra el puntapié de rodilla
por insertar la mano a la unión de
rodilla para bloquear lo y lanzando o
empujando el exterior al cuello.
El ataque entra y golpee el
enderece rodilla para el pecho de la
defensiva y las comprensiones de que
su se arma en su guardia.
La defensiva da un paso con el pie
derecho oblicua el peso a la derecha
pierna, inserta el izquierdo a la unión
de rodilla de el
attacker.Entonces tire el derecho
aprietan o juntan la barbilla o el pecho.
Si el ataque tira con la izquierda, haga
igual que arriba en las direcciones opuestas.

Golpes el movimiento de rueda de viento

Este movimiento es usado para la defensa
contra el puntapié de rodilla volante por
oscilar para escapar y poniendo el brazo la
inserción a la rodilla - acople, al ejercer
presión al pecho con la otra mano a fin de
hacer le caer al suelo la cabeza cerrado por
una huelga el piso.
El ataque se levanta bruscamente y
tira el jaleo derecho a la barbilla o el
pecho.
La defensiva da un paso con el exterior
izquierdo de pie,
empujones la rodilla fuera con la mano
derecha e inserte la mano a la juntura de
rodilla, al ejercer presión al pecho con
izquierdo. Entonces golpee la subida de
mano derecha que hace el contrario se
retira, el impresionante principal en el piso.
Si el ataque tira la izquierda del puntapié
de rodilla volante, haga igual que arriba en
las direcciones del enfrente.
Tenga cuidado, en el entrenamiento no
eche para hacer cae al suelo toque sólo y
empujón ligeramente, porque este
movimiento puede el
skull.

Página
147
 Empuje el movimiento montañés de Sumeru
Este movimiento es usado para la defensa contra
el puntapié de rodilla por dar un paso en cerca del
cuerpo y cepille la rodilla fuera con el brazo,
entonces golpear el codo a la cara del ataque.
El ataque entra y tira la rodilla derecha al
abdomen de la defensiva, tenga ambas
manos en la guardia.
La defensiva pone el derecho avance rápido
oblicua para adentro, golpee el brazo izquierdo
a la rodilla, entonces tiren el codo derecho a la
cara del ataque inmediatamente.
Si el ataque tira la rodilla izquierda, haga el
mismo como arriba en las direcciones opuestas.

Página
148
Kon Muay -- Kae Sok 4 Kon

El rey " Rama " tire el

movimiento de |arrowstring|
Este movimiento es usado para la defensa de
los codos que tirado de sobre cerca
esquivar el cuerpo y doblando el brazo para
ejercer presión sobre el codo entonces echa
fuera el puño.
El ataque entra a distancia cercana,
golpean ambos codos al frente o para
la corona de la cabeza de la defensiva.
La defensiva dobla la cabeza y
zambullida el cuerpo a fin de suprimir el
ataque, entonces levante la guardia de
brazo derecho para proteger la cara del
codo que acaricie se abajo. Y echen fuera la
izquierda
haga punzadas al mismo tiempo.
Si contestan por el brazo izquierdo haga el
mismo, en las direcciones opuestas.

El rey " RAMA " rompa la flecha

Movimiento
Este movimiento está acostumbrado a
atrapar el codo posterior oscilante en la
distancia de cierre entonces torcedura que
ello.
El ataque entra y balancea la izquierda
de vuelta a la cara de la defensiva al valer
subida a la derecha da guardia.
La defensiva da un paso remita por el
pie izquierdo oblicua en la distancia
cerrada el
la mano derecha agarra el codo mientras que
los garfios izquierdos el codo mientras que los
garfios izquierdos la muñeca de |immer| al
mismo tiempo (a fin de escapar del codo),
entonces apretando abajo los izquierdos y
|strunk| el
la mano derecha que atrape el codo abajo el
hombro se podría romperse.
Si el ataque va al ataque con el codo derecho
haga igual que arriba en las direcciones
opuestas.

Página
149
 El rey " Rama " golpee la flecha
Movimiento
Este movimiento es usado para la defensa
contra el codo ascendente oscilante empujando
golpe directo a la la unión.
El ataque entra cerca del cuerpo doble
el codo derecho para empezar a cantar a
la barbilla al valer a la izquierda vigila.
La defensiva da un paso enderece se
remitir al nivel de la unión y golpee el
golpe directo a la unión del ataque.
Si el ataque va al ataque con el codo
izquierdo haga igual que arriba en el opuesto
directions.

El rey " Rama " apriete la flecha

Movimiento
Este movimiento es usado para la defensa
contra el codo oscilante por apretar el hombro
con la mano para suprimir la fortaleza de codo y
contador cerca
golpear el codo o escalón y acaricie levante se
con la rodilla que dependen de las ocasiones.
El ataque entra y vaya al ataque con el
codo derecho.
La defensiva pone el pie derecho cerrado
hacia la derecha el lado del cuerpo inserte
la mano derecha para apretó el hombro
para bloquear el codo entonces golpea la
izquierda
codo a la cara o golpee la rodilla derecha para
la costilla.
Si el ataque tira el codo izquierdo hace igual
que arriba en las direcciones opuestas.

Página
150
Kon Muay-JuJom 23 Kon

Este movimiento es usado por caminar en

remitir y tire el contrario abajo en ordenar el
lanzamiento el jaleo a la cara o el pecho. Es el
ataque empujado.
El ataque entra y concuerdan con el
puño
izquierdo.
La defensiva pone la izquierda avance
rápido remitir entonces empujado
ambas manos al frente mientras que
doblar la cabeza en ambas manos deja
la rebanada de puño del ataque
completamente
el brazo. Entonces ambas manos se calan
sobre el contrario para tirar le abajo y le
golpee con la rodilla.

El ciervo vuelve el cuello para

parecer el movimiento hacia atrás
Este movimiento es usado para los
ataques, que empieza con un puntapié o
avanzar a empellones y siga por golpear
un puntapié usando el talón al abdomen
o el viento.
El ataque entra y sigue
ambos brazos en la guardia.
La defensiva corre al contrario y
tiran la izquierda avanza rápido,
entonces doble hacia arriba para
patear con el talón al pecho o la
barbilla.
Si el ataque empieza con el pie derecho,
haga igual que arriba en las direcciones
opuestas.

Página
151
 La captura de gigante imita movimiento

Este movimiento es usado para el entrenamiento básico que Ruammai llamado. El ataque va al
ataque tirando de un punzón, un puntapié y el codo como un traje de lucha. Las defensas
defensivas por un traje de defensa de puños, puntapié y codos.
El ataque entra y tire un puño izquierdo a la cara.
La defensiva da un paso deje avance rápido remitir, enjugue frotando el punch out del
cuello por el brazo derecho.

El ataque tira un puntapié derecho seguido es el punzón

a la costilla.
La defensiva pone hacia atrás por el pie izquierdo enfrentándose al ataque; curvas
el brazo y da golpes al jamón del ataque.

Página
152
El ataque golpea el codo oscilante derecho a la cabeza de la defensiva.
La defensiva tuerce hacia es tener su BC enfrentando el ataque, tienen inclinación
levante el brazo contra el codo y ponen hacia atrás sobre medio del paso.
Si el ataque empieza con el punzón derecho haga igual que arriba en las direcciones opuestas.

Desdén del fondo al movimiento

superior
Este movimiento es usado contra
para el ataque por insertan ambas
manos en los otros vigile y abriendo
exterior. Golpear rodilla al pecho o
abdomen.
El ataque entra y vigilar por el
puño izquierdo.
La defensiva entra e insertan
ambas manos a los brazos-
guardia del ataque y les abra.
Entonces rayen la rodilla al pecho o
abdomen.
Si el ataque entra con el derecho
dé guardia, la defensiva se tira con
la rodilla derecha.

Página
153
 El cuervo desgarra la red
Movimiento
Este movimiento es usado para el
ataque por abrir la guardia y saltando
por encima de para tirar un puntapié
a la barbilla o el pecho.
El ataque entra con la guardia
izquierda en el frente.
La defensiva salta para tirar la
rodilla izquierda a la sugerencia de
pecho o la barbilla mientras que
insertando ambos da levante se
adentro y
abrir las guardias del ataque a fin de
dejar la rodilla al objetivo.
Si el ataque entre con la guardia
derecha, salte y tire la rodilla derecha

Apriete abajo y levante

rápidamente el movimiento de
rodilla
Este movimiento es usado para el
ataque por agarrar las guardias del
ataque y rodilla de lanzamiento al
pecho o abdomen.
El ataque entra oblicua con las
guardias en nivel del pecho.
La defensiva agarra las guardias
del ataque con ambas manos y
aprietan abajo. Entonces tiren la
rodilla izquierda al objetivo.
Si el ataque valió a la derecha
vigile, salte y tire la rodilla derecha.

Página
154
 Este movimiento es usado para el
ataque por saltado por encima de para
tirar la rodilla al pecho o barbilla
mientras que apretar el contrario vigila
abajo al mismo tiempo.
El ataque entra con el paso derecho.
La defensiva salta y tire la rodilla
derecha al barbilla o pecho del ataque
al tender y apretar las guardias del
ataque abajo al mismo
time.
Si el ataque entre con el paso izquierdo,
tire con la rodilla izquierda.

un codorniz examina el movimiento de nido

Este movimiento es usado para el ataque al contrario grande enrollando subida antes de saltar por
encima de y tiraron el puño, codo y rodilla para enfrentar, el cuerpo y el abdomen al mismo tiempo.
El ataque entra mientras que abrir el área del pecho.
La defensiva salta a la característica de ambos aprietan cubra al pecho y la cabeza
mientras que ser la rodilla para cubrir el abdomen ( que es similar a un codorniz que
golpea el contrario ), entonces
cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas a la barbilla con el punzón, que golpean el codo para el
y golpeando la rodilla al abdomen en las acciones más fuertes.
Normalmente entrene en conjunto y normalmente entrene para saltar. Podría ser eficiente.
Página
155
 Una asceta entra en auto en el movimiento de charca

Este movimiento es las técnicas maestras importantes de ir al ataque saltando por encima de
paralela al piso para atacar el contrario.
El ataque apoya guardias y escalonado a la defensiva.
La defensiva inserta ambas manos en la brecha de las guardias del ataque y exterior de
cervezas malas ambos soportan, saltan por encima de entonces compare al piso y
soportan, saltan por encima de entonces compare al piso y golpee la cabeza para el
la cara de contrario.
Sea el entrenamiento anterior este movimiento debe adiestrarse para saltar por encima de y dar
golpes ( como la figura ) en la hierba o en un cojín para conseguir más hábil. Aún si ello pueda ser
peligroso para el usuario se porque no tiene el método de parar o lento el strengthen cuando derribe
abajo.

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El mono se levanta bruscamente movimiento
Este movimiento es los más altos de
las técnicas maestras de tai de
MuayExiste unas cuantas personas
que pudieron seguir a reemplazar
práctica esto. Porque lo
dependa de los desaparecidos del
puntapié y el golpeando con la rodilla
en conjunto y les golpee al contrario al
algún tiempo.
El ataque camina a la defensiva.
La defensiva patea muy
fuertemente con el pie derecho
y dan vuelta
entonces doble la pierna izquierda y
levante bruscamente para tirar la rodilla
derecha al pecho o la barbilla del
contrario.
Si practique por tirar la rodilla izquierda
haga igual que un arriba en las
direcciones opuestas.

Página
157
 Rompa el cuello del elefante
Movimiento
Este movimiento es usado para ataque
mientras que el contrario haya entrado y
doblado el pierna en la forma de
cucharón. Entonces caminado para pisar
la rodilla como se camina en el cucharón.
La defensiva pone el pie
izquierdo a la derecha el jamón
del ataque y lúpulos
el derecho avanza rápido la subida tirando
la rodilla al pecho entonces golpea ambos
codos a la corona de la cabeza.
Si el ataque da un paso remita con la
izquierda
el pie hace igual que arriba en las
direcciones opuestas.

Piscis oculta la parte posterior de un

tocón
Movimiento
Este movimiento es el ataque más rápido
y muy eficiente en tai de MuayPor
Throwing el codo y la rodilla al saltar al
lado del contrario como el prófugo de
pescado al piel a parte posterior de un
tocón.
El ataque entra y tiran el punzón
derecho a la cara o entran mientras
que enderece el hombro oblicuo al
frente.
La defensiva pone la izquierda
avance rápido el exterior soporta un
poco que lo adecuado a codo y
rodilla, entonces levante
bruscamente para escapar del
punzón rápido y fuerte, mientras
que tire el codo a la cara, la rodilla al
pecho o el del ataque
Si el ataque tira el punzón izquierdo o
entra con el exterior del hombro
izquierdo al frente. Haga igual que arriba
en las direcciones opuestas.

Página
158
 El cocodrilo barre su cola
Movimiento
Este movimiento es un ataque fuerte
golpeando un puntapié hacia arriba a un
foso del cuello.
El ataque hace el juego de los pies
para tirar el derecho haga punzadas
o enderece puntapié. La defensiva da
un paso en para conseguir el
ocasión para dar golpes con un puntapié
fuerte mientras que tener la guardia al nivel
de la cara. Entonces las vueltas son y golpea
la oscilación patea al foso del cuello ( con la
mayoría fuerte la acción ), que el cuello
se pueda romperse.
Si el ataque usa el punzón izquierdo o el
pie izquierdo es el puntapié le con el pie
izquierdo.

Empuje el movimiento de elefante

Este movimiento es usado para el ataque
cercano por empujar la rodilla del contrario
para impedir el puntapié entonces dé el
puntapié de rodilla al pecho ( como vuelva se
levantan los tablones del fondo a la parte
superior ).
El ataque entra y concuerde con el
enderece puño o los pasos remitir con la
pierna derecha.
La defensiva da un paso con el pie
izquierdo cerca del ataque, doble el
cuerpo hasta empujar la rodilla y da el
puntapié de rodilla al pecho al mismo
tiempo.
Si el ataque tira la izquierda haga punzadas
o dan un paso remitir con el pie izquierdo,
haga el opuesto.

Página
159
 El viejo manotea el piso
Movimiento
Este movimiento acostumbró a atacar la
depresión separan en las acciones fuertes
que pudo causar daño la pierna o haga la
cabeza al piso.
Los ataques entran y patee con el pie
derecho o apoye un par de los pies.
La defensiva hace el pie trabajan y
patean remitir al zambullirse para
escapar desde el puntapié del ataque, lo
deje omitir la cabeza, entonces tire la
mayoría fuerte patee al empeine de
ataque. Si los ataques
apoye un par de pies, el puntapié al frente la
pierna.
Si el ataque patea con el pie derecho, el
pato y puntapié con el pie izquierdo. Si el
ataque apoya un par de pies, en conjunto dé
un puntapié a uno de les.

El rey " Rama " ataque un

movimiento de ejército
Este movimiento es la habilidad de ataque
o el dueño de la habilidad que paran la
lucha a los end by saltando por encima del
lado y contestar por tirar el punzón y el
puntapié al mismo tiempo.
El ataque entra y tire el derecho
recto haga punzadas o apoye la pierna
izquierda en el frente.
La defensiva salta al lado de
el ataque y tire el punzón derecho recto a la
barbilla, dando un puntapié al pecho con
enderezar la espinilla al mismo tiempo ( si la
defensiva no pudiera saltar a posición
correcta, el puntapié o el punzón puede
pasar el hombro del contrario ).
Si el ataque tira la izquierda haga punzadas
o dan un paso con el pie derecho haga el
opuesto.

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160
 Alternar de puntapiés por pierna y movimiento de talón
Es el ataque fuerte, que hizo el contrario lisiado por saltar se levanta y tirar el puntapié y el talón a
la barbilla y tubo de viento.
El ataque entra y tira el punzón derecho o apoyan su vigilan levante se y dan un paso por
el pie izquierdo.
La defensiva da un paso oblicua hacia la derecha y la posesión inmóvil que pone la rodilla
derecha ahora al nivel del hombro ( alcance sólo el piso ) entonces saltar por encima de
subida con la izquierda avance rápido y tirando el infierno a la barbilla. Al dar un paso con
el derecho avance rápido en el aire, al mismo tiempo tirando la izquierda avance rápido y dando
golpes
la rodilla a la sugerencia del pecho y adelante a la barbilla.
Si el ataque tira con el punzón izquierdo haga el opuesto.

Corte el movimiento de cuello del gigante

Este movimiento es la técnica
halagadora de KON NOKKHOOM KAO
RENG
Ello acostumbrado a dar golpes o para dar
ambas rodillas a la barbilla y ambos codos a la
corona de la cabeza, es una técnica fuerte.
El ataque hace el juego de los pies a la
defensiva mientras que ambos dé la
guardia quede se al nivel de
el pecho.
La defensiva se levanta bruscamente para
dar ambas rodillas a la barbilla y golpean
ambos codos para los medios de la corona
de la cabeza.
Los aprendices tienen que practicar saltando
por encima de subida hasta son hábiles, porque
es la habilidad de el
conquer.

Página
161
 Vuelva atrás y da golpes con el
movimiento de punzón posterior

Este movimiento es la técnica halagadora de

KON HIRAN MUAN PAEN DIN en el
entrenamiento, los estudiantes se adiestran
volviendo parte posterior rápidamente en las
acciones adecuadas.
El ataque entra y tiran el punzón derecho
o el ataque entran cerrado para el
body.
La defensiva alarga el paso hacia la
izquierda el lado de los contrarios en la
distancia adecuada de puño posterior
entonces vuelva atrás y golpea la parte
posterior hace punzadas a la cara del
ataque inmediatamente.
Si el ataque tira el puño izquierdo hace el
opuesto.

El rey " Rama " pise la ciudad del movimiento de Longka

Este movimiento es halagador del sonido de campana de |dern| de |prarama| de |kon|. Los
aprendices que quieren practicar este movimiento deben haber tenido la habilidad de KON PRAPAMA
DERN DONG debe tener el conocimiento de cómo mezclar la fortaleza del puntapié del contrario y la
fortaleza del puntapié saltador solo.
El ataque entra y tire el puntapié derecho a la costilla de la defensiva.
La defensiva pone el pie izquierdo en la espinilla del ataque y levante bruscamente para
patear al foso del cuello o la cara del contrario al mismo tiempo. Si el ataque tira con el pie
izquierdo haga el opuesto

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162
 El gigante tira el movimiento de ask
Este movimiento es la habilidad del ataque saltando por encima de para agarrar los |attackers|
ambos da y tire el codo al frente. Es el par de KON MEKHALA LO KAEW. El un, que tenga, haya
tirado con el codo, la parte posterior escalonada mientras que esquivar el cuerpo retroceda y
vuelva de vuelta a empolvado el codo del contrario. Si los aprendices usados en los movimientos
correctos, son las acciones bellas.
El ataque entra y tenga bien agarrado el alto vigila.
La defensiva se levanta bruscamente para agarrar el ambos emparede muñecas y tire el
codo derecho al frente inmediatamente. Cada movimiento se debe hacer al mismo tiempo. La
subida saltadora debe ser adiestrada para conseguir
muy hábil, porque ello es los básicos de este movimiento. ( los básicos de este Kon Muay )

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163
 Imite los vilortos el movimiento de estanque
Este movimiento es los saltadores maestros de técnica sobre los pies y usando la otra técnica
para causar daño el contrario.
El ataque entra y tire el pie derecho a la costilla de la defensiva.
La defensiva tiene la izquierda avance rápido la subida saltador sobre el puntapié del
ataque al nivel del |hanastring| , entonces dé la rodilla derecha al abdomen o el pecho
mientras que empolve el hombro derecho del ataque con ambas manos. Si el ataque patea
con la izquierda haga el opuesto.

El rey “Narai” cruza el movimiento de océano

Los aprendices deben tener la habilidad de KON HANUMAN KHAM LONGKA antes de practicar este
movimiento. Porque al tren de los saltadores sobre la espinilla, el aprendiz debe haber conocido unos
puntapiés de o altos por su instinto básico. El saltador sobre el tenga era el alto constante.
El ataque entra y tire el pie derecho a la costilla de la defensiva.
La defensiva eleva el pie izquierdo sobre el puntapié y da golpes al piso entonces tire el
pie derecho para la cara del ataque o el foso del cuello. Si el ataque patea con la izquierda
haga el opuesto.

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164
 LOS TRUCOS MAESTROS
el mae de AND THE COMPLIMENTARY TRICKS OF MUAY
THAI tai de Mai Muay o los trucos maestros de los medios de boxeo
tais de movimientos de usar tai de Mai Muay
Los aprendices de tai de Muay deben aprender y adiestrarse antes de
entrenar otros trucos en más detallan las calificaciones viejas maestros
hubieron dividido mae tai de Mai Muay a 15 Mai.

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165
 MAE MAI 15 Mai

LOS TRUCOS MAESTROS DEL TAI DE MUAY

Este truco maestro es el movimiento principal o el truco básico usados para defensivo o para
escapar del punzón recto del contrario poniendo exterior el de círculo armado deja el punzón
pasado por la cara.
El ataque tira el puño izquierdo recto a la cara de la defensiva y pone la izquierda
avance rápido remitir al mismo tiempo.
La defensiva escapa por escalonado el derecho avanza rápido oblicua derecho
soportan 1 dé un paso y siempre el cuerpo hacia la derecha soporta cerca de 60 grados
el peso a la derecha avance rápido, la pierna derecha dobló un poco, a fin de lejos la
cabeza y el exterior de cuerpo y escapes del punzón del ataque. Entonces se calan sobre
el
la parte superior del brazo con la mano derecha y atrape la muñeca del ataque con los
izquierdos vuelven entonces afronte la muñeca levante se ( esta acción es similar a rompa la
mano )

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166
 Las defensas en círculo
Este truco maestro es el truco del
maestro ( o el truco básico ) para
instalarse en y usar otros trucos.
El ataque tira el punzón izquierdo
recto a la cara de la defensiva
entonces ponga la izquierda avance
rápido remitir.
La prisa escalonada defensiva remitir
oblicuo a medio del lado izquierdo en el
brazo izquierdo del contrario y cimbrando
el cuerpo cerca de 60 grados el peso a la
izquierda avanza rápido entonces
inclinación ambos brazos para contender la
parte superior y la parte inferior del brazo
del ataque, ambos puños cerca de
mutuamente ( similar a poner las palmas
de las manos en conjunto en el saludo ),
los codos
claro sobre 1 trecho (25 centímetros), la
cabeza y la cara son cubiertos por ambos
brazos entonces avistados hacia el punzón
derecho del contrario.

El codo de círculo ausente

Este truco maestro es los básicos
principales para escapar del punzón recto
por exterior de Stepped y conteste por
tirar el codo.
El ataque tira el punzón izquierdo
recto a la cara de la defensiva y pone
la izquierda avance rápido remitir.
La defensiva da un paso apresuradamente, entonces
siempre que el cuerpo cerca de 30 grados a
medio del derecho, el peso a la derecha
avance rápido, tenga inclinación el brazo
izquierdo entonces golpeó el codo a la
costilla del ataque.

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167
Esta habilidad de asamblea-es la técnica
básica principal desfigura el punzón de
straighten y use el codo cerca del cuerpo en -
círculo.
El ataque tira el punzón izquierdo
recto para la cara de la defensiva
entonces escalonado remitir.
La defensiva da un paso rápidamente
con la izquierda avance rápido remitir
entonces el cuerpo siempre cerca de
60 grados al lado casi izquierdo
el peso a la izquierda avanza rápido, el |penet|
la paralela derecha de codo al piso y lo tire a
la costilla del ataque.

Los tiros el haga punzadas abajo a la barbilla, doblaron los 45 grados de cuerpo
Este Mae-Mai usado para la defensa el punzón recto por doblando el cuerpo abajo de cerca deje
pasó el punzón sobre la cabeza entonces levante rápidamente el punzón a la barbilla.
El ataque tira el punzón derecho recto a los cara y pasos de la defensiva con el
derecho avance rápido remitir al mismo tiempo.
La defensiva da un paso rápidamente con el pie izquierdo y ligeramente baja la rodilla
izquierda mientras que las permanencias derechas directamente, y dobla el cuerpo abajo
remitir cerca de 45 grados ponga un peso a la izquierda avance rápido, levante
rápidamente al mismo tiempo el punzón derecho bajo la barbilla del ataque. Las vueltas
la cabeza de vuelta a mirar a la barbilla mientras que habilidad del ataque tienen la subida de
guardia de brazo izquierdo en el frente de la barbilla.

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168
 Tiros el punzón alto a la barbilla, doblan los 60 grados de cuerpo
Esta habilidad maestra es el básico principal use para la defensa el punzón a la técnica de barbilla y
empuje el primero de |attackers| lejos con su brazo.
El ataque tira el punzón izquierdo recto a la cara de la defensiva. Los pasos la izquierda
avanzan rápido remitir al mismo tiempo.
La defensiva pone el pie izquierdo de remitir al derecho medio al ataque cierre las
monedas de veinticinco centavos, doblando el brazo derecho para empujar la izquierda
marque la salida. Las curvas la izquierda golpean con la rodilla un poco y levante rápidamente un
punzón izquierdo a la barbilla del ataque.

La defensa el punzón por tirar el

puntapié
Es la habilidad maestra importante. Este mae Mai
acostumbrado a defensa los puños por tirar un
puntapié a la parte superior del pecho o abdomen.
El ataque tira la izquierda recta haga
punzadas y pone la izquierda avance rápido
remitir.
Las defensivas siempre los pupilos ausentes
hacia la derecha cerca de 45 grados, el peso
a la derecha avanza rápido. Curvas ambos
brazos para proteger la cara,
al mismo tiempo tire el pie izquierdo a la parte
superior del pecho del abdomen del ataque para
empuja le lejos.

Página
169
 La defensa el puntapié con el codo
Este uso de habilidad maestro para la defensa contra el puntapié por tirar el codo a la espinilla.
El ataque está situado en patear distancie y tira el puntapié de derecho a la
costilla de la defensiva la defensiva dobla el cuerpo un poco y doble el ambos
brazo para proteger la cara.
La defensiva entonces siempre el cuerpo hacia la izquierda entonces pone el pie
izquierdo a la parte posterior. Curvas el brazo derecho y exponga el golpe el puntapié del
ataque. Mientras que todavía protegiendo la cara con el brazo izquierdo.

Uvas el punzón y tire el puño

Esta domina la técnica usada para la defensa el punzón recto por tirar el puño a la cara.
El ataque tira el punzón izquierdo a la cara de la defensiva, ponga la izquierda avance
rápido remitir y proteja la barbilla con el brazo derecho.
La defensiva pone el derecho avance rápido remitir a medio enderece escape del
punzón de izquierda del ataque, vuelva el cuerpo a lado derecho. Garfios y apriete abajo el
ataque " brazo izquierdo y tira la izquierda haga punzadas a la cara entonces saltan a medio
enderece lado.

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170
 La defensa el punzón por el puntapié
Esta habilidad de dueño usada cuando el contrario tira el punzón al objetivo malo y pierda su
equilibrio, entonces vuelvan el cuerpo para patear por balancear el talón retrocede.
El ataque tira la izquierda recta y ponga la izquierda avance rápido remitir.
El defensivo es rápido para saltar con el pie derecho a derecho medio a fin de escapar
el punzón del ataque. Curvas el brazo para proteger la cara. Insista en el pie izquierdo y vuelva
el cuerpo para patear al abdomen o cabeza con el talón derecho.

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171
 Tiros el codo al muslo
Este dueño trampea use para el contador el puntapié por tirar el codo al muslo.
El ataque tira el puntapié derecho a la costilla de la defensiva, dobla ambos brazos para
proteger la cara.
La defensiva es la prisa para escalonado el derecho avance rápido remitir cierre al
ataque. Vueltas la costilla hacia la izquierda, doblan la rodilla de derecho, mientras que el izquierdo
era recto, entonces atrape el pie derecho del ataque con izquierdo y lo tiran levantarse, golpee el
codo derecho al jamón del ataque y tenga el pie derecho del ataque en el alto para perdió el
equilibrio a fin de la defensa el codo del ataque.

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 Torceduras la pierna y golpee la rodilla al ternero
Este truco maestro usa para la defensa el puntapié por atrapar la sugerencia del pie con ambas
manos y torcedura que ello, entonces tiren la rodilla a la pierna.
El ataque tira el pie derecho a la costilla de la defensiva, dobla el brazo para proteger la
cara.
La defensiva es salir precipitadamente hacia la izquierda, el peso a la izquierda avance
rápido, asa el talón de ataque
con los izquierdos y asa la sugerencia del pie torcido tire afuera entonces la rodilla derecha al
ternero del ataque al mismo tiempo.

Para contender el puntapié por tirar

un puntapié
Este truco maestro usa para contender
el puntapié por tirar el talón al jamón.
El ataque levanta el puntapié izquierdo de pie para
la costilla de la defensiva.
El defensivo es rápido para tirar el
pie izquierdo hacia la izquierda el
jamón del ataque, al valer en ambos
brazos para proteger la cara. El
dando un puntapié a deba hacer en
rápida y fuertemente para acariciado el
ataque giró
retroceda y pierda su equilibrio.

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 Defensa - codo de -- patear -- de puños
Este truco maestro es el uso de truco muy importante para la defensa el contrario que es el
rápidamente luchador por tirar el puntapié de punzón y codo continuamente. Para entrenar
moleste se en 3 partes.
Parte
uno
El ataque tira el punzón izquierdo recto a la cara de la defensiva y pone la
izquierda avance rápido remitir.
La defensiva pone la izquierda avance rápido apresuradamente remitir cerca del
ataque " mire. Las manotadas el ataque " el exterior izquierdo por el brazo derecho.

Parte dos

El ataque tira el pie derecho a la costilla de la defensiva.

La prisa defensiva para lejos el cuerpo a la parte posterior estima la mitad de la izquierda por
poner la izquierda avanza rápido. Entonces zambullirse para tirar el codo derecho hacia la derecha
el muslo del ataque

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 Parte tres

Los |beuds| de ataque el derecho se arman y tiran el codo a la cabeza de la defensiva.

La defensiva rápidamente dobla el brazo en su guardia para enjugar frotando las
codo y prisas del ataque para lejos el cuerpo y retroceden pupilos a la parte posterior
sobre medio paso.

Tirones las tierra alta ondulada

propia para pastos de cuello y tire la
rodilla
El ataque tira la izquierda recta
haga punzadas y pone la izquierda
avance rápido remitir hacia el
ataque e inserte el brazo derecho
para agarrar el ataque " brazo
izquierdo, entonces saltar para
sacudir el ataque " abrace abajo y
tire la rodilla a la cara.

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Control del aliento

Aspecto de
biología

El control de aliento, in–out de los pulmones es una respuesta de |biomechanical|

pasiva es decir,lo hace naturalmente sin trabajar encima. En contra de lo que mucha
gente cree, es el nivel de CO2 ese gatillo respirando índice/respuestas, no oxígeno.
Esto es porque es más importante para enfocarse en el aliento ausente que los que
están en el poder el aliento.

Debe el aliento en con su nariz y exterior con su boca. Esto impide que cualquia la
inhalación innecesaria del bióxido de carbono.

IF YOU BREATH OUT HARD, YOU WILL DE FORMA AUTOMÁTICA BREATH

IN, donde como respirando en duro o blando no haga realmente una diferencia
grande para suceder en sus pulmones.

Por lo tanto una gran cantidad de luchadores hacen “chhh” hable mucho al dar
golpes. La tradición dice para hacer “yeeshhh” suene al dar golpes con la rodilla
y “sssa” suene está usado al codo o haciendo punzadas.

También, el aliento ausente pone en tensión los músculos abdominales, y así

proteja centros nerviosos, agallas y etc., el exterior así vivo al consiguiendo cerrado
por una huelga es también bueno, como prepare se para golpe, y también medios no
existe ningún aire en usted para conseguir vacia golpeando.

Aspecto de
psicología

un problema común con los principiantes, un que yo particularmente padecen de

muchos años atrás, es el trago grande y aliento se mantienen mientras que cargan.
yo no comprendí aún que yo no estuve respirando hasta las personas me diga causa
de “God, el aliento puede you”. De nuevo el “chhh” ( o “yeeshhh” o “sssa” o
cualquier sonido que usted encuentra que cómodo y natural para hacer ) con cada
golpe se aseguran está respirando. unas cuantas gente sabrá, si usted no pueda oirse
vivo, su no probablemente!

Regularmente practicando su respiración al hacer su almohadilla / bolsa trabaje,

haga se vuelve casi intrínseco, de modo que cuando ello viene para combatir
tiempo, usted no lo tiene que considerar – lo hará naturalmente por instinto.

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176
El oxígeno sobrecargando

Cuando nosotros tragamos el humo, nuestros pulmones no están llena la subida mucho más
allá de los superiores tercero de su volumen real. Nosotros estamos usando sólo una fracción
de nuestra capacidad vital y el proceso del oxígeno cambie se en nuestra corriente sanguínea
es ineficiente. La sangre se limpia impropiamente del bióxido de carbono y nuestras cabezas
y los sistemas nerviosos no son enteramente oxigenados. Nosotros podemos experimentar
muchos efectos negativos-físicamente, mentalmente, y emocionalmente-como un resultado.

Esto es básicamente donde le adrede |hypervenalate| para sobrecargar el cuerpo con el

oxígeno. Esto es usado cuando se está preparando para lucha o entre las vueltas. Usted hace
simplemente una serie de muy rápido, elevan medio tono alientos mientras que realmente
exhalando duro. Esto dará le una estameña del poder necesitado.

Respiración durante la lucha

La respiración interna se parece una marmita de té que es construyendo arriba de vapor.
Como la presión en los aumentos de marmita, habrá una liberación lenta de la presión sin
embargo un agujero pequeño en el caño. Allí siempre es presión cerca constante dentro...Con
una serie rápida de cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas, allí puede o es una
liberación de varios estallidos cortos del aire, o una liberación de una corriente continua del
aire fuera de los pulmones. Al mismo tiempo habrá la presión del aire mantuvo dentro de los
pulmones, mucho como la marmita de té...Exhale se al dar un golpe o patee, y entrene para
exhalar y apretar los músculos al recibir un golpe. Esto impide que el aire de ser vaciando
golpeando de usted y prepare su cuerpo para absorber el impacto.

Minimice sus alientos. Por los alientos más cortos si entienden el vulnerabilidad de menos
uniforme a un golpe. Fuerce su aliento fuera por su boca; inhalaciones retornarán por el nariz
casi de forma automática. Los alientos son tomados entre movimientos ( las cláusulas de las
pólizas de seguro sobre huelgas, pasos, bloques, dibujando el brazo retroceda ), y aún durante
sus alientos, deba tener sus dientes estrechamente en conjunto, así que pudo tomar más
fácilmente un golpe a la barbilla.

Respirar ejercicio
Empuje su trague exterior de músculos y hasta hacer les duro pero no bastante rígido.
Practique respirar pormenores al mantener esta fortaleza - tenga una prensa de socio en su
estómago con un puño mientras que respira hasta que usted se tiene la salud acostumbrada
respiración naturalmente contra la presión. Sus exhalaciones ahora se pueden hacer con un
estómago apretado; las exhalaciones normales son relajaciones de la diafragma y momentos
vulnerables hasta consiguiendo el golpe en el estómago se concierne.

Aliento profundamente por el nariz, sin alzar la subida los hombros, e imagine el flujo de aire
por sus ventanas de la nariz, levante el frente y alrededor de su cabeza, entonces abajo el

Página
177
abrace y el espinazo, y alrededor del ingle y hasta el centro de su barriga (sólo bajo el
ombligo), donde ello se enrolla estrechamente y cierre se. Cuando usted se exhala,
lentamente eche el aire del centro de su barriga arriba pasa el plexo solar, contra el
viento toque el caramillo a la garganta y exterior lentamente de la boca. La lengua
debe ser las prensas contra la fila inferior de dientes, para proporcionar un exterior de
flujo libre. En la terminación de exhalación, dé a un empujón fuerte último, enfocando
en el centro de su barriga y todos los músculos de abdomen. Mantenga los ojos fijados
directamente delante de usted y evite parpadear.

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178
Postura y juego de los pies en detalle

Existe sólo una postura en tai de MuayCada técnica es ejecutado de esta posición de
lucha. Una pierna es situada delante del cuerpo con el pie de ése lleva la pierna
enfrentando directamente hacia el contrario. La otra pierna es situada detrás de con el
pie de ése levanta guarnición de pierna a cerca de 45 grados lejos del pie principal. El
descanso del cuerpo se gira también a casi un ángulo de 45 grados en la sincronización
con el pie posterior. De guarnición media es mucho más ventajoso al luchador que de
guarnición delantera o de guarnición lateral porque ello minimiza las áreas de objetivo
demasiado. De guarnición delantera expone la mayor parte de los órganos vitales de
uno señalan con el dedo mientras que de guarnición lateral hacen ello que
extremadamente difícil para dar efectivamente cualquier de Muay tai la mayor parte de
las técnicas poderosas. La distancia entre cada pie debe ser casi longitud de hombro y
anchura de hombro aparte de mutuamente. El boxeador tai está situado el montante
mientras que mantener el |bodyweight| alerta de ambos pies.

Existe 2 variaciones en la postura luchadora básica ése depende de que la pierna

contiene la mayor parte del |bodyweight| y que el talón es levantado más alto que el
otro. Si la mayor parte de su |bodyweight| está en la pierna principal, entonces el talón
de su pierna posterior debe ser más alto que el otro. "Redondee se " puntapiés se
pueden ejecutar algo más rápidamente de esta variación. Si la mayor parte de su
|bodyweight| es pierna de atrás, entonces el talón de su pierna principal debe ser más
alto que el otro. "Los "puntapiés" rectos se pueden ejecutarse a un ligeramente
acelerado apresure de esta variación. Los hombros son en relieve y los antebrazos son
disipados delante de la cara. La mayor parte del, sin embargo, prefieren dejar sus
hombros abajo y les ascienda sólo cuando una técnica se está ejecutando como
manteniendo les levantar todo el tiempo tiende a reducir los niveles de energía de un
combatiente. Siempre mantenga su barbilla abajo, sin embargo, y enfocan sus ojos en
el área de torso de su contrario. Observar las caderas de su contrario y hombros deban
ayudar determina cuando ese individuo golpeará próximo así como que desmembre su
adversario usará. Construya un techo a cuatro aguas el movimiento normalmente
indica la ejecución de un puntapié o golpe de rodilla mientras que movimiento de
hombro normalmente indique la ejecución de un punzón o golpe de codo.

Las manos puede o está en una posición abierta o cerrada dependiendo de las
preferencias personales del boxeador en cuestión. Algunos optan por hacer rebotar sus
piernas principales de arriba abajo a fin de ser capaz de ejecutar un puntapié "recto" a
cualquier momento dado. A fin de ejecutar algunas de las técnicas ofensivas de pierna
de la pierna principal, el boxeador tai rápidamente se cambia a la postura opuesta (
donde la pierna principal se convierte en la pierna posterior y viceversa ) de antemano
de modo que la técnica es dado la influencia máxima para el poder máximo. Las
técnicas de pierna dadas de la pierna posterior serán mucho más poderosas que de la
pierna principal. El juego de los pies impide que el piernas de ser cruzando durante el
combate como haciendo ponga así el elemento del riesgo al boxeador tai desde el
punto de vista del equilibrio.

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179
 MOVIMIENTOS DE
BACKWARD ESCALÓN
Mueva la pierna posterior directamente detrás. Lla pierna de |ead| lo sigue
(directo) mientras que manteniendo básico
BACKWARD Mueva la pierna principal haciacombatir
atrás mientras que mantener su pierna
(alternante) posterior a postura.
la misma posición.
FORWARD MuevaLos pies y cuerpo
la pierna entero
principal haciadeben ser en
adelante. Rlalapierna
posturadeopuesta.
oído lo sigue
(directo) mientras que manteniendo básico
FORWARD Mueva la pierna posterior remitecombatir
mientras que mantener su pierna
(alternante) principal a postura.
la misma posición.
LEFTWARD Loslapies
Mueva y cuerpo
pierna entero
izquierda deben
hacia ser en la postura
la izquierda. opuesta.
Ola pierna lo sigue
(directo) mientras que mantener el básico
FROM RIGHT-LEAD ( o "combatir SOUTHPAW ") STANCE, mueva
LEFTWARD postura.
levante pierna
( circulando
hacia atrás y hacia la izquierda. Lla pierna de |ead| lo sigue mientras que
el contrario )
mantener la postura luchadora básica. FROM LEFT-LEAD STANCE,
RIGHTWARD Mueva lalleve
mueva la derecha
pierna pierna remitir y hacia
hacia la derecha.la izquierda.
Ola piernaRlalo pierna de oído lo
sigue mientras que
(directo) sigue mientras que mantener el la básico
postura luchadora básica.
FROM RIGHT-LEAD ( o " SOUTHPAW combatir ") STANCE, mueva lleve
el postura.
pierna
RIGHTWARD remitir y hacia la derecha. Rla pierna de oído lo sigue mientras que
( circulando el mantener la postura luchadora básica. FROM LEFT-LEAD STANCE,
contrario ) mueva levante la pierna hacia atrás y hacia la derecha. Lla pierna de |ead|
lo sigue mientras que mantener la postura luchadora básica.

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180
 MOVIMIENTOS DE
VUELTA
B=Backward CW=Clockwise CCW= en sentido contrario al dede las manecillas( del
RIGHT-LEAD o reloj
DIRECCIÓN de LEFT-LEAD STANCE
F=Forward L=Leftward R=Rightward"EL ZURDO ") POSTURA
Cambio a LEFT-LEAD STANCE
Vuelva el cuerpo entero 90 R de cerca
CW
grados por depender de las pelotas de moviendo la f de pierna izquierda o la b
(90 grados):
ambos pies. Tél endereza la pierna de pierna derecha y vuelva el cuerpo
deba estar en la dirección. entero 90 R de grados por depender de las
Mueva las 2 anchuras de hombro pelotas
Cambiode ambos pies. TélSTANCE
a LEFT-LEAD endereza la
derechas de pierna pierna deba estar en
cerca la dirección.
CW y la L
hacia la izquierda y vuelva los moviendo la f de pierna izquierda o la
(180 grados):
grados de CW 180 enteros de pierna derecha B.Fel |ollow| mismas
cuerpo por depender de las pelotas instrucciones como se lista de LEFT-
de ambos pies. Ynuestra pierna LEAD
Gire STANCE
la pierna para CW
izquierda y L (180
alrededor de la
Mueva las 2 anchuras de hombro
derecha debe estar en la dirección. de grados).
pierna derecha 2
pierna izquierdas hacia la derecha y
CW y el R f de longitudes de hombro y 2 anchuras
vuelva los grados de CW 180 enteros
(180 grados): de hombro hacia la derecha y vuelva el
de cuerpo por depender de las pelotas
cuerpo entero CW
de ambos pies. Ynuestra pierna
180 grados por depender de las pelotas de
derecha debe estar en la dirección.
Cambio a SOUTHPAW STANCE ambos pies. Ynuestra pierna derecha está
cerca actuando como el eje de una rueda y
Vuelva el cuerpo entero 90 L de grados
CCW moviendo la b de pierna izquierda o todavía debe estar en la dirección.
por depender de las pelotas de ambos
(90 grados): la f de pierna derecha y vuelva el
pies. Tél dejó la pierna deba estar en la
cuerpo entero 90 L de grados por
dirección.
depender de las pelotas de ambos
pies.laTél
Gire dejó derecha
pierna la piernaalrededor
deba estar
deen
la
la dirección.
pierna izquierda 2
Mueva las 2 anchuras de hombro derechas
f de longitudes de hombro y 2
CCW y la L de pierna hacia la izquierda y vuelva los
anchuras de hombro hacia la
(180 grados): grados de CCW 180 enteros de cuerpo por
izquierda y vuelven los grados de
depender de las pelotas de ambos pies.
CCW 180 enteros de cuerpo por
Ynuestra pierna izquierda debe estar en la
depender de las pelotas de ambos
dirección.
pies.
Cambio Ynuestra pierna izquierda
a SOUTHPAW STANCEestá
actuando como cerca el eje de una rueda y Mueva las 2 anchuras de hombro de
CCW y el R todavía debe estar en la dirección. pierna izquierdas hacia la derecha y
moviendo la b de pierna izquierda o
(180 grados): vuelva los grados de CCW 180 enteros
la pierna derecha F.Fel |ollow|
de cuerpo por depender de las pelotas de
mismas instrucciones como se lista
ambos pies. Ynuestra pierna izquierda
de SOUTHPAW STANCE para
debe estar en la dirección.
CCW y R (180 grados).

Página
181
La defensiva encabeza movimientos

Sólo una perspicacia corta para cubrir los más básicos

movimientos principales.

RESBALÓN: Pone su cabeza sobre una de sus rodillas por doblar esa rodilla.
Causas su cuerpo a "inclinación" que la dirección y usted por lo tanto "resbalón" el
punzón.

ESPERA: Doble sus rodillas y deje caer directamente abajo. Consiga su cabeza
debajo de un punzón o puntapié.

INCLINACIÓN: Incline hacia atrás ausente de un golpe. yo personalmente

único recomiende hacer este para evitar un puntapié. Si incline hacia atrás durante
un "asalto" por su contrario, entonces no podrá defender o contraatacar
efectivamente.

DÉ UN GOLPE LIGERO A LA N " TEJA EN TELAR: Siente y dé un paso al

lado al mismo tiempo. No solo consigue le fuera de dañan intermedio, pero pon le
a un ángulo superior ofensiva y a la defensiva.

unas cuantas sugerencias con respecto al

movimiento principal en tai de Muay:

1. Siempre use su LEGS para ejecutar el movimiento principal, no las caderas o

cintura. Mantenga su montante de cuerpo y sus ojos adelante. Tiene que ser capaz
de ver lo que esté sucediendo y si incline sobre, se convertirá en una víctima de una
rodilla, puntapié ascendente, cualquiera variedad de las técnicas manuales.

2. En mi opinión, SLIPPING en tai de Muay es el más importante movimiento

principal para aprender, seguido por LEANING lejos de los puntapiés de depósito
de locomotoras altos. n de SITTING y BOB " WEAVE encabeza los movimientos
son inherentemente arriesgados debido a golpean con la rodilla y patean.

3. Siempre recuerde, cada gym es diferente. Los nombres para estas técnicas no son
siempre el mismo, y enseñe y use diferentemente en dependencia de donde es. no
puedo gustar ciertos movimientos principales para tai de Muay, pero otro gym les
puede ser capaz de enseñar y usar efectivamente en su lucha juega por dinero.

Página
182
Dar un puntapié a cuando es demasiado cerca del puntapié

Existe tres vías que usted puede acercarse a este asunto. yo recomiendo discutiendo las
opciones con su entrenador para descubrir lo que recomiendan. Puede existir un conjunto de
habilidad particular que quieren que usted a primero maestro antes de añadir a sus actividades
un racimo de las variables diferentes.

Sin embargo, éstas son las tres opciones yo jugaría alrededor con:

1. STEP SIDEWAYS - como usted se sugería. No perderá cada poder, pero ello tomará
práctica para poner y cronometrar el impacto del puntapié para el efecto máximo.

2. retroceda - era completamente malo en éste, mi amigo. Esto está en realidad el un

recomiendo hacer, pero oye me exterior. Cuando recomiendo que retroceda, yo significo que
yo recomiendo que usted ejecuta el |combo| de J'RK usando un ritmo roto.

En otros términos, tire el pinchazo y cruz, entonces retroceda para determinado para el
puntapié, entonces retroceda en con un puntapié redondo apropiado. Es mejor para practicar
hacer cada técnica individual correctamente que para hacer de prisa y forzar un |combo|.

taladro mis estudiantes en este todo el tiempo. No tire una técnica a menos que es el
"conjunto" para tirarlo. Si usted lo fuerza, usted vaya se equilibrio y tiro una técnica de
lodoso que se defenderá fácilmente, ineficaz, y le deje abrir para un ataque contrario.

Existe también un intermedio para retroceder AS usted patea. yo me refiero a este como un
"desaparezca" kick.tengo sólo recientemente comience a enseñar mi cosecha actual de los
estudiantes este puntapié. Si usted está en demasiado apretado para dar un puntapié a
efectivamente, ponga hacia atrás como usted lanza el puntapié. De nuevo, esto es de alguna
importancia que tomará práctica, pero pueda ser extremadamente efectivo, como he
encontrado que la habilidad para dar un puntapié a su contrario de lo que sea normalmente
considerado remachar la distancia es una habilidad muy efectiva.

3. PUNTAPIÉS DE PATAS DOBLADOS: Antes que el escalón para ponerse al rango /

distancia correcto a su objetivo propuesto, doble su pierna para compensar en vez. yo
uso este método en mano de la mano con el "desaparezca" patee mencione arriba. Los
puntapiés doblados -- de patas son de modo sorprendente poderosos, especialmente el más les
practica. La cosa clave es asegurarse de que aunque usted está doblando su pierna, asegure de
que continúa para manejar con su cadera con este puntapié. Es fácil de atornillar esta técnica
levante se y tire un puntapié débil.

Como yo dije sobre, realmente necesita consultar su entrenador antes que trata de usar
cualesquiera de estas técnicas porque éstos pueden ser las habilidades que no le quieren para
aprender todavía.

Sin embargo, si su entrenador da le la señal de pase para probar les, yo recomiendo

practicando les en esta orden:

Página
183
1. PONGA BACK/SET/STEP REMITIR DE NUEVO CON
KICK

2. PASO DE
LATERAL

3. PUNTAPIÉ DE
PATAS DOBLADO

4. RETROCEDA/DESVANEZCA SE
PUNTAPIÉ

olvidé para dirigir la parte del guión de que diera. Tirar los puntapiés múltiples. Si
usted se encuentra demasiado cercano después de su puntapié primer, se está
moviendo en la dirección mala como usted patea. De los sonidos de ello, usted está
continuando para entremezclar remitir con cada puntapié, que le traiga alguna vez
el cerrador a su objetivo de modo que usted atasque finalmente su propio puntapié.

Tire el cruz de pinchazo. Como tira estos dos punzones, usted tipicamente
avanzará.

BUT, después de tirar estos dos punzones, deba entremezclar la parte posterior en
posición para el puntapié redondo, entonces paso al ANGLE, o SIDEWAYS para
hacerse pasarse por sus puntapiés múltiples.

Después que está tratando de tirar 3 puntapiés, debe mover probablemente de lado,
y después de cada patee, regrese para colocar y entonces continuar al "turno de
barajar" de lado con cada puntapié.

Los métodos diferentes de ejecutar el puntapié que mencioné en mi poste inicial no

hacen
*exactly ajusta el guión de que fuera referirse a, pero son todavía las vías
principales que yo enseño para negociar con/compense distanciando como usted
puntapié.

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Yendo "sucio"

Los boxeadores tais son conocidos para ser extremadamente respetuoso fuera del
anillo. Usted nunca verá un que profiere mal tai de boxeador su contrario(s) le gusta
ver en el mundo occidental de boxeo. Tai crea en la acción todo su "habla" en el
anillo, dejando su lucha hablar en favor deles.

Debajo de, he listado varias técnicas que es considerado el "estanque sucio", pero
sea todavía el valor de inversión legal de anillo.

№1- Cuando un puntapié a nivel de cuerpo medio viene, lo puede coger en la

trampa y clavar con su codo.

№2- Al remachar su contrario, consiga su guante en su cara y cubierta su nariz y

hable de modo que él tenga dificultad respiración.

№3- También, mientras que remachar, use su barbilla para clavar sus contrarios
mire, especialmente los ojos. Los boxeadores tais quieren entrar el anillo con unos
cuantos días el rastrojo de navaja de afeitar por dos razones. Uno, el rastrojo ayuda
punzones, codos, escabulla se etc la cara, y dos, para cavarlo en sus contrarios mira.

№4- ¿De nuevo, durante el remache ( note una tendencia?), al luchar para el control
de unos contrarios cuello/cabeza, o defendiendo de tener su cabeza baje, usted
puede alcanzar a través de su cara y mermelada su codo en ello. Use su codo / brazo
como una barrera rígida, manteniendo lo en su cara. Cava lo en su nariz u ojos o
boca...

№5- De nuevo, estando remachado, puede enrollar su pierna alrededor de su

contrario y talón dé un puntapié a le en la parte posterior de la pierna o traseros.

№6- Tire un punzón parecido a henificador, pero golpea le con la parte huesuda de
la muñeca antes que el puño. Esta es una técnica que desmaya buena porque el área
de muñeca / antebrazo no es protegida con los guantes de boxeo.

№7- Guste boxear, es ilegal golpear un contrario que es descendente. Sin embargo,
si el contrario no haya golpeado el piso todavía... yo he visto muchas luchas
termine cuando un contrario consigue ese puntapié de extra o aún una rodilla en
antes de su contrario golpea el piso después que les han tirado o vaciado.

№8- Ejerza presión dando un puntapié al contrario en la cara. Esta es la más

insultante cosa puede hacer en el anillo. Usted no podría hacer un tai como airado si
usted dijera observaciones muy explícitamente despectivas sobre sus padres. En la
cultura tai ( y muchas culturas de asiático )la cabeza es considerada la más
importante parte del cuerpo( prácticamente santuario !), los pies el más humilde.
Para empujar el puntapié les en la cara sea decir que está abajo el

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suciedad bajo mis pies. Cuando un tai ejerce presión puntapiés a la cara de alguien,
no da golpes con ello, más bien cepilla sus contrarios mire con ello, aumentando el
factor insulto.

Como usted puede ver, tai quiera jugar de veras. Sin embargo, ellos lo mantienen
en el anillo. Las técnicas anteriores son todo el valor de inversión legal en el anillo,
pero considerado para ser el "estanque sucio". La mayor parte de los luchadores el
estribillo de usarles, como pueden esperarse como el tratamiento si ellos hacen.
Como una nota interesante a lo largo de misma idea, esto es porque muchos,
muchos luchadores de tai raramente alguna vez usan codos en el anillo. Allí está en
cierta medida un " el acuerdo del caballero " entre boxeadores que si usted no use
los codos, ni puede I.Si haga, sin embargo, espere se como en el retorno.

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Muay Thai: Tiros y desmontaduras
En el deporte de tai de Muay, usted a menudo no ve un competidor tire su contrario a la
lona durante un ataque. Esto es porque en la mayor parte de los casos, desmontaduras y
tiros no es jurídico en tai de Muay

Allí está sin embargo, situaciones donde puede ejecutar legalmente una desmontadura o
dé de más el anillo, y yo esbozaremos debajo de las desmontaduras y tiros básicas de tai
de Muay

DESMONTADU
RAS:

En tai de Muay, desmontaduras son tipicamente los barridos. Allí están muchas vías
diferentes para conseguir un barrido en su contrario, pero existe una cuestión importante
para tener presente: No puede ejecutar un barrido o desmontadura por tirar el contrario
sobre cada parte de su cuerpo.

Lo que esto significa es que enganchando-estilo barre y construya un techo a cuatro aguas
los tiros no son para usarse. Si usted "barrido" la pierna de alguien, ello se debe hacer
usando un puntapié de estilo de depósito de locomotoras.
Ese ser diciendo, la más común desmontadura en tai de Muay está en busca de contagiosa
el puntapié de depósito de locomotoras de un contrario, usted da un puntapié a su soporte
pierna fuera de bajo ellos.
Esto puede realizarse también por dando un puntapié a su soporte pierna fuera de bajo
ellos sin atrapando su soporte pierna. Esta requiere la habilidad de escoger el momento
oportuno excelente, pero como empiece a patear, usted patee para el en menos de su
pierna de apoyo al mismo tiempo, tomando les lejos de sus pies.
Otra desmontadura, que no veo usado a menudo bastante, es el puntapié de empujón.
Desafortunadamente, el puntapié de empujón es raramente utilizado para su enteramente
beneficie se en el anillo. Alguien que domina el puntapié de empujón puede golpear
fácilmente un contrario lejos de sus pies con un puntapié oportuno a sus contrarios
construye un techo a cuatro aguas. El más oportuno tiempo es cuando su contrario
comienza a un puntapié de depósito de locomotoras, empuja puntapié le en la cadera en el
mismo lado él esté pateando de. Haga correctamente, su contrario está yendo abajo. Su es
una frase tai para describir el movimiento de cuerpo hecho por el boxeador de caída, que
describe el movimiento hecho por un pescador lanzando sus redes. El luchador de caída
gira en una moda muy similar.

Esta desmontadura próxima es rara ( yo lo he visto sólo una vez ), y pueda haber sido una
chiripa, pero yo una vez que ví Rambah dé un paso en cierran y golpean con la rodilla sus
muslo de contrarios sin luchar cuerpo a cuerpo. La pierna de su contrario salió de bajo él y
él cayó como un saco o arroz mojado.

TIROS:

Como mencione, tirando un contrario sobre cada parte de su cuerpo (judo de |ala|) es
ilegal en el boxeo tai. Existe dos tiros básicos que nosotros instruímos en mi gym.

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Al luchar cuerpo a cuerpo, yo he mencionado cómo le volver su contrario como una
rueda del timón para tomar le de equilibrio para contender su rodilla da golpes. Bien,
tome esta misma técnica un paso le adelanta y toma completamente. Ejecutado
correctamente, su contrario puede bajar en realidad amaestrado una rueda de carreta.

Con todo el respeto de derecho, el mejor ejemplo que puedo considerar es cuando
Songrit de equipaje combatió haga niaras de " el jet " Roufous.Para aquellos de
ustedes que están familiarizado con el partido y haya visto la cinta, el equipaje Songrit
hile haga niaras de completamente avenida central por la 3 vuelta ( pienso che que ello
era ése redondee se ) y perdieron 3 puntos para una falta principal ( existía
aparentemente un problema de barrera del idioma de HUGE y equipaje Songrit y su
esquina era convencida los reglamentos del partido. Al menos, que es su versión
oficial de la historia ). Sin embargo, no pudo preguntar ver que el tiro se ejecutaba con
más de precisión que eso. un tiro de tiempo perfecto de libro de texto. Cuando un tiro
es ejecutado en el anillo de tai de Muay, esto es el más típico visto.

El tiro atípico visto en tai de Muay es los barriga a barriga Suplex. OK, ello no es
realmente que ése, pero nosotros nos referimos a lo por allí b / c que ello es un
barriga a barriga tire. Cuando se lucha cuerpo a cuerpo con su contrario, usted le
agarra alrededor del torso y el abrazo le estrechamente, entonces disipe se y le tire de
lado. El comienzo del tiro es idéntico a un |suplex| verdadero, pero antes que tirarse
con su contrario completamente, usted pone en circulación. El objeto es romper el
remache y conseguir su contrario lejos de usted. Su contrario siempre no se
desplomará debido a este tiro, pero usted le consigue o su lejos de usted.

Bien, que es esencialmente lo. Su son las variaciones sutiles por supuesto que no creo
necesito describir. Consigue la idea, que es bastante…

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Remache (Prumb)

Luche cuerpo a cuerpo o PRUMB en los términos de Muay tai es una de las
características más distintivas de tai de Muay luchan. Si quiera convertirse en el
luchador completo que usted debe saber cómo entrar el remache, qué mientras que
remachando y cómo salir remache.
acentúo que cuando entra un remache, tratan de agarrar sus contrarios se arma primero
y baje y a través de su rodilla. Tire una rodilla rápida o dos, THEN control de cuello
de mensajero.
No espere hasta que usted tiene la posición de control para tirar una rodilla. Cuando
usted siente su equilibrio tenga razón y existe una apertura, STRIKE!
Como encierra para el remache, entre una rodilla recta choca con la vía en! Esto puede
ser el más importante golpe de rodilla del cambio de remache. Ello está dudoso ese
una vez usted llega a la lucha interior que siempre será exitoso al ganar la posición de
control para despachar enseguida las rodillas rectas devastadoras de remachado .

REMACHADO OFENSIVO:

estoy de acuerdo con tradición de Muay tai en afiliar con técnicas manuales, esos
mejor de trabajo en la mayor parte de los casos, especialmente cuando está en rango
para tirar ganchos de abajo arriba y ganchos. Su muy fácil de transición de un punzón
a un garfio. Podríamos incluir además codos en esta categoría.
Puede entrar también lejos de un puntapié de depósito de locomotoras. Tire el puntapié
de depósito de locomotoras, pero no deja rebota. Deja caer lo al derecho de piso al
punto de impacto, entonces paso en, agarre el hombro del contrario y el tirón le sobre
un golpe de rodilla.

REMACHADO DEFENSIVO:

Allí están multitudes de guiones de remachado defensivos. Esencialmente en cada

caso, sofoca el ataque de su contrario con el remache.
BOXEO: Haga una parada o bloquee los tiros de su contrario como da un paso en para
el remache. Hacer una parada y jaez es preferido contra los punzones rectos porque no
necesita agarrar la cabeza de su contrario para comenzar a golpear con la rodilla.
Grab/parry/trap sus contrarios se arma y tire le a través de golpea con la rodilla como
usted dispara uno en él.
Para ganchos y asestan un gancho de abajo arriba, usted ahogue se/bloquee
y agarre para el cuello.

PUNTAPIÉS DE EMPUJÓN: Pare el empujón patea al lado y paso en con el remache.

Garfio para el cuello. Usted puede parar el puntapié al interior o fuera.

Por ejemplo, si usted para sus contrarios el puntapié de empujón de patas derecho a su
derecho, estará en su exterior. Él será capaz de hacer pequeño para contenderle. Pero,
su

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el remachado será desmañado y limitado debido al ángulo le se apodera de. La
referencia es probable que la rotura le para impedir un daño.

Si bloquee su puntapié de patas derecho hacia la izquierda, está ahora en su interior.

Tiene un ángulo mucho mejor para conseguir ciertas rodillas sólidas en, pero estará en
una posición mucho mejor para contenderle.

ROUNDKICKS: Usted puede bloquear, prenda fuego, o "paso" el puntapié para

cerrarse para el remache.
Al remache lejos de un puntapié de depósito de locomotoras bloqueado es propio
explicativo. Bloquee el puntapié, entonces como su contrario se recobra, dé un paso en
para el remache. aconsejaría en marcha para el cuello en este caso, pero no ignore el
remache de brazo si su allí.
Si usted captura/trampa sus contrarios patean, alcance en y agarre su hombro principal
y le tire sobre su rodilla. Entonces dispare sin cesar. Da le un par de antes de dejar caer
la pierna e ida para el control de cuello completo.
Al "paso" el puntapié es bloquear / parar el puntapié. Este trabajan sólo para los
puntapiés de cuerpo medio y altos. Si su contrario tira un |roundkick| de patas derecho
a sus costillas, sus permanencias de brazo izquierdo en TIGHT a su cuerpo. (el codo a
las costillas, muñeca/mano a la mandíbula). Como los impactos de puntapié, sus
extensiones de brazo derecho sobre la parte superior del puntapié y agarre la pierna.
Usted ejecuta entonces un movimiento hacia atrás muy delgado y "cuchara" el
puntapié completamente para su derecho, dirigirlo al piso.
Esto impedirá esperanzadamente su contrario de usar el ímpetu para girar posterior
alrededor en su postura luchadora para defender. Usted da un paso en y le agarre. De
nuevo, usted estará agarrando del lado/parte de atrás y la referencia pueda romper el
remache.
De nuevo, éstos no son los únicos métodos para cerrarse para el remache, pero sólo
algunos de los más comúnes que instruyo.
Allí está muchas veces cuando dos contrarios tienen un " remache receptivo " haga
juego, donde ambos luchadores sólo dan un paso en y luche cuerpo a cuerpo con
mutuamente. Allí no está ninguna disposición, ellos sólo dan un paso en y lo haga. En
embalan tal como este, enseño mis luchadores para ponerse de pie tan alto como ellos
puede, en sus puntas del pie, y alcance DEEP con su mano principal mientras que usar
su mano posterior para parar el garfio de su contrario.
Recuerde, la persona que tiene la "tierra alta" en un remache tiene la ventaja.
La una tradición de Muay tai de cosa nos dice ser LET THE CLINCH HAPPEN. No
puede forzarlo o se herirá. Debe siempre compartir gastos con también un primero de
brazo mientras que proteger su cara con el otro. Círculo fuera para el lado mientras
que detonando le el antebrazo en el pecho y cuello de su contrario. Ahueque la parte
posterior de la cabeza y muerda su cabeza hacia usted usando un movimiento de
sacudir con sus |lats| y bíceps. Entonces entre con el otro brazo y tome el ciruelo,
constantemente moviendo su

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las armas de contrario y de descarga al sacudir sus pormenores principales y moviendo
le alrededor.
Remachar bases
Para esos con agarrar experimentar, usted encontrará que este similar a "natación". Eso
es donde practica conseguir una posición de control por "natación" un arme se en a la
vez bajo sus contrarios se arma para conseguir la posición debajo de de control para un
tiro o el semejante.
En tai, la frase o nombre acostumbraron a describir el remachado son traducidas como
" GETTING DRESSED " ( lo considere como " preparando para golpear con la rodilla
"Conseguir vistió " es la acción de su y su "natación" contraria o moviendo
sinuosamente sus brazos adentro para la posición de control. El segundo su tacto su
movimiento contrario un brazo al interior, deba mover su brazo para recobrar el
interior.
La diferencia es, antes que ganar la posición de control bajo los brazos para un tiro,
está tratando de ganar la posición interior en el área de cabeza/cuello de su contrario.

Allí están las variaciones en la posición de control, yo discutiré el más básico que
instruyo. La posición usted la necesidad es tener ambos de sus manos/brazos al
interior, asir sus contrarios la cabeza/cuello en un puño parecido a pincher, y su cabeza
armó trampas a su pecho. Usted puede dejar descansar también su barbilla en la parte
superior de su cabeza a KEEP que su cabeza abajo.

Al luchar cuerpo a cuerpo, la posición manual debe estar en la porción de parte

posterior/parte superior de la cabeza de su contrario, no la parte posterior de su cuello.
Mantenga a los codos encerrar en TIGHT para pellizcar las arterias carótidas, y para
impedir su contrario de moviendo sinuosamente su da retroceda en para ganar la
posición interior en usted. ( el puño de pincher en las carótidas no es bastante para
hacer alguien pierde el conocimiento, pero ello les es suficiente para hacer sentir un
poco tímido o encabezado claro, y ninguna ventaja es una ventaja buena )

Las manos se pueda ser agarrado en dos recomiendan que vías. Usted puede o les
cruce a la muñeca (ambas palmas hacia usted), o usted les puede cruzar con las palmas
hacia mutuamente. Recuerde, no entrelazan sus dedos! Tendrá guantes de boxeo en!

Con sus brazos en la posición correcta, sus codos deben estar apretando en sus
contrarios capture hueso. Use este a su ventaja, como un fulcro para tirar su cabeza
abajo en su pecho.

Cuando usted comienza a luchar cuerpo a cuerpo con alguien, usted debe tratar de "
gane la tierra alta."Trate de recobrarse de la parte superior de su primero contrario de
modo que usted tenga la posición alta. Por este camino puede dejar descansar su peso
en su contrario, forzando les para trabajar más duro. yo enseño mis estudiantes para
usar su dirección dé para alcanzar alto y profundo para conseguir el superior

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coloque, y su mano posterior para desviar las manos del contrario de modo que no pueden
conseguir un puño bueno en usted.

enseño también mis estudiantes para agarrar con la mano principal y aplico el remache con
sólo ese manual. Para hacer esto, después que agarra detrás de los contrarios el cuello/cabeza,
usted empuja el codo a través al centro de su pecho y uso el brazo superior como una cuña
entre usted y le. Esto deja una mano libere para hacer punzadas, codo, o negocio con
cualquiera está tratando de hacer con sus manos. Puede usar el remache manual principal
para tirar su contrario de equilibrio, y entonces rodilla como él es vulnerable.

Mientras que " consiguiendo vista " ello es recomendado para mantener en realidad su
barbilla levante se! Cualquier otro tiempo, que usted mantiene su barbilla abajo, pero
mientras que remachar, si usted tenga su cabeza apretar, es fácil para su contrario para coger
en la trampa su cabeza.

Al remachar, levante se en sus dedos del pie de |tippy| para ayudar a conseguirle sobre cubrir
su contrario así puede conseguir la posición superior. Una vez que logra la posición superior,
deje descansar su peso en ellos. Haz le le tenga levantarse!

Mientras que " consiguiendo vista ", sólo "natación" un arme se en a la vez. Nunca la
"natación" ambas manos en al instante. Esto le dejaría con ambas manos lejos del contrario, y
permitiendo les para tener el interior y consiga su cabeza abajo.

También, mientras que " consiguiendo vista ", mantenga sus caderas engomadas como
estrechamente a las caderas de su contrario como posible!!! No deje la habitación para una
rodilla para entrar. Cuando "tacto" que está en posición para golpear con la rodilla, rompen
sus caderas a la parte posterior y el fuego un ( o más ) allí dentro, entonces consiga sus
caderas retroceden contra su!

MUEVA SE ALREDEDOR DE!!! No esté situado en su lugar apropiado y luche cuerpo a

cuerpo, más bien, constantemente está en marcha! Use sus brazos para mover de un lado a
otro su contrario alrededor. Siga adelante los hombros de su contrario/se arma al tirar en su
cuello para tirarle de equilibrio, dejando le abrir para sus cláusulas de las pólizas de seguro
sobre huelgas de rodilla. Trate de tirar el contrario completamente si usted puede! ( y KICK
le como él cae!)
Si esté teniendo contratiempo con conseguir la posición superior de control en su contrario,
agarre alrededor de su cuerpo y el abrazo le cerrarse. De esta posición, puede romper sus
caderas a la parte posterior y tiro remachando se curvan rodillas.

Si su contrario le ha agarrado alrededor del cuerpo y le tire demasiado apretado para romper
sus caderas de vuelta a golpear con la rodilla, agarre cada uno de su se arma en un asidero
parecido a guillotina, el jaez les, entonces adelante dando empujones duro con sus hombros (
cave su barbilla en su cara, abrace, capture el hueso ) y empuje sus caderas respaldan duro
también, entonces ataque sus piernas y caderas con rodillas curvas de remachado.
Si sus brazos son cogidos en la trampa así, adelante dando empujones con uno, tire hacia
atrás con el otro HARD. Una vez que usted tiene un brazo libere, le agarre por el cuello y
empiece bajar y tratan de entrar sus propias cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas
de rodilla.

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Remache la oscilación golpea con la rodilla cláusula de las pólizas de seguro sobre
huelgas

Recuerde, cuando usted tira estas rodillas que tiene que empujar sus caderas de vuelta a hacer
bastante habitación para usted para hacer contacto con su hueso de rodilla antes que su
muslo. Su contrario va a tratar de sofocar sus rodillas apiñando en terminar diciendo sus
caderas, así que usted tiene que romper sus caderas exterior a la parte de atrás para crear la
habitación.

También, al haciendo este, tratan de morder sus dos rodillas en conjunto. Muerda la rodilla de
impresionante en su otra rodilla.

Y, añada un poco salto de modo que su apoyo avanzan rápido pivotes. Usted quiere dar
golpes
THROUGH el objetivo con su rodilla.

yo tengo mis estudiantes hacer un taladro donde ellos están situado delante de uno a otro y
tenga cada otros hombros. Ellos se turnan el lanzamiento estas cláusulas de las pólizas de
seguro sobre huelgas en-entre mutuamente de modo que las rodillas sólo yerren su socio.
Ellos tienen que saltar/gire sobre un gorrón de modo que el golpe de rodilla pasa por todo el
camino completamente al otro lado.

La rodilla de remache golpea

defensa

El primer método: ESQUIVANDO, es una técnica muy bien. Cuando está en un remache, no
está yendo para estar esquivando una técnica. Su HAS HOLD OF YOU contrario ! No está
yendo en cualquier parte ! Lo que era realmente maravilloso es una combinación de
manipular su contrario mientras que utilizar juego de los pies para tirarle de equilibrio, con
eso anulando la rodilla va al ataque.
Cuando en el remache, usted y su contrario está luchando para el control de cada otros
encabezan. Idealmente, quiere tener la cabeza de su contrario en un puño de pincher, con sus
antebrazos en su clavícula, y sus cabezas detrás de la porción de parte posterior/parte superior
de su cabeza. Usar sus antebrazos como un fulcro, usted tira su cabeza abajo en su pecho,
doblando le arriba delante de usted. De esta posición, usted es capaz de tirar las rodillas
rectas a gusto en su abdomen, pecho, y cara.
Sin embargo, una de las primeras cosas cada tai que encajonan el instructor que vale el
estudio bajo enseñar es cómo NO para conseguir atrapa semejante ése, y si usted DO
consigue atrape, cómo escaparse de lo. La mayor parte de los daños serios en tai de Muay
que he testificado deba a un luchador de modo insuficiente tratando sobre ser al fin de
negocio del remache. Cree me, una rodilla al nominal es bastante fea al testigo. ( pare la
lucha, introduzca una mueca. Consigue la idea...)

Ahora, desde la mayor parte de los luchadores versifique bastante bien en el remache para
conseguir inclinación arriba delante de usted, por lo tanto tiene que golpear con la rodilla al
luchar para la ventaja. Cuando se encuentra con equilibrio suficiente y habitación bastante a
los rápidos allí dentro, usted lo hace.

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Cuando está valiendo en un contrario en la manera de remachado, no tiene que ver lo que
están haciendo. Puede sentir en realidad ello. Cuando usted siente su cambio contrario su
peso para golpear con la rodilla, le torcer su cuerpo superior tirando con una mano,
empujando con el otro. Mientras que haciendo este, está dando un paso lateral.

Para aclarar esta técnica, digamos mientras que es luchado cuerpo a cuerpo, el contrario está
tratando de golpear con la rodillale con su rodilla derecha. Deba tirar hacia abajo y al lado en
su cuello con su mano derecha, al empujarle hacia arriba y hacia adelante con su izquierda.
Usted es le esencialmente tratar de volver como una rueda del timón. Como usted le vuelve,
dé un paso en ángulo hacia atrás ( el "dé un paso lateral" previamente mencionado ) con su
pie derecho. Como usted tuerce su contrario cerca de 180 grado, su pie derecho se convierten
en el pie principal, y el pie izquierdo se convierte en el pie posterior. Desde su contrario esté
siendo pulóver a su izquierda y del equilibrio, sus costillas derechas son expuestas a su
rodilla izquierda. Sabe qué hacer.
La otra técnica es cavar la pierna. no enseño este método para unas cuantas razones:

№1-ello deja su brazo de cavar atado levante se con su peso encima. Ambos de su mano
tienen libertad para hacer punzadas, codo, cualquier.

№2-para cavar la pierna de un contrario en esta moda, está tomando un riesgo grande de
comer la rodilla en el proceso.

Esta es una técnica legítima si está estudiando para propia defensa. Pero ello no es para
Competencia de Muay Thai.
Recuperamos a las bases sin embargo. yo quise comentar en esos dos métodos del primero de
defensa, después que se mencionaban previamente, pero ahora yo quiero desandar.
En primer lugar, al luchar cuerpo a cuerpo con alguien y preparando para la rodilla, tenga
presente que su contrario le estará tratando de golpear con la rodilla también. Usted debe
mantener por lo tanto su construyen un techo a cuatro aguas GLUED a su contrario. La mejor
defensa contra rodillas va a ser demasiado cerca para su contrario a la rodilla. Recuerde
mantener su postura ampliamente para mantener su equilibrio.
Otra cosa para tener presente es ése normalmente al encajonando, el tai encajonando, o
cualquier, deba mantener su barbilla hasta su pecho para impedir KO's.Sin embargo, estando
remachado, si mantiene a su cabeza doblegar, usted está haciendo la mitad de sus contrarios
trabaje para él. Así en este caso, mantenga su barbilla ascendente. Practique mantener los
hombros levante se alto y casi arqueando la espalda del cuello de modo que su contrario no
pueden tirar su cabeza abajo.

Si está en un remache con alguien que tiene las habilidades de remache superiores para el
suyo, entonces puede enrollar una pierna alrededor de él para asegurarse él no poder crear la
habitación para golpear con la rodillale. Mientras que haciendo este, le dé un puntapié a con
su talón en la parte posterior de sus piernas para cazar ranasles. ( sí, esta es una técnica
jurídica !)

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Usted puede enrollar también un brazo alrededor de la parte posterior de su cabeza de
modo que la parte posterior de su cabeza es en el gancho de su brazo. Los garfios
opuestos de brazo en el gancho de su brazo y bajan. Vuelva de lado y levante su
rodilla lateral principal en su lateral de cuerpo, de modo que su empeine están
extendido a un lado de su construyen un techo a cuatro aguas, la rodilla en el otro ( la
tibia debe ser paralela completamente ). Adelante dando empujones con su rodilla en
sus caderas al tirar en su cabeza y brazo con su cuerpo superior. Usted le conseguirá
"extender la mano" e incapaz para hacer algo. De esta posición, usted puede o ponga
en circulación y regrese al remache de modo que tiene una ventaja, o espere al árbitro
para romper los dos de se levanta.
Otro escape del remache que instruyo es hacer una mano doble sigue adelante las
caderas de su contrario mientras que esquivar exterior. ESTA TÉCNICA ES MUY
ARRIESGADA, Y SÓLO DEBE ESTAR USADO COMO ÚLTIMO RECURSO!!!
Mucha gente comete el error de simplemente trate de zambullirse bajo las personas
remache para salir. Sin embargo, esta es la causa de los daños realmente feos que
mencioné antes. Si usted encuentre se forzado para escapar por este camino, empuje
HARD en ambos de sus contrarios caderas mientras que hacer lo mejor para mantener
su cabeza sin peligro apretado entre ellos. Los daños que he visto es porque los
luchadores han probado para sólo escaparse de un remache sin el empujón de mano de
doble.
El remache básico
contesta

Ahora para los contadores básicos. Los primeros tres son para cuando existe cierto
espacio y los últimos cinco es más para cuando es apretado.

1.Natación: esto es sólo el brazo básico tejiendo el movimiento que todos

instruyen. YO
rompe lo abajo como sigue:
A. Aclare su codo. una equivocación común es omitir simplemente su interior manual
y extensión para el cuello. Esto se vuelve difícil porque su antebrazo está tratando de
forzar su empuje afuera la vía. Por supuesto siente que y refuerce su codo contra el
centro de su pecho haciendo que ello punto menos que imposible para completar la
natación básica ( a menos que su tramposo ). Para evitar que, mueven su mano e
interior de codo antes que alcanza para el cuello.

B. Confirme su puño en la parte posterior de su cabeza con un tirón abrupto

corto y….
C. Empuje su hombro en el centro. Considere probando destroce su nariz con su
hombro. Si usted lo hace enderezarse parecerá al tacto su hombro sólo sale por un rato
de bajo su antebrazo. Si usted no hace este, el hecho que consiguió su mano en la
espalda de su cuello no signifique un lote entero porque es todavía predominante
ambos de su hombro con sus antebrazos.
D. Repetición arriba con el brazo
opuesto.

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2.Elevador/prensa de barbilla: Extensión diagonalmente sobre y a través de los brazos
de su contrario y ahueque la parte superior de su hombro. Palanquee su barbilla hacia
arriba con su antebrazo y empuje le lejos para crear espacio. Después, nade el otro brazo en y
agarre la parte posterior de su cuello. Finalmente, nade adentro con el brazo que estuvo
palanqueando su barbilla. La prensa es exactamente el mismo movimiento pero su barbilla
son descendentes hacer que ello duro para hacer resbalar su antebrazo bajo ello. Cuando esto
ocurre empujón su mano / antebrazo a través de su cara / barbilla volviendo su cabeza al lado
y taza sobre cubrir su hombro. Termine como antes.

3. Dos variaciones en la pata de cabra:

A. Brazo cercano: yo me normalmente muevo para este cuando mi contrario mueve su que
está dentro de codo para bloquear la natación básica pero pudo ir también sólo directamente
en ello. Interior de extensión con su mano derecha y como él bloquee por girar el codo hacia
dentro, alcance a través de su cuerpo y taza sobre la parte superior de su |bicep| derecho.
Como usted hace este es importante encoger sus hombros se levantan así le coger en la
trampa parcialmente su brazo izquierdo entre su cuello y hombro derecho. Ahora palanquee
su brazo izquierdo hacia arriba por alzar su codo derecho levante se y haga girar su hombro
derecho remite. Si usted lo hace enderezarse su contrario sentirá una torcedura violenta de
hombro delgada a la izquierda soporta. Finalice por nadar el izquierdo en y entonces el
derecho.

B. El brazo lejano: Brett ya describió éste. La única cosa que añadiría es encoger sus
hombros hasta controlar el brazo más.

Los próximos cinco escapes trabajan bien cuando su contrario ha tirado le estrechamente con
el enlace de cuello.

4.El pellizco:

En este escape su contrario ha tirado su cabeza abajo contra su pecho. Asumir su cabeza está
en su lado izquierdo, agarre la espalda de su cabeza con su izquierdo y encoja su hombro
derecho para controlar su mano. Con su mano derecha (subida de palma) ejerce presión que
está dentro y se levanta en su tríceps / codo izquierdo mientras que manejando su cabeza
abajo. El movimiento parezca al tacto que su tratan de pellizcar su cabeza y codo en conjunto
y es muy incómodo para su contrario. Si consiga esta posición de que no pueda golpear con
la rodilla efectivamente le mientras que usted puede golpear con la rodilla libremente o
transborde a otra posición de enlace de control.

5. Pliegue de codo:

De una extensión de enlace de cuello apretada bajo ambos brazos con su mano derecha y taza
el fuera de su brazo derecho cerca de la curva de su codo. Tire su que está dentro de codo y
haga girar su hombro izquierdo remita la prensadura su pecho contra su brazo. Al mismo
tiempo enrolle su brazo izquierdo alrededor de sus hombros ( guste su trato de llave de
cabeza le ). En este punto su brazo derecho es bastante inútil como tuvo inclinación a un
ángulo desmañado y quiebra contra su pecho. Golpee con la rodilla o la transición a otra
posición de control.

Página
196
Los próximos tres empiece con todo el mismo movimiento y
juego de los pies.

6.Inclinació
n principal:

En este escape su contrario ha tirado su cabeza abajo contra su pecho. Para esta
descripción, asuma que su cabeza llegue a los el suyo. Ponga su izquierda avance rápido
entre sus piernas y caderas de movimiento tan cercano como sea posible para su. Con su
mano derecha alcance sobre la parte superior de su cabeza (su mano derecha y dedos
deben ser el plegar sobre su cabeza con sus dedos extendiendo hacia abajo hacia su oído
derecho). Balancee su pierna derecha alrededor de detrás de usted y baje duro en la cabeza
de su contrario con su mano derecha para montar en gorrón su cuerpo a su derecho. El
movimiento de su tirón debe ser un arco ancho de la posición de su dirija hacia su cadera
derecha. El tirón de lado de su cabeza combinado con el pivote generalmente causa su
codo derecho para hacer llamear justo exterior bastante que usted puede nadar su brazo
izquierdo adentro.
7. Elevador
de codo:

Esto es igual que el último pero como monta en gorrón el contrario alrededor de pone el
talón de su izquierdo bajo su codo derecho y palanca lo el exterior y levante se. Golpee
con la rodilla o la transición a otra posición de control. Comúnmente este movimiento
está acostumbrado a la transición en la cabeza y enlace de brazo.

8. Prensa
principal:

Similar a los previos dos sólo como usted monta en gorrón siente que no es tan estable
como debe ser. Continúe el arco de su cabeza y empujón lo abajo entre sus brazos con
ambas manos como usted pone hacia atrás ( tirando le hacia usted ). Cuando usted termina
su cabeza deba bajar que el suyo. Aunque él todavía ha sus manos en la posición de
enlace de cuello porque su cabeza se está apretando abajo no tiene cada influencia le
controle. El rodilla ascendente a la cara es la mayoría campo común se pergue con ahinco.

Después de estudiantes sepa a fondo los movimientos básicos que empiezo a enseñar
variaciones y combinaciones de las ocho técnicas básicas. Algunas de las variaciones
parecen diferente que los escapes básicos pero ellos se basan en los conceptos/principios
que es docto completamente las bases. Recuerde que nada trabaja bien solo. Si su estando
perdiendo el tiempo con estos movimientos en el entrenamiento considere atacando con
ellos en combinaciones al sumar varios ataques de rodilla, sus habilidades de movimiento
básicas ( empujando, tirando, volviendo ), y las desmontaduras. Si puede hacer que
encontrará todas estas técnicas abren a usted y sus habilidades de remache subirán
desmesuradamente.

También, tenga presente que el enlace de cuello no es la conclusión definitiva y está todo
el remache tai. Existe mucho otro enlace de control coloca disponible y otras áreas del
interés además -- tales como desmontaduras.
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197
La barra de Cro remacha el escape en detalle

Diga su contrario tiene adentro encabece el control con ambos sus manos detrás de
su cabeza. Tome su brazo derecho y examine su brazo izquierdo y bajo su brazo
derecho. Tome su izquierdo y agarre su mano derecha y ejerza presión la subida
con eso creando el espacio bajo su brazo derecho. Tome su izquierdo y lo haga
resbalar donde espacio es sido creado por el empujón. Trabaje su izquierdo
sostenga detrás de sus contrarios abrace y trate de conseguir la barriga para inflarse.

escapo del remache por informar en su cadera con mi brazo izquierdo. Esta
distancia de subsistencias y guarde su ímpetu moviendo retroceda así rodillas no
son una amenaza enorme como usted escapa. Haga resbalar su brazo derecho bajo
su izquierdo y tomado al azar su |bicep| derecho. Su codo derecho debe ser bajo su
codo izquierdo. Tiene ahora un fulcro y una palanca. Tire su codo derecho hacia
arriba. El remache es roto.

Antes de comenzando cualquier de las defensas básicas abajo es mejor para

controlar parcialmente el cuerpo del contrario de alguna forma. yo siempre enfatizo
la importancia de la custodia al menos uno transmite su contrario a todos los
tiempos ( que es una de las razones que no prefiero la pata de cabra lejana de brazo
). Cuando usted haya al menos uno transmite su contrario que aumenta al máximo
su habilidad para empujar o tirar le del equilibrio cuando intenta rodilla o codo que
usted; y usted reduce la oportunidad que él puede separarse rápidamente y
punzón/puntapié que usted mientras que su inmóvil considerando su se arma. Cómo
usted se une a su contrario dependa de lo que controle el enlace él está usando y
donde su situado en una posición conveniente. Para el enlace de cuello tipicamente
hará la cosa siguiente:

1.Abrazo saliendo de la trinchera de sus hombros y agarre

detrás de su cuello.

2.Uno entrega los hombros el otro manejo su cadera(s).

3.Una mano a través de su cuello que controla su hombro ( ex: mano derecha en el
hombro derecho ).

4.Abrazar el cuerpo

5.Variaciones y combinaciones fluidas del arriba.

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198
Salir el remache

Salir el remache. yo no gusto realmente usando el método de punzón de pala porque

encuentro que termina dejando se abra. Ese o el método de "lustrada" no es
correctamente descrito.

Pero depende de todo lo que la posición de que esté en cuando está tratando de salir el
remache en primer lugar. Su posición determina lo que métodos que usted puede
emplear sin peligro para romperse.

DOMINANTE: Es en la posición dominante. Usted tiene sus contrarios encabece

coja en la trampa a su pecho. Esto es fácil. Allí está esencialmente tres "salidas"
principales de este remache que instruyo.

1. Empuje su contrario lejos de usted, siguiendo con unos cuantos puntapiés de

depósito de locomotoras altos a la cabeza.

2. Antes que el empujón su contrario lejos, sueltan simplemente su asidero y

seguimiento con una racha de ganchos cortos ( ambos soportan ) a la cabeza de su
contrario.

3. Vacie su contrario sobre el terreno con un tiro jurídico. El tiro que soy el
pensamiento de es lo que yo me refiero a como la "rueda del timón". Usted agarra
detrás de sus contrarios abrace con una mano, siga adelante su hombro o bajo su codo
con la otra mano, retroceda y le gire completamente.

PIE IGUAL: Ni le o su contrario lleva ventaja en el remache, pero quiere

escaparse de cualquier modo.

1. Probablemente el mejor método es empujar su contrario lejos de usted. Como usted

es " consiguiendo vista ", empuja HARD en su hombro / s antes que el mensajero
abrace se control. Esto debe conseguir que él lejos de usted.

2. O, puede romperse de luchar cuerpo a cuerpo con ciertos codos. De nuevo, antes
que luchar por control de cuello, empiece tirar cierto corto, codea estrechamente. Esto
pudo petardear si su contrario defiende tratando de sofocarle con un remache apretado.
Si triunfe en la ruptura el remache, puede perguirse con ahinco con punzones y patee
como su contrario retrocede. Por supuesto, este método dependerá de si codos son
permitidos en su partido.

3. También, vea el tiro anterior mencionado en las salidas de control de DOMINANT.

Esto mismo tiro se aplica al "remache estancado".

El tiro es probablemente el BEST remache escapa de un estancado luche cuerpo a

cuerpo, seguido por el empujón, y último, el escape de ataque de codo.
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DOMINANTE CONTRARIO: Usted se encuentra donde usted no quiere ser, su cabeza
está en control y su contrario le esté tratando de encender levantarse con rodillas rectas
de remachado.
1. No EVER sólo escape se de este remache!!! El evento entero hará molienda a un alto como
ellos introducen una mueca para limpiar lo que se queda de su nariz de la lona. yo no estoy
bromeando. yo he visto esto suceda cronometran más que tengo ganas de discutir.

2. El lo primero su deba hacer es conseguir tan cerca de su contrario como usted puede.
Mantenga sus caderas pegadas para su. Garfio alrededor de su cuerpo y le tenga
estrechamente de modo que él no tenga ninguna habitación a rodilla.

3. De la posición apretada, usted puede entonces tratar de ponerse de pie recto y arquee su
parte posterior. Usted puede ser capaz de romper sus contrarios tenga sólo bastante para usted
para ser capaz de mover sinuosamente su mano retroceda en y luche por control de cuello.

4. O, sólo traiga y arme se sobre cubrir y conseguir su antebrazo / guante en su cuello/cara y

eche atrás. Esto será muy incómodo a su contrario y le pueda causar para romper su asidero
sólo bastante para usted para mover sinuosamente una parte posterior manual en casa...

5. O, mueva sinuosamente uno entrega su brazo, entonces retroceda bajo su otro brazo.
Entonces subida de empujón con su mano y abajo con su codo. Esto es llamado el "escape de
pata de cabra" como está usando su brazo como una palanca.

6. El escudo de rodilla. Consiga un brazo alrededor de la parte posterior de la cabeza de su

contrario de modo que la nuca de su cuello es en el gancho de su brazo. Con su otro brazo,
agarre en su brazo en el gancho de su codo y baje encima. Levante su rodilla en su el
abdomen del contrario y el uso este como un escudo. Empuje la rodilla en el abdomen de su
contrario como tira hacia atrás con su cabeza. El árbitro debería dar un paso en en este punto
y rompa la acción si usted es capaz de tener este y usted no el transición a otro método de
evasión.

7. El escape de rodilla. Mismo como arriba, pero cuando asciende su rodilla, vuelva su
cuerpo de lado, y vuelva su rodilla / pierna de lado de modo que su espinilla es a través del
abdomen de su contrario. Su rodilla debe ser cerca la cadera del contrario a un lado, y la parte
superior de su pie "enganchando" su cadera en el otro lado. De nuevo, usted se adelanta
dando empujones con usted rodilla / espinilla y tire hacia atrás con sus hombros/encabece.
Esto conseguirá su contrario muy extienda la mano.

Para aquellos de ustedes familiarizados con Jiu-Jitsu, y el sofocamiento de triángulo. Esto es

similar a cómo le "estiramiento" su exterior contrario antes de aplicar el asidero, cuando
usted tiene el asidero de su manga y tirón al ejercer presión en su cadera con su pie.

De nuevo, si la vía que es sido descrito era correcta, soy obstinada opuesto para el
"La lustrada " method.Considera lo: Si su contrario tenga el control de su cabeza,

Página
200
¿y usted trata de romper con los punzones a su abdomen, mientras que va disparando
con rodillas rectas, que le hacen pensar vaya a ganar?

Página
201
 Look Mai Muay

Parezca tai de Mai Muay significan que los movimientos de usar arte de tai de
Muay, que está dividido de mae Mai.Parezca tai de Mai Muay tenga más detalles de
trucos. Antes de la práctica les los aprendices deben tener las experiencias de tai de
Mai Muay de maeLas calificaciones viejas maestros hubieron dividido tai de Mai
Muay de mirada a 15 Mai.

Página
202
 LOOK MAI 15 Mai

Tiros el punzón hasta el cuello o tire el gancho de abajo arriba a la barbilla

Esta técnica halagadora es similar al truco maestro del mae tai de Mai Muay, la sexta
técnica o el sexto movimiento que TA THEN KHAM FAK nombrado
El ataque tira el punzón izquierdo recto a los cara y pasos de la defensiva con la
izquierda avance rápido remitir al vigilar. La barbilla con el derecho aprieta las oscilaciones
defensivas el cuerpo hacia la izquierda el A
poco a fin de escapar del punzón de izquierda del ataque, tire al mismo tiempo el punzón
izquierdo pasado por la guardia del ataque entonces vuelve el cuerpo hacia la derecha y tire el
corte superior de lucha a la barbilla del ataque. La defensiva debe tratar de cimbrar el cuerpo y
hombro cerca del pecho de ataque.

Página
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Garfios el punzón y puntapié a la cara
El ataque tira el punzón izquierdo y ponga la izquierda avance rápido remitir mientras
que el puño de derecho protege para parlotear.
Las comprensiones de defensivas el punzón izquierdo y pone la izquierda avance rápido
remitir. Cuando el ataque
movimientos el cuerpo a fin de tirar el punzón de derecho recto, la defensiva debe apresurarse
para usar el puño derecho para agarrar la izquierda del ataque marque la salida hacia la
derecha el lado de la defensiva entonces prisas para tirar el puntapié derecho a la barbilla del
ataque o usan el frente camina para andar con pasitos ligeros en la cara del ataque en lugar
del puntapié a la barbilla, entonces cimbrar el cuerpo hacia la izquierda el peso en la
sugerencia del derecho avance rápido y vigilan al pecho por tener ambos punzones en.

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El ataque tira la izquierda recta haga
punzadas y dan un paso remitir mientras que la
barbilla queda vigile
por el puño derecho
Las prisas defensivas para poner el
exterior derecho de pie el pie izquierdo del
ataque levanta el brazo izquierdo
para golpear el codo para cepillar el brazo
izquierdo del ataque. Entonces apresure se al
uso esa velocidad para mover más cercano al
ataque y envuelven los medios de
el cuerpo (cerca de la torsión violenta) del ataque entonces disipe se
por la cadera para tirar su ceda al piso. Esta
acción puede hacer el ataque muy exhausto o
su cabeza puede volver hacia el piso.

Cubra el codo y gancho de abajo

arriba a la barbilla
Esta técnica halagadora es el uso para
la defensa de nuevo el codo del ataque.
El ataque da un paso remita a la
defensiva o tome posesión del
cuerpo y
levante ambos codos a fin de chocar con
la cabeza
El defensivo pone para pupilos al
ataque, levanta la parte inferior
del brazo
paralela al piso a defensa ambos codos
del ataque y tire el gancho de abajo
arriba opuesto a la barbilla del ataque,
dan un paso entonces remitir para
seguir con el punzón.

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205
 Escapes del puntapié tiran el puntapié recto y golpean la pierna posterior
Esta técnica halagadora usada para la defensa contra la técnica nombró BATA LOOB PAK.
El ataque salta por encima de para patear a la barbilla de la defensiva cerca el método
del lanzamiento levanta el puntapié recto con el pie derecho.
La defensiva pone la izquierda avanza rápido y salta para escapar del pie derecho del
ataque. Curvas el cuerpo hacia la izquierda soportan el peso a la izquierda avance rápido entonces
prisas al recurso el derecho avance rápido y patea a la parte posterior de la rotura que está en
servicio de rodilla que ello.

Seguimientos dando un puntapié

a y da golpes con el talón
Existe dos fosos de este de truco.
Parte uno
La defensiva se prepara para dar un
puntapié a la costilla del ataque,
permanece en ambas manos para
proteja la barbilla.
El ataque tiene la izquierda o el
puño derecho en el frente, prepara
para tirar un puntapié a la
defensiva y los pasos remitir.
Parte dos
El ataque debe retroceder a fin de
escapar del puntapié de la
defensiva.
Las prisas defensivas para volver
atrás rápidamente por usar el pie
que hubieron dado de más primero
para la posición principal entonces
haga regresar para usar otras cláusulas de las
pólizas de seguro sobre huelgas de pie para la
barbilla del ataque o la parte superior del
pecho.

Página
206
 Defienda contra el puntapié, sigan pasando el
cuerpo y golpee el codo posterior oscilante
El ataque lanza un puntapié derecho a la costilla de la
defensiva, ponga un peso a la izquierda pierna y
protegiendo su cara con sus ambas guardias de mano.
Las prisas defensivas para levantar la parte superior
del brazo para impedir el puntapié del ataque.
Entonces vuelva atrás y levante la paralela izquierda de
codo al piso al leva de la barbilla o la cara y cláusula de las
pólizas de seguro sobre huelgas al girar.

Página
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 Las curvas el cuerpo se zambullen bajo la pierna y golpean la unión de rodilla
Esta técnica halagadora es usada para la defensa contra el puntapié alto. Allí están dos partes.
Parte
uno
El ataque patea a la barbilla o el templo con el pie derecho.
La defensiva dobla el cuerpo para pasar bajo el pie derecho del ataque, que tirado al
cuello a la cabeza.
Parte dos
El ataque patea con el pie derecho y yerra el objetivo, entonces el cuerpo vuelto
por el straighten de ese balanceando puntapié.
Las prisas defensivas para poner el derecho avanzan rápido y dan golpes a la unión
de rodilla izquierda del ataque que hace que él cae al suelo.

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208
 Llaves para adentro y tire el gancho de abajo arriba a la barbilla
El ataque tira el punzón izquierdo a la cara de la defensiva y ponen la izquierda avanza
rápido para pupilos mientras que tener la subida el brazo derecho doblado para
proteger la barbilla
Las oscilaciones defensivas el cuerpo para escapar del punzón izquierdo del ataque y
pone la izquierda avance rápido remitir cerca del ataque. Vuelvan hacia la izquierda se
cierra demasiado el pecho del ataque entonces tira ambos punzones hasta la barbilla del ataque (
tiran los ganchos de abajo arriba para el lodo de barbilla Soi Dao ).

Página
209
 MAI DE MIRADA
Esta técnica halagadora es usada para la defensa contra el truco de los puntapiés: entonces
golpee el contrario.
El ataque prepara para golpear el pie izquierdo para prolongar tediosamente el
abdomen de la defensiva o golpe el abdomen.
La defensiva pone el pie derecho escapado al exterior soporte, pare el pie del ataque
con izquierdo y se calan sobre el ataque en el paso. Entonces empujen un poder
enteramente patea a la unión de rodilla del ataque con el pie derecho. Cimbre el cuerpo el
derecho, el peso a la izquierda avance rápido.

Página
210
Escapes el puntapié y la pierna posterior
El ataque da un puntapié a la costilla de la defensiva con el pie derecho, cimbrar el
cuerpo mientras que el peso a la izquierda avance rápido. Tenga bien agarrado ambos puños
para protegerse.
El defensivo es rápido para doblar el cuerpo hacia la derecha y levanta el pie para hilar
a el
el muslo de ataque con el talón, la pierna derecha a la defensiva del peso.

Página
211
 Escapes adentro y golpee el codo al brazo
El ataque tira el punzón derecho recto a la cara de la defensiva y pone la
izquierda avance rápido remitir al valer a la izquierda haga punzadas para
proteger la barbilla.
La defensiva da un paso muy rápidamente cerrado al cuerpo del ataque, paran lejos el
puño derecho del ataque con el puño izquierdo. Al mismo tiempo prisa para golpear el codo
derecho pasado muy cerca del oído para los medios de la parte superior del brazo derecho
(codo).

Escapes adentro y golpee el

codo al pecho
El ataque tira el puño recto a la
cara de la defensiva, ponga la
izquierda avance rápido remitir y
tenga bien agarrado el puño
derecho para proteger la barbilla.
La defensiva da un paso al ataque
doble el cuerpo en el brazo del
ataque. Paradas lejos el brazo izquierdo
del ataque con el puño derecho.
Entonces golpee el codo izquierdo
al pecho del ataque. Repeticiones
esta acción muchas veces.

Página
212
 Puntapié
El ataque patea con el pie izquierdo o
apoya ambos pies.
La defensiva entre remitir y doble
el cuerpo hasta escapar de
los sedimentos izquierdos que dando un
puntapié a omita la cabeza. Entonces
tiren el puntapié completo de poder con
el pie derecho al derecho del ataque
instep.Si el boxeador apoya ambos
pies, patean a la pierna delantera.

PUNTAPIÉ
El ataque patea con el pie izquierdo o
apoya ambos pies.
La defensiva entre remitir y doble
el cuerpo hasta escapar de el
salga avanza rápido que dando un puntapié a omita el
head.Entonces tiren el puntapié completo
de poder con el pie derecho al derecho del
ataque
instep.Si el boxeador apoya ambos
puntapiés de pies a la pierna delantera.

Página
213
Combinaciones básicas

creo que como en instructor, debo enseñar sólo las combinaciones muy básicas. Dos a tres
golpean cada uno. Raramente, yo enseñaré una combinación de cuatro técnicas ( y los dos
que instruyo es ambos encajonando |combo|, no tai de Muay ).

En vez, trato de enseñar mis estudiantes para perguirse con ahinco cada técnica con algo.
En realidad, trato de enseñarles para perguirse con ahinco cada técnica con unos cuantos
algo.
Permítanos usar el boxeo como un ejemplo. Después que yo tiro un gancho izquierdo, allí
está un par de las acciones I muy específicas tome, en dependencia de la situación. Mis
dos ups de seguimiento más comúnes son:

1- Bob y exterior de tejido hacia la izquierda

2- Cruz derecho

Para continuar en la misma línea del pensamiento, yo seguiré cada uno de esas técnicas
levante se con ciertas acciones muy específicas. Por ejemplo, si yo fue Bob y teja en telar
hacia la izquierda, probablemente haría la cosa siguiente:

1- Deje enganche se al cuerpo

2- Luche cuerpo a cuerpo ( como yo me enderezo sostenga ) y directamente golpee
con la rodilla el |ot| el cuerpo

OR, si tiré el cruz derecho, yo la mayor parte del siga probablemente

con:
1- otro gancho de izquierda
2- El puntapié de depósito de locomotoras de patas derecho al cuerpo
3- Remachar la rodilla recta al cuerpo

Como usted puede ver, cada técnica que ejecuto tiene un follow up, y cada uno se pergue
con ahinco la técnica tenga un follow up, y así en. Esto es cómo técnicas consiguen
sensitivas en conjunto en las combinaciones.

Así, en esencia, enseñaré mis estudiantes las combinaciones simples, tal como cruz de
pinchazo -- puntapié de depósito de locomotoras, o remachado de cruz de pinchazo
directamente golpean con la rodilla, y entonces les dejan basarse en la técnica para hacer
sus propias "combinaciones avanzadas".

Traslado sin cesar, podemos discutir ahora las combinaciones

básicas.
Como una nota, mis estudiantes son todo ( con quizá 3 excepciones ) principiantes. Los
dos básicos |combo| que yo les taladro en constantemente es los que yo he ya mencionado
arriba:

1. Puntapié de depósito de locomotoras de cruz de pinchazo

2. La rodilla recta del remachado de cruz de pinchazo

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214
№1- El puntapié de depósito de locomotoras de cruz de pinchazo es
especialmente lo que yo ( y la mayoría que yo me he entrenado con ) considere
para ser la combinación de "pan con mantequilla" de tai de MuayA la verdad, es
el |combo| de "pan con mantequilla" de todas las letras de impresionante (exceptuar el
boxeo occidental) que he estudiado.
enseño estas dos vías de |combo|. Ritmo continuo y el ritmo roto.
Para el ritmo continuo, las tres técnicas son tirados rápidamente es la sucesión sin la
pausa. También, el puntapié de depósito de locomotoras es tirado del lado posterior (
mismo lado que tiró el cruz de ) si usted fue practicar este usando técnica de Muay tai,
usted puede el anuncio que tirando un cruz derecho fuerte hace su depósito de
locomotoras da un puntapié a débil. para compensar, enseñamos que el cruz es tirado
como una finta de modo que el puntapié de depósito de locomotoras se pueda tirar con
el poder completo. El "cruz" es tirado directamente en sus contrarios enfrente AND
LEFT THERE ! Mantenga la mano en sus ojos de modo que no pueden ver el
puntapié. Con las visión de contrarios oscurecer, puede escoger entonces que el
objetivo parece la mayor parte del claro. Muslo, cadera, costillas, o aún la cabeza.
Cuando el primero empezando para practicar esta técnica, mantenga la cintura de kicks
y debajo de hasta que usted consigue la habilidad de escoger el momento oportuno.
Puede empezar practicar entonces los puntapiés más altos.
Para el ritmo roto Combo, el pinchazo y el cruz son ambos tirado con poder completo,
entonces regresa para colocar, normalmente entremezclando respalde un paso en el
rango de dar un puntapié a óptimo. Desde aquí, puede tirar un puntapié de depósito de
locomotoras con una u otra pierna, en dependencia de sus reacción de contrarios a su
|combo| de golpear. De nuevo, practica lo con un puntapié de depresión al principio,
entonces cuando cómodo, prueban dar un puntapié a los objetivos más altos.
№2- La rodilla recta del remachado de cruz de pinchazoEste |combo| es bonito
propio explicativo, pienso. La nota importante sin embargo! una cosa común que he
notado es que el estudio de mayoría tai de Muay es tan condicionado para remachar un
contrario por el cuello, que nunca se aprovechan de otra opción de remachado.
REMACHE LOS CONTRARIOS VIGILAN ! En lugar de siempre trato de la "natación"
por su guardia para agarrar su cuello ( y tomando un codo choca con la vía en ) agarre
su se arma de modo que usted "gancho" les donde el codo es doblado y tire le a través
de su rodilla. Pruebe este, será asombrado a cómo efectivo ello es.
Si triunfe en remachado con sus contrarios vigile y dando una rodilla recta, puede
instalarse en entonces más cercano y remache el cuello.
Éstos tienen dos muy simple, sin embargo muy efectivo combo's.Otro |combo|
simple es:
№3 Empuje puntapié de depósito de locomotoras de puntapié: En este caso, está
usando simplemente el empujón dé un puntapié a como una herramienta de
aforo, por decirlo así. Usted usa el puntapié de empujón para dar un puntapié a su
contrario enderece se en su puntapié de depósito de locomotoras recorre.

№4 Kick- de depósito de locomotoras (parte posterior de salto) puntapié de -

Push: Éste un poco más especializado, pero demasiado duro. Ejecuta un primero
de puntapié de depósito de locomotoras, salte hacia atrás

Página
215
para crear la habitación necesita, entonces salte la parte posterior en con un puntapié
de empujón como sus tries contrarios para seguirle.

En la práctica, usted deba tratar de hacer ello unos tres golpee el ritmo, significando
que el puntapié es un, saltando retroceda con ambos pies son dos, y el puntapié de
empujón es tres. Sus pies deben tocar sólo el piso en esos golpes. Para explicar
adicional, después de desembarcar el |roundkick| , usted debe SKIP retrocede con un
salto. No entremezcle sus pies yendo respalde el b / c que usted necesita ser QUICK (
su contrario estará dando un paso en usted !). Cuando usted salta parte posterior, deba
asegurarse salta la parte posterior bastante para permitirle la habitación para empujar
el puntapié un objetivo de acercarme a. Después de parte posterior de vuelo rasante,
usted salta parte posterior en y empuje el puntapié al mismo tiempo.

NO PONGA DESMAÑADAMENTE COMO EMPUJA EL PUNTAPIÉ ! Mucha gente,

cuando empujan puntapié, da un paso delantero con su pierna posterior, entonces
puntapié de empujón. NINGÚN NINGÚN NINGÚN! Eso mata su ímpetu delantero. El
puntapié de empujón debe ser experto de modo que cuando ejecute, está consiguiendo
el impacto doble ! En otros términos, el puntapié de empujón es principalmente
acostumbrar a parar un contrario de usurpación. Doble el impacto por el vuelo rasante
en él al mismo tiempo como el puntapié. Para conseguir el impacto de doble, salte en y
patee al mismo tiempo!

№5 Otro favorito simple sin embargo

mortal:

Remachar la rodilla recta ( con la guardia del contrario, no abrace ) el codo de -

Diagonal
Golpe

Bien, como estoy seguro che todos pueden imaginar, existe una miríada de las
combinaciones simples que puede reunir. Entonces, si practique ir detrás cada técnica
individual con cierta acción, su simple |combo| empiece para llevar en uno a otro
creando su propia nota particular avanzó a combo's.

Página
216
Más combinaciones

una lista de 10 básico combo's.

№1- El codo horizontal de la dirección de

cruz de pinchazo

№2- Puntapié de depósito de locomotoras de cruz de pinchazo (el puntapié se puede

ejecutarse con una u otra pierna)

№3- Remachado de cruz de pinchazo directamente golpea

con la rodilla ( o golpee con la rodilla )

№4- El punzón recto del puntapié del depósito de locomotoras ( sin embargo prefiero
que una dirección soporta puntapié y un cruz, usted pueda tirar o patee con uno u otro
punzón. Puede substituir también un gancho de uno u otro lado )

№5- Remachar el gancho de rodilla recto ( enderece se después de desembarcar la

rodilla, le suelte el puño en sus contrarios encabece e inmediatamente enganche se
cuando su pie de golpear con la rodilla echa atrás al piso. Esto deba atrapar él antes que él
consigue su guardia sostenga )

№6- Remachar Knee- recto ( empuje ausente contrario )puntapié de -Round( la idea
aquí es empujar su contrario lejos en patear recorra, y mientras que está tratando de
recobrar su postura y vigile subida, usted le puede dar un puntapié a en la cabeza o
dondequiera que es abierto )

№7- Empuje el puntapié de vuelta de puntapié ( quiera sobre, use el puntapié de

empujón para conseguir su contrario a redondear el puntapié recorre y quita un peso
de encima !)

№8- Remachado de puntapié de depósito de locomotoras directamente golpea con la

rodilla ( después de desembarcar el puntapié de vuelta, ponga el pie abajo en el frente
de usted y dé un paso en, agarre, y la rodilla. No retracte su pierna después de patear )

№9- El codo de puntapié de depósito de locomotoras ( esencialmente, use el mismo

juego de los pies como arriba, pero golpe con el codo en lugar de la rodilla. O ! Si su
contrario se va de la vía del puntapié de depósito de locomotoras, permita su pierna para
parcialmente girar le alrededor en un golpe de codo de hilar. Cuando falla con un puntapié, su
contrario a menudo tratará de dar un paso en usted, enderece se en el golpe de codo!!!)

№10- Kick- de depósito de locomotoras (parte posterior de salto) puntapié de -Push (

como mencione antes de, asegure se salta parte posterior con ambos pies al mismo
tiempo, entonces salto en al instante con el puntapié de empujón. NO TARTAMUDEE EL
PASO ! Esto necesita ser FAST! Trata de hacer lo suceda en tres pasos, o laten. Redondee
puntapié, salte parte posterior, empuje puntapiéAllí deben ser sólo esos tres pasos y ninguno
en entre!)

Página
217
 Entrenando taladros, condicionando y etc.

Taladros de enseñanza

Para ponerse en marcha con, siento que tres cosas examinan hacer un luchador completo.
Técnica, aptitud física, y corazón. Su instructor / entrenador puede ayudarle sólo con los
primeros dos. Hemos discutido ya una gran cantidad de técnica, así móvil sin cesar...

Aptitud física y vigor:

Todo el mundo que luchan competitiva, o compita a deportes por lo general pueda decirle
que ser físicamente adecuado pueda hacer o le rompa. Además de aprender y practicar las
técnicas de su MA, usted tiene que entrenarse para ser capaz de hacer les, y les mantenga
hacer, aún si usted está cansado, agotado, cause daño, etc.

№1-RUN.Para decir la verdad, no existe ningún ejercicio que odio más de correr. Sino,
puedo decir también honradamente que no existe ningún ejercicio que toma su lugar ( y me
crea, yo he probado MANY ). Si usted quiera ser capaz de luchar, usted tenga que correr,
corra, corra. Deba tener una mezcla entre avanzar con ritmo lento para distancia y carreras
cortas de entrenamiento.

№2-¿VEA?1 ! Sí ! La corrida es THAT importante!

Además de correr, existe varios taladros que nos incorporamos en nuestro entrenamiento para
ayudar a construir fortaleza y vigor.

DUCKWALKING o SQUATS: ¿Cómo piensa que los boxeadores tais son capaz de resistir a
esos puntapiés de pierna?

TALADROS DE JUEGO DE LOS PIES: un taladro de círculo que me incorporo del gym de
boxeo. Los estudiantes entran un círculo como sin embargo son en el anillo ( no tenemos un
anillo a o de nuestros gymes ) y saltan el lateral como sin embargo están bailando alrededor
de su contrario. Los estudiantes son quedarse en sus dedos del pie ! Cuando el entrenador (
me!) dice " SWITCH " cambian direcciones y van la otra vía. Esto debe conseguir que ellos
acostumbrado a siempre circulando alrededor de sus contrarios, y cómo cambiar las
direcciones rápidamente. ( allí está más al taladro que sólo eso, pero yo no parezco al tacto
ganancia en ello en este momento, apenado )

CUERDA DE SALTO: ayudas con vigor, y enseñan boxeadores para ser de día en sus pies. (
si ellos lo hacen enderezarse )

PUSHUPS y SIT-UPS: Esto es un ningún cerebro...

PELOTA GRANDE Y PESADA USADA PARA GIMNASIA: tenga una miríada de usos.
Fortaleza, coordinación, y taladros de impacto.

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218
ROLLOS DE CUELLO: Esto es muy similar a la lucha ejercite se. Haga una postura
de tres puntos con sus pies sobre el terreno y su cabeza también. Brazos detrás de su
parte posterior. Lentamente enrolle su cuello alrededor para trabajar los músculos de
cuello. Para la causa del dios sin embargo, tenga cuidado en éste hasta que está
acostumbrado a lo...

PESOS: Existe varios mismo peso específico taladra para punchar poder. La mayor
parte de ellos se concentran en los hombros y tríceps. Un taladro es tomar un no - la
barra cargada con peso con ambas manos y lo bombee los pormenores de su pecho (
sincero al estar de pie ) tan rápido como puede para una vuelta.

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219
Mejorar el poder de golpear

Allí están varias vías para aumentar su poder de golpear. Pero, la más importante vía
inicialmente es cultivar buena costumbre.

En hablando de buena costumbre, empezaremos con alineación y trabajo de allí.

Alineación de hueso

Con buena costumbre, deriva su poder de la alineación de hueso apropiada. De allí, cualquier
de la otra llave le atribuyen desarrollarse sólo multiplique este efecto. Esto no es para soplar
mi propio cuerno, pero yo he golpeado el viento fuera de las personas teniendo la bolsa
pesada para mi como lo punché. Vino de la alineación apropiada.

Influencia

Empieza en su base. Mucha gente descuida este. Usted necesita un montando en gorrón, el
peso - cambiar basa en si quiera el poder de punchar real por seguimientos. Este montando
en gorrón la base es lo que las transferencias ponen un peso abajo a los pies y las piernas, que
envie a su vez la cadera, que envia a su vez el hombro. Cuando usted tira un cruz, por
ejemplo, vuelva su exterior de talón posterior ( dependa de la pelota del pie ), y cambie su
peso en su pie delantero ( se paran con las puntas de los pies torcidas aguzando remita en este
momento ).

Perdemos influencia a nuestras

uniones
Una de las fallas más comúnes en la técnica de golpear de una persona ( que resultados en el
poder perdido ) es que POWER IS LOST IN THE JOINTS. Esto normalmente significa el
hombro, codo, o muñeca. Todos los huesos funcionan como los transmisores perfectos de la
fuerza, pero donde unos fines de hueso y otro empiece es donde tendemos a perderlo.
Misaligned, demasiado puesto en tensión, o debajo puesto en tensión uniones proveerán de
abertura de su poder. Las personas que la ala sus punzones, por ejemplo, tenderá a perder
poder al hombro y codo.

Las personas que doblan su muñeca cuando enganchan, para otro ejemplo, tenderán a perder
el poder de ese punzón a la muñeca.

Nunca "cierre la puerta a" sus

punzones

Poder en un punzón también viene de por seguimientos. No cierra la puerta a sus punzones.
Mismos puntapiés de mensajero ( aunque parecen "más bonito" cuando usted hace les por allí
). sé che una gran cantidad de letras clásicamente marciales adiestradas le enseñan a cerrar la
puerta a que ése " dé marcha atrás el punzón ", pero diferiría en esa metodología. gasté una
gran cantidad de años en las letras marciales tradicionales, y yo he gastado una gran cantidad
de años entrenándose alrededor de boxeadores y tal. Este último golpe mucho más duro. una
gran cantidad de lo tener que ver con los por seguimientos permitido por un móvil, montando
en gorrón, ponga un peso-cambiando, la base de rodilla doblada.

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Agrupación de
músculo

Usted
necesita:

Los |lats| fuertes ( ups de tirón, sentado reme mach, boxeando con su propia sombra, abultan

trabajo, entrenamiento ). Los hombros y trampas fuertes ( filas de montante, apuntando

vuelan, la cuerda para saltar, gran cantidad de

boxeo con la propia
sombra, etc.).

Abs fuertes y la espalda inferior - para transportar el torques sofisticado al barrido de los
hombros.
Los cuadrángulos y becerros -- piernas y abs fuertes se deben ver como un pirámide que
genere su poder y cambiando.

Antebrazos fuertes - para mantener la muñeca alineó, y para un puño denso ( menosprecie el
aspecto del poder punchando ). Rizos de muñeca, dan exprimideras, ejercicios gimnásticos de
yema del dedo, etc.

Secundariamente

Mayor de Pectoralis fuerte - esto puede ayudar en su poder ( proyectando y alineando el

hombro del brazo de golpear ) si usted tiene ya buena costumbre. Las personas que empiezan
con grande |pec| , sin embargo, tienden a tirar los punzones de hombro (como una prensa de
banco). Ningún poder real allí.

Usted no necesita:

Bíceps fuerte - éstos no aumentan su poder de golpear recto, y sólo ayuda al tener el ángulo
del codo en su gancho, y dibujando lo en en el fin ( que es la curva francés que yo de que se
habla antes de ). Mismo para el gancho de abajo arriba. Personas con el bíceps enorme son
normalmente los más fáciles para escabullirse.

Relaje se

yo siempre digo mis estudiantes que " tense " son los opuestos de toda cosa bien o favorable
en su ejecución. La tensión es los opuestos de la velocidad. La tensión es los opuestos de
POWER. La tensión es los opuestos del nontelegraphy. La tensión es también los opuestos de
la movilidad. La tensión es un desagüe en la resistencia.

En el caso de punchar poder, que es el asunto a la mano, es los hombros de TENSION IN

THE que frecuentemente se disminuye no solo el poder de uno, sino también la habilidad de
uno para desembarcar el punzón en un contrario - debido a su efecto en los aspectos
susodichos de un punzón exitoso ( apresure, nontelegraphy, movilidad, etc.).

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El cuerpo es lo que hacen punzadas, no sólo el brazo

Cuando golpea alguien, deba parecer al tacto una tala de piano fuera de un segundo
embellezca con historias ventana y el golpe le en el fin de su puño. Esto corresponderse con
información provea más temprano en este poste sobre cambiar el peso, etc. La razón porque
usted está cambiando su peso es de modo que HE FEELS YOUR WEIGHT IN YOUR
PUNCH. Existe un dicho de tai que una persona que realmente sabe cómo golpear
movimientos fluentemente pero su toque es como pesado como una montaña. Sonidos
quieren el bien encajonando a mí. Si su peso es arraigado en sus pies, entonces que masa no
está yendo en los punzones.

Puño
apretado

Al extremo trasero de ejecución, el último lugar que usted puede o añada o pierda el poder en
un punzón está en su puño mismo. Deba quedar suelto por la mayor parte de su ejecución y
apriete se la subida sólo antes del impacto.

El estallido - el derecho cronometra y

ponga

El poder de su punzón tiene razón en el fin, donde ello mordisca sin hacer presa. Esto es
verdadero de ALL hace punzadas - no sólo sus punzones lineales. El arte de de golpear
convierta en entonces el arte de coordinador sus mecánicas de cuerpo propias ( que es la
mayor parte de lo que tengo de que se habla aquí ) con la colocación de su objetivo AT
PRECISAMENTE THE RIGHT RANGE a la derecha TIME, donde usted golpea el objetivo
como su punzón es saltadizo en el fin. Cuando usted no consigue este derecho, su poder es
|jammed| porque el rango y habilidad de escoger el momento oportuno no estaban derechos, o
ello resulte insuficiente o falla para la misma razón.

Estas, de paso, son una de varias vías en que los atributos de KEY se juntan para igualar éxito
en su golpeando. Hasta el párrafo anterior, que consigue esta habilidad de esencialmente dos
áreas del entrenamiento: entrenamiento y lucha. Asocie se el barrenado le dará nunca en unos
millón años esta habilidad. Secundariamente, puede conseguir ciertos aspectos de esta
habilidad de entrenamiento de mitón de foco y la bolsa superior e inferior - en ambos casos
porque simulan el caos o el flujo fácil de predecir de entrenamiento y lucha, donde por fijar
la hora de y recorra consigue sus punzones para tropezar con el objetivo correctamente.

Allí está más para este, por lo general, hasta aprendiendo para hacer punzadas con el poder
concernir se. Mucho de ello, sin embargo, es difícil para transportar en el texto. Mucho fácil
de mostrarse.
Un último punto para usted, es que tiene que desarrollar su percepción cinestética si
realmente quiere ser capaz de concordar con poder. Allí está una sucesión correcta de las
contracciones musculares para cada punzón, cada puntapié, que sucede muy rápidamente en
la sucesión rápida. Además de las contracciones, existe una serie correcta de RELEASES
(muy importante) -- es decircuando cierto entrometa se la cadena ha hecho su trabajos, y
ahora necesite soltar antes que empieza a estorbar su función.

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222
Taladros favoritos

Uno de nuestros taladros favoritos son de 10-20 10's. llamadosPoder a toda velocidad
y completo. El socio tiene las almohadillas tais y usted puntapié 10 depósito de
locomotoras a un lado, entonces 20 remachando golpean con la rodilla directamente,
entonces otro 10 depósito de locomotoras en el otro lado.
Nosotros también acostumbrado a haber una competencia para ver que pudieron hacer
los más redondos puntapiés o directamente rodillas en una vuelta. La captura es que es
durante boxear con su propia sombra. Ningún objetivo ! No hemos usado que haga un
hueco en por un rato.
El tren de codo está haciendo horizontal o el codo vertical da golpes en los mitones de
foco tan rápido como usted puede (el substituto soporta cada golpe). Si usted lo hace
rápidamente bastante, empieza a sonar como un tren produciendo ruido de explosiones
a lo largo...
La lucha de cuello es un taladro grande. Usted " consiga vestido " (la traducción tai
inglés de remachado) con su contrario, cada uno de usted tratando de ganar la posición
de "control", con sus contrarios encabece coja en la trampa a su pecho y son doblados
arriba. Si usted consigue atrape, tiene que ejecutar un escape.

Diversión con la pelota grande y pesada usada para gimnasia: yo quiero tener mis
estudiantes jugar los trotamundos de Harlem con ello. Ellos pasan la pelota alrededor
de para unas cuantas vueltas quiera están jugando baloncesto. OR, yo les tengo
apuntar cierre y en realidad empujón la pelota en cada uno otros tragan o las
costillas. OR mejor todavía ( amo este taladro...) Con un socio. Ambos se ponen los
guantes de bolsa / entrenamiento. Unos asideros el estudiante de medicina. forme una
bola de mientras que otros usos que ello como una pelota de boxeo. El poseedor es
responsable para cambiar el zona-objetivo alrededor. El vaquero sólo debe punchar el
poder completo constantemente. Hace este taladro para cerca de 3 vueltas alternando
el punzonado/posesión cada vuelta. Si un estudiante deja caer la pelota, ellos hacen 20
ejerza presión el ups por la gota. Así el vaquero debería estar tratando de punchar la
pelota fuera de los poseedores manos.

Otro favorito de nota particular: Progresivo combo's.La idea es trabajar un |combo| de

es primer golpe y construya lo en al menos 6 cláusulas de las pólizas de seguro sobre
huelgas separadas, preferiblemente 8 o más. Principio con un golpe. Repita
10X.Entonces añada otro golpe. Repita 10X, añada otro, repita 10X, etc. Por ejemplo:
10 pinchazos, 10 pinchazos dobles, 10 pinchazos de |dbl| y un cruz, 10 pinche - el
breve movimiento de gancho de cruz de pinchazo n'weave, 10 breve movimiento de
gancho de cruz de pinchazo de pinchazo n'weave-cross, etc, etc, etc. ( no olvide para
añadir los puntapiés, rodillas, codos, etc. yo sólo usado encajonando como un ejemplo

Ésos son algunos de los más creativos. La mayor parte de los taladros son bastante
estandares. Patee o punche las almohadillas, boxeo de sombra, ejercicios gimnásticos,
ups de espera, salte la cuerda, etc.

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Taladros de pelota grande y pesada usada para gimnasia
Esta no es una lista muy completa, como los taladros son interminables. Infierno, tienen los libros
enteros y videos dedicado a esto. Para aquellos de ustedes que quieren sólo unos cuantos taladros
efectivos, simples, esto es para usted...
¿Taladro?1- Todos están situado en un círculo, cierre se en conjunto. Dé la pelota grande y
pesada usada para gimnasia de un lado a otro en un círculo, cambiando las direcciones
ocasionalmente. Cuando usted da la pelota alrededor de, no simplemente "mano" que ello a la
persona junto a usted, pero empuja lo en su abdomen. Objetivo para los abs u oblicuos. La persona
ser dando para deber permitir la pelota al impacto con su abdomen, entonces tome la pelota. NO
ATRAPE LA PELOTA ANTES QUE LE GOLPEA !

¿Taladro?2- De nuevo, en un círculo, juegue los trotamundos de Harlem con la pelota grande y
pesada usada para gimnasia. El círculo es más tienda esta vez, y los boxeadores deben estar
consiguiendo cierto "aire" bajo la pelota. Deben estar tirandolo incierto, no recto en sus socios
pechos. En este taladro, si la pelota grande y pesada usada para gimnasia es caída, el grupo entero
hace
10 ejercicios gimnásticos para cada vez la pelota es
caída.
¿Taladro?3- Los ups de espera, con un socio. Boxeador 1 haga una subida de espera, y dé entonces
una pelota grande y pesada usada para gimnasia mientras que en la "subida" position.Él tiene la
pelota grande y pesada usada para gimnasia extienda sobre encabezar y entonces hacer otra subida de
espera, dando la pelota grande y pesada usada para gimnasia de vuelta a su socio. Hace entonces otra
subida de espera, al final de que él consigue la pelota de nuevo. Esencialmente, está haciendo cada
dos la subida de espera con la pelota grande y pesada usada para gimnasia.

¿Taladro?4- Con un socio, estando de pie espalda con espalda. Apunte aparte lejos bastante de
modo que existe bastante habitación a la mano la pelota entre usted dos. ¿Boxeador?¿1 torceduras
para enderezar ( manteniendo los pies plantaron ) y manos forman una bola de Boxer?2 , que son
también torcidos alrededor de hacia la derecha. ¿Boxeador?¿2 toman pelota grande y pesada usada
para gimnasia y entonces dé una vuelta repentina dejar y manos forman una bola de Boxer?1 , que
ahora también debe estar torcido alrededor de hacia la izquierda. Repetición..

¿Taladro?5- yo quiero golpear con la rodilla la pelota grande y pesada usada para gimnasia
incierto delante de mi como sin embargo era una pelota de fútbol. Mis estudiantes piensan soy
loco sin embargo. les tendré hacer esto se hace un hueco finalmente.

¿Taladro?6- Deje caer la pelota grande y pesada usada para gimnasia en estómago de
boxeadores en medio de ups de espera. El boxeador debería hacer una subida de espera, y mientras
que en el coloque abajo, las gotas de socio forman una bola de en su estómago. No tenga cuidado
para visitar inesperadamente los boxeadores sobresalga o el esternón.

¿Taladro?7- Tenga el boxeador ejecutar un aumento de pierna o de espera en forma de v. Al

tener esa posición, golpee el boxeador en abs y oblicuos con la pelota grande y pesada usada para
gimnasia. Tenga cuidado la acción este con sus principiantes. Parta blandamente, entonces construya
edificios en poder para encontrar sus boxeadores el "umbral".
¿Taladro?8- El favorito personal de la mina del gym de boxeo. Ambos boxeadores llevan puesto
guantes/abultan los guantes ( recomiendo che el guantes de bolsa gruesos, no los delgados. Quiera
los guantes de bolsa de alza del lugar inmediato al cuadrilátero de boxeo. Sólo asegure se son los
guantes gruesos ). Este taladro se debe hacer

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por 3 vueltas por cada uno, significar un total de 6 vueltas. ¿Boxeador?¿1 asidero la
pelota grande y pesada usada para gimnasia alrededor de altura de pecho, boxeador?2
cajas con la pelota como sin embargo era una bolsa pesada. ¿Boxeador?1( el poseedor
de pelota ) deben cambiar posiciones de la pelota para crear los ángulos diferentes y
hacen punzadas niveles, y deba usar juego de los pies para hacer el mismo. ¿Boxeador
de fuerza?2 (el vaquero) para moverse alrededor de mucho. Conmute la pelota entre
cada vuelta. Si cada boxeador deja caer la pelota, ese boxeador ( no su socio ) deben
hacer 10-20 ejercicios gimnásticos para cada vez la pelota es caída. 10 ejercicios
gimnásticos para los principiantes, 20 para los boxeadores y luchadores avanzados.

¿Taladro?9- Con la pelota grande y pesada usada para gimnasia sobre el terreno
delante de usted. Ponga el reloj redondo con 30 intervalos de segundo. Principio con
el reloj redondo saltando sobre la pelota grande y pesada usada para gimnasia afronta
y retroceda. Consiga los jaleos arriba hacia su pecho ! Mantenga esta subida hasta los
sonidos de cronómetro, entonces interruptor saltando por encima de lado para soportar.
De nuevo, coincida con el alto de jaleos a su pecho. A intervalo próximo, de vuelta a
afrontar y retroceder. Mantenga cambiarse de delantero/de vuelta a soportar/soporte.

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Abrace la lucha hace un hueco

Por 3 vueltas, con un socio.

Cuando los principios redondos, comienza a luchar cuerpo a cuerpo / abrazar la lucha
con su socio. yo tuve el cronómetro ponga a hecho explosión cada 15 sec's.Cuando el
cronómetro sonó, los luchadores fueron romperse, retroceda, entonces salte el derecho
retrocede en y remache/cuello lucha a brazo partido de nuevo.

Debido a las diferencias de tamaño en mi clase, yo tengo cada uno quede se con el
mismo socio para las 3 vueltas enteras. pienso que en lo sucesivo, yo tendré todos
cambie se los socios entre las vueltas.

Al luchar cuerpo a cuerpo, los boxeadores están tratando de conseguir la posición de

control que he mencionado previamente, donde usted tiene sus contrarios encabece
coja en la trampa en un pincher - como el puño a su pecho. Puede poner su barbilla
encima de su cabeza como una medida extra del control.

Los boxeadores, debe que ellos consiguen atrape en la posición de control, ejecute y
escape. Entonces deban conseguir la parte posterior derecha a ello.

Recuerde, si pruebe este taladro, tan pronto como los luchadores se separan, deben
conseguir inmediatamente la parte posterior derecha a ello. Ningún pausando. Los
luchadores deban entrenarse como sin embargo la rotura es de la referencia separarles,
entonces decirles para luchar de nuevo. Deban saltar por encima de la parte posterior
derecha en ello...

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El tai rellena taladros

Para aquellos de ustedes que se interesan en recogiendo su propio, recomiendo che

unas de estas marcas siguientes:

1. Thaismai
2. Géminis
3. Fairtex
4. Vut
5. Ventoso
6. Siam
7. Lugar inmediato al cuadrilátero de boxeo
Algunas de estas son las marcas tais, y soy inseguro de su disponibilidad en la Europa
y
USA.
No importa qué almohadillas que usted consigue, tratan de encontrar uno con las
correas de |velcro|. Son tanto más fáciles de utilizar !

unas cuantas notas sobre usar el primero de almohadillas:

1. Asa las almohadillas de modo que su palma es hacia su contrario, no hacia su

cara.
2. Cuando es el poseedor de almohadilla, esté situado en su postura normal,
enfrentando su
opponent.NO APUNTE LATERAL PARA PRESENTAR EL OBJETIVO ! Las
almohadillas tais son diseñadas de modo que el boxeador puede entrenarse de
manera realista contra un contrario humano. Parada en su postura de boxeo
normal, y entonces ajuste al ataque como se tira. Por este camino, el poseedor de
almohadilla también consigue experiencia reaccionar a ataques.
3. Al valer para los puntapiés, tenga las almohadillas comparan y hacen girar para
enfrentar el puntapié como ello está viniendo de modo que el puntapié puede
impactar ambas almohadillas ruborice se.
4. Al valer para las rodillas, mucha gente tiene las almohadillas compare delante
de ellos, como si estén cruzando sus brazos. yo prefiero tener mis estudiantes
tener las almohadillas en una "x" o cruce. Es una vía más estable para tenerles.
5. Al tener las almohadillas para cada técnica, debe crear un objetivo de SOLID
para su contrario para golpear. No tenga las almohadillas perezosamente de
modo que no existe ningún impacto. Ello puede el haragán para su socio de
enseñanza, y además de, si usted tenga
débilmente, las almohadillas se pueden patear en su propia cara. he visto
muchos ojos negros, narices sangrientos y besan las personas de b / c no están
teniendo las almohadillas correctamente. Cuando el golpe viene, apriete las
almohadillas en el golpe para crear un sólido
impact.
6. un bien rellena el poseedor empujará su contrario al agotamiento. Después de
una sesión de taladros de almohadilla, el ataque debe ser listo para vomitar !
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A los taladros...

Dar un puntapié a
taladros:

Para uno, usted puede tener los puntapiés de substituto de coceador para una vuelta entera.
Izquierdo derecho izquierdo - derecho... El coceador necesita mantener un paso sólido
bueno. No descanse en entre a menos que el requisito! No sea perezoso! La mayor parte del
tiempo, al tener almohadillas para puntapiés redondos, les tiene al nivel de cuerpo medio.
Aún si use los puntapiés de estilo tai principalmente para atacar las piernas, usted se
beneficiará de practicando les más alto, como requiere che que usted para trabajar más duro.
Los puntapiés múltiples a un lado pueden ser expertos también. El coceador debería patear
repetidamente de un lado. En entre los puntapiés, el pie de dar un puntapié a debe tocarse
sólo ligeramente al piso antes de patear de nuevo. El coceador debe quedarse inclinado lejos
para facilitar el múltiple patea.
Los puntapiés bajos se pueden practicar por tener la almohadilla tai contra su muslo. Pende lo
sobre su muslo al estar de pie en su postura de boxeo normal. Asegure se para alejar la parte
superior de la almohadilla en el puntapié para ayudar a absorber el puntapié. No ten lo
ruborice se, o usted no será capaz de tomar más de 3 ó 4 puntapiés. Es deliberado no al uso
abrocharon las almohadillas tais para este taladro como las hebillas excavarán su carne.

Taladros de boxeo/codo:

Usa les esencialmente la misma vía que usa los mitones de

foco.

Taladros de
rodilla:

Como mencione, yo recomiendo cruzar las almohadillas en una "x" al valer para las
cláusulas de las pólizas de seguro sobre huelgas de rodilla para mejorar, el impacto más
sólido.
De nuevo, por redondearse. Tenga el boxeador practicar la posición libre directamente
golpean con la rodilla, o luchan cuerpo a cuerpo rodillas. El boxeador debería hacer un juego
de los pies saltar para alternar rodillas. Por ejemplo, si sólo golpeé con la rodilla con mi
derecho, como mi pie derecho cae al piso, la izquierda salta hacia atrás para cargar
ascendente la rodilla izquierda. De nuevo, puede taladrar también las rodillas múltiples en el
mismo lado. En lugar de dejar caer la rodilla al frente, traiga lo por todo el camino retroceda,
continuamente cargando para la rodilla próxima.

Empuje el puntapié
hace un hueco:
Las almohadillas tais no son conducentes para empujar los taladros de puntapié. O permita
que el ataque empuje el puntapié que usted, o hacer una inversión en un protector de barriga.
Si invista en un protector de barriga, pegue se para las sobre marcas y tratan de encontrar las
correas de |velcro|.
Los taladros mencionaron sobre son orientaciones sólo muy básicas. Ahora deje llega a la
carne de ello.

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El poseedor de almohadilla ha un montón de la responsabilidad a la persona atacando,
como el poseedor de almohadilla dicta el paso del ensayo. Deba empujar el ataque. Si
su ataque es aflojando o perdiendo el tiempo, les golpee con la almohadilla, o tiran un
puntapié y demanda que llegan a trabajar. Constantemente empuja les y grite las
direcciones ausentes para ellos. También, constantemente mueva se alrededor de y
cambie el rango. Fuerce el boxeador para ajustar y usar juego de los pies. NO SEA UN
OBJETIVO ESTÁTICO!!!

Por ejemplo, los taladros ya mencionados son único de trabajo un dé la técnica a la

vez. Cambie direcciones y el rango de modo que el boxeador son forzadas para ajustar
constantemente para conseguir la técnica derecha. Si ellos están aflojando, les diga
para golpear más duro o rápido. MOFA LES ! Di les que son débiles ! Di les que usted
espera sentir el dolor por la mañana !

Custodia en la mente todo el consejo anterior para el poseedor de almohadilla, dejanos

moverse a los taladros de combinación...

Al dirigir taladros de combinación, el poseedor de almohadilla debería variar entre

tener el ataque ejecutan las técnicas/|combo| para poder, o para la velocidad. No
cambie a mediados de la vuelta. La vuelta es un poder o vuelta de velocidad. En la
mayor parte de los casos, el poseedor de almohadilla dicta lo que |combo| use se. Al
tener las almohadillas para |combo|, use su imaginación. Trate de añadir variedad, pero
no demasiado que el boxeador no consigue una dosis buena de las bases.

Si tenga un ataque que es muy bien, usted puede sólo tener los objetivos para el
boxeador para golpear, como el boxeador debería aprender con el transcurso del
tiempo lo que le golpee la necesidad basado en lo que la posición de que sea tener las
almohadillas en casa.

Con luchadores, o combata los aspirantes, un taladro que quiero hacer es el protector
de barriga de vestir de la "subida de traje", almohadillas de espinilla, almohadillas de
codo de juego originalmente practicado por los indios de Norteamérica, el tai rellenan,
y el tocado. ( ahueque y el bocado, demasiado ) De nuevo, yo llamo el |combo| para el
poder completo. Con todo el engranaje en, el ataque puede ejecutar los puntapiés
bajos, y yo, como el poseedor puede ir al ataque también si el ataque empieza a aflojar.
Tipicamente, pegue se a pinchazos, puntapiés de empujón, y puntapiés redondos a su
ataque para asegurarse de que quedan ocupados y agudos.

Finalmente, haré ciertas vueltas donde el luchador simplemente va al ataque en el

|combo| como él se siente. Es mi trabajo para ajustar a su ataque. Él puede puntapié de
depresión, haga punzadas, remachan rodilla, codo, cualquier. Después que me cubro
completamente en engranaje protector, estoy minimizando la oportunidad de un
accidente. Este taladro debe ser reservado para la mayoría estudiantes experimentados,
que sea capaz de hacer este sin dañando mutuamente AND tomando el taladro
seriamente.

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Carácter explosivo de estructura

Usted quiere desarrollar la cantidad máxima de clave por fuerza la cantidad más corta del
tiempo. Quiere ser explosivo !

Antes que comienza a su desarrollo del carácter explosivo, debe tener primero un bien
2 - 3 meses de la fortaleza entrenando bajo su cinturón, especialmente para el cuerpo inferior.
Entrenamiento de fortaleza para el cuerpo inferior incluye se acuclillan, ambos afronte y
retroceda, se lanza ( remita y soporte ), |deadlifts| rumanos, y prensas de pierna. Estos
movimientos acentuarán el tobillo, rodilla y articulaciones femorotibiales, que juegan una
parte de HUGE al construir carácter explosivo.

Plyometrics

Desde los años '1960 , el primer Unión Soviética ha sido practicando lo que llamamos ahora,
Plyometrics. Los soviéticos hubieron sido exitoso en el uso de Plyometrics en sus regímenes
de enseñanza. Los resultados se mostraban al saltar por encima de eventos. No era hasta 1975
, cuando marchitamiento de Federiquito, el corredor olímpico anterior, use el término
Plyometrics aquí en los EE.UU..

Yuri Verhoshansky muy bien es llamar el " padre de Plyometrics ". Él ha sido el investigador
principales y entrenador la mayor parte del reconozca con la extensión de Plyometrics. Él
tiene también es atribuir a alguien el mérito de la mayor parte de las formas de Plyometric
entrenando que use se hoy!

Aquí en los EE.UU. , la aceptación de Plyometrics ha sido lenta. La mayor parte de los
entrenadores, hasta ahora, lo crea que estorbar, no ayude ejecución. Ese reseasoning es
porque no comprendieron cómo aplicar lo para entrenarse. A través de los años, Plyometrics
han sido usados más y más en entrenadores debido a su aumento significativo en velocidad y
carácter explosivo.

Ahora, si usted ha sido yendo detrás conmigo esta distancia, sabe que apresure y carácter
explosivo es esencial en tai de MuayPlyometric entrenando incorpore en un horario de
ensayo, es una necesidad!

Métodos de Plyometric Training

Antes de emprender el |plyometric| serio entrenándose, es importante que usted primero

desarrolla una base de fortaleza. Desde la fuerza desarrollada en ciertos tipos del
entrenamiento explosivo pueda alcanzar 20 veces su cuerpo pone un peso, es fácil de ver
porque debe ser bastante fuerte para resistir a tales fuerzas. Esto significa que usted debe
desarrollar la fortaleza concéntrica, excéntrica, e isométrica desde todo el tres de estos
músculo ejercite regímenes son usados en los |plyometrics| (entrenamiento explosivo).
Cuando usted empieza entrenamiento que usted debe pasar primero un todo - redondee el
cuerpo total condicionando programa. Debe hacer ejercicios para desarrollar todos los
músculos del cuerpo y todas las uniones en todo de sus acciones. Este tipo del entrenamiento
debe último entre 1 - 3 meses, dependiendo de su nivel inicial del buen estado físico. Una
vez que esto

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230
la base general se desarrolla bien, usted debe comenzar a hacer entonces la fortaleza ejercitan
que duplican más estrechamente los movimientos reales envueltos en su deporte(s),
incluyendo |plyometrics|. Los más específicos los ejercicios, el mayor será la eficacia de sus
ejercicios de entrenamiento.
El desarrollo de la fortaleza explosiva es más complejo, y cuatro métodos se usan. Ellos son:

• ejercicios con los pesos

• salte por encima de los ejercicios ( que hasta esta vez haya comprendido el concepto
más popular del |plyometric| entrenando )
• el golpe (choque) el método
• equipo especializado

Ejercicios con los pesos

Usando aproximadamente ONLY 60–80 % de su entrenamiento de Plyometric de fortaleza
absoluto es la llave para desarrollar eses carácter explosivo y velocidad.
Ejercicios con pesos están acostumbrado a desarrollar la fortaleza máxima absoluta. Los
ejercicios de peso son también usados en la combinación con el salto ejercite se o en serie
con ellos. Una rutina simple para desarrollar el poder explosivo es asumir una posición
específica y tenerlo para 3 - de 5 segundos para desarrollar la tensión isométrica. Una vez el
músculo es preparado, detona en la dirección opuesta con la velocidad máxima. Por ejemplo,
examine una postura de uno que está en cuclillas y asidero la posición inferior, levante de un
salto como el alto y tan pronto como sea posible. Esto ayuda para desarrollar las piernas
explosivas.

Para desarrollar los brazos explosivos con este método, usted puede hacer un ejercicio tal
como mentira en su parte posterior en una posesión de banco estrecha una pelota grande y
pesada usada para gimnasia cargada con peso en sus manos con la pelota casi conmovedor su
pecho. Asidero para 4 - de 5 segundos y entonces tire la pelota hacia arriba con la fuerza
máxima. una barra con pesas o pesas de gimnasia pueden ser usadas en lugar de la pelota
grande y pesada usada para gimnasia, con la excepción obvia que no tirará los pesos.

Ejercicios de salto
Los ejercicios de salto son la forma más simple de los |plyometrics|. Los saltos son
normalmente hechos en serie de aproximadamente 10 saltos. Se pueden hacer en ambas
piernas o en las piernas sencillas o alternar entre las piernas. Sin embargo, cuando el primero
comenzando ALWAYS debe doblar la pierna se levanta bruscamente hasta sus piernas ( o se
arma ) se está acostumbrado al saltador. Recuerde que la cantidad de la fuerza excéntrica
generar en un salto de pierna sencillo está sobre dos veces ese de un salto de pierna doble y si
sus músculos no son preparados para esta fuerza, puede ser injurioso.

Después en la secuencia es la serie de saltos teniendo las direcciones diferentes, saltando por
encima de sobre varios objetos y saltando por encima de en y de varios objetos. Por ejemplo,
usted puede saltar por encima de lateral, entonces remita, y entonces hacia atrás. O puede
saltar a un zigzag

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fashion.Es también posible coincidir con las vueltas de cuerpo de modo que usted termina
mirar en las direcciones diferentes después que usted ejecuta el salto. Todo el cuerpo gira
haga mientras que usted es aerotransportado.
Saltar sobre objetos llega a ser más efectivo que simple saltando por encima de porque le
fuerza para saltar por encima de un poco más alto, que, a su vez, cree mayor fuerza sobre el
landing.A su vez, tener en cuenta mayor desarrollo, que, a tiempo, le permita saltar por
encima de más alto uniforme. También, saltando en y de vario Objects lo poner mayor
variedad en el programa así como exponiendo su sistema nervioso para experimentar las
cantidades diferentes de echan fuera por fuerza los saltos diferentes. Esto se prepara para
también mayor
development.

El golpe (choque) el método

Después en la secuencia son los saltos de altura, un término acuñado por marchitamiento de
Federiquito, que es un ejemplo del golpe o método lanudo. En esencia, se baja de varias
alturas y sobre desembarcarle experimente la flexión mínima de las piernas ( o se arma ) que
fuerce el músculo para estirar agudamente y experimentar la tensión máxima. Esto sucede de
forma automática y su mente no es envuelto en desarrollar la tensión máxima. Esto es porque
este método es tan efectivo. Ello produce una mayor fuerza que usted produciría en su
propio.

Por lo general, para los atletas altamente adiestrados con fortaleza excelente absoluto, los
saltos de altura son hechos de una altura de aproximadamente 5--6 pies y más. Cuando el
primero comenzando deba empezar con las alturas bajas de aproximadamente 2--3 pies y
gradualmente avance gradualmente hacia 6 pies o más. Los estudios han mostrado que
saltando fuera de alturas de 9 pies o más es contraproducente y los atletas son vacilantes para
saltar de tales alturas.

La razón principal para usar los saltos de altura son desarrollar la fortaleza de
|supermaximum| , es decir,fortaleza excéntrica máxima. Para hacer esto, es necesario usar
ejercite se en que los músculos son forzados, bajo la influencia de las fuerzas significativas
externas, para ejecutar trabajo en el rango excéntrico. La carga debe ser tal que ello fuerza los
músculos al contrato al límite superior de su fortaleza de |supermaximal| para un período de
tiempo muy breve.

En el salto de altura, sobre el aterrizaje de una altura de 6 - 7 pies, los extensores del tobillo,
rodilla y articulaciones femorotibiales y el espinazo es forzado para ejecutar el trabajo
excéntrico bajo la influencia de las fuerzas de inercia. En estas condiciones breves el atleta
desarrolla la habilidad para mostrar la tensión de músculo breve que la fuerza alcanza valores
que son fantásticos a primera vista. Fluctúa de 1500 -- el 3500 |kg| , es decir,ellos exceden su
peso para el 20 o más tiempos.

una persona no es capaz para lograr tal fortaleza en otros ejercicios, sólo en saltos de altura,
que es los estimuladores excelentes de la fortaleza de músculo. La altura salta use para el
entrenamiento de fortaleza se deba hacer en el gym blando se enredan o un agujero de pezón
bueno con la arena. La altura salta a que los músculos bajo la influencia de fuerzas externas
grandes

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ejecute el excéntrico sólo trabaja. En trabajo excéntrico, allí está la tensión máxima en el
tiempo más corto. Esto facilita el crecimiento de la fortaleza en excéntrico y en los
movimientos concéntricos.

Saltos de
profundidad

Los saltos de profundidad son los más populares y la mayor parte del método efectivo para el
desarrollo del carácter explosivo. Es también el más efectivo método para desarrollar la
habilidad reactiva de su sistema neuromuscular. Cuando se estira el músculo, desarrolla la
fortaleza elástica. Esto no un proceso metabólico, es meramente físico. Para ejecutar los
saltos de profundidad, se baja una caja o conjunto de banco a cierta altura de modo que le
dejar caer directamente abajo. Tan pronto como golpea el piso, usted salta por encima de
inmediatamente directamente ascendente o hacia arriba y adelante, con como la flexión
pequeña de las piernas como sea posible. Todos los cuerpos expedicionarios deben ser
verticales de modo que ellos puedan crear la carga máxima en los músculos.
El aterrizaje debería tener lugar en las esteras elásticas tal como gimnástico o luchando a
brazo partido se enredan. También, en el desembarcando deba desembarcar el primero alerta
de sus pies y entonces en general avance rápido, seguido por el tobillo, las rodilla y flexión
de articulación femorotibial. Note que la cantidad de la flexión debe ser mínima. La llave al
éxito en el salto de profundidad es un tirón rápido máximo de la contracción excéntrica al
concéntrico. El rápidamente el interruptor tiene lugar, el mayor la fuerza producido y el
mayor será la altura del take-fuera.
Para ejecutar el salto de profundidad coléricamente, usted debe empezar considerando el take
- fuera antes del aterrizaje. En otros términos, prepare su cuerpo para el aterrizaje y tome
- de y no lo permita para suceder. Para hacer este la mayor parte del efectivamente debe
conseguir
se altere mentalmente para una máxima rápidamente y el salto enérgico. No comience al
jump up hasta después que desembarca. Usted debe permitir los tiempo de músculos para
estirar y volverse tenso agudamente.
La más efectiva altura para el salto de profundidad es entre 30 - 40 pulgadas. Cuando el
primero empezando deba usar una altura inferior hasta que se acostumbra a las mecánicas del
salto de profundidad. Cuando sus músculos son preparados, entonces vaya a una altura entre
30 - 40
inches.Como una regla de pulgar general, su altura de salto de profundidad debe no ser que
un pie sobre su habilidad saltadora vertical.
A una altura de 30 -- 40 pulgadas, la cantidad de velocidad y fortaleza es bien equilibrada
y consigue el efecto máximo de ambos de estas calidades físicas. Si aumente la altura de que
se baja, entonces dependería más en el componente de fortaleza y si baje la altura, dependerá
más en el componente de velocidad. Por ajustar la altura del salto de profundidad puede
mejorar variablemente más fortaleza o velocidad.
La profundidad saltador de demasiado alto una altura tipicamente sucede con comenzar e
interponga se los atletas que normalmente funciona en el principio " más es mejor ".
Debido a esto, aumentan la altura a cantidades que son más allá de sus capacidades para
ejecutar el salto efectivamente. Cuando salta de demasiado alto una altura, allí está
demasiado flexión en las piernas, que absorba la mayor parte de la fuerza de el
aterrizaje, y así existe muy poca fuerza para propulsarle hacia arriba. Termina con el A

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débil y baje salto. Saltar de demasiado alto una altura también supone diferente quitan
mecanismos.
Es también importante comprender que es más ventajoso ejecutar los saltos de profundidad
después de la preparación de fortaleza adecuada. Debido a las fuerzas excelentes envuelva, es
necesario para comenzar a hacer tales ejercicios muy gradualmente. La práctica ha mostrado
que en casa
la mayor parte de los casos que deba ser capaz de hacerse acuclillar 2.5 veces su peso de
cuerpo antes de emprender la profundidad máxima saltan. Debe saber también que el efecto
después de del salto de profundidad es mantenido durante casi 6--8 días. Debido a esto, tales
saltos deben ser descontinuado los 10--14 días antes de la competencia.
Con qué frecuencia le salto es también importante. Para atletas que es bien preparado
físicamente, haciendo la profundidad salta tres veces por semana es normalmente suficiente
para la mayor parte de los deportes. También, el número de la profundidad salta a una sesión
no debe ser mayor que
40 times.Para atletas menos físicamente preparados, las 20--30 repeticiones del salto una vez
por semana son bastantes.
Aunque allí está cierta variabilidad, saltos de profundidad son ejecutados en serie ( 10 veces
de una altura inferior y 10 veces de una altura ligeramente más alta ). Dos conjuntos son
hechos. En entre cada conjunto usted debe hacer ejercicios de corrida claros y ejercicios para
la relajación (estiraje).

Carácter explosivo de
pierna

Para construir el carácter explosivo de pierna que usted debe entrenarse apropiadamente para
los específicos de tai de Muay y el nivel le participar a. Hace el poder más estacionario
saltando por encima de, usando un despegue de pierna doble. En este ejercicio le levantarse
bruscamente tan alto como sea posible, extendiendo hacia arriba con sus brazos. Si es
envuelto en un deporte tal como largo saltando por encima de, entonces puede hacer
deslindar, que, en esencia, es el vuelo rasante múltiple (como un canguro) para la distancia
máxima. Use una pierna doble y el despegue de pierna sencillo. Repetición 5-7 veces.
Algunos de los ejercicios más efectivos son como sigue:

• Doble los lúpulos de pierna en su lugar apropiado ( 150 - 160 saltos/mínimo )

• La pierna doble salta por encima de 6 -- 8 pelota grande y pesada usada para
gimnasia llegaron entre los tres primeros a las distancias adecuadas para saltar arriba.
Si usted quiera más altura, mantenga los Balls más cercano; si quiera movimiento más
delantero, ponga las pelotas adelantan aparte.
• Saltos para la altura con una corrida de acercamiento, incluyendo dar un puntapié a un
objeto suspendido
• Saltos de piernas sencillas (lúpulos) con el movimiento delantero
• Lúpulos de piernas sencillas sobre 6 -- 8 pelota grande y pesada usada para gimnasia
(obstáculos bajos)
• Saltos
• Saltos ( de una pierna para el otro a 10 )
• Saltos de tobillo. La llave es mantener sus piernas directamente y usa tobillos de
ONLY.
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Cambio en los saltos de
dirección

Después de desarrollar la confianza en su habilidad para hacer estos ejercicios de salto, usted
puede comenzar a entonces haciendo algunos coinciden con las direcciones cambiantes. Algunos
de los ejercicios que puede hacer es como sigue:

• Doble la pierna salta remita. Antes de desembarcar, vuelva 180 grados de modo que
cuando le desembarca enfrente la posición de que se desviara de. Levante de un salto de
nuevo y haga otro 180 grado tuerce hacia de nuevo cara remite. Puede cambiar posición
de cuerpo con cada salto o después de varios.
• Saltos laterales. Salto hacia la izquierda y entonces hacia la derecha, quedando en la
misma posición básica.
• El lado salta por encima de una pelota grande y pesada usada para gimnasia de otro objeto.
• El lado salta por encima de un banco.
• Saltos en zigzag. Salte delantero y hacia la izquierda, entonces remita y hacia la derecha.
Vaya a traer aproximadamente 10 saltos. Repetición para 2 -- 3 serie.
• Saltos de caja. Salte delantero, hacia la derecha, a la parte de atrás y entonces hacia la
izquierda y repita se en la dirección opuesta. ( salte a cada esquina de un cuadrado trazada
sobre el terreno.)

La altura salta por encima de (método de choque

de Plyometric)

Comience a los saltos de altura de sobre 5 " - 7 " y gradualmente avance gradualmente hacia 6 "
- 9 ". Una vía que puede medir a que la altura que debe estar saltando por encima de es mirar a la
cantidad de la flexión en la articulación de la rodilla. Si consigue menos de 90 grados, su altura de
salto es demasiado alta. Es más efectivo si sus rodillas doblan muy poco para absorber la fuerza
del aterrizaje. Usted no debe saltar de tal altura que ello llega a ser necesario para descender en
una posición puesta en cuclillas completa sobre el aterrizaje. Usted puede comenzar a hacer la
profundidad acepte en el acto esta fase en su entrenamiento. Sin embargo, los saltos de altura no
son un requisito previo a los saltos de profundidad. Usted puede desear comenzar a los saltos de
profundidad inmediatamente sin el primero que hace la altura saltan. Aquí está ciertas
orientaciones importantes para la profundidad saltador:

• Empiece dando un paso de una caja o silla baja e inmediatamente después de

desembarcar, salte por encima de hacia arriba para la altura máxima. Repetición 8 - 10
veces para 2 - 3 conjuntos. A tiempo, gradualmente aumente la altura para entre 30 - 40
".
• Baje se una caja, caiga abajo, levante bruscamente y sobre 6 pelota grande y pesada
usada para gimnasia exhibidas en fila.
• Misma cosa pero sólo saltan por encima de 3 pelota grande y pesada usada para gimnasia,
y entonces salte por encima de una baja valla.
• Mismo como sobre pero después de saltar sobre 3 pelota grande y pesada usada para
gimnasia que usted salte para
altura máxima.
• Saltos de posición a horcajadas. Medie dos construyen bancos ponga mucho tiempo vías
a usted. Levante de un salto y ponga un avance rápido en cada banco. Arranque,
desembarca entre los bancos y repita se.

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 • Cuando sus músculos están fuertes bastante, ejecute una profundidad coincide con una
pierna.
Disminuya e inmediatamente sobre el aterrizaje levante bruscamente y sobre 3 pelota
grande y pesada usada para gimnasia exhibidas en fila. Use la misma pierna o substituto.
• La profundidad coincide con un jump up a otra caja. Arranque al piso, entonces hasta
otras cajas de la misma altura. Cuando familiarizado con estos saltos, pruebe
alternar la altura de las cajas.
• Haga varios lado salte por encima de un banco, seguido por varios remita saltan por
encima de bancos.
• Mismo como arriba. Añada los saltos en los objetos más altos para un total de 10 - 15
saltos.
• Salte por encima de una caja pero antes de desembarcar vuelva su cuerpo 90 grados así le
desembarcar en una posición de guarnición lateral a la otra caja. Ejecute 2-3 saltos
laterales y entonces ejecute otro 90 grado vuelve hacia la tierra enfrentar remite o hacia
atrás.
• El salto de pierna sencillo en una caja y pierna sencilla despega en el piso, seguido por
otro salte a y fuera.
• Saltos de escalón. Remita y/o soporte los saltos, tomando las 2-3 escaleras a la vez y
mueva hacia arriba como rápidamente como sea posible.

Saltar con pesos ( Plyometric se ejercitan con poner un peso el método )

Los ejercicios de salto con pesos pueden hacerse también en este momento ( y cierto aún más
temprano ). Por ejemplo, tenga las pesas de gimnasia en las manos y se hacen acuclillar saltos
para 8 - 10 reps, 2--3 conjuntos. Puede partir también posturas de uno que está en cuclillas con
nuestro sin pesas de gimnasia en las manos o |ob| de barra con pesas los hombros. La llave en
estos dos ejercicios es saltar tan rápidamente y como el alto como sea posible. Si teniendo los
pesos en las manos o en los hombros no está cómodo puede colgar pesos en la cintura o lleve
puesto un cinturón cargado con peso. Puede hacer corto, coincida con rápidamente el despegue en
unas o ambas piernas y variantes del triple y quintuplican los saltos del lugar. En el "corto" salte
por encima de los ejercicios son ejecutados con el poder de despegue máximo.

Brazos explosivos

Por lo general, misma secuencia es usada para los brazos explosivos como es para las piernas
explosivas. En primer lugar, debe empezar con un entrenamiento de fortaleza de uso variado para
los hombros y brazos. Así, para el cuerpo superior usted debe ejercitar tal como prensa de banco,
prensas de gastos generales, incline y decline prensas, socavón lateral se arman aumentos, el
hombro del centro acopla rotación, las pronaciones de los rizos de |bicep| , extensiones,
supinaciones de tríceps, ulna y flexión radial, y flexión de dedo.

Después de conseguir una base muscular fuerte de estos ejercicios, usted puede hacer
combinación ejercite tal como un asidero isométrico seguido por una explosión inicial en la
posición de comienzo. Por ejemplo, al hacer la prensa de banco, tenga la barra con pesas cerca de
su pecho para una cuenta de 5 y entonces máxima detone para levantar la barra con pesas. Sin
embargo, asegure se que el peso está pesado bastante de modo que cuando usted detona la barra
atrase abajo y haga alto como sus brazos vienen a extensión completa. Para asegurar eso

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su brazo no está moviendo coléricamente o muy rápido cerca del fin del rango de movimiento, deba
considerar corto, explosiones rápidas.
Además, para desarrollar apresure más puede ejecutar los ejercicios a un índice rápido de la
ejecución pero siempre con la venida de barra con pesas a una parada o ser rápidamente dado marcha
atrás cerca del fin del rango del movimiento. Después de este, será listo para "saltador" con los
brazos.
"Saltar " con los brazos
Esto se puede hacer en varias vías como sigue:
• Paseo de carretilla. Tenga un asistente tener sus piernas levante se del piso y salta en sus
manos con el despegue pequeño con los brazos dobles.
• Saltos de subida de empujón. Asuma la subida de empujón coloca y levante de un salto del
piso y
entonces de vuelta a la posición de subida de empujón.
• Asuma la posición de subida de empujón. Vaya se el piso y levante de un salto a un bloque
aproximadamente 4 " high.Como usted mejora en su habilidad para saltar por encima de
ascendente,
levante bruscamente tan alto como usted puede, hasta 1 " - 2 ".
• El brazo salta por encima de objetos. Como se levanta bruscamente y sobre los objetos de un
empujón - posición ascendente, sus pies resbalará de modo que su cuerpo es todavía en la
posición buena.
• Saltos de lado sobre un bajo objeto. Éstos son los saltos de lado muy de poco alcance de una
posición de subida de empujón.
• La subida de empujón coincide con un palmoteo manual. De la posición de subida de empujón
levante bruscamente como el alto
como posible y palmotee. Como usted mejora trate de aumentar el número de palmoteos que
puede ejecutar antes del aterrizaje.
• Saltos de escalón. Asuma la posición de subida de empujón delante de una escalera. Levante
bruscamente al primer paso, consiga se establecido de nuevo, y levante bruscamente al
próximo paso y así sucesivamente.
Suba sobre 4 - 5 pasos. Como usted mejora tenga un socio tener sus pies como se levanta
bruscamente el tramo de escalera.
• Asuma una posición de subida de empujón en los calcetines de vestir de piso en sus pies así
ellos puede
resbalón a través del piso. Haga una serie de 5 - 10 saltan a una línea delantera.
• Mismo como arriba. En lugar del traveling en una línea delantera, vaya en una línea
ligeramente en zigzag remita.
La profundidad salta por encima de (método de
choque de Plyometric)
Asuma que un empujón-de la posición en el primer paso de una escalera modificada doble. Salto
levante se, desembarque en entre las escaleras y entonces inmediatamente levante bruscamente en el
primero o, si es posible, segundo paso. De el segundo paso levante de un salto, desembarque en el
piso, y detone
hasta el segundo o, si es posible, tercero paso.
Los saltos de profundidad pueden hacerse también con un socio teniendo sus pies. Asuma una
posición de subida de empujón con un socio teniendo sus pies y su comando manual una caja con los
hombros directamente arriba. Salto desde la caja, desembarca, e inmediatamente detona ascendente.
Su socio guarda sus piernas levante se alto bastante así su cuerpo no golpea

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la caja. Las cajas no deben tan alto que sus marcas de cuerpo toque se como usted
caiga abajo.
La pelota grande y pesada usada para gimnasia se ejercita ( Plyometric se
ejercitan con poner un peso el método )

Los contagiosos y lanzamiento de las pelota grande y pesada usada para gimnasia
pueden también estar acostumbrado a desarrollar brazos y el carácter explosivo de
cuerpo superior. Algunos de los ejercicios que pueden ser hechos son como sigue:

Tiro de pecho
1. Apunte enfrente un socio con anchura de hombro de pies aparte y golpean con la
rodilla ligeramente doblado.
2. Usar ambas manos tiene una pelota grande y pesada usada para gimnasia a su
pecho y tiro lo a su socio con una acción emprendedora.
3. El paso debe ser explosivo como sin embargo usted está empujando alguien ausente
de
you.Evite que saltadizo le codea sin embargo.
4. Tenga su socio tirar la pelota retroceda y repita. Pudo ejecutar también este
taladro contra una pared.
Tiro elevado

1. Apunte enfrente un socio con anchura de hombro de pies aparte y golpean con la
rodilla ligeramente doblado.
2. Tenga una pelota grande y pesada usada para gimnasia sobre usted encabeza, arme
enteramente extendido.
3. Con sus brazos el estiramiento todavía extendido sus brazos hacia atrás para
mover la pelota detrás de su cabeza. No pruebe para arquear su parte posterior
inferior demasiado.
4. Tire la pelota a su socio soltando lo sólo detrás de o sobre su cabeza.
5. Tenga su socio tirar la pelota retroceda y repita. Pudo ejecutar también este
taladro contra una pared.

Tiro que se pone por la cabeza

1. Mentira en su parte posterior con las rodillas tuvo inclinación, tenga su socio estar
parado en un sitio 10 pies lejos.
2. Tenga una pelota grande y pesada usada para gimnasia directamente sobre su pecho
con sus brazos se extendía.
3. Con sus brazos todavía extendido, baje la pelota detrás de su cabeza hasta
usted puede... si pueda tocar el piso con la pelota excelente!
4. De esta posición tire la pelota remite hacia sus pies soltando lo cuando sus
brazos son sobre su pecho y abdomen.
5. Tenga su socio pasar la pelota de vuelta a usted y repita se.

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Lanzamiento de bala

1. Apunte enfrente un socio con anchura de hombro de pies aparte y golpean con la
rodilla ligeramente doblado.
2. Tenga una pelota grande y pesada usada para gimnasia en su izquierdo. Ponga la
espalda de su mano contra el frente de su hombro izquierdo. La pelota grande y
pesada usada para gimnasia debe estar enfrentando su socio.
3. El lanzamiento de bala la pelota tan enérgicamente como posible a su socio.
Evite que saltadizo los codos sin embargo.

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4. Tenga su socio tirar la pelota retroceda y repita con su brazo derecho. Pudo ejecutar
también este taladro contra una pared.

Tiro lateral

1. Lado de parada en, con su socio sobre 20 pies a su izquierda. Anchura de hombro
de pies de custodia aparte y golpean con la rodilla doble ponga su pie derecho
ligeramente delante de su izquierda.
2. Tenga una pelota grande y pesada usada para gimnasia con ambas manos
directamente delante de usted. Mantenga sus brazos
extendido y paralelo al piso.
3. Balancee pelota tanto como sea posible para el derecho tal cual cómodo
permitiendo sus caderas para girar con sus brazos. De esta posición...
4. Inmediatamente balancee la pelota a su lanzamiento izquierdo la pelota a su
socio.
5. Repetición para el número deseado de repeticiones y entonces repita se para el otro
lado para completar un conjunto.

Puede usar también pelota grande y pesada usada para gimnasia para duplicar la
contracción isométrica y entonces una explosión. Por ejemplo, tenga una pelota grande
y pesada usada para gimnasia pesada sobre y detrás de su cabeza. Asidero durante 5
segundos y entonces tire hacia arriba y adelante tan enérgicamente como posible. El
mismo se puede hacer teniendo la pelota en un de lanzamiento lateral, bajo mano, o
3/4 arme posición.

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Dar un puntapié a velocidad

Los grupos de músculo claves para la velocidad al patear: |medius| de glúteo, flexores
sofisticados, parte posterior inferior, y oblicuo abdominal. Desarrolle estos músculos
con los aumentos laterales ( el pie nunca baje un pie del piso ) y soportan extensiones
de cierre forzoso. Falta del desarrollo en estas áreas es la razón porque puntapié de
mayoría lentamente, como son responsables para la acción de levantar de la pierna de
dar un puntapié a, y el arqueando y el occurs en la espalda, contienda la rotación de
caderas a los hombros, etc. Esta es un área débil en la mayoría ( artistas marciales
incluyeron ), y el desarrollo de estos músculos mejore también su habilidad para
escapar las posiciones inferiores en el arpeo ( como un beneficio lateral ). Haga el lado
levanta las direcciones en el 3: el lado, 45 afronte, y directamente retroceda - al valer
a algo a la altura de la cintura con la mano opuesta sólo (una mesa o contador).

Entrenamiento de
objetivo claro

Cuelgue una toalla o trapo del techo en su habitación de enseñanza. Varie el vertical
nivela, y trabaja múltiple dando un puntapié a ángulos en la sucesión rápida.

Tirando puntapiés, la raza

La llave para lograr velocidad en su tirando los puntapiés de pierna principales son
asegurarse desembarca el puntapié antes de su peso escoja el pie justificativo. Esto
ayudará también su poder. Considera lo como una raza. Su pierna principal está
tratando de patear antes de su pierna justificativa pueda sostener peso. PeroNo haga
reverencia o no rebote. Debe no existir ningún de arriba abajo movimiento. Eso es el
truco. Cuando puede hacer este, será capaz de lanzarse horizontalmente como un rayo.

Piense
rápidamente

La llave para siendo rápido sea pensar "rápido". Una de las primeras cosas que yo
llegué a ser conocido para en ciertos círculos era mi velocidad de dar un puntapié a. A
los torneos, las exposiciones, etc., las personas acostumbraron a subir y pregunte me
todo el tiempo cómo pude dar un puntapié a tan rápido. La réplica más fácil era, "
piense que rápido, y usted será rápido. Siempre insista solo que usted se mueve a toda
velocidad."

Empiece a toda velocidad, y acelere de allí

Otro concepto importante que siempre digo mis estudiantes. Su primer movimiento --
al comienzo muy -- debe ser a toda velocidad. De allí, debe ser relajado, y acelerarse
de allí. Esto marcha de acuerdo con el artículo previo sobre, y es muy difícil a hacer.
Pero, ayudará su velocidad y poder enormemente si usted adiestre se y lo aplique.

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Mayoría aún no comprende que cuando empiezan a mover, ellos hacen así ( o
consciente o inconscientemente ) a una velocidad lenta, así que ellos puede "
intensifique se " a velocidad superior a la extensión completa de un puntapié o punzón.
Ellos hacen este de modo que su poder alcanza un ápice a la extensión completa. El
problema, sin embargo, es que el contrario tiene ojos. Percibe esta subida de
estructura, y lo hacen fallar.

Mayoría, si empiecen un puntapié a toda velocidad, tiende a desaparecer

paulatinamente de ese punto adelante, y el puntapié tendrá ningún poder. Esto es
porque, una vez su puntapié parte a toda velocidad, ello debe acelerarse de allí - de
modo que ello tenga poder. Cuando no se está acelerando, no es pushing off de algo.
La aceleración es un tono mayor al poder ( y ciertas formas de la influencia ), desde un
puntapié cuando está acelerando tenga la masa detrás de ello. Cuando ello no está
acelerando, entonces está ausente allí en su propio.

Las sugerencias anteriores deban ayudar usted exterior al desarrollar los puntapiés
rápidos sin comprometer técnica buena o poder ( problemas principales si no es
cuidadoso ).

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Entrenarse a Fight !

OK, así que usted ha sido yendo a sus clases tais de Muay para 2 ó 3 noches una semana para los
últimos 6 meses. Comprende todas sus bases medianamente, y se confia con sus combinaciones y
con su entrenamiento. Decide tomar esto al nivel próximo...

El lo primero es que un luchador debería tener un MINIMUM de las 6 semanas note ( significando
las 6 semanas del entrenamiento ) antes de cualquier ataque. Recientemente, yo pasé levante se en la
oportunidad para mis estudiantes para entrar una competencia porque allí estaba sólo anuncio de 4
semanas. Apenado, 6 semanas notan o no estamos viniendo...
Si usted proponga luchar, o es considerando ello, usted debe ser listo para dedicar todos los días de
su vida para 6 semanas completas para entrenarse. Bien, en realidad de seis días cada semana. En
primer lugar, de día 1 hasta unos cuantos días antes de la lucha, deba correr a EVERY SINGLE DAY
! Aún en su un día de, deba correr. Para las primeras 2 semanas, usted debe estar empujando
levemente para la distancia. Dedique al menos 40 el cada día de mínimo a |roadwork|. Después de las
primeras dos semanas, entonces empiece alternar entre avanzar con ritmo lento para distancia y
corriendo carreras cortas de entrenamiento. Cuando acostumbré a correr mis carreras a toda
velocidad, yo he corrido el |approx| 30-40 yardas corriendo a toda velocidad, entonces daría vuelta y
regresaría corriendo lentamente para refrescar abajo, entonces dé vuelta y corra a toda velocidad de
nuevo. yo repetiría esto cerca de 5 tiempos mi primera vez fuera, aumentan entonces gradualmente
las repeticiones hasta era entre 15-20. Despida las carreras a toda velocidad, y corte la distancia en el
empujando levemente el la semana pasada, como usted quiere que su cuerpo recupere antes que entra
el anillo.

Gaste sobre 20 el un día de mínimo saltando por

encima de forme hilos.

Para la primera semana más o menos, los ensayos deben romper y remover firmemente paso. Usted
debe el ensayo por las vueltas, y sus ensayos deben estar al mínimo de 2 horas. Para las primeras dos
semanas, aumente las vueltas de boxeo con la propia sombra, |padwork| , y la bolsa pesada trabajan
de su ensayo normal.
Por ejemplo, mi clase pronto sale bien así: ( las 3 horas
distribuyeron cronometre la estructura )

10 la cuerda de
mínimo
alagar ( toma cerca de 5-10 minutos )
los taladros de juego de los pies y de pelota grande y pesada usada para
gimnasia ( |approx| 2-5 vueltas, variando )
ejercicios
gimnásticos
sit-ups/crunches
3 boxeo con la propia sombra
de vueltas
10+ vueltas del socio hacen un hueco con las almohadillas tais y la bolsa
pesada trabaja
30 minutos (approx.)de la instrucción en nuevas técnicas abrace
lucha
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( la pasada hora de la clase es reservado para estudiantes para trabajar en lo que sienten ellos
necesitan la práctica extra en, y "mezclo")
Nosotros tenemos un entrenamiento clasificar cada semana, en los
sábados...
En dependencia del día, muchos de los taladros se acortan, o dejan caer, basados en el
"agrupe se " need.

Si yo fui ajustar este para los luchadores, podría ser:

20 el estiramiento
de cuerda de
mínimo
los taladros de juego de los pies y de pelota grande y pesada usada
para gimnasia ( 3-5 vueltas variante )
ejercicios
gimnásticos
sit-ups/crunches
5 boxeo con la propia sombra
de vueltas
10+ vueltas de la almohadilla tai, bolsa pesada, bolsa de velocidad, y la pelota de fin
doble hacen un hueco
20 minutos de la lucha de cuello

*el entrenamiento tendría lugar al menos dos veces un week

La nota importante en el entrenamiento. Es de la importancia extrema que usted entrena para impedir
daño. El entrenamiento no se debe hacer toque se enteramente o completo competencia gobierna. El
entrenamiento separado en elementos tal como boxeo, dando un puntapié a, o luchando cuerpo a
cuerpo. Puede mezclar los tres en las combinaciones diferentes del entrenamiento mientras mantiene
el control de los luchadores, haciendo seguro que están dando golpes ligeramente. Las parejas de
entrenamiento deberían llevar puesto el engranaje protector completo: Tocado, bocado, 16 oz.
guantes, codo rellenan ( si las almohadillas de juego originalmente practicado por los indios de
Norteamérica de uso disponibles ), protector de pecho, |shinpads| , y protección de ingle.

Como entrenamiento pasa, las primeras dos semanas tan mencione es un build up para lo que yo
listar sobre, gradualmente aumentando la intensidad de modo que de las 3-5 semanas el luchador esté
entrenando como duro como sea posible. El la semana pasada del entrenamiento deba ir
disminuyendo realmente para unos cuantos se redondean boxeando con su propia sombra, rellenan
taladros, NO SPARRING y luz avanzando con ritmo lento.

Los últimos 2-3 días del entrenamiento deben consistir de realmente claros avanzando con ritmo
lento y un par de vueltas del boxeo con la propia sombra. Nada más. Usted debe gastar el la semana
pasada arrendamiento el cuerpo recupere se, por lo tanto porque el grande se adormece en
entrenamiento. Sin embargo, usted debe " mantenga el motor corriendo ", que es porque usted al
menos haga algo cada día.

RECUERDE: corriendo, ponga un peso el entrenamiento, y tal es las responsabilidad de luchadores

hacer fuera del tiempo de clase. no recomiendo el entrenamiento cruzado con otro arte marcial
mientras que entrenarse para luchar. yo cruzo personalmente entrenado por Mountain bici cuando
estuve luchando.

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244
Por el contrario, cuando los tais se entrenan para combatir, ellos hacen todo el
sobre dos veces al día. El arreglo en el AM para correr como un grupo entonces
se entrena. Ellos se reúnen de nuevo y haga lo por todas partes de nuevo en la
tarde.

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245
Cómo no a Flinch, parpadee o vuelva

Usted ve lo en una gran cantidad de estudiantes que está comenzando al |freefight| en tai
de MuaySon asustados y no son seguro lo que están haciendo. Cuando un punzón o
puntapié vienen a ellos, reaccionan - ellos se acobardan, cubra su cabeza, parpadean sus
ojos, y a veces aún vuelva su parte posterior. Usted puede oir casi el diálogo interno, " en
ningún. Aquí ello viene. voy a herirse."

Freefighting es al principio muy incómodo. Este tipo de la reacción es natural -- una

respuesta instintiva en un esfuerzo para defenderse.

El resultado, sin embargo, es que el estudiante es puesto a una desventaja momentánea

desde entonces este tipo de la reacción crea una apertura un contrario puede explotar. En
competencia el estudiante podría perder un punto, pero en la calle este tipo de la reacción
le puede poner o su en el riesgo real.

Si parpadea pierde de vista un contrario momentáneamente. La visión se desorienta

también durante un titubeo como toda cosa se convierte en un borrón del movimiento. Y
si vuelve, toda cosa se expone.

¿Así lo que puede hacer? En realidad existe mucho puede hacer, y las respuestas inician
varias categorías generales. Puede retrain sus reflejos, con referencia a oriente su actitud y
aprenda empujan cómo sus habilidades visuales.

Retraining el cuerpo reflexivo

El primero que usted debe gradualmente aprender cómo confrontar y negocie con los
ataques - algo que reduzca su miedo y le enseñe cómo controlar los instintos naturales
para correr, acobarde se, parpadee o vuelva.

Una vía para hacer esto ha terminado varios taladros. Ellos van un buen trecho para
permitirle para eliminar su miedo en un entorno seguro.

Unos de los mejores taladros son usar una almohadilla ( a menudo en un mango ) para
simular varios ataques
-- directamente hacen punzadas y se enganchan a la cabeza, tiros de cuerpo y varios tipos
de puntapiés. Trate de mantener una posición de lucha apropiada, da levante, y mueva -
cambie posición, zambulla se bajo ganchos, y cambio su cabeza al lado de un punzón (
conocido como inseguro un punzón ) al bloquearlo con su mano o antebrazo.
Gradualmente se volverá más cómodo con ser ir al ataque y el paso se puede crecer. El
paso del ataque de práctica debe siempre empujarle un poco más allá donde siente
cómodo. Esto le fuerza para mejorar.

Punzones y puntapiés posteriores, reales se pueden introducir - al principio haga

lentamente y con el transcurso del tiempo aumente en velocidad y poder. Mientras que
usted sólo puede ser defensivo al principio, después de A mientras que aprenderá para
también tomar la ofensiva. Tenga cuidado en usar el equipo protector a menos que está
practicando este taladro en retardado.

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En una actividad similar avanzada de nivel a vinculan en realidad permitiendo los punzones
blandos para desembarcar. Si es más avanzado que usted puede permitir los punzones más
duros. Por este método usted aprenderá cómo tomar un punzón, cómo apretar ascendente o
mueva se para eliminar sus efectos y esto reducirá el factor temido reduciendo percepción de
posible el dolor. Evite todos los golpes reales a la cabeza, sin embargo. Esto es peligroso.

El interruptor mental a Offense

La mayor parte de los principiantes se enfocan en la defensa y no consiguiendo daño.

Mentalmente son defensivos y físicamente son vacilantes. Están esperando para conseguir
golpe o daño, y cuando algo les llegue casi a saltan a anticipación.

Trate de reorientate su pensamiento a una de ofensa, no la defensa. El foco mental cambiará

de la prevención de conseguir el golpe a un foco en el ataque. Usted comenzará a buscando
una apertura y su diálogo cambie también: " bien, aquí viene un ataque que puedo responder
a."El miedo es reducido porque la atención ha cambiado en otra parte.

Reorientación visual

Otro método para reducir acobardando, guiñando y volviendo lejos va a ser capaz para con
referencia a - eduque cómo usa y controla sus ojos.

Para reducir guiñando puede controlar los músculos del párpado.

Muchos por error tratan de tener sus párpados abra para parar de parpadear, pero esto no
trabaja porque maldito haga se con los músculos que cierre las tapas, no les abra.

Así para parar o reducir la tendencia para parpadear, ligeramente estrecho sus ojos, crie así el
control consciente sobre los músculos usado en parpadeando. Tenga un socio hace punzadas
a uno u otro lado de su cabeza, o pinchazo hacia mira pero a lo lejos ese contacto no será
hecho. Practique predominante su reacción de parpadeo. Mantenga a sus ojos estrechar,
observando toda cosa, pero no enfocando en algo.

Una vía para ayudar a controlar acobardandome sea minimizar la sorpresa de las acciones de
un contrario. Visual esto se puede hacer en dos vías. Al principio del |freefighting| , o cuando
ha acabado momentáneamente la acción, enseño mis estudiantes para examinar los ojos de
sus contrarios sino también perciba su cuerpo entero - al menos al comienzo.

Los ojos indicarán cuando su contrario está a punto de ir al ataque. Así practique recoger
señales de su contrario eyes.Proporcionan el aviso excelente.

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Cuando existe la acción durante el |freefighting| usted puede usar también su visión
para reducir la sorpresa potencial de la segundo o tercero técnica de un contrario. No
enfoque en el ataque mismo, para si usted lo mira, llenará su campo visual y bloquee
su percepción de lo que esté yendo detrás. En vez usted debe parecer pasado cualquier
ataque para lo que esté viniendo próximo. Esto da le más tiempo para reaccionar
después que romperá y remover los ataques como son lanzado, no como están a punto
de desembarcar. Esto le da tiempo para reaccionar.

Taladro de reacción de
parpadeo

un taladro que nosotros usamos es lo que llamamos gancho de abajo arriba, aseste un
gancho de abajo arriba, enganche se, enganche se( OK, no un nombre muy
imaginativo...)

Cada luchador lleva puesto tocado y enguantar. Usted multitud contra uno a otro y
alternan 4 punzones de lanzamiento. ¿Luchador?1 dos ganchos de abajo arriba de
tiros para el cuerpo (punzones de pala) y entonces dos ganchos a los hombros.
¿Entonces luchador?2 desquite con inmediatamente el mismo. Cada luchador defiende
por apiñar el otro luchador y bloqueando los ganchos con codos y "abanicamiento" los
ganchos al rodar con los punzones.

Aunque estos punzones no son apuntados a la cara, esto ayuda realmente las personas
acostumbran a tomar un golpe sin acobardarme.

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Programa de instrucción de Muay tai de principiante

1 Redondee se sirven para 3 minutos.

Mañana Tarde
Avanzar con ritmo lento 30-45mínimo 15mínim
Cuerda de salto - 1ovuelta
Boxeo con la propia sombra
Punzones 1 vuelta 1 vuelta
Codos 1 vuelta 1 vuelta
Rodillas 1 vuelta 1 vuelta
Puntapiés de empujón 1 vuelta 1 vuelta
Puntapiés redondos 1 vuelta 1 vuelta
Combinaciones 1 vuelta 1 vuelta
Enfoque mitones
Punzones 1 vuelta 1 vuelta
Codos 2 vueltas 2 vueltas
El entrenamiento (occidental) - 2-3 vueltas
3days/semana
El tai rellena (combinaciones) 2 vueltas 2 vueltas
La bolsa pesada (combinaciones) 2-3 vueltas 2-3 vueltas
Entrenamiento táctico - 2 vueltas
Remachado - 2 vueltas
Weightlifting 30mínimo 30mínim
o

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Condicionar las espinillas

Las preguntas más comúnes son: ¿Cómo hace yo condición mis espinillas? Causa daño
tanto cuando
yo me entreno. ¿Cómo hago mi trepan más
duro?

En primer lugar, debe comprender que una espinilla condicionada es un con los nervios
amortiguados. La espinilla está ya dura y puede improbable consigue mucho más duro. La
llave es amortiguar los nervios de modo que usted no podría sentir el dolor sobre el
impacto. Sin embargo, debe comprender también que no debe dañar el hueso de espinilla
mientras que tratar de amortiguar los nervios. Esto se puede hacer sólo adiestrandome en
las almohadillas y bolsas tais. Las almohadillas y bolsas tais son más suaves que su
espinilla deshuesa mientras que duro bastante para dañar los nervios en la piel sobre su
hueso de espinilla con el impacto repetido. Este proceso puede tomar A mientras que en
dependencia de cómo duro le entrenarse y cómo frecuentemente se entrena. Debe aceptar
que en el comienzo, será doloroso. Ha picado sólo uno de los deportes más exigentes en el
mundo entero. Habrá dolor para armonizar conlo. Esto es sólo el empezando. La primera
vez un contrario desembarca un puntapié tai duro en sus piernas, conseguirá una llamada
de wake up más doloroso que el condicionamiento de espinilla. Mentalmente relate se que
esto es el proceso de iniciación. A tiempo sus espinillas se correctamente condicionado.
Existe los ungüentos que pueden aliviar alguno del dolor. Usa les según sea necesario.
Pero comprenda que ningún ungüento hará el proceso indoloro.

Lo que no quiero ver cualquier de es probar y tomar el atajo en condicionamiento de

espinilla por usar los objetos duros como madera o botellas. era sacudido para oir decir
que ciertas personas se decían en realidad por sus entrenadores para tomar esta ruta. Si su
entrenador le dice para golpear sus espinillas con ramitas o enrolle duro botellas en ellos,
busque otro gym de Muay tai. Esto es lo que sucederá si toma estas medidas drásticas.
Sentirá al principio que sus espinillas son rápidas condicionadas. ¿Por qué? Sus nervios
han sido amortiguados rápido de modo que le sentir ahora que el dolor pequeño. Sino por
usando un objeto más duro que su espinilla deshuesa ha dañado sólo el hueso también.
¿Suponga lo que suceda posterior en la vida? Eso es, tendrá que ver un médico para los
problemas de hueso. Este método loco probablemente empezó del mito que los
boxeadores tais en Tailandia dieron un puntapié a árboles con sus espinillas. La verdad es
hace mucho tiempo antes de la disponibilidad de almohadillas y bolsas, los boxeadores
tais dieron un puntapié a árboles de plátano. La textura de un árbol de plátano es
semejante al caucho y es más suave que la espinilla de una persona. No es como el árbol
de madera de roble sentándose en su patio posterior. La única cosa tan dura como o más
duro que su hueso de espinilla que puede golpear un día son las espinillas, rodillas, y
codos de sus contrarios. Y si usted termine causando daño su hueso de espinilla a causa de
patear en sus contrarios levantó la rodilla, entonces puede todavía sufrir un daño. Sólo
trate de minimizar daños en entrenamiento y salvar su suerte para el anillo.

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250
Trepe el condicionamiento hace un hueco

1. Dé un puntapié a la bolsa pesada y/o las almohadillas tais. Deba patear sobre 100x's cada
día. YO
recomiende 500x's, o alrededor de esa figura.
2. Cuando empieza dar un puntapié a la bolsa, empieza patear ligeramente al principio.
Gradualmente aumente el poder de modo que está dando un puntapié al poder completo
alrededor de su 30 puntapié.
3. Haga alto una que otra vez y masajee las espinillas vigorosamente para conseguir la parte
posterior de flujo de sangre en ellos. ( uno de bien masajea técnicas - ponga su espinilla
entre los nudillos medios de sus segundo y tercero dedos, y frote se vigorosamente la
longitud de su espinilla varios cronometran ) Esto promueve rápidamente sanar de la carne
magullada y cualquier daño hasta los huesos. Usted podría también querer hacer una
inversión al encajonar el linimento (básicamente es Ben alegre). Masajee sus espinillas con
ese antes y después le patear, si es disponible.

4. No "golpecito" o "golpe" sus espinillas con las ramitas, las tablas, botellas, etc. Esta causa
magulladuras, nudos, etc a la forma en la espinilla. Estas áreas dolorosas pequeñas pueden
pegarse con usted para algún tiempo.
ha existido mención del mito popular que en ancianidad, las espinillas de boxeadores tais se
vuelven blandas. Cree me, esto no es TRUE ! he hablado con muchos boxeadores más viejos,
retirados tais, ninguno de ellos ha experimentado todos los asuntos de salud perjudiciales
concerniente al condicionamiento de sus espinillas y piernas. hablo con también un
profesional médico, y en la medida del conocimiento de esa persona, la explicación probable
sóla podría ser si alguien tiene osteoporosis, donde el cuerpo lixivia calcio de los huesos
cuando no existe bastante en la dieta. ( Tailandia es todavía en muchas vías una nación de
Tercer Mundo )
El problema sólo con el método anterior es que porque no empezamos entrenar tai de Muay
tan temprano en la vida como el tai haga, nosotros estamos jugando "adquiera". Tai empiece
entrenarse normalmente en el momento tienen 12 años. Ellos dan un puntapié a la bolsa
literalmente cientos de tiempos por el día. Infierno, ellos a menudo viven en realidad a su
campo, así que ellos tienen el "lujo" para entrenarse el semejante eso.

Para la mayor parte de nosotros sin embargo, nosotros tenemos trabajos, escuela, familias,
responsabilidades... Gran variedad de distracciones que nos impida de entrenarse como el tai
haga. Ése es el por qué algunos tratan de encontrar vía más fácil y más barato y usar
herramientas tales como alfileres rodadores, las botellas, palos de escoba de coca cola... Ello
se parece esteroides – uno consigue los resultados rápidos pero a costa de la salud de uno. Es
su salud, su vida – no trate de practicar fraude en se. LA VÍA CORRECTA SÓLA DEL
CONDICIONAMIENTO DE ESPINILLA ES EL TRHOUGH DANDO UN PUNTAPIÉ A
BOLSA PESADA Y LAS ALMOHADILLAS TAIS.

Dar un puntapié a
árboles

¿Así, un principiante de Muay tai sube a mí y pregunta, " cuando yo seré listo para dar un
puntapié a árboles?"

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No ria, era serio. Para muchos de le, esta es una pregunta necia, pero para otros esta
parte de la mitología de Muay tai es real.

Tal cual el case with la mayor parte de los mitos, la creencia que los boxeadores tais se
entrenan por dar un puntapié a árboles se basa en hecho. Los boxeadores tais son
conocidos para su condicionamiento físico riguroso, y en particular, sus espinillas
extremadamente duras.

Pero en contra de lo que muchos creen, esto se triunfa por el uso de equipo muy
moderno.

Los boxeadores tais usan el engranaje más fino de boxeo encuentre en el mundo entero
diseñado específicamente para el uso riguroso de tai de MuayComo ellos condición
sus cuerpos con taladros de almohadilla, entrenamiento, o ejercite se, endurecen sus
espinillas en la bolsa pesada. La mayor parte de los boxeadores de tai comienzan a
entrenarse entre las edades de 8 y 12, entonces ser competitivo profesionalmente entre
las edades de 16 y 22. Después de los 8 años de dar un puntapié a la bolsa pesada
todos los días, sus espinillas se parecen el hierro ! Sin embargo, los boxeadores tais no
han siempre habido accedido al equipo tales como bolsas pesadas, por lo tanto, el
árbol de plátano.

un árbol de plátano no es la madera dura quiera la mayor parte de los árboles

proporcionados en los EE.UU.. Los árboles de plátano tienen un tronco más suave,
más parecido a planta, que dé a un poco cuando patee. Adicionalmente, comenzar los
boxeadores tais no podría partir por dar un puntapié a un árbol con fuerza completa,
más bien ellos empiezan pateando lentamente sin mucho poder hasta las espinillas
finalmente endurezca para resistir al castigo. Los árboles son a veces todavía usados
hoy para entrenarse. Los boxeadores tais les dan un puntapié a con el poder mínimo a
fin de mejorar velocidad y exactitud.

Sin embargo, en toda la honradez, existe ésos que son capaces de que dan un puntapié
a árboles sin cada realidad dañan para sus adentros ( yo he encontrado en realidad un
buen número de ellos ), esto es grandemente una práctica vieja rendía obsoleta por el
uso de equipo de boxeo moderno. Así en conclusión, por favor... DO no TRY THIS AT
HOME!

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Daños de Muay tai comúnes

un leve a tensión moderada consista de una lágrima simple de las fibras de músculo. El
tratamiento consiste protector el músculo y tendón del daño adicional hasta sanar son
completos. El tratamiento inmediato debería incluir bancos de hielos flotantes al área
lesionada seguidos por una manta compresiva. Enérgico, rápido contracciones del
lesionado es se deber evitar a toda costa hasta dolor e hinchazón calme se. Estiraje
diario y las contracciones lentas del área lesionada seguidos por el hielo si necesite
apresure recuperación.

una tensión severa consiste de una lágrima completa del tendón de su atadura de
|boney| y puede identificarse fácilmente por una pérdida completa de la función del
grupo de tendón de músculo. El tratamiento es la atención inmediata por un médico
adiestrado. La reparación quirúrgica será necesaria en la mayor parte de los casos.

una torcedura es un daño a la estructura de ligamento y el grado del daño depende de

la cantidad del daño al propio ligamento. Los ligamentos son diseñados pegarse a
áreas de |boney| en conjunto a la unión y para impedir el movimiento excesivo de la
juntura.
una torcedura leve supone sólo una porción pequeña del ligamento con sólo mínimo
virtiendo lágrimas de las fibras de ligamento. El tratamiento supone relevar síntomas
sólo. Esto es mejor realizado aplicando hielo al área lesionada seguida por una manta
elástica sustentadora. Como el dolor se calma la actividad normalmente puede ser
continuo sin restricción.
una torcedura moderada supone hasta la mitad las fibras de ligamento ser virtiendo
lágrimas. Las torceduras moderadas son inmediatamente dolorosas y acompañado por
hinchar y cierta incapacidad en la unión móvil. Porque el ligamento es todavía al
menos cincuenta por ciento intacto no existe ninguna inestabilidad perceptible a la
unión. Los curativos de una torcedura moderada atrasan y exigen de seis a ocho
semanas para la recuperación completa ( mientras un hueso roto!). Durante este tiempo
el ligamento parcialmente roto se debe proteger por envoltura o robusto. La
inmovilización completa es normalmente el mejor tratamiento hasta el curativo es
completa.
una torcedura severa significa una lágrima completa del ligamento y resultados en la
pérdida de la estabilidad de la unión. El tratamiento consiste de pronto asistencia
médica y normalmente la cirugía será necesaria.
Al tratar ALL de tejido blando y músculo-para-deshuesan daños un método rápido y
fácil para usar ser el método de ICER.

• Hiele el área
lesionada
• Compresión en el área lesionada
• Elevación del área lesionada
• Resto

Página
253
Finalmente, usar el calor en cualquier músculo, tendón, o ligamento el daño durante
las primeras 72 horas es una equivocación mala. Crecerá hinchazón y hace el algo peor
de daño. Después de los del período de tres días iniciales calor se puede usar.

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Tratar sobre el problema psicológico de "golpe de ganancia"
Allí están una gran cantidad de principiantes que son aparentemente sabidos del "golpe de
ganancia" - y sin embargo han un deseo para tomar boxeo. Algunos son interesados con
conseguir rompa la cabeza a daño; otros sólo tienen miedo ser golpee...HARD.yo no pienso
todo el mundo de las dudas de experiencia que las habilidades de impresionante son
importantes a un luchador: en la calle, en torneo -- dondequiera que una lucha tiene lugar -
conocimiento cómo golpear ( y justo cuando importante, conociendo cómo evitar, o negociar
con, GETTING HIT ) es invalorable a un luchador.

Nosotros que tenga la experiencia de Muay tai sabe que allí realmente no está tanto para
preocuparse casi en aprender las disciplinas de impresionante verdaderas - pero es duro
convencer los profanos que trocando los golpes no son realmente ningún negocio grande.
Mientras que no soy desde luego ninguna amenaza a cada boxeo titula, he aprendido las
bases, y más allá, en la "ciencia dulce" del boxeo. puedo decir honradamente ello tomó me
sobre un año para un año-y-un-mitad a RELAX en el anillo. Para ser cómodo en yendo
principal para encabezar con un luchador profesional. Para parar preocuparme sobre
GETTING HIT y para empezar concentrarme en HITTING. En mi gym ví mucha gente
venga para llevar arriba boxeo, pero entonces QUIT después de ser golpea unos cuantos
tiempos. Las razones eran siempre de dos pliegues: 1) sus yos frágiles no pudieron manejar la
idea de perdiendo, y/o 2 ) tuvieron las actitudes de cobardes; ellos no pudieron controlar su
FEAR de siendo golpee. Básicamente, ambos 1 y 2 suponen las actitudes impropias. En pro
de esos miembros de foro que no tiene ninguna experiencia de impresionante, pero quiere
adquirir lo, y sin embargo permita su les tenga miedo de parar de probar, yo analizaré la
actitud apropiada un necesitan, y dirija estos dos niegan los factores que obstaculizan de una
actitud apropiada.

1) No sea capaz de manejar perdiendo. Si decidamos aprender tenis, comprendemos que

nunca seremos capaz de pasar una corte y azotar un profesional. Misma cosa con
|weightlifting| -- comprendemos che nosotros no podemos atacar un gym y construya bancos
500 libras de prensa. WE tiene que WORK AT IT-para los años. Muay Thai-misma cosa.
Usted tiene que trabajar, para los años, para conseguir bien. Realmente bueno. Sin embargo
por cierta razón muchos de nos pensar podemos sólo acercarse a un boxeador profesional y le
golpee el exterior. Nosotros nos miramos, adentro, como " los |badasses| últimos " cuando
ello viene para punchar poder. Cuando damos un paso en el ring for la primera vez y consiga
el mocoso latió fuera de nosotros, no lo podemos manejar. Nuestros yos son destrozados.
Cuántos de nos haber oído dicen las idiotas borrachas, mirando las luchas en TV, " infierno,
pude dar un puntapié a su asno !"como ellos miran a cierto luchador conseguir derrotado.
Ésos que pronuncian tal disparate merecen para ser instantáneamente |teleported| en el foso
con los luchadores perdedores están ridiculizando para ver si ellos realmente puede " dé un
puntapié a su asno."Sus declaraciones valientes pronto convertirían en los pleitos de la
misericordia.

Enfrenta lo: cuando primero vaya a un tai de Muay encajonando el gym EXPECT TO BE
DEFEATED WHEN YOU SPAR, pero tenga esta expectación IN un POSITIVE WAY. Por
que yo significo LEARN FROM EVERY LOSS. Mirada a lo que el otro luchador está
haciendo para usted, lo estudie, y entonces trata de EMULATE WHAT HE es DOING. Esto
es

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255
la actitud apropiada para mejorar: descuide su yo, usted es allí dentro TO LEARN.
Cuando pierde como un principiante ( y aún cuando es experimentado ), vuelve esas
pérdidas en BENEFITS comprendiendo que el luchador superior que da un puntapié a
su asno es TEACHING YOU algo. Finalmente, si tenga las agallas para pegarse con
ello, será YOU que está dando un puntapié a asno. Esto nos lleva al problema próximo
de actitud.

2) una tendencia natural hacia la cobardía. un hombre bravo es un que reconozca un

peligro, él siente que el miedo, pero él CONTROLS THE FEAR y enfrente el peligro
de cualquier modo. un cobarde también reconoce el peligro, él siente también que el
miedo, pero está aquí donde él estrangula y deja que tema CONTROL HIM y así
AVOIDS que el peligro. LA MAYOR PARTE DE NOSOTROS TEMEMOS LO QUE
NO SABEMOS. ¿Si sabemos che algo, nosotros estamos cómodos con ello, así lo que
está allí para tener miedo? Si nosotros no sabemos algo, nosotros somos cautelosos,
concernido, FEARFUL OF WHAT MIGHT HAPPEN. Está uniendo la brecha de NO
conociendo cómo apretar la lucha, a KNOWING cómo, que necesitamos cruzar. El
hombre bravo decide para ir aprende; el cobarde nunca prueba. El hombre bravo
controla su miedo y empresas en la incógnita ( donde puede pronto KNOW - y así ya
no tenga miedo ) mientras que el cobarde es controlado por su miedo, evite la
incógnita ( y así él puede NEVER KNOW - y así ALWAYS tiene miedo ). ¿Bien así
cómo haga el cobarde natural controla su miedo y se convierte en el valiente? We've
all been here. Ha terminado el |internalizing| de los principios básicos de la eficacia
humana. Mi entrenador de Muay tai siempre me dijo " la cámara de los Lores dijo es
más bendito dar a que para recibir...y que es especialmente verdadero en tai de Muay "
acostumbré a burlarse de esto, pero los más viejos yo conseguí, y los más luchadores (
así como LIFE experimente que yo gané ), los profundos yo |internalized| esta
sabiduría. Por ejemplo, aquí viene Navidad en este día de fiesta sazone encontrará la
una división excelente de actitudes entre el populacho: ésos que son angustiados
acerca de que puede GET, y esos que está angustiado acerca de que puede GIVE. Esas
personas que preocupe se sólo acerca de que puede GET son los pequeños del espíritu,
arrugado y unevolved. Ésos que la preocupación sobre GIVING es los contentos, los
unos nos gusta, los unos que brille. Por la misma naturaleza del que da, nosotros
EXTEND NOS, nuestros límites, y así nosotros GROW. Por la misma naturaleza de
takingues, nosotros nos retiramos en nos, y así nosotros SHRIVEL. Ésos que
preocupan acerca de que son GETTING para la Navidad haga los seres humanos
inferiores. Ésos que la preocupación sobre GIVING a la Navidad es los seres humanos
superiores. THE SAME TRUTHS OF MINDSET APPLY IN BOXING (y en algo). Si
usted ponga en el anillo preocupado ( o, el algo peor, NO elija para dar un paso en el
anillo ), nunca crecerá. Se arrollará en una pelota y TAKE hace punzadas, porque es la
actitud es enfocado en lo que será GETTING en lugar de lo que será GIVING. La
actitud de un boxeador verdadero es preocupada sobre HITTING, no BEING HIT.
Aprende las defensas necesarias sólo de modo que él pueda CONTINUE HITTING.
La actitud negativa se preocupa sobre siendo dañado, GETTING HIT, y así nunca
ascienda a en lo absoluto ser un chivo expiatorio.

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256
LÍNEA
FUNDAMENTAL:

Si usted quiera evolucionar y crecer como un ser humano, no preocupe acerca de que
conseguirá de otros...aprenda dar, para probar, esforzarse, y para concentrarse en lo
que es DOING para y para otros, no en lo que esté haciendo para o para usted. Si
quiera aprender cómo encajonar, misma cosa: no preocupe acerca de que otros harán
para usted, aprenda a dar a, para probar, para esforzarse con esfuerzo, y concentre en
lo que es DOING, no en lo que esté haciendo a usted.

Tiene que ver con todo control de

mente.

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La técnica básica en la práctica meditativa

La meta primaria de la meditación en tai de Muay no es simplemente para ser capaz de

hacer un esfuerzo meditativo durante los sentarses formales, pero para mantener y
generalizar la atención consciente a todos los aspectos de tai de Muay adiestre se y la
vida por lo general, con eso eliminando la tensión mental.

Finalmente, la realización máxima en tai de Muay es la refinación simultánea de mente

y cuerpo. El entrenamiento especial del conocimiento efectivamente regula cada
sistema biológico del cuerpo así como sus facilidades técnicas y mecánicas.
Cultivación de la mente lleva a la cultivación del cuerpo, guiar para adelantar la
cultivación de la mente y así sucesiva, finalmente logrando un nivel exquisito de
cooperación y coordinación entre los dos.

La meditación exitosa es fácil de logre se, si practique de la manera correcta. La

cosa siguiente es la técnica paso por paso para principiantes.

Preparación

En primer lugar, se tiene que preparar para la sesión.

• Quite tantos intereses y preocupaciones como usted puede.

• Haga se tan cómodo como sea posible por ejemplo llevan puesto ropas
cómodas, escoja un lugar asegurado y pacífico para su práctica, etc. Un
la temperatura apropiada es también esencial.
• Escoja el más relajado y cómodo como la posición sentada posible.
• Atraiga su atención para construir la concentración. No deje su mente vagar
hacia el pensamiento no relacionado.

Práctica

Cuando es listo, su instructor le ayudará con cada paso de práctica como sigue:

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258
Paso 1. Práctica en un cuidado puntiagudo en la respiración:
a) Tome el aliento profundo dos veces para empezar se concentra en sólo su
respiración.
b) Cierre sus ojos y deja su respiración se pasa.
c) Reloj estrechamente el "ritmo" y "profundidad" de su respiración,
que alterna de forma automática.
d) Ignore todos los pensamientos ocurrió, tratando de velar respirando
hasta que ello atrae su atención completa para sí como " un aguce
cuidado "
Paso 2. Practique la contemplación del cuerpo:
a) Al velar su respiración, divida gradualmente su atención para su
body.Encontrará incomodidad en varios lugares.
b) Pague toda la atención en el ajuste de cuerpo. Gradualmente cambie la
posición de manos, brazos, piernas y torso; hasta que es más cómodo.
c) Vuelva su atención de vuelta a respirar, que se está profundo y hacen
se siente mejor que nunca.
Paso 3. Práctica en la contemplación de los sentimientos:
a) Al velar respirando, vuelva su atención a los sentimientos a partes de
el cuerpo, a partir de la palma derecha. Encontrará que si usted concentra un
aguce a su mano, los sentimientos de su mano desaparecerán. Entonces
mueva su concentración a su brazo derecho, hombro derecho, hombro
izquierdo, brazo izquierdo e izquierdo, respectivamente.
b) Si pueda mirar su respiración mientras que concentre en su total
cuerpo, se sentirá como si la mayor parte de su desaparezca o sin peso y poniendo
en el espacio. A ratos monte, se premiará con sentimientos del total
relajación y la satisfacción pacífica.
c) Asegure se para volver su atención de vuelta a respirar para retener su
conocimiento completo. Tal estado de relajación y satisfacción fácilmente puede
hacen
usted se queda dormido o entra un trance que es no el propósito de esta práctica.
Paso 4. Práctica en la contemplación de la mente
a) Al mirar su respiración, vuelva su atención a la oscuridad dentro de sus
ojos cerrados, que buenas apariencias como la pantalla en blanco oscura de
los formados -- del televisor.
b) Mientras que el instructor proporciona escoja el budista canta
monótonamente, se concentra en
respirando y buscan pintura o color o encienda en sus ojos cerrados.
c) Si pueda ver un círculo de la luz en sus ojos cerrados; es una indicación
que usted consigue " Jhana " o el signo de contraparte de su propia mente.

La arriba la práctica de cuatro pasos es parte del señor la cuatro base de Buda de cuidado, que
ayuda una persona de cada religión la prureza su propia mente de modo que para mejorar
físico puede salud mental, y para disminuir tensión de la vida diaria. Si practique
regularmente, meditativo profesional desarrollará la comprensión mejor de vida y habilidad
para reducir las emociones enfermas tal como depresión, duda, confusión y etc.
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259
 Envoltura manual
Envoltura manual

La envoltura manual para tai de Muay sirve las funciones

múltiples.

№1- dé préstamos puede su muñeca y (metatárseo) manual de huesos para impedir

daño

№2- absorba su sudor de modo que su equipo puede último más tiempo y no huela como calcetines
de viejo soldado

Por la envoltura sus manos, está tratando de dar apoyo a su muñeca y la parte posterior de su mano,
especialmente por sus dedos rosados y de anillo.

La mayor parte de los |handwraps| tienen un lazo, y rotule se con un signo " este lateral abajo ", y un
fijador de |velcro| en el otro fin.

Enganche el lazo sobre su pulgar, y empiece por la envoltura alrededor de su muñeca por ir a través
de la parte posterior de su mano.

Asegure se que el lado de las mantas que diga " este lateral abajo " es el lado contra su muñeca. No
pruebe para " tuercen las mantas".

Como usted empieza para enrollar, no les tire demasiado apretado. Deben ser cómodos, pero no
estrechamente. Usted quiere asegurarse de que su muñeca, mano, y dedos consiga la circulación de
sangre apropiada.

Después de la envoltura alrededor de su muñeca un par de veces, traiga el wrap up a través de la

parte posterior de su mano. Asegure se para cubrir los nudillos. Permita las mantas para extenderse
sobre una pulgada abajo en sus dedos.

Como empieza para enrollar a través de la parte posterior de su mano, extienda sus dedos
ampliamente como sin embargo está a punto de acariciar un baloncesto. Esto se asegurará de que no
enrolla demasiado estrechamente y no corta su circulación.

Mantenga alternar entre la envoltura la parte posterior de su mano y su muñeca. Cuando usted se
acerca al fin de su manta, termine la envoltura el exceso alrededor de su muñeca y les fije allí.

Mucha gente incluirá también envoltura alrededor del nudillo de pulgar cuando ellos |handwrap| ,
para soportar el pulgar contra las roturas potenciales. Esta es una elección personal. prefiero no
enrollar el pulgar porque tiende a hacer mi pulgar aguante más y es más duro para doblarse en mi
puño. yo termino entonces atrapar mi pulgar en algo mientras que encajonando y dañando lo. Lo
puede optar por enrollar si trabaja la aprobación para usted.

También, si tenga la extra mucho tiempo enrollan, tales como los |handwraps| mexicanos de lugar
inmediato al cuadrilátero de boxeo, puede enrollar el material adicional yendo en-entre sus dedos.

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Envoltura de Muay Thai Hand

1. Ponga el fin se enlaza alrededor del pulgar

con la ida de manta a través de la muñeca.

2. Empezando 3 pulgadas detrás de la mano,

la manta 3 veces alrededor de la muñeca
haciendo alisan las cerillas hacia la mano.

3. Ahora manta de 5 a 6 tiempos alrededor de

los nudillos con los dedos extiende
ampliamente. Dla o no enrolla demasiado
apretado y haciendo seguro no para ver la tira
de tela gruesa de dedo cuando termine. Tél
cede deba estar en el centro de la manta.

4. Ahora tome la manta detrás del pulgar y

alto en la muñeca y eduque entre los
rosados y anular.

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5. Traiga manta detrás del pulgar y a través de
la parte superior de la muñeca y vaya debajo
de la mano.

6. Traiga manta de debajo de dar y entre

el índice y dedo cordial.

7. De nuevo traiga la manta detrás del |thum| y

a través de la parte superior de la mano (
quedando el alto en la muñeca ) y debajo de y
sostenga entre los medios y anular.

8. Venida de nuevo detrás del pulgar y alto en

la muñeca...uel se la manta restante para cubrir
por completo estrechamente el nudillo, muñeca
y unión de pulgar.

9. Fin alrededor de la muñeca y atraque

estrechamente. IT justo ese fácilmente.

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Después de la envoltura sus manos, personalmente quiero usar la cinta un poco atlética a través
de la parte posterior de la mano y alrededor de la muñeca para mantener las mantas seguras.
Encontrará que por muy bien que usted les enrolla, ellos empezarán para desenmarañar durante su
ensayo, y cinta un poco atlética es una excelente vía para impedir que usted de tener para
atollarse en la práctica para ajustar sus mantas.

Si prefiera incluir la envoltura alrededor del nudillo de pulgar, entonces use uno de métodos
siguientes. Uno de es para combatiendo y otro para la bolsa pesada entrenando pero por lo
general ambos son adecuado para todos los propósitos entrenando o luchando. Prueba les todo y
escoja lo que le convienen más.

Envoltura de mano de proboxeo

Extienda sus dedos con la
palma enfrentando abajo.
Pulgar de lugar por el
lazo...

Doble alrededor de que su muñeca 2 o

3 los tiempos, en
dependencia del tamaño
de su mano.

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264
 Traiga la manta saliendo de
la trinchera del pulgar.

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Parte posterior de manta alrededor de la muñeca.

Doble alrededor del pulgar

de nuevo. Es bueno enrollar
el pulgar 3 veces.

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 Ahora enrollará los
nudillos.

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267
 Traiga la manta a través
de la palma.

Doble alrededor de los nudillos.

Doble alrededor de los

nudillos 2 ó 3 veces

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 Traiga las mantas
retroceden alrededor de
la muñeca.

Después de venir alrededor de

la muñeca, traiga saliendo de
la trinchera del pulgar.
Esto formará un modelo de
FIGURE 8.
¿Ve lo?

Manta entre el índice y dedos

cordiales.

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 Parte posterior alrededor de
la parte superior del pulgar.

Entre el medio. y anulares.

Traiga la manta retrocede
saliendo de la trinchera del
pulgar

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270
 Entre el anillo y los dedos
rosados.

Parte posterior saliendo

de la trinchera del
pulgar.

Ahora doble
alrededor de los
nudillos de nuevo.

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 Enrolle los nudillos dos veces.

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272
 Su casi terminado, así si
tenga el material de extra
salga, enrollan los knuckles
un tercer tiempo.

Crie los wrap up y

alrededor de la muñeca.

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 Crie alrededor de la muñeca.

Ahora asegure el Velcro y

es listo.

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La envoltura manual para el entrenamiento de bolsa
pesado

Extienda sus dedos con la palma

enfrentando abajo. Pulgar de lugar
por el lazo...

Muñeca de adaptación de líneas a la

pantalla 3 veces.

La tensión apropiada es importante.

Las mantas deben ser estrechamente
bastantes para quedarse firmemente en
su lugar apropiado, pero si demasiado
apretado, corte su circulación.

Enrolle el pulgar.

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 Después que enrolla el pulgar, regrese
alrededor de la muñeca

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276
 Enrolle el pulgar de nuevo y retroceda
alrededor de la muñeca. Repetición para
un total de 3 veces alrededor del pulgar.

Cada vez alrededor del pulgar,

entonces alrededor de la muñeca.

Después del pulgar está seguro,

necesita enrollar los nudillos...

Enrolle los nudillos...

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277
 Mantenga a sus dedos extender
aparte.

Doble alrededor de los nudillos 3

veces.

Devuelva alrededor de la muñeca

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278
 Después de enlazarme alrededor de su
muñeca, es ahora en marcha para
enhebrarlo entre sus dedos.

Haga una lazada en la manta entre los

medios y anular

Traiga la manta retrocede saliendo de la

trinchera

Ahora enrolle los nudillos de nuevo

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 Doble alrededor de los nudillos 2 ó 3
veces, consumiendo cada exceso el
material.

Devuelva alrededor de su muñeca y

atraque
Atadura de Velcro.

Listo para la acción!

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