LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL
De Daniel Goleman
INTEGRANTES:
Carmen Altamirano Cabello
Arias Luján, Jhoysi
Maricielo Porras Olivos
Inteligencia emocional
Según Goleman, la inteligencia emocional es
nuestra capacidad para entender y manejar
correctamente nuestras emociones y las de los
que nos rodean, de manera que sus enfoques
se basan en las relaciones con los demás, el
poder conseguir nuestras metas y la
superación de obstáculos de una manera más
fácil.
5 habilidades principales
1.AUTOCOCIMIENTO
Diferenciar que emociones estamos sintiendo
Reconocer en qué momento lo sentimos
Identificar con qué intensidad

2.AUTOCONTROL

Capacidad de calmarnos nosotros mismo

y evitar comportarnos de forma exageradas .
3.AUTOMOTOVACIÓN
Consiste demorar la gratificación y placer a cambio
de un placer o logro de las personas

4.EMPATÍA

La capacidad de comprender y compartir los

sentimientos de los demás.

5.HABILIDADES SOCIALES
Cuando los demás están triste, enojado, asustado
influir en la forma que ellos se sientan mejor
EMOCIONES QUE
AFECTAN
NEGATIVAMENTE
TU VIDA
 IRA

Se considera como una

frustración, cuando algo
interfiere en lo que tenemos
pensado y el resultado no es
el esperado.
ANSIEDAD
Es una emoción normal que se
experimenta en situaciones en las que
el sujeto se siente amenazado por un
peligro externo o interno.
 DEPRESIÓN

Es una enfermedad común pero

grave que interfiere con la vida
diaria, con la capacidad para
trabajar, dormir, estudiar, comer y
disfrutar de la vida.
GRACIAS