Considere para estos días, alimentación bajo en sal, sin sacarosa ( azucar blanca), sin aliños, ni

frituras,
sin
colorantes,
preservantes ni
saborizantes , no cafe, no bebidas, no helados, no fumar, no alcohol, no lácteos ni derivados, no
tomate, no embutidos, no soya, no hierba mate, evite alimentos con gluten, evite maní, evite
plátano.

Beber de preferencia infusiones , por ejemplo: matico,

llanten,ortiga, manzanilla,
Infusiones o agua saborizadas con
albahaca, oregano,
apio. Jugos de apio, espinaca, betarraga, zanahoria,maqui, papayas.

Si presenta flemas o mucha mucosidad nasal o tos seca irritativa, evite consumir miel con limon
caliente, jengibre, flores pectorales, tilo o cedron.

Evitar jugo de naranja, para evitar reflujo o diarreas.

MIEL a tolerancia, solo para lubricar garganta , no calentarla.

NO usar propoleos en spray, pues en muchos casos tienen parabenos o alcohol o etanol o
sucralosa, que irritan e incluso pueden dañar cuerdas vocales.

SOS gárgaras de llantén o manzanilla.

SOS: Sólo si es necesario.

Evite spray desinfectantes en aerosoles.

Elimine de esta pauta lo que ud ya sepa que le dé alergias.