POSICIONES DE

ERGONOMÍA
Julián Giovanny Buitrago Arias
Producción animal
 INTRODUCCIÓN
La ergonomía se enfoca en diseñar lugares de trabajo
que se adapten a las necesidades físicas y cognitivas
de los trabajadores para mejorar su comodidad, salud
y eficiencia. Algunas posiciones ergonómicas incluyen
la correcta alineación de la espalda, cuello y
extremidades, así como el uso adecuado de mobiliario
ajustable y equipos ergonómicos para prevenir lesiones
y fatiga.
 Levantar
Causas negativas Causas positivas
-dolor espalda. -Mejoramiento de resistencia
-Hernias. -estimulación de sistema
-Lesiones musculares y nervioso.
-Prevención de hernias o
articulares. lesiones .
-presión arterial elevada. -Fortalecimiento muscular.
 Posición al caminar
Causas negativas
-desalineación de cadera y Causas positivas
rodillas. -mejora postura de espalda.
-fatiga muscular y agotamiento -Control de peso.
físico. -Mejor estado de animo.
-dolor espalda -Músculos fortalecidos .
 Realización de trabajos bajos
Causas positivas
Causas negativas -prevención de problemas
-Esfuerzo de las rodillas y espalda y rodillas.
-Dolor y molestia articular -Flexibilidad y movilidad.
-riesgo de lesiones -Activación muscular.
 UTILIZANDO EL PORTATIL
Causas positivas
Causas negativas -ergonomía adecuada,
-Fatiga visual productividad.
Dolor cuello y espalda -prevención de problemas
-Tensión de hombros y brazos. musculares.
Impacto en las articulaciones. -Menor tensión en la vista.
 Postura al estar de pie

Causas negativas Causas positivas

-Problemas en espalda. -mejor circulación sanguínea.
Mejor postura para la columna.
-Fatiga muscular. -mayor actividad física y
-Dolor de cuerpo general. muscular.
 Sosteniendo un objeto

Causas negativas Causas positivas

-Adicción a Mala -funcionalidad en movimiento de
postura(giba). espalda correctamente.
-Riesgo de caídas -buena conexión con las
-dolor general. extremidades
-sin malestar en la columna.
 Poniendo un objeto a una altura
Causas positivas
Causas negativas -fortalecimiento muscular.
-lesión de articulaciones. -mejora de coordinación.
-actividad física funcional y
-Sobrepeso a la columna. buena posición de espalda para
evitar riesgos a desgarres…
 Posición al sentarse
Causas positivas
Causas negativas -Menos molestia
-problemas de postura a muscular.
largo periodo. -mejor postura.
-dolor musculares y -mayor comodidad y
problemas en columna relajamiento.
vertebral
 CONCLUSIÓN
-Con estas series de posturas, hemos aprendido a
aliviar la tención de diversos músculos del cuerpo,
mejorar la movilidad articular y disminuir las malas
postras, eliminar la falta de concentración y mal
humor.

Gracias por su atención