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  • Ejercicios de Qi Gong

    Cargado por

    Pedro Chico
    9 vistas2 páginas
    Este documento presenta una lista de 24 ejercicios de Qi Gong, que van desde meditaciones y ejercicios de respiración hasta movimientos que implican diferentes partes del cuerpo como las manos, los pies, las caderas y la columna vertebral. Los ejercicios parecen estar diseñados para mejorar el flujo de energía y la salud general mediante el movimiento suave y controlado del cuerpo.

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    EJERCICIOS DE QI GONG

    0: WU JI MEDITACION

    1: CABALLO TROTANDO

    2: PUÑOS FUERA

    3: GIRAR CADERAS

    4: ALIMENTAR TRES TESOROS

    5: ESTIRAR EL ARCO

    6: EJERCICIO DE DESCANSO

    7: BOLA DE ENERGIA

    8: ABRAZO DEL OSO

    9: YIN YANG CIELO TIERRA

    10: EL INDIO

    11: TIGRE ARAÑANDO ENERGIA

    12: GOLPEAR PUÑOS PUERTAS ENERGIA

    13: GOLPEAR CON LOS PIES ENERGIA

    14: EMPUJAR LA MONTAÑA

    15: GRULLA UN PIE

    16: AGACHARSE REZANDO

    17: MANOS FUERA

    18: GIRAR EN CRUZ

    19: JINETE

    20: GOBERNADOR- CONCEPCION

    21: SONIDO DEL CORAZON

    22: EL PAJARO ESTIENDE SUS ALAS

    23: HARMONIZAR BAZO ESTOMAGO

    24: BAILARINA

    0: ARBOL

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