MATRIZ DEL PROCESO ADAPTATIVO

PERSONAL

DESAFÍO PERSONAL

Culminar mi ciclo de manera

satisfactoria
NUEVAS PRÁCTICAS QUE DEBO INCORPORAR

Estar atenta a Dejar de Tener mis Pedir ayuda a

Cumplir mis Ampliar mis
todas las distraerme objetivos mis
tareas conocimientos
clases fácilmente claros profesores

PRÁCTICAS QUE DEBO CONSERVAR PRÁCTICAS QUE DEBO DESECHAR

Ser empática
Ser amable Hacer las No aprender
con mi Estar en el Malos hábitos
con mis tareas con de mis
equipo de celular de estudio.
compañeros antelación errores.
trabajo

No buscar Ver las redes

Planificación
Búsqueda de ayuda No poner sociales
y Ser ordenada
oportunidades cuando limites cuando tengo
organización
lo necesito que estudiar

PRÁCTICAS DEL PASADO

No
Llegar No expresar Dejar las Falta de
Falta de Socializar con
tarde a lo que cosas para habilidades
organización todos mis
clases siento luego sociales
compañeros

El temor de
expresar mi Falta de Falta de Quedarme
Miedo a Problemas
opinión y que búsqueda de metas despierta hasta
fracasar familiares
este sea ayuda claras muy tarde
diferente