Curso de Autoestima No.

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De Orugas a Mariposas

NOTA: Hacer uso responsable de los audios, textos y retos; ya que de algunos de ellos, no tengo
la autoría. Material exclusivo para fines pedagógicos. Absténgase de comercializar y compartir.
 EJERCICIO NO. 1
TEMA NO. 1 PENSANDO BIEN PARA RECUPERAR EL AMOR PROPIO
ESCUCHA CON ATENCIÓN EL AUDIO Y RESPONDE EN TU CUADERNO DE MANERA CLARA,
ORDENADA Y COMPLETA. ENVIA UNA FOTO DE EVIDENCIA

Cuestionario #1
1. ¿Cómo se llama el tema de hoy?
2. Completa la frase " Cambia tu manera de pensar y........"
3. ¿Qué es pensamiento?
4. ¿Qué es el amor propio?
5. ¿Por qué es importante tener amor propio?
REFLEXIONA SOBRE LOS PASOS PARA AUMENTAR EL AMOR PROPIO Y
*RESPONDE:
6. ¿Eres consciente de quién eres y cuánto vales?
7. ¿Sabes cuáles son tus necesidades?
8. ¿Prácticas el cuidado personal?
9. ¿Actualmente estableces límites o te cuesta decir NO?
10. ¿Te proteges de las personas tóxicas?
11. ¿Tienes algo aún que perdonarte? Y si fuera así... ¿qué necesitas perdonarte?
12. ¿En este día sucedió algo que te haya hecho enojar contigo misma?
13. ¿Te viste tentada a tener pensamientos de desaprobación hacia tí y a
expresarlos en palabras?
14. ¿Qué aprendiste del tema de hoy?
15. ¿Cómo te sentiste trabajando las actividades de hoy?
16. ¿A qué te comprometes contigo misma en este día?
17. Escribe una frase positiva del día. La que más te guste!
EJERCICIO NO.2
Puedes imprimir este mensaje o puedes:
Tomar un Plumón grueso y varios papeles u hojas en blanco Grandes y escribe Lo
más grande posible lo siguiente: POR EL DIA DE HOY Y EL RESTO DE LA SEMANA
INTENTARÉ PENSAR DE MANERA POSITIVA A CERCA DE MÍ, DE LOS DEMÁS Y DE LAS
CIRCUNSTANCIAS.
Luego decóralos creativamente.
Después Pégalo en diferentes lugares de manera visible en varias partes de tu casa,
puede ser en la sala, en tu cuarto, en el espejo, en la cocina, en el baño u oficina.
También puedes poner otro de estos mensajes en tu celular o tu computadora.

EVIDENCIA. Envía LAS FOTOS DEL MENSAJE YA PEGADO EN LOS SITIOS QUE LOS
HAS COLOCADO
EJERCICIO NO. 3
¿Cómo empiezas el curso? .....Tomate una foto con la actitud que empiezas tu curso
Y ENVIA tu foto como EVIDENCIA DE ESTE EJERCICIO
EJERCICIO NO.4.
Envíe foto de sus materiales COMPLETOS que se han solicitado para el curso.