Detox de Colon

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PLAN NUTRICIONAL DÍA 1
BATIDO DESAYUNO MEDIA MAÑANA ALMUERZO MEDIA TARDE CENA
1pedazo de 1 pitaya Crema de ahuyama ,

papaya recuerda que debe ser
1 cucharada 1 vaso de avena sin natural y sin adictivo Crema de espinacas
de linaza gluten , preparar en
molida agua con canela y sin porción de papaya 1 porción de papaya
1 ciruela pasa azúcar 1 porción de arroz
1 pedazo de integral 1 porción de gelatina 1 aromática de
sábila dietética aromática de ,
1 Cucharada toronjil
de vena sin 1 tostada integral 1 zanahoria rayada
gluten aderezada con aceite
de oliva , limón y sal
licuar todo en
un vaso de
agua y 1 aromática de
consumir aromática de , toronjil
como primer
alimento del
día .
1 naranja 1 porción de melón sopa de verduras ,

pelada recuerda que no esta
1 café en leche de permitida la ingesta de
1 cucharada coco o almendras . proteína animal 1 plato de avena sin
de linaza 1 manzana verde gluten preparar con
molida 1 Pitaya leche de almendras o
1 porción de queso de verduras salteadas , coco , puedes
1 pedazo de almendras agregar mezclar con adicionar canela .
sábila veggie desmechado
( pietran)
licuar todo en 1 arepa paisa blanca
un vaso de asada .
agua y
consumir
como primer
alimento de
la mañana
1 Porción de papaya
NO
CONSUMIMOS 1 te de frutos rojos en crema de zanahoria
HOY BATIDO agua , o leche de 1 mandarina 1 porción de proteína
almendras Verduras al vapor , vegana puedes
espinaca cortada consumir las de la
1 arepa paisa tomate picado línea penetran
queso de almendras en
1 porción de queso de cubos gelatina dietética
almendras 1/2 aguacate
Mango verde picado
semillas de girasol
revolver todo aderezar

con aceite de oliva ,
sal , vinagre , limón ,
consumir una gran
cantidad
Espinaca 1 Granadilla
1 Porción de arroz
1/2 manzana 1 café en leche de Porción de fresas integral
verde coco o almendras
1 porción pequeña de crema de verduras
1 cucharada lentejas guisadas , 5 huevos de codorniz
espirulina 1 tostada integral recuerda dejar en
remojo el día ante y recuerda que todas
cambiar el agua para las preparaciones
1 manojo de cocinarlas . deben ser naturales y
apio no se debe añadir ni
1/2 aguacate lácteos , ni proteína
licuar todo en animal
un vaso de
agua y
consumir 1/2 aguacate
como primer
alimento
1 mandarina 1 porción de fresas

pelada
granola integral pechuga asada a la
1 banano 1 porción de queso de plancha , con poca crema de espinacas
consumir con leche de almendras grasa
2 cucharadas almendras o coco Te rojo , verde o
de avena aromática . aromática de toronjil
molida Ensalada cruda de ,
zanahoria, tomate ,
licuar todo en lechuga , cilantro
un vaso de
agua y
consumir 1/4 de plátano maduro
como primer asado
alimento del
día
1pedazo de 1 porción de Patilla caldo de pollo ,

papaya preferible pechuga ,
1 cucharada 1 aromática de toronjil Pasta integral con con papa criolla ,
de linaza Porción de uvas verdes verduras salteadas , puedes colocarle sal
molida 1 tostada integral puedes colocar las que 1 manzana verde , cilantro cebolla , ajo
1 ciruela pasa tengas en casa
1 pedazo de
sábila hacer aderezo con 1/2 aromática de toronjil
1 Cucharada aguacate aceite de
de vena sin oliva sal limón y
gluten cilantro , se licua y se
vierte como salsa
licuar todo en
un vaso de
agua y
consumir de
inmediato
1 mandarina 1 huevo revuelto

pelada
1 tajada de pan 1 papa al vapor pechuga asada
1 banano integral 1 yogurt de almendras
o una gelatina 1 porción de salmón al verduras calientes
2 cucharadas 1 café en leche de dietética horno 1 café en leche de
de avena coco o almendras coco o almendras aromática de toronjil
molida ensalada de vegetales
crudos , usa los de tu
licuar todo en agrado
un vaso de
agua y 1 aromática de toronjil
consumir de
inmediato
RECUERDA
• No se sugiere consumir jugos de frutas.
No recomendamos horarios de comida para no interferir en su vida cotidiana
• No se sugiere endulzantes.
• No se sugieren lácteos.
• No está permitido en este modulo el consumo de bebidas alcohólicas.
• No se sugieren agua con gas o bebidas gaseadas.
• No esta permitido el consumo de alimentos de origen animal
• No se usamos porciones , debes comer hasta saciarte .
• No esta permitido incorporar alimentos que no estén sugeridos en el plan
• No esta permitido el consumo de frutas después de la 1:00 pm ( eleva la glicemia)
• No consumir carbohidratos después de la 1:00 pm ( eleva la reserva de grasa en el organismo )
ES IMPORTANTE
1. Consumir agua natural o con limón
2. Es permitido el tinto, la aromática y el té en las cantidades que desee.
3. Dormir mínimo 6 horas.
4. No cambiar ni modificar el plan nutricional.
En caso de ansiedad consumir gelatina dietética , almendras , aromática , palomitas de maíz , yogur de almendras , queso
de almendras
1. En caso de ansiedad consumir gelatina dietética , almendras , aromática , palomitas de maíz , yogur de almendras , queso de
almendras
2. El plan nutricional NO será modificado o ajustado según tu necesidad de viaje o actividad social , recuerda que fue elaborado
según la necesidad de tu organismo .
3. Si haces alergia o no te agrada uno de los alimentos sugeridos , es importante que lo suprimas y lo remplaces por el que mas
te agrade del plan .
4. Recuerda consumir 2 litros de agua , puedes adicional , limón , flores de Jamaica , pepino bolsas de te rojo , negro o verde .
PARA RECORDAR
- Los planes nutricionales serán enviados en el transcurso del día, después de su control el cual será atendido por el
departamento medico de VAE MEDICINA y supervisado por la Dra. Escalante .
- De no acudir a su control deberás continuar con este plan hasta que puedas ser valorado por uno de los profesionales adscritos
a VAE MEDICINA Y BIENESTAR. Ya que sin tener claridad de como evoluciona tu organismo no es saludable incorporar otros
alimentos .
- Sus controles deben ser cada 8 días para poder reforzar con los suplementos biológicos la BIOREGULACION orgánica.
- En caso se presentar alguna alteración , alergia o novedad con el plan nutricional , es importante manifestarlo en el correo
electrónico vae@vaemedicina.net .
- Antes de retirarte de las instalaciones de VAE MEDICINA Y BIENESTAR , es importante verificar tu correo electrónico y revisar
que tengas asignado tu plan nutricional de la siguiente semana .
- Recuerda que nuestro horario de atención es de lunes a viernes de 7:30 am hasta las 4:00 pm
- Los suplementos orales , de apoyo deben ser administrado según lo orientado por el cuerpo Medico de VAE MEDICINA Y
BIENESTAR , y según lo orientado en la formula que te debe llegar a tu correo electrónico .
- Es importante en cada control reportar síntomas como : estreñimiento , diarrea , insomnio , mareo , ansiedad y síntomas que
se consideren importantes, ya que una vez cerrada la historia después de tu control no podremos acceder a ella hasta tu
próxima cita ( derechos a la protección de tu información privada )
- Los medícanos formulados por otras especialidades o medico tratantes deben seguirse suministrando hasta que tu medico
tratante de EPS o servicio medico lo determine .
- Recuerda que parte del proceso es que tu indagues , y adoptes las mejores recetas saludables , nosotros te dejamos el plan y
tu ejecutas la tarea , la cual será calificada cada semana en tu bienestar .

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1pedazo de 1 pitaya Crema de ahuyama ,

1 naranja 1 porción de melón sopa de verduras ,

revolver todo aderezar

1 mandarina 1 porción de fresas

1pedazo de 1 porción de Patilla caldo de pollo ,

1 mandarina 1 huevo revuelto

que tengas asignado tu plan nutricional de la siguiente semana .

BIENESTAR , y según lo orientado en la formula que te debe llegar a tu correo electrónico .

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tratante de EPS o servicio medico lo determine .

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