PRÁCTICA

LIC. DEMARIA MARIA JOSE

LIC. FACTOR MELINA

PIE PLANO
 SHORT FOOT EXERCISE (Acortamiento del pie)

Objetivo: Fortalecer la musculatura intrínseca del pie

El paciente debe intentar realizar un acortamiento del pie acercando la cabeza de

los metatarsianos al talón sin realizar la flexión de la metatarsofalángica.
Se comienza en sedestación y a medida que se va logrando el gesto se aumenta
la demanda postural.

TIBIAL POSTERIOR

Objetivo: fortalecer el tibial posterior para evitar un valgo excesivo del

calcáneo.

Con las rodillas en semiflexión el paciente se para en punta de pie y luego lleva la
carga hacia la zona externa del antepie. Mantener 5´´ y volver a la posición de inicio.
 CADENA LATERAL

Objetivo: flexibilizar la cadena

lateral

El paciente acostado en decúbito

supino, se toma ambos pie
contactando hallux con hallux y
desde esa posición intenta estirar
rodillas.

PIE CAVO
 AUTOMASAJE DE FASCIA PLANTAR

Objetivo: relajar y descontracturar el tejido fascial.

El paciente en sedestación coloca un pie sobre la rodilla opuesta y realiza un masaje

en tres líneas desde talón hacia los dedos. Primero con ambos pulgares y luego con
el nudillo de los dedos en la misma dirección.

ELONGACIÓN DE CADENA POSTERIOR

Objetivo: relajar y flexibilizar la

cadena posterior, la cual
finaliza en la fascia plantar.
El paciente se coloca en flexión
de tronco, apoyado sobre una
silla o mesa e intenta llevar la
cola hacia atrás.
Puede incluirse también unas
pelotitas de tenis a nivel del
metatarso o una cuña (puede ser
una almohada o algo similar)
 DORSIFLEXIÓN DE TOBILLO

Objetivo: mejorar la flexión del tobillo

El paciente coloca un pie sobre una mesa o

silla. Si puede se sujeta con una banda
elástica, pero también puede realizarlo sin ella.
Realiza una fuerza sobre la rodilla hacia abajo y
adelante, mantiene 5´´ y vuelve a la posición
inicial.

PIE HIPOTÓNICO
ESTRUCTURALMENTE VENCIDO
 MARCHA ALTERNADA

Objetivo: fortalecer la MIP y los estabilizadores de tobillo

Descalzo, el paciente debe realizar una marcha en punta de pie lo mas estable posible.
A medida que vaya logrando el gesto aumentar la demanda postural. Luego realizar lo
mismo sobre talones e ir variando el ritmo.

EQUILIBRIO + MOVILIDAD RODILLAS

Objetivo: Mejorar la movilidad y la estabilidad del pie

El paciente parado sobre un pie (si no puede solo puede apoyar levemente la pierna
opuesta o sostenerse de una silla) tiene que intentar mantener el equilibrio.
Luego de lograda esta posición debe intentar movilizar la rodilla hacia ambos lados.
 PIE RÍGIDO

MOVILIZAR ANTEPIE

Objetivo: movilizar la articulaciones del mediopie y antepie

Tomar con una mano y fijar el mediopie y con la otra movilizar en flexoextension y en
circunducción todo el segmento del antepie en su conjunto.
Luego se puede realizar lo mismo dedo por dedo.
 ELONGAR CARA DORSAL

Objetivo: elongar los músculos dorsales del pie

El paciente en sedestación debe llevar un pie hacia atrás y ejercer una leve fuerza hacia el
suelo intentando acercar la cara dorsal al suelo. Mantener 5´´ y relajar.

ELONGAR CARA PLANTAR

Objetivo: elongar los músculos de la cara plantar del pie

El paciente en cuadrupedia debe intentar acercar la cola a los talones

generando una flexión dorsal pasiva del tobillo. Mantener 5´´ y relajar.