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    estela.valenzuelasanti
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    El documento ofrece consejos sobre hábitos saludables durante la cuarentena por la pandemia de COVID-19. Recomienda prestar atención a los tips alimenticios como comer porciones moderadas y beber muchos líquidos, así como también hacer ejercicio en casa usando aplicaciones o videos. Además, sugiere actividades para reducir la ansiedad como leer, cocinar, hablar con la familia y aprovechar el tiempo para hacer cosas postergadas.

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    Infografía informativa

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    El documento ofrece consejos sobre hábitos saludables durante la cuarentena por la pandemia de COVID-19. Recomienda prestar atención a los tips alimenticios como comer porciones moderadas y beber muchos líquidos, así como también hacer ejercicio en casa usando aplicaciones o videos. Además, sugiere actividades para reducir la ansiedad como leer, cocinar, hablar con la familia y aprovechar el tiempo para hacer cosas postergadas.

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    Habitos

    saludables en
    TIEMPOS DE CUARENTENA

    PRODUCTO DE LA PANDEMIA LA MAYORÍA SE ENCUENTRA EN


    SUS CASAS, LLEVANDO UNA VIDA SEDENTARIA Y POCO
    SALUDABLE, PRESTE ATENCIÓN A LOS SIGUIENTES TIPS
    PARA HACER LA CUARENTENA MAS LLEVADERA.

    TIPS ALIMENTICIOS
    cuida las porciones de tu plato.
    coma raciones moderadas
    beba mucho liquido.
    Evita el consumo de alimentos
    procesados o chatarra.

    TIPS EJERCICIOS
    Muévete.
    Haz un poco de ejercicio y mantente vital.
    Puedes encontrar Apps y miles de vídeos
    gratuitos de como ejercitarte en casa.

    TIPS ANSIEDAD
    Lee, cocina, dedica tiempo para ti, mimate y
    aprovecha para hacer lo que postergas por
    falta de tiempo.
    Habla, son tiempos perfectos para estar
    conectados con la familia.

    ¡HAY MUCHAS FORMAS DE SOBRELLEVAR ESTA


    PANDEMIA!

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