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Ojo con los

excesos de
fin de año!
El final del año siempre está marcado por
momentos de celebración y encuentros entre
amigos y familiares. En este momento, es más
común tener excesos en diversos aspectos, como
el consumo de alimentos, bebidas alcohólicas e
incluso el gasto en ropa y regalos. Sin embargo,
para no dejar que las exageraciones dañen tu
bienestar físico, emocional y financiero, ¿qué
tal disfrutar este período de forma equilibrada?

A continuación te damos algunos consejos:

Atención a los alimentos y bebidas Ten cuidado con el gasto excesivo

Pica-pica y algunas recetas son irresistibles y
muchas personas tienden a exagerar en su
ingesta. Por lo tanto, elije porciones más
pequeñas, come lentamente y evita los
alimentos con alto contenido calórico. Bebe
agua entre comidas y limita el consumo de
bebidas alcohólicas.
La euforia del momento puede derivar en
compras impulsivas. Así que un consejo es
establecer un presupuesto y hacer una
lista de lo que realmente necesita ser
comprado. Si es posible, evita compras de
última hora para tener tiempo de buscar el
mejor precio y ahorrar dinero.

Mantén una la rutina de ejercicios Controla el estrés emocional

físicos

Además de prevenir el aumento de peso, El fin de año puede traer sentimientos

junto con una alimentación saludable, intensificados por diferentes motivos. Tómate
asegura más energía y disposición a el tiempo para relajarte y buscar actividades
disfrutar del período. que sean un placer para disfrutar.

Cuídate de la sobrecarga física

Las festividades pueden conducir a
trasnocho y agotamiento físico. Por lo tanto,
prioriza una rutina de sueño regular, incluso
durante los períodos festivos.
Con un poco de planificación y
atención, podrás sacarle el máximo
partido a las festividades de final de
año sin descuidar tu salud.
¡Diviértete y felices fiestas!

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