Amenazas a la biodiversidad

La relación entre la medicina y los ecosistemas es profunda y compleja. Los

ecosistemas proporcionan una serie de servicios vitales para la salud
humana, como la provisión de alimentos, agua limpia, aire limpio y recursos
naturales utilizados en medicamentos.
Además, los ecosistemas saludables pueden ayudar a prevenir
enfermedades al regular los patrones climáticos, controlar la propagación de
enfermedades transmitidas por vectores y proporcionar hábitats naturales
que promueven la biodiversidad, lo que a su vez puede tener beneficios para
la salud humana.
Por lo tanto, la salud humana y el bienestar están intrínsecamente ligados a
la salud de los ecosistemas
Por otro lado, la degradación de los ecosistemas puede aumentar el riesgo
de enfermedades al alterar el equilibrio de los ecosistemas y exponer a las
personas a contaminantes y enfermedades transmitidas por alimentos y
agua contaminados.

Terapia forestal
La terapia forestal, también conocida como baños de bosque o shinrin-yoku
(en japonés), es una práctica que consiste en sumergirse en un entorno
forestal para mejorar la salud y el bienestar. Esta terapia implica realizar
actividades como caminar lentamente, meditar, respirar aire fresco y
simplemente estar presente en el bosque, lo que se ha demostrado que
reduce el estrés, disminuye la presión arterial, aumenta la concentración y
fortalece el sistema inmunológico.

Además de los beneficios mencionados, la terapia forestal también puede

mejorar el estado de ánimo, aumentar la creatividad, promover la relajación y
mejorar la calidad del sueño. Estar inmerso en la naturaleza también puede
ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a aumentar
la producción de hormonas asociadas con la felicidad y la tranquilidad,
como la dopamina y la serotonina.

Bosque terapéutico
Un bosque terapéutico es un espacio natural diseñado y gestionado
específicamente para promover la salud y el bienestar de las personas
mediante la práctica de la terapia forestal. Estos bosques suelen estar
cuidadosamente seleccionados por su biodiversidad, belleza escénica y
cualidades terapéuticas. Se crean senderos para caminar, áreas de
meditación y otras instalaciones que facilitan la inmersión en la naturaleza y
la conexión con el entorno. Los visitantes pueden participar en actividades
guiadas o simplemente disfrutar del ambiente tranquilo y rejuvenecedor del
bosque terapéutico.

La principal diferencia entre un bosque terapéutico y la terapia forestal

radica en su enfoque y aplicación:

1. Bosque Terapéutico: Se refiere a un espacio físico específico,

generalmente un bosque o área natural, que ha sido diseñado y preparado
con el propósito explícito de promover la salud y el bienestar de las
personas. Los bosques terapéuticos pueden incluir senderos
cuidadosamente diseñados, áreas de meditación, puntos de observación de
la naturaleza y otras instalaciones destinadas a facilitar la conexión con el
entorno natural.
2. Terapia Forestal: Se trata de una práctica o intervención
terapéutica que implica la inmersión consciente y deliberada en un entorno
forestal con el fin de mejorar la salud mental, emocional y física. La terapia
forestal no se limita a un espacio específico, sino que puede llevarse a cabo
en cualquier área natural boscosa. Involucra actividades como caminar
lentamente, meditar, realizar ejercicios de respiración y simplemente estar
presente en el bosque para experimentar sus beneficios terapéuticos.

Irving Jaziel Martínez Vázquez 644389. 4 LEN

“YO, Irving Jaziel Martínez Vázquez, doy mi palabra de que he realizado esta
actividad con integridad académica”