PRIMEROS

PASOS PARA
UNA ESTRATEGIA

cuadernillo imprimible
hecho en p
​ ragma
ALERTA!
Estás a punto de empezar una entrevista con vos mismx que te va a
permitir empezar a delinear una estrategia para tus próximos años.

Te sugerimos que ​NO LEAS LAS CONSIGNAS ​a menos que estés a

punto de empezar a contestarlas.

El tiempo que tenés que reservarte para esto es aproximadamente de ​1

hora o 2 como máximo​. Imaginate que dura el mismo tiempo que un
exámen; algunxs terminan antes, otrxs después.

¿Listo?

Ahora solo falta prepararte una buena taza de café o una copa de vino o,
porqué no, poner una lista de música relajante.

¡Este momento es solo para vos! Te recomendamos dejar

fuera de vista el celular y otras distracciones.
Primeros pasos para una estrategia

Este es un ejercicio de diálogo con nosotrxs mismxs cuya intención es

poner en palabras lo que ​necesitamos​, lo que nos ​gusta ​y nuestros
deseos ​para poder ​trazar una cartografía​, o una ​estrategia ​de vida
acorde a nosotrxs y no a lo que se e
​ spera ​de nosotrxs.

Es un ejercicio de auto-sinceramiento planteado en 3 etapas:

La ​primera ​consiste en revelarnos a partir de la escritura aquellas cosas

que parecen obvias pero no lo son: ​¿qué nos importa? ¿Con qué
herramientas contamos? ¿Qué deseamos?

La ​segunda ​trata de sacar una fotografía de nuestra situación actual, es

un ejercicio descriptivo.

Por último, en la ​tercera​, vamos a trazar una cartografía o estrategia de

vida que podamos seguir en base a lo que volcamos en las etapas
anteriores.

Este ejercicio nos parece interesante porque sentimos que vivimos

planeando nuestro día a día, nuestro corto plazo, pero nunca nos
atrevemos a pensar a más largo plazo. Queremos evitar que nos coma la
ansiedad cotidiana para terminar un día pensando que todo lo que
hacemos, al final, no nos importa para nada.
 ETAPA 1
Auto-sinceramiento

a.
¿QUÉ ES IMPORTANTE PARA MÍ?
Escribir aquí todas aquellas cosas que te importan, todo lo que te motiva a
vivir en este mundo, lo que te motoriza y te da energía, lo que te gusta y te
da placer. Puede ser cualquier tipo de actividad, relaciones, lugares, etc.

¿QUÉ COSAS NO TE IMPORTAN, O TE DAN RECHAZO?

Escribir aquí todas aquellas cosas de la vida que te desaniman, te frustran,
te debilitan o no te importan para nada.
b.
CAJA DE HERRAMIENTAS
No estamos hablando de herramientas que sirvan en función de algo
laboral, sino en sentido amplio. Pueden ser herramientas super prácticas
(como saber de plomería o de cocina) o más “emocionales” (escuchar,
empatía, etc.)

¿Qué cosas hago “bien” y me gusta hacerlas?

¿Qué cosas hago “bien” pero no disfruto mucho de hacerlas?

¿Qué cosas me cuesta hacer pero puedo hacerlas?

¿Qué cosas me parecen imposibles o que definitivamente no son

para mí?
c.
DESEO: ¿qué forma de vida me gustaría llevar?
Este ejercicio es más fantasioso, algo así como pensar “nuestra vida ideal”.
Pero no tenemos que confundir esto con pensar en un “trabajo ideal”, sino
en la forma de vida que queremos llevar a cabo. Podemos pensarlo como
un viejo juego: si un genio te ofreciera darte tu vida ideal pero antes vos
tenés que describírsela, ¿cómo sería? ¿dónde vivirías? ¿con quién? ¿cómo
sería tu esquema de relaciones? ¿cómo ganarías dinero? ¿qué cosas que
te dan alegría harías?
 Etapa 2
Foto actual
¿En qué ocupo mi tiempo hoy? rapidito y sin pensar, listar acá cualquier
actividad que lleves adelante en tu vida cotidiana

Ordenar acá abajo las actividades de mayor a menor, primero las que más
tiempo te llevan​:

¿Qué es lo que más me gusta de lo que hago?

¿qué es lo que menos me gusta de lo que hago?

 INTERMEDIO
Antes de pasar a la última etapa, nos gustaría sugerirte que primero te
tomes un momento para volver a leer y comparar las etapas anteriores.

La idea es que toda la primera parte sea nuestra ​materia prima para trazar
un plan.

¿Estamos haciendo lo que nos importa?

A partir de las herramientas que tengo, ¿cómo puedo ir construyendo una

vida más habitable para mí?

¿Cómo puedo ir reduciendo o eliminando de mi vida lo que me hace mal?

¿Qué siento de mi situación actual?

¿Cómo acerco mi situación actual a mi situación deseada?

Ahora, con todas esas preguntas en mente, podés volver a leer todo lo que
escribiste.

¿Listo?
 Etapa 3
Cartografiando
Ya contamos con cierta información sobre nosotrxs mismxs que nos
puede permitir trazar una cartografía: una estrategia de acercamiento a
aquellas cosas que queremos vivir y habilitar en nuestra vida.

Aquí vamos a trazar o

​ bjetivos a largo y a mediano plazo​.

Pero ojo, los objetivos no son interesantes como metas ​rígidas​, sino como
caminos o disparadores.

Sin embargo, es importante que nos planteemos objetivos ​concretos ​y,

dentro de todo, ​realizables​. No se trata acá de volcar “nuestra vida ideal”,
sino de tender hacia un objetivo (lo importante no es lograrlo, sino el
proceso de búsqueda y de transformación que puede llevarnos incluso a
lugares impensados).

Largo plazo​ ​(2-3 años)

Intentemos identificar los problemas ​más grandes que encontramos en
nuestra situación actual, eso nos da una pista de nuestros objetivos a largo
plazo.

Objetivo 1.

Objetivo 2.

Objetivo 3.
Mediano plazo (de acá a un año)
Acá podemos pensar qué nos podría ayudar a alcanzar los objetivos
puestos más arriba. No importa que parezcan objetivos pequeños o que no
estén en relación directa con el objetivo. Lo importante es un todo: ¿qué
combustible necesito? ¿qué herramientas? ¿qué pasos a seguir? ¿por
dónde empezar?

Objetivo 1.

tareas clave:

Objetivo 2.

tareas clave:

Objetivo 3.

tareas clave:
Llegamos al final del ejercicio!

Ahora tenés mucho más clara tu situación general y a dónde dirigirte. Ya

estás listx para comenzar a planificar tus meses, tus semanas y tus días con
la tranquilidad que te da saber que estás yendo a dónde necesitás :)

Te felicitamos por haber llegado hasta acá! Sin dudas requiere coraje
ponernos a revisar así nuestra vida.

Ahora… ¿con qué te vas a premiar por semejante hazaña?

Si te gustó el cuadernillo o tenés alguna duda o sugerencia, no dudes en

escribirnos :) nos encanta leerles.

pragma