¿Qué es el riesgo disergonómico de las manos y muñecas?

El riesgo disergonómico de las manos y muñecas se refiere a las lesiones y dolencias que
pueden surgir por movimientos repetitivos, posturas forzadas o presión mecánica en esta
parte del cuerpo durante actividades laborales.

¿Qué causa riesgos disergonómicos en las manos y muñecas?

-Movimientos repetitivos: realizar el mismo movimiento una y otra vez, como en tareas de
ensamblaje, captura de datos, escaneo de productos, entre otros.

-Posturas incómodas: como flexión/extensión extrema de muñeca, desviación cubital/radial,

agarres en pinza, giros. Suelen darse en trabajo en líneas de producción, digitación, uso de
herramientas, etc.

-Aplicación de fuerza manual: al coger, levantar, sostener o manipular objetos y herramientas.

Requiere sobreesfuerzo muscular y tensión en tendones.

-Compresión mecánica: apoyar la base o el dorso de la mano sobre superficies duras durante
períodos prolongados.

-Uso de herramientas vibradoras o percutoras que transmiten vibraciones a los tendones y

huesos.

Enfermedades que causa el riesgo disergonómico de las manos y muñecas

-Tendinitis: inflamación de los tendones por movimientos repetitivos y posturas forzadas. Las
más comunes son la tendinitis de Quervain (tendón del pulgar), dedo gatillo (tendones
flexores) y codo de tenista (tendones extensores).

-Síndrome del túnel carpiano: compresión del nervio mediano a nivel de la muñeca que causa
hormigueo, dolor y debilidad de la mano. Se relaciona con flexo-extensión repetida de
muñeca, uso de herramientas vibratorias y posturas forzadas.

-Tenosinovitis: inflamación de las vainas tendinosas que permite el movimiento suave de los
tendones. Se debe a traumatismos acumulativos por sobreuso.

-Síndrome del canal cubital: compresión del nervio cubital por codos apoyados
prolongadamente o flexión extrema de muñeca. Provoca adormecimiento del meñique y
anular.

-De Quervain: tensión en el tendón del abductor largo y extensor corto del pulgar. Duele al
mover el pulgar y muñeca.

-Ganglión: acumulación de líquido alrededor de articulaciones y tendones por sobreesfuerzo

repetido. Forma un bulto doloroso.

-Bursitis: inflamación de las bolsas serosas (bursas) que protegen huesos, músculos y tendones
en zonas de fricción.