ESPALDA POR GRUPOS

BRYAN
GABRIEL
MICHAEL
TAF 2
 EJERCICIOS POSICIÓN
DEL CUERPO

Churro debajo debajo brazos y leve movimiento

abrazar tabla + movimiento
tabla en cabeza y movimiento
abrazar pullboy + movimiento
avanzar con un solo brazo y el otro en reposo
patada de braza mientras avanzamos
realizar punto muerto , alargar la brazada y quedarnos en la
elongación durante unos segundos.
espalda con pullboy en una mano y intercambiar con la otra y vice
versa
con un vaso en la frente.
EJERCICIOS TRABAJO DE
PIERNAS

churro en axilas y solo patada

abrazando tabla y solo patada
tabla debaj o de cabeza sujeta por manos y solo patada
abrazando pullboy
brazos estirados y pullboy y solo patada
sujetas vaso en cabeza y solo patada
solo patada con brazos elongados + aletas
 EJERCICIOS TRABAJO
BRAZO EN ESPALDA

solo mov. con 1 brazo con churro entre piernas

solo mov. de brazo con churro entre piernas
mov. de un solo brazo mientras el otro abraza tabla
mov. de solo brazos con los brazos elongodas y la
tabla en las manos
pullboy entre muslos y solo brazo
sin material solo brazos
con palas y solo brazos