Las Columnas

Se pide al participante o participantes que doblen cuatro veces un folio

con el fin de formar 4 columnas y se dan las siguientes instrucciones;
“Indica en la primera columna una lista de nombre de 10 personas , con la
que estés en contacto diariamente : padres/madres, novio/novia,
profesores/profesoras, etc. ( Los profes tienen que estar
“obligatoriamente” en esa lista)

En la segunda columna, escribe 1o 2 enunciados que expresen un

resentimiento hacia 3 de las personas señaladas en la columna anterior (
los profes obligatoriamente). Puedes utilizar expresiones del tipo: Estoy
resentida con Carlos porque no me ha pasado los apuntes. Estoy resentida
con mi amiga Lucia porque no me hace caso. No valen insultos.

A continuación en el tercera columna, tratará de escribir lo que sea

realmente que hagan aquellas personas hacia las que siente un
resentimiento. Hay que ser claros y precisos. Por ejemplo Estoy resentido
con mi amiga Lucía porque no me hace caso y yo requiero que me escuche
porque he discutido con mis padres.

La cuarta columna corresponde al reconocimiento. El resentimiento y el

requerimiento anterior pueden resultar más significativos para la persona
hacia quien los diriges si intentas ver los aspectos positivos de su
actuación y así apreciar las razones de su comportamiento. El ejemplo
completo entonces sería: Estoy resentido con mi amiga Lucia y requiero
que me escuche porque he discutido con mis padres, pero reconozco que
tiene mucho que estudiar y no puede atenderme como antes.