TAREAS SESIONES TEÓRICAS

BOQUE 1: UBICACIÓN DEL ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICO-

DEPORTIVA EN LA CIENCIA

TEMA 1. Análisis del movimiento humano: conceptos básicos, historia y aplicación

— Piensa y concreta cuáles son los aspectos que más te interesan y los que más utilidad
pueden tener en tu futuro profesional de la biomecánica de la actividad física y del deporte.

Como alumno matriculado en ciencias del deporte pienso que la rama de la biomecánica es
de vital importancia dentro de nuestros estudios y formación, ya que todos los movimientos
y esfuerzos que se generan durante la práctica deportiva están sometidos a las leyes de la
física, generándose una fuerza y aplicándose sobre un plano siguiendo una dirección.
Partiendo de esa base se pueden tratar otras áreas como la prevención de lesiones o la
mejora de la ergonomía en ciertos elementos como, por ejemplo una bicicleta. Creo que todo
este tipo de conceptos resultan de especial utilidad a cualquiera que quiera dedicarse a ser
monitor deportivo, entrenador personal o profesional del deporte que busque mejorar el
rendimiento y asesoramiento ofrecido a sus alumnos o clientes.

TEMA 2. Medición del movimiento humano

— Piensa y concreta cuáles son los instrumentos que probablemente utilices en tu futuro
profesional de la biomecánica de la actividad física y del deporte.

La medición del movimiento humano desde la perspectiva de la mecánica requiere del empleo
de instrumentos y protocolos específicos de medida. Primero tendrías que diferenciar en
función de tipo de medida que queremos realizar (Si van a ser instrumentos para medir
variables cualitativas; variables cuantitativas cinemática; variables cuantitativas dinámica)
Si quiero hacer un análisis cualitativo utilizaría principalmente hojas de observación o de
registro, cámaras de fotografía y/o video, y software de análisis de movimiento como Kinovea.
Para un análisis cuantitativo cinemático del movimiento también utilizaría cámara de fotografía
y/o video, software de análisis del movimiento y además incluiría GPS, fotocélulas, radares,
podómetros y acelerómetros como hemos usado en algunas prácticas de la asignatura.
Para un análisis de estática y cinética del movimiento usaría electromiografía, plataformas de
fuerza, de presión, dinamómetros y la modelación matemática.

— Plantea a nivel teórico los pasos que realizarías para diseñar y validar un “rating scale” para
valorar una habilidad de un deporte en clase de educación física. Concreta el deporte y la
habilidad.
El diseño de un “rating scale” implica primero determinar el propósito de escala en este caso vamos
a evaluar la conducta de posesión de la bola de un jugador de hockey sobre patines. Segundo
identificar los aspectos más importantes del movimiento a analizar: - cede la posesión de la bola a
otros jugadores – hace una jugada individual – tira a puerta etc..
Tercero identificar el nº de categorías de la escala: siempre-a menudo-de vez en cuando-pocas
veces-nunca.
 BLOQUE 2: APLICACIÓN DE LOS CONCEPTOS DE LA MECÁNICA AL MOVIMIENTO HUMANO

TEMA 1. Principios de la cinemática aplicados al movimiento humano

— Realiza una revisión en la revista Journal of Applied Biomechanics y/o Sports Biomechanics
sobre el ángulo de salida de salto o lanzamiento que se emplea en tres deportes diferentes
(ej. salto de longitud, triple salto, salto de altura, remate en voleibol, lanzamiento de peso,
lanzamiento de jabalina, etc.).
El ángulo de salida es el ángulo de proyección que tiene la resultante de la velocidad inicial
en el momento del inicio de la fase aérea. Teniendo en cuenta eso en el salto de longitud la
altura inicial no coincide con la altura final en el centro de masas al final del movimiento. En
las disciplinas de los lanzamientos de jabalina y peso las resistencias aerodinámicas afectan
de forma importante en la trayectoria de estos artefactos, no por su peso, si no por su forma.
Se puede deducir que el ángulo ideal de alcance depende de la altura de salida. A mayor
altura de salida menor ángulo de salida (ej. Lanzamientos en atletismo. Por ejemplo, la altura
de lanzamiento de dos lanzadores de jabalina dependerá de la altura de cada lanzador, a
mayor altura menos ángulo para conseguir la misma distancia. A la inversa si se trata de
caer en una superficie más elevada el ángulo de salida se incrementa.
— Rellena los datos que se solicitan en la tabla 1 en relación a la carrera de 100 metros lisos
realizada por diferentes atletas. ¿Quién ganó la carrera? ¿Quién alcanzó el valor de
velocidad instantánea más alto? ¿y el de aceleración instantánea más elevado?
Gana la carrera Grenee ya que es el que menos tiempo hace 9.73(s)
El valor de velocidad instantánea más alto tanto Montgomery como Fredericks (12.04) y
ambos también el valor más elevado de aceleración máxima (14.50)
— Realiza un gráfico velocidad-distancia y aceleración-distancia con los datos que has
calculado en la tabla 1.
4 8
3,5 7
3 6
5
2,5
4
2 ACELERACIÓN
3
1,5 DISTANCIA 2
1 1
0
0,5
1 2 3 4 5 6
0
1 2 3 4 5 6 VELOCIDAD: DISTANCIA
-0,5

TEMA 2. Principios de la estática y de la dinámica aplicada al movimiento humano

— Calcula el coeficiente de restitución de 2 balones y superficies diferentes.

El coeficiente de restitución es el cociente entre la velocidad relativa de alejamiento y la
velocidad relativa de acercamiento de dos cuerpos que colisionan. Cuando los cuerpos
quedan unidos después de la colisión, dicho cociente es nulo. Y vale la unidad en el caso
que la colisión sea perfectamente elástica.
Supongamos la colisión de dos esferas de masas M1 = 1 kg
y M2 = 2 kg que se mueven sobre un riel recto sin fricción
La primera esfera incide con velocidad inicial V1 = 1 m/s
sobre la segunda que originalmente está en reposo, es
decir V2 = 0 m/s.
Después de la colisión quedan moviéndose así: la primera
se detiene (V1’ = 0 m/s) y la segunda se mueve hacia la
derecha con velocidad V2’ = 1/2 m/s
Para calcular el coeficiente de restitución en esta colisión aplicamos la relación:

V1’ – V2’ = -e ( V1 – V2 )
 0 m/s – 1/2 m/s = – e ( 1 m/s – 0 m/s) => – 1/2 = – e => e = 1/2 .

— ¿Cómo se puede facilitar la realización de abdominales modificando el momento de fuerza

y el momento de resistencia?
Modificando la distancia entre el momento de fuerza y de resistencia nos permite orientar el trabajo
más a la velocidad o más a la resistencia. La alteración de las variables que afectan el momento de
fuerza permite facilitar o dificultar la realización del ejercicio físico.
En este caso lo que debemos hacer para facilitar la realización de abdominales alejar lo máximo
posible entre el momento de fuerza (que debe ser al principio) y el momento de resistencia. Cuanto
más alejado esté menor esfuerzo se deberá de realizar para generar la misma fuerza.
TEMA 3. Principios energéticos del movimiento

TEMA 4. Mecánica bioestructural. Características mecánicas del cuerpo humano

— ¿En qué consiste el modelo de tres elementos de Hill? Explica sus diferencias. Puedes
utilizar imágenes/gráficos para ilustrar mejor tu respuesta.
El modelo de músculo de Hill de tres elementos es una representación de la respuesta
mecánica del músculo. El modelo está constituido por un elemento contráctil (CE) y dos
elementos de resorte no lineales , uno en serie ( SE ) y otro en paralelo ( PE ). La fuerza activa
del elemento contráctil proviene de la fuerza generada por los puentes cruzados de actina y
miosina a nivel del sarcómero.
Es completamente extensible cuando está inactivo, pero puede acortarse cuando se activa. Los
tejidos conectivos (fascia, epimisio , perimisio y endomisio ) que rodean al elemento contráctil
influyen en la curva fuerza-longitud del músculo. El elemento paralelo representa la fuerza
pasiva de estos tejidos conectivos y tiene un comportamiento mecánico de los tejidos blandos.
El elemento paralelo es responsable del comportamiento pasivo del músculo cuando se estira,
incluso cuando el elemento contráctil no está activado. El elemento de serie representa el
tendón y la elasticidad intrínseca de los miofilamentos. También tiene una respuesta de tejido
blando y proporciona un mecanismo de almacenamiento de energía.
Las características netas de fuerza-longitud de un músculo son una combinación de las
características de fuerza-longitud de los elementos activos y pasivos. Las fuerzas en el
elemento contráctil, en el elemento en serie y en el elemento paralelo,F_{{CE}}, F_{{SE}} y
F_{{PE}}, respectivamente, satisfacer

Por otro lado, la longitud del músculo L y las longitudes L_{{CE}}, L_{{SE}} y L_{{PE}} de esos
elementos satisfacen

Durante las contracciones isométricas, el componente elástico en

serie está bajo tensión y, por lo tanto, se estira una cantidad finita.
Debido a que la longitud total del músculo se mantiene constante,
el estiramiento del elemento en serie solo puede ocurrir si hay un
acortamiento igual del propio elemento contráctil.

BLOQUE 3: ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE EJECUCIÓN DEL MOVIMIENTO HUMANO

TEMA 1. Análisis de la técnica de ejecución del movimiento humano

 — Realiza el análisis a nivel teórico de tres disciplinas deportivas siguiendo el protocolo descrito
en el tema (objetivo, estructura, principios y aspectos críticos).

El primer paso es identificar o establecer cuál es el objetivo que se busca alcanzar con la ejecución.
En gran parte de las técnicas a analizar la finalidad de la técnica coincidirá con el objetivo del deporte
(en el caso del tiro con arco, lanzar un objeto con precisión a una zona) en otras ocasiones al
realizarse gran número de acciones algunas de estas no tendrán el mismo objetivo que el deporte (en
el caso de fútbol , en el pase se busca enviar en las mejores condiciones el móvil al compañero) (en
el caso del tenis , enviar el móvil con precisión a una zona determinada).
El segundo paso es establecer las características del movimiento y sus fases.

Cualitativas (precisión (tiro con arco, tenis, futbol) rapidez(tenis, futbol) constancia (tenis, tiro con
arco)

Cuantitativas (velocidad(futbol, tenis, t. con arco) momento lineal (tiro con arco) aceleración
angular (futbol , tenis) momento angular (t. con arco)

El tercer paso es establecer los propósitos mecánicos y funcionales en cada fase del movimiento.

Principios generales:

- Utilización del ciclo acortamiento-estiramiento. En la mayoría de las técnicas deportivas se

observa un movimiento previo en dirección opuesta a la dirección principal de lanzamiento que
incrementa la tensión generada en el movimiento por la implicación de los elementos elásticos
de la musculatura (t. con arco)
- Limitación de los grupos musculares que intervienen en el movimiento
- Control de los grados de libertad redundantes que participan en la cadena de movimiento.
Principios específicos:
-Rotación secuencial y simultánea de los grupos musculares. En los movimientos que requieren
alcanzar la máxima velocidad al final (t. con arco, fútbol, tenis). En los lanzamientos y golpeos se
produce una rotación secuencial de los segmentos para producir elevada velocidad desde el
segmento más largo al más pequeño. En los saltos y lanzamientos de precisión la acción secuencial
se produce de forma lineal.
-Aumento de la aceleración de movimiento. En los movimientos de resistencia y en movimientos en
los que se busca conseguir una elevada velocidad del movimiento (t. con arco, futbol, tenis)
-Principio de producción absorción del impulso. En actividades que buscan producir/absorber fuerza
y velocidad. Esta relacionado con la capacidad de impulso y la cantidad de movimiento.
-Aumento del recorrido de aceleración (t. con arco)
-Principio de acción-reacción: (fútbol y tenis)

El cuarto paso es determinar los aspectos clave o críticos del movimiento: Posición y orientación del
cuerpo y brazo a la hora de tirar (t. con arco) posición y orientación del cuerpo y brazo muñeca a
lo hora de golpear la bola (tenis) posición y orientación del cuerpo y del compañero a la hora de
realizar el pase (fútbol)
Tabla 1: Tiempos realizados por cuatro atletas de élite, en intervalos de 10 metros, en la carrera de 100 m
Atleta Greene Bailey Mongomeri Fredericks
Tiempo Velocidad Aceleración Tiempo Velocidad Aceleración Tiempo Velocidad Aceleración Tiempo Velocidad Aceleración
Intervalo
(s) m/s m/s2 (s) m/s m/s2 (s) m/s m/s2 (s) m/s m/s2
0-10 1,71 5,84 3.41 1,77 5.64 3.18 1,89 5.29 2.79 1,83 5.46 2.98

10-20 1,04 9.61 9.24 1,03 9.70 9.41 1,07 9.34 8.72 1,04 9.61 9.24
20-30 0,92 10.86 11.80 0,91 10.98 12.06 0,94 10.63 11.30 0,93 10.75 11.55
30-40 0,88 11.36 12.90 0,87 11.49 13.20 0,89 11.23 12.61 0,86 11.62 13.51

40-50 0,87 11.49 13.20 0,85 11.76 13.83 0,86 11.62 13.51 0,84 11.90 14.16

50-60 0,85 11.76 13.83 0,85 11.76 13.83 0,83 12.04 14.50 0,83 12.04 14.50
60-70 0,85 11.76 13.83 0,85 11.76 13.83 0,85 11.76 13.83 0,84 11.90 14.16
70-80 0,86 11.62 13.51 0,86 11.62 13.51 0,85 11.76 13.83 0,85 11.76 13.83

80-90 0,87 11.49 13.20 0,87 11.49 13.20 0,86 11.62 13.51 0,87 11.49 13.20

90-100 0,88 11.36 12.90 0,90 11.11 12.34 0,88 11.36 12.90 0,90 11.11 12.34
0-100 9.73 10.27 1.055 9.76 10.24 1.04 9.92 10.08 1.01 9.79 10.21 1.04