Fortaleciendo la Autoestima

AUTOESTIMA

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de nuestra
manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad, determina nuestra manera de percibirnos y valorarnos y moldea nuestras vidas. Ésta influye en la toma de
decisiones y es fundamental para el rendimiento académico. Si un adolescente piensa que no es competente, no se
esforzará en hacer bien las cosas porque creerá que no es capaz y, además, será infeliz.

En relación a la autoestima se advierte un proceso circular: si un adolescente tiene una autoestima alta, se comportará
de forma agradable, será cooperador, responsable, su rendimiento será mayor y facilitará el trabajo de formación. Por el
contrario, si su autoestima es baja, tendrá repentinos cambios de humor, se sentirá desconfiado, reprime sus
sentimientos, será poco cooperador y poco responsable, pues niega o evade sus dificultades y culpa a los demás por lo
sucedido. Así, frente a las dificultades se volverá más provocador y desafiante ante cualquier acción para cambiar su
situación.

Tener una autoestima sólida no implica ser prepotente sino ser capaz de aceptar nuestras fortalezas y debilidades para
reconocer nuestro propio valor.

Los niveles de autoestima pueden oscilar entre positivos o altos y negativos o bajos.

Una persona con la autoestima alta se caracteriza por:

• Tener confianza en sí misma para dirigirse o hablar con otras personas desconocidas o frente a un público
numeroso.
• Tener una actitud más positiva ante la vida y, en especial, ante las adversidades.
• Tomar sus propias decisiones sin esperar la aprobación de los demás.
• Aceptarse a sí misma sin condicionarse por las opiniones de los demás.
• No dejarse manipular con facilidad.
• Ser más compasiva consigo misma ante un error o fracaso.
• Ser más empática con las demás personas al comprender sus sentimientos y modos de pensar.
• Esforzarse por alcanzar sus metas.
• Tener la fortaleza de expresar sus emociones y sus sentimientos sin vergüenza.
• Poner límites o decir que no, cuando lo siente o considera necesario.
Una persona con la autoestima baja se caracteriza por:
• Ser muy tímida para hablar con otra persona y, en especial, para hablar frente a un grupo numeroso.
• Tener una actitud pesimista respecto a la vida.
• Condicionar sus propias decisiones en base a lo que piensan o esperan los demás.
• Tener dificultad para aceptarse a sí misma.
• Ser más influenciable o permeable a la manipulación de los demás.
• Tener una personalidad seria que no se adapta con facilidad a las bromas e, incluso, se ofende con ellas.
• Ser menos empática con los demás, debido a que está muy sumergida en sus emociones de miedo, inseguridad y
desconfianza.
• Desanimarse con facilidad ante el primer obstáculo que se le presenta.
• Tener vergüenza y miedo de expresar sus emociones y sus sentimientos.
• Tener dificultad para poner límites o decir que no, cuando lo siente o considera necesario.

Frases sobre la autoestima

• “Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su habilidad de trepar árboles, pasará la vida pensando
que es estúpido.” Albert Einstein
• “La autoestima no es tan vil pecado como la desestimación de uno mismo.” William Shakespeare