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Sueños
Contenido
Técnica Básica
Seres Oníricos Dominantes
Seres Oníricos AutoritariosSeres Oníricos Arcaicos
IV. Fin
Visión general
Los siguientes capítulos son el resultado de mis exploraciones personales en la
magia de los sueños durante las últimas décadas. Muchas de las técnicas
descritas también se pueden encontrar en la literatura bien establecida sobre los
sueños y los sueños lúcidos. Sorprendentemente, la obra más esclarecedora que
he encontrado hasta ahora sigue siendo el pequeño folleto alemán 'Träume
Erinnern' de Christoph Gassmann. Estoy profundamente agradecido al autor por
su maravilloso trabajo.
Sin embargo, lo que no pude encontrar en los libros cuando retomé mis propios
experimentos con el lado subconsciente de nuestras vidas fue una instrucción
concisa que reuniera todos los pasos necesarios en un solo lugar. Es por eso que
creé las siguientes instrucciones, para mi uso propio y personal en primer lugar.
Desde entonces hablé con muchas personas sobre sus experiencias en sueños;
muchos de ellos encontraron útiles los consejos reunidos en estas páginas
(originalmente esto solía ser un documento PDF en idioma alemán). Sin
embargo, me tomó otra media década entender que el compromiso consciente
con nuestros sueños es en realidad la mejor preparación para el trabajo ritual
completo y el contacto con el espíritu. Las habilidades de comprometerse
activamente con nuestro subconsciente, no juzgar frente a emociones intensas,
permanecer objetivo para nuestras propias experiencias y, en última instancia,
encontrar un lugar para cada criatura viviente en nuestros mundos, ya sean
destructivos o constructivos, espantosos o dulces, han demostrado ser
invaluables para mis obras mágicas.
LVX,Frater
Acher
Parte 1
1) Aumento de la conciencia de los sueños
La conciencia onírica no es un solo estado sólido, sino un continuo fluido de un
millón de estados ligeramente diferentes. En un extremo de este continuo
encontramos la completa inconsciencia de nuestros sueños, tanto cuando los
experimentamos como una vez que volvemos a la conciencia del día. En el otro
extremo encontramos lo que a menudo se llama sueño lúcido combinado con el
recuerdo coherente de los sueños cuando volvemos a la conciencia diurna por la
mañana.
"Recuérdate a ti mismo siempre y en todas partes".
— GEORGE GURDIJEFF
Entre esos dos estados bastante extremos podemos encontrar todo tipo de
pasajes, umbrales y transiciones. Encontramos momentos de claridad después
de la oscuridad inmediata de la conciencia, encontramos que el recuerdo de las
imágenes oníricas es más vívido que muchas experiencias diurnas, pero
completamente despojado de cualquier contexto por el censor silencioso que
protege la invasión entre el consciente y el subconsciente. También
encontramos noches de experiencia de sueños lúcidos seguidas de meses o
incluso años de intentos infructuosos de volver a alcanzar el mismo estado.
El siguiente artículo está escrito para apoyar a cualquier persona que quiera
practicar magia en sus sueños. Las pocas condiciones previas esenciales para
hacerlo son las siguientes:
Con el fin de ser capaces de recordar los sueños y desarrollar una forma más
clara de conciencia de los sueños, necesitamos adoptar un enfoque holístico.
Primero necesitamos entender qué es lo que nos impide recordar nuestros
sueños hoy: ¿Cuáles de nuestras acciones durante el día fomentan una
conciencia de sueño aburrida y oscura, ¿cuáles de nuestros hábitos diarios
requieren que nuestro subconsciente trabaje sin ser molestado por nuestra
mente despierta durante la noche?
Para darle una mejor idea de estos hábitos potencialmente dañinos durante el
día, aquí hay una lista corta y ciertamente incompleta:
Para tener éxito en la magia de los sueños, no es raro dedicar más tiempo a los
hábitos diurnos que a los ejercicios nocturnos al principio.
El resultado, una vez que somos capaces de hacer magia conscientemente en
nuestros sueños, ciertamente vale la pena el esfuerzo . Además, el efecto
terapéutico de construir puentes entre nuestras experiencias nocturnas y
diurnas es increíblemente poderoso y está cargado de curación y poder por
derecho propio.
Soñar durante las fases REM, que duran entre 10 y 30 minutos, es más fácil de
recordar, ya que ocurren "más cerca" de nuestra conciencia. Debido a su
relativa proximidad a la conciencia, este tipo de sueño también se denomina
"sueño paradójico".
Los momentos que favorecen el recuerdo de los sueños son los momentos de
despertar por la mañana, así como durante la noche, que a menudo ocurre
después de una fase REM completada. Ambas fases, despertarse por la mañana
y por la noche, deben usarse para recapitular el sueño mentalmente y tomar
notas breves .
Una condición previa importante para recordar con éxito los sueños pasados es
no mover el cuerpo durante el despertar . Permanecer relajado pero inmóvil en
la posición de despertar apoya en gran medida el recuerdo y, a menudo, permite
"atrapar" los sueños en la red de nuestra mente despierta antes de que vuelvan
a hundir en nuestro subconsciente .
Una sola forma de prueba de la realidad puede no ser suficiente para romper los
hábitos existentes de inconsciencia, pero hay múltiples formas para trabajar
mano a mano para cambiar y romper lo que probablemente ha sido una parte de
nuestra máquina mental que funcionado asi durante muchos años. Así es como
lo hacemos:
1.4 Resumen
Para comenzar con Dream Magic, aquí hay una descripción general útil sobre
los hechos básicos a observar. El objetivo de esta primera fase es 1) lograr
una memoria de sueño confiable a diario, 2) recopilar las primeras
experiencias con la técnica de incubación de sueños y
Durante el día
Lea sobre los sueños y la interpretación de los sueños
Realizar al menos diez pruebas de realidad al día
A lo largo de un día, afirme repetidamente su intención consciente de recordar
sus sueños
Deja de usar por completo las palabras 'dormir' y 'dormir', reemplázalas
por 'soñar y soñar'.
Crea un espacio para el tema de soñar en tu vida diaria. Expresa tus
experiencias oníricas de forma creativa, por ejemplo, pintando cuadros,
escribiendo cuentos, blogueando sobre tu progreso, etc. No hay límites para la
expresión creativa.
Al acostarse:
Junto con un bolígrafo, coloque el diario de sus sueños al lado de su cama
Acuéstese boca arriba, con los brazos y las piernas estirados y sin tocarse entre
sí ni con su cuerpo. Relaja tu cuerpo y recuérdate a ti mismo que no pasarás las
horas para llegar inconsciente, sino en un estado alterado de conciencia.
Lleva a cabo una incubación de sueños para recordar tus sueños
Luego deja ir todos los pensamientos y permítete hundirte en el sueño como lo
harías normalmente
Al despertar:
Permanezca en la posición en la que se despertó
Permite que tu conciencia regrese al último fragmento de sueño a tu alcance .
En un estado concentrado pero relajado, sigue este fragmento de sueño hacia
atrás y reconstruye la mayor cantidad posible de recuerdos de tus sueños
nocturnos de adelante para atrás.
Escribe todos los recuerdos, independientemente de si se trata de un fragmento
Recursos seleccionados
Aeppli, E.: El sueño y su interpretación; Knaur-Verlag
Becker, U.; Léxico de Símbolos; Tapa blanda de Herder
Jung, C.G.: El sueño y la interpretación de los sueños; DTV
Gassmann, Ch.: Recordando los sueños; Walter
Tholey, P.: Sueños creativos; Klotz, Eschborn Verlag
Faraday, A.: Tus sueños: clave para el autoconocimiento; Fischer-Verlag,
Frankfurt a. M. 1978, original "El juego de los sueños", 1975
Parte 2
2. Objetivación de los sueños
Con la recién adquirida capacidad de recordar y transcribir nuestros sueños,
hemos dado un gran salto adelante. Sin embargo, la transcripción pura de
nuestros sueños sólo presenta la superficie de nuestra realidad onírica. En este
capítulo profundizaremos en el lenguaje, los guiones de las historias y las
imágenes de nuestros sueños. El objetivo es descifrar la gramática básica de
nuestro lenguaje onírico personal y comenzar a entablar diálogos más
interactivos entre nuestro sueño y la conciencia diurna.
"No te mires a ti mismo, mira el mundo que te
rodea"sin juzgar.
— MARTIN BUBER
Guión de ensueño
Resume la trama principal del sueño en unas pocas frases cortas. Al hacerlo,
identifique el guión básico que subyace a la experiencia onírica. Sin embargo,
tendrás que cambiar a una perspectiva objetiva sobre la captura de tu sueño: en
lugar de "yo" o "yo mismo " cuando hables del ego-sueño, usa la tercera persona
del singular (él/ella ). Es decir, en lugar de "Estoy huyendo del ladrón" ,
anotarás: " El ego-sueño o él/ella huye del ladrón".
Actos oníricos
Averigüe si el sueño sigue la secuencia de los actos oníricos como lo sugiere
C.G. Jung. Descubrirás que este es el caso de la mayoría de las historias
oníricas coherentes:
Primer acto: descripción del punto de partida. ¿Qué personajes forman parte de
la trama, dónde y cuándo ocurre?
Segundo acto: presentación del conflicto central. Los conflictos y las tensiones
se hacen evidentes.
Tercer acto: acentuación. Se alcanza el clímax del guión y conduce a un giro
positivo o negativo de los acontecimientos.
Cuarto acto: descripción del punto final.
Rumbo de ensueño
Elige un encabezado adecuado para tu sueño. Si tu sueño fuera un cuento en un
libro, ¿qué título llevaría? Siéntase libre de inspirarse en los titulares de los
periódicos de hoy. Sin embargo, en lugar de ser demasiado imaginativo o
romántico, el título debe dar una primera impresión de la trama o conflicto
central del sueño.
Conflicto onírico
Como último paso, tómese el tiempo para responder las siguientes preguntas:
¿Qué símbolos principales están presentes en el sueño (personajes, objetos
naturales o artificiales, animales, etc.)?
¿Qué emociones desencadenan en ti estos símbolos?
¿Qué fuerzas están trabajando en contra o a favor de los demás en el sueño?
¿Dónde está el conflicto, dónde está la armonía, dónde está la paradoja?
¿El sueño presenta alguna solución? En caso afirmativo, ¿cuáles? Si no es así,
¿cuáles son los obstáculos?
¿Qué hace el ego-sueño, qué no hace? ¿Qué están haciendo otros personajes de
los sueños, qué no están haciendo? (Al considerar lo que no se hace, podemos
encontrar oportunidades o potenciales inadvertidos, igualmente se acentúan las
elecciones y acciones reales de los personajes del sueño).
Al igual que hemos pasado años de nuestra vida diurna para descubrir nuestras
propias personalidades, nuestros gustos y disgustos, fortalezas y debilidades,
este método nos permite descubrir nuestro yo onírico y compararlo con nuestras
personalidades diurnas.
En general, tenemos que asumir que nuestro Yo de Sueño actúa de manera más
espontánea y emocionalmente impulsada que nuestro Yo diurno. Al mismo
tiempo, también es menos considerado y previsor, ya que es menos consciente.
En sus actos, nuestro Yo Onírico actuará todas las actitudes,
¿Qué está haciendo nuestro Yo del Sueño y qué no está haciendo? ¿Está
implicado o separado de las acciones del sueño?
¿Qué situación onírica desencadena las acciones de nuestro Yo Onírico?
¿Cómo se caracteriza nuestro Yo Onírico por sus emociones, sus deseos,
creencias y prejuicios? ¿Qué nos dice esto acerca de nuestras personalidades
del Yo del Sueño?
¿Cómo se comporta nuestro Yo Onírico en la situación, proactiva o
reactivamente, pasiva o activa?
¿Qué papel está tomando nuestro Yo Onírico en la trama del sueño? ¿Con qué o
con quién se identifica nuestro Yo Onírico?
¿Reaccionamos de manera similar durante el día? En caso afirmativo, en qué
ocasiones; Si no es así, ¿en qué se diferencian nuestras acciones diurnas?
Una vez que hayamos abierto las puertas de nuestra realidad onírica a nuestra
conciencia y hayamos comenzado a conectar las experiencias diurnas y las
experiencias de nuestro Yo Onírico, el modelo cambiará. Lo que solía ser un
modelo unidimensional y reactivo que explicaba las reacciones de nuestro Ego
a las impresiones del mundo, se vuelve multidimensional e interactivo.
Empezamos a darnos cuenta de la interconexión de nosotros mismos y del
mundo que nos rodea, de nuestras experiencias durante el día y en los sueños:
Una vez que lo hemos usado por primera vez, aplicar con éxito la AF se vuelve
increíblemente fácil. Simplemente podemos anotar uno o más símbolos oníricos
que encontramos durante nuestros sueños en una hoja de papel. Luego, sin
tratar de controlar, escribimos todas las palabras clave e indicaciones que nos
vienen a la mente espontáneamente. Lo único importante durante este proceso
es mantener un estado mental completamente abierto y no empezar a filtrar
palabras que surgen como asociaciones. Cada idea, cada término tiene el mismo
valor hasta que sentimos que hemos anotado todas las asociaciones importantes
que este símbolo evoca en nuestras mentes. Lo que ha sucedido en este punto es
que el símbolo se ha abierto, se ha expandido y nos ha revelado su significado
individual. Este significado no tiene por qué ser estable, pero puede cambiar de
un sueño a otro. A menudo se trata de juegos de palabras y juegos de palabras
que nos hacen sonrojar o sonreír y nos permiten descubrir aún más el
significado de nuestro sueño.
Recursos seleccionados
Aeppli, E.: El sueño y su interpretación; Knaur-Verlag
Becker, U.; Léxico de Símbolos; Tapa blanda de Herder
Jung, C.G.: El sueño y la interpretación de los sueños; DTV
Parte 3
5. Diálogo con los seres oníricos
5.1 Técnica básica
El diálogo con los seres oníricos es una forma más avanzada de desvelar el
significado de los símbolos oníricos. Para ello, utiliza un diálogo activo y abierto
entre nuestro consciente y un ser que encontramos en nuestros sueños. Donde antes
los símbolos oníricos permanecían pasivos, un ser onírico adopta una postura activa
para ayudarnos a comprender su naturaleza y significado en el contexto de nuestros
sueños.
Estos son los cuatro pasos para llevar a cabo diálogos exitosos con los seres de los
sueños:
I. Relajación profunda
Siéntese o acuéstese cómodamente. Asegúrese de que está tomando una posición que
le resultará cómoda durante más tiempo y de que no necesita cambiar de posición
más adelante en el proceso. Cuanto más relajado esté tu cuerpo físico, tu tono
muscular y tus sentidos, mejor será la calidad de la conversación de tus sueños.
Personalmente, recomiendo encarecidamente aprender y practicar una técnica de
relajación profesional, como Pranayama, Entrenamiento Autógeno o Relajación
Muscular Profunda, antes de avanzar a este paso del trabajo de los sueños. Una vez
que tu mente y tu cuerpo estén completamente relajados, regresa al ser onírico
específico con el que quieres hablar.
Una vez que tengas más experiencia en esta técnica, podrás realizarla sentado en tu
escritorio, con un papel en blanco frente a ti y un bolígrafo en la mano. Escribe tus
preguntas en el lado izquierdo y anota las respuestas del ser onírico en el lado
derecho. Comienza con la primera pregunta de la izquierda y escucha la respuesta
del ser onírico, permítele volver a la vida y llena tu mente con su voz. No interfieras
ni presiones para obtener una respuesta. En este punto, tu experiencia con esta
técnica te permitirá comulgar con seres oníricos sin pasar antes por un ejercicio
completo de relajación muscular. Sin embargo, si sientes que la voz del ser onírico
está apagada o es menos clara, siéntete libre de volver al enfoque descrito
anteriormente.
Trata de ser consciente de cómo esta técnica cambia tus experiencias durante tus
sueños reales a lo largo del tiempo. Es bastante común que una vez que tales
diálogos con los seres oníricos se han convertido en un hábito y una práctica
recurrente, son adoptados por nuestro subconsciente y aplicados mientras estamos
soñando... A menudo nos encontramos involucrándonos más directamente con las
criaturas de los sueños, ampliando nuestro espectro de posibles acciones y
encuentros y reduciendo nuestras limitaciones previas en situaciones
emocionalmente cargadas. A pesar de que estas técnicas se refieren a lo que sucede
durante nuestro tiempo de sueño, siguen siendo poderosas técnicas de libertad
personal.
Un soñador no puede morir. Cada vez que nuestro Sueño-Yo está a punto de
morir nos estamos acercando a un estado de transición o transformación; No
debe detener la trama o la narración de nuestra experiencia onírica.
Los objetos oníricos sólo existen mientras les prestamos atención. Esto no sólo
es cierto para los seres y objetos oníricos, sino también para las emociones, los
sentimientos físicos o el dolor.
Todo lo imaginado en un sueño se materializará o tendrá lugar
instantáneamente. El miedo crea agresores, el afecto crea encuentros
amistosos, etc. No hay frontera entre la fantasía y la experiencia en los sueños.
Los eventos están conectados por asociaciones más que por lógica. Las
asociaciones pueden crearse por similitudes, diferencias, emociones y/o
recuerdos.
... Observa tus propios sueños. ¿Qué otras leyes de la naturaleza onírica puedes
descubrir?
A grandes rasgos, podemos clasificar a los seres oníricos dominantes en dos tipos
diferentes: por un lado encontraremos a los seres oníricos arcaicos. Estos tienden a
ser seres poderosos, salvajes y sin restricciones, por ejemplo, fuerzas de la
naturaleza, monstruos o asesinos. Por otro lado encontramos seres oníricos
autoritarios como padres, maestros, sacerdotes o jefes. La primera categoría expresa
necesidades internas, sentimientos, deseos e impulsos que el soñador reprime
durante el día. La primera categoría tiende a representar actitudes éticas, morales o
sociales que a menudo corresponden al espíritu de la época actual. Los primeros
serán abrumadores en su apariencia; estos últimos parecen tener siempre razón en
sus juicios.
En los diálogos con seres oníricos arcaicos, nuestro objetivo principal es comprender
su motivación y deseo. Una vez que detectamos y comprendemos su impulso,
podemos explorar formas alternativas de satisfacer las necesidades del ser onírico,
así como de nuestro yo onírico. Las habilidades para crear situaciones en las que
todos ganan serán de gran ayuda en esta etapa.
Sin embargo, cualquiera que sea la forma que tome nuestra discusión con el ser
onírico, debemos asegurarnos de no someternos a él bajo ninguna circunstancia. En
caso de que nuestro diálogo se detenga por completo o la tensión en nuestra
conversación eleve una confrontación física demasiado alta, como último recurso
sigue siendo preferible a una completa sumisión de nuestros Yoes Oníricos.
Entonces, ¿tal vez sea hora de explorar una forma alternativa de lidiar con los seres
oníricos agresivos? Y en lugar de tratar de comprenderlos, sino de dominarlos en
caso de conflicto, ¿por qué no tratar de comprenderlos y luego darles lo que desean
desinteresadamente? Ahora bien, esto puede sonar extraño, pero sígueme: hay una
antigua práctica chamánica del Tíbet de la que podríamos aprender.
Allione es una maestra budista tibetana que, después de un largo y duradero viaje
personal de esfuerzo por combinar la vida occidental con el poder de las antiguas
técnicas de meditación tibetana y tántrica, creó un proceso simple de cinco pasos
para resolver conflictos internos. Este proceso se basa en gran medida en la práctica
tántrica de Chöd. Chöd a menudo se traduce como "cortar a través del ego", ya que
su práctica gira en torno al autosacrificio del practicante ante los demonios que
evocó. Milarepa describió los aspectos internos y externos de Chöd de la siguiente
manera:
"Chod externo es vagar por lugares temerosos donde hay deidades y demonios. El
chod interno es ofrecer el propio cuerpo como alimento a las deidades y demonios.
Lo último es darse cuenta de la verdadera naturaleza de la mente y cortar el fino
mechón de pelo de la ignorancia sutil".
Milarepa (c. 1052-c. 1135)
Nota: Si tienes la intención de trabajar con esta práctica con más profundidad, no
hay forma de evitar leer el libro de Allione. Proporciona muchos ejemplos de la vida
real e historias testimoniales de personas que trabajaron con éxito con demonios
internos y dará vida al proceso de una manera muy simple y llana. Si no puedes
permitirte el libro, encontrarás el esqueleto ajustado del ejercicio a continuación.
Además, sigo recomendando esta serie de artículos en Tricycle como un gran
comienzo para crear una comprensión más profunda de la práctica.
Los tres primeros pasos del proceso te permitirán evocar el ser onírico agresivo con
el que quieres trabajar, devolverlo a la vida y ocupar su lugar. Al final de estos tres
primeros pasos, sabrás exactamente cómo se siente ser este ser onírico y cuál es su
necesidad subyacente, y a menudo oculta. Así es como funciona:
Los siguientes tres pasos te permiten alimentar al ser onírico agresivo. En lugar de
resistirnos o incluso luchar contra ella, la alimentaremos hasta la completa
satisfacción. Nuestra fuente ilimitada de alimento seremos nosotros mismos. Así que
este es el momento del autosacrificio, de darse por vencido y dejar ir con el espíritu
de aquietar los deseos profundamente arraigados que solíamos escondernos de
nosotros mismos. Así es como continúa:
7. Fin
Bien, si has llegado a este punto, o bien has leído mucho en Internet, o bien has
cambiado la vida de tus sueños. Es tu elección. Todas las técnicas descritas
anteriormente funcionarán una vez que cobren vida a tu manera propia y personal.
Ninguno de ellos necesita ser seguido al pie de la letra: debemos sentirnos como
exploradores que descubren puntos en blanco en nuestra conciencia y mapas de
realidad, no como esclavos que siguen las órdenes dracónicas de las instrucciones
mágicas tradicionales de los sueños.
Obviamente, hay mucha más literatura sobre este tema, muchos ejercicios y enfoques
diferentes aún por compartir y explorar. La intención de estas páginas, sin embargo,
es ser un primer punto de partida, una plataforma de lanzamiento hacia tu propio
mundo y la magia de los sueños.
LVX,Frater Acher