 Soy una persona inteligente, valiente y poderosa.

 Merezco ser respetada por quien soy.

 Te has criticado a ti misma durante años, y no ha funcionado. Prueba a halagarte y observa qué ocurre.

 Esos pensamientos negativos que estoy teniendo de mi

o ¿De qué otra manera puedo verlo?

o ¿Qué pruebas/evidencia tengo de que eso es así?

 Haz una lista en voz alta con los cumplidos que alguna vez te han dicho

 ERES VALIOS@ POR EL SIMPLE HECHO DE EXISTIR :)

 Estás haciendo lo mejor que puedes, con las herramientas que tienes

 La perfección NO existe.

 Está permitido equivocarse porque nadie nace sabiendo

 Describe en un papel una situación o momento en el que te hayas sentido orgulloso de ti mismo

 Pon ojo con tus palabras, ya que asi como te afectan a ti al resto de tu entorno igual

 ¿Cómo te has tratado el día de hoy ?

 Es valido estar cansad@

 Haz una lista de fortalezas y ponla donde la veas a diario

 Me gusta ser…

 Valoró de mí…

 Regalate un cumplido

 ¿Qué necesitas? ¿ Cómo te lo puedes dar?

 Date el tiempo que necesites y mereces.

 Querido yo, merezco que me trates mejor, porque …

 Haz una pose donde te sientas PODEROS@. Intenta utilizar una postura erguida y expansiva cuando te

encuentres triste o abatido. A este tipo de poses (cabeza elevada, hombros hacia atrás y manos apoyadas

en las caderas) se les llama posturas de poder, y se ha demostrado que mantenerlas durante solo dos

minutos ya es suficiente para reforzar tu confianza, sentirte mejor y seguro de ti mismo.

 Eres tan increíble cómo te dejas serlo.

 Sabes más de lo que crees que sabes.

 Sé fiel a lo que existe dentro de ti.

 Amarte a ti mismo es darte el cielo a ti mismo.

 No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora.

 A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido.

 Soy mi propio experimento, soy mi propia obra de arte.

 La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.

 Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres.

 Merezco ser respetada por quien soy.

 Soy capaz de afrontar cualquier reto y de superarlo.

 No es lo que te llamen, es lo que respondes.

 Tu cuerpo es perfecto, porque te mantiene viva.

 Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo.

 Quien mira afuera, sueña: quien mira adentro, despierta.

 Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación.

 La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito.

 No dejes que los bloqueos mentales te controlen.

 Cree en ti mismo aquí y ahora, y te hará más fuerte de lo que jamás podría imaginar.
 No conozco la clave del éxito, pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo.

 Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
 La vida es demasiado corta para preocuparse por lo que otros piensan de ti.

 No me arrepiento de las veces que sufrí, cargo mis cicatrices como si fuesen medallas.

 Caerse está permitido, levantarse es obligatorio.

 Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás

nada con él.

  La belleza está en la diversidad, no en la uniformidad.

 Conocí un segundo nacimiento, cuando mi alma y mi cuerpo se amaron y se casaron.

 Actúa como si lo que haces marca la diferencia.

 Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.

1. Aprendí que solo yo y nadie más, tengo que cuidar de mí, que solo yo puedo

hacerme feliz.

2. Te has criticado a ti misma durante años, y no ha funcionado. Prueba a

halagarte y observa qué ocurre.