Exercise Booklet

This booklet was created using software freely available at www.physiotherapyexercises.com on 12- Page 1/5
Jun-2023
Caminando de lado en contra de la pared
Objetivo del terapeuta
Para mejorar la habilidad de caminarPara mejorar su habilidad de
caminar
Objetivo del usuario
Para mejorar su habilidad de caminar
Instrucciones del terapeuta
Posicione al paciente de pie con su espalda contra la pared. Instruya
al paciente a dar pasos de lao. Aegure que ambos pies punteen hacia
delante
Instrucciones del usuario
Posiciónese de pie con su espalda contra la pared. Práctique dando
Repita__________veces
pasos de lado. Asegúrese que ambos pies vayan hacia delante.
Progresos y variaciones
Menos avanzado: 1. Realiza pasos pequeños. 2. Provee una mano
para apoyar al balance. Más avanzado: 1. Realiza pasos largos

Control de rodilla en bípedo.

Objetivo del terapeuta
Para mejorar la habilidad de pararse o caminar
Objetivo del usuario
Para mejorar su habilidad de pararse o caminar
Instrucciones del terapeuta
Posicione al paciente a pararse con su espalda contra un muro y su
pie no afetado en una banca enfrente. Ubique otra banca enfrente de
su rodilla afectada. Instruya al paciente a flectar y extender su rodilla
afectada para toar la banca. Asegure que el mayor peso vaya a la
pierna afectada. La rodilla afectada no debe hiperextender y el pie
apunta hacia delante.
Repita__________veces
Instrucciones del usuario
Posicionse de pie con su espalda contra un muro y su pie no afetado
en una banza enfrente. Ubique otra banca enfrente de su rodilla
afectada. Practique flectar y extender su rodilla afectada para toar la
banca. Asegure que el mayor peso vaya a la pierna afectada. La
rodilla afectada no debe hiperextender y el pie apunta hacia delante.
Progresos y variaciones
Menos avanzado: 1. Ubique la banca cerca de la rodilla. 2. Ubique la
banca apoyada cerca. 3. Provea apoyo de manos para el balance.
Más avanzado: 1. Ubique la banca lejos de la rodilla. 2. Ubique la
banca de apoyo más lejos.

Pararse y sentarse mientras se coloca un cinturón con peso.

This booklet was created using software freely available at www.physiotherapyexercises.com on 12- Page 2/5
Jun-2023
 Objetivo del terapeuta
Para mejorar la habilidad de pararse y sentarse
Objetivo del usuario
Para mejorar su habilidad de pararse y sentarse
Instrucciones del terapeuta
Posicione al paciente sentado con sus pies bajos sus rodillas.
instruya al paciente a pararse y entonces sentarse otra vez. Asegure
que los hombros y rodillas se muevan hacia delante mientras se
mueve entre sentarse y pararse y lel peso se distribuye
equitativamente.
Instrucciones del usuario
Repita__________veces
Posicionese sentado con sus pies bajos sus rodillas. Practique
pararse y entonces sentarse otra vez. Asegure que los hombros y
rodillas se muevan hacia delante mientras se mueve entre sentarse y
pararse y lel peso se distribuye equitativamente.
Progresos y variaciones
Menos avanzado: 1. incremente la altura de la silla. 2. Disminuya el
peso del cinturón con pesos. 3. Remueva el peso del cinturón. Más
avanzado: 1. Disminuya la altura de la silla. 2. Incremente el peso del
cinturón con pesos.

Caminando en figura de ocho

Objetivo del terapeuta
Para mejorar la habilidad de caminar en diferentes direcciones
Objetivo del usuario
Para mejorar su habilidad de caminar en diferentes direcciones
Instrucciones del terapeuta
Posicione al paciente de pie. Instruya al paciente a caminar en una
figura en patrón de ocho.
Instrucciones del usuario
Posicionese de pie. Practique caminar en una figura en patrón de
ocho.
Progresos y variaciones
Repita__________veces
Menos avanzado: 1. Camine en líneas rectas y de una vuelta con la
pierna afectada hacia adentro. 2. Camine en una figura grande en
patrón de ocho. Más avanzado: 1. Camine en patrón de ocho. 2.
Incremente la velocidad de la tarea.

Dando pasos sobre una cuerda

This booklet was created using software freely available at www.physiotherapyexercises.com on 12- Page 3/5
Jun-2023
 Objetivo del terapeuta
Para mejorar la habilidad de caminar en diferentes ambientes
Objetivo del usuario
Para mejorar su habilidad de caminar en diferentes ambientes
Instrucciones del terapeuta
Posicione al paciente de pie con un obstáculo, tal como una cuerda,
ubicado a la altura de rodillas. Instruya al paciente a dar pasos sobre
el obstáculo sin tocarlo.
Instrucciones del usuario
Posicionese de pie con un obstáculo, tal como una cuerda, ubicado a
la altura de rodillas. Practique dar pasos sobre el obstáculo sin
Repita__________veces
tocarlo.
Progresos y variaciones
Menos avanzado: 1. Disminuya la altura del obstáculo. 2. Provea
apoyo de manos para el balance. Más avanzado: 1. Incremente la
altura del obstáculo. 2. Agregue una tarea simultánea.

Bajando y levantándose desde un bloque.

Objetivo del terapeuta
Para mejorar la habilidad de pararse, caminar y subir escaleras
caminando
Objetivo del usuario
Para mejorar su habilidad de pararse, caminar y subir escaleras
caminando
Instrucciones del terapeuta
Posicione al paciente de pie en un bloque con una taza de espuma
ubicada en el piso enfrente. Instruya al paciente a bajar y levantar su
talón no afectado para tocar la taza de espuma mediante una flexión
y extensión lentamente con su rodilla afectada. Asegure que los
Repita__________veces
hombros queden sobre caderas, ambos pies hacia delante y la pierna
no afectada no aplasta la taza de espuma.
Instrucciones del usuario
Posicionese de pie en un bloque con una taza de espuma ubicada en
el piso enfrente. Practique bajar y levantar su talón no afectado para
tocar la taza de espuma mediante una flexión y extensión lentamente
con su rodilla afectada. Asegure que los hombros queden sobre
caderas, ambos pies hacia delante y la pierna no afectada no aplasta
la taza de espuma.
Progresos y variaciones
Menos avanzado: 1. Disminuya la altura del paso- 2. provea apoyo de
manos para el balance. Más avanzado: 1. Incremente la altura del
paso. 2. Use una mochila con pesos dentro.

This booklet was created using software freely available at www.physiotherapyexercises.com on 12- Page 4/5
Jun-2023
 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
Wk
1

Wk
2

Wk
1

Wk
2

Wk
1

Wk
2

Wk
1

Wk
2

Wk
1

Wk
2

Wk
1

Wk
2

This booklet was created using software freely available at www.physiotherapyexercises.com on 12- Page 5/5
Jun-2023