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FARMACIA COMUNITARIA

Estrés

Actuación
farmacéutica
■ MARÍA RUBIO y ROSA FUSTER • Farmacéuticas especialistas en Farmacia Hospitalaria.
■ ROSARIO SÁNCHEZ, CECILIA GÓMEZ, MICAELA PÉREZ, JOSÉ LEFLER y JOSÉ RUBIO • Farmacéuticos comunitarios.

Los autores analizan un trastorno


complejo y multifactorial como es
el estrés, cuya incidencia viene
creciendo desde hace tiempo en las
sociedades industriales y
tecnológicas más desarrolladas, en
paralelo a las estrategias
psicológicas, farmacológicas y
sociales que pretenden combatirlo.
En este trabajo se perfila cuál
puede ser la aportación del
farmacéutico comunitario ante este
problema.

L
os orígenes del concepto de
estrés se remontan a la déca-
da de 1930, cuando un joven
austríaco de 20 años de edad,
estudiante de segundo año de Medici-
na en la Universidad de Praga, Hans
Selye, observó que todos los enfermos
a quienes estudiaba, indistintamente
de la enfermedad de fondo que pade-
ciesen, presentaban síntomas comunes
y generales: cansancio, pérdida del
apetito, pérdida de peso, astenia, etc.
Este cuadro llamó mucho la atención a
Selye, quien lo denominó «síndrome
de estar enfermo».

ESTRÉS BIOLÓGICO

En la Escuela de Medicina de la Uni-


versidad McGill (Canadá) desarrolló
sus famosos experimentos del ejerci-
cio físico extenuante con ratas de labo-
ratorio, con los que comprobó la ele-
vación de las hormonas suprarrenales
(ACTH, adrenalina y noradrenalina),

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la atrofia del sistema linfático y la dejando que la causa siga actuando y estados en los que puede encontrarse
presencia de ulceras gástricas. Selye agravando así el problema. Hemos de el individuo afectado por muchas pre-
denominó «estrés biológico» al con- asumir la corresponsabilidad con el siones.
junto de estas alteraciones orgánicas. resto de profesionales sanitarios, com- Una definición que tiene gran acep-
Consideró entonces que varias enfer- prometiéndonos a mejorar y asesorar tación y que tal vez ofrece la informa-
medades desconocidas como las car- conductas de automedicación que ción que permite identificar el estrés
díacas, la hipertensión arterial y los exponen al que las realiza a un riesgo psicosocial es la de Mc Grath (1979):
trastornos emocionales o mentales no evitable. Es en este aspecto donde el «El estrés es un desequilibrio sustan-
eran sino el producto de cambios fisio- farmacéutico tiene un papel importante cial entre la demanda y la capacidad
lógicos resultantes de un estrés prolon- en el desarrollo de estrategias preventi- de respuesta del individuo en condi-
gado en los órganos de choque men- vas, en la detección de problemas rela- ciones en las que el fracaso ante esta
cionados, y que estas alteraciones cionados con el medicamento y en la demanda tiene importantes consecuen-
podrían estar predeterminadas genéti- educación sanitaria. La formación se cias». Esta definición hace referencia a
ca o constitucionalmente. Sin embar- convierte en un elemento necesario un equilibrio modulado por la percep-
go, al continuar con sus investigacio- para el farmacéutico, más aún cuando ción que el individuo tiene de sí mis-
nes, integró a sus ideas que no sólo los definir el estrés resulta harto difícil, mo y del mundo.
agentes físicos nocivos que actúan debido quizás a un abuso en la utiliza- Otros autores incluyen en sus definicio-
directamente sobre el organismo ani- ción del término. A ello hay que nes el balance producido entre lo que el
mal son generadores de estrés, sino sumarle que este trastorno no tiene individuo necesita, espera o a lo que aspi-
que además, en el caso del hombre, las una etiología y una sintomatología ra y lo que la realidad oferta para satisfa-
demandas de carácter social y las ame- determinadas sin fisuras. cer esas necesidades, expectativas o
nazas del entorno del individuo que aspiraciones.
requieren capacidad de adaptación El estrés es positivo cuando produce
provocan estrés. un cierto grado de tensión en nuestro
organismo a nivel físico, psicológico y
de conducta, que nos permite poner en
ESTRÉS Y ADAPTACIÓN juego todas nuestras habilidades, desa-

¿Quién no ha dicho alguna vez que Los farmacéuticos rrollando incluso nuevas capacidades
que nos permiten conseguir logros
está estresado? El estrés es un hecho importantes. Este estrés aumenta el
habitual en nuestras vidas. No puede
evitarse, ya que cualquier cambio al comunitarios deben rendimiento de la persona. Por ejem-
plo, cuando una persona conduce un
que debemos adaptarnos lo provoca. vehículo y un objeto se interpone en
Sin embargo, al pensar en hechos
estresantes, siempre acuden a la mente conocer la relación su camino, pone en marcha una serie
de procesos automáticos (percepción
sucesos negativos como daño, enfer- de la situación, valoración de la res-
medad o muerte de un ser querido, sin
tener presente que un suceso positivo
de síntomas que puesta adecuada y ejecución de dicha
respuesta) que le permiten evitar la
puede resultar igualmente estresante. colisión o salvar su vida. Así pues, la
Así, cambiar de casa o ascender en el
trabajo traen consigo el estrés de un
constituyen las primeras idea clave es que una persona rinde
mejor cuando experimenta al menos
nuevo estatus y de nuevas responsabi- un grado moderado de presión (fig. 1).
lidades. Incluso enamorarse puede
representar para algunas personas el
señales de alarma de las Muy poco estrés es tan malo como un
estrés excesivo. El objetivo del domi-
mismo grado de estrés que romper una
relación amorosa.
Al menos una tercera parte de las con-
consecuencias del estrés nio del estrés no es eliminarlo comple-
tamente sino controlarlo de tal modo
que se produzca un nivel óptimo de
sultas de atención primaria en las socie- activación.
dades occidentales están provocadas o Sin embargo, también existe el
relacionadas con el estrés. La sintomato- estrés negativo, que se produce cuan-
logía es muy variada y los males que do el grado de tensión física y emo-
ocasiona pueden ir desde un simple CONCEPTO DE ESTRÉS cional que sufre la persona supera sus
dolor de cabeza o pérdida de apetito capacidades de adaptación, es fre-
hasta la potenciación y el agravamien- Hace más de medio siglo, Hans Selye cuente e intenso y no es posible evi-
to de patologías más graves como el definió lo que él denominó «síndrome tarlo. Este es el estrés que conocemos
infarto de miocardio, la hipertensión o general de adaptación» ante la Organi- y que causa multitud de trastornos y
el debilitamiento del sistema inmuni- zación Mundial de la Salud como «la alteraciones a nivel psicológico, físico
tario, favoreciendo posiblemente respuesta no específica del organismo y conductual.
incluso el desarrollo del cáncer. a cualquier demanda del exterior» En la actualidad se considera como
Por estos motivos, el estrés ha invo- (1936). El termino estrés, proveniente uno de los grandes problemas del
lucrado en su estudio a varias discipli- del inglés (stress), ha sido incorporado hombre del siglo xx, pero no es
nas médicas, biológicas y psicológicas. rápidamente a todos los idiomas y tan- correcto considerarlo una enfermedad,
Si bien nosotros, los farmacéuticos, no to el término como el concepto se han ya que en realidad es un mecanismo
somos los profesionales más indicados alojado fácilmente en la conciencia de defensa natural.
para tratar el estrés como base de otras popular.
patologías, sí podemos contribuir con El estrés es una reacción normal del
el resto de profesionales de la salud a organismo ante las amenazas y situa- FISIOPATOLOGÍA DEL ESTRÉS
derivar el problema hacia el terapeuta ciones novedosas, que en sí misma no
indicado, ya que en la mayoría de los es negativa. El término es utilizado Es importante conocer los procesos
casos tan sólo se curan los síntomas, para definir una amplia variedad de fisiológicos que se producen en el

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Fig. 1. Relación rendimiento/estrés ENFERMEDADES POR ESTRÉS

El estrés siempre provoca síntomas


fisiológicos, independientemente de
que los factores desencadenantes sean
psicológicos. La práctica médica a lo
largo de los años ha dejado constancia
de las enfermedades producidas por un
alto nivel de estrés. Los estilos de vida
actuales son cada día más demandan-
tes y esto lleva al hombre moderno a
incrementar notablemente sus cargas
tensionales y de ahí la aparición de
diversas patologías. Las enfermedades
que sobrevienen a consecuencia del
estrés pueden clasificarse en dos gran-
des grupos:

Patologías por estrés agudo


Aparecen en los casos de exposición
breve e intensa a los agentes lesivos,
en situaciones de gran demanda que el
individuo debe solucionar. Surgen de
forma súbita, evidente, fácil de identi-
ficar y generalmente reversible. Las
enfermedades que habitualmente se
organismo ante una situación o estímu- para la acción, mayor volumen de san- observan son:
lo estresante. El conocimiento de dicho gre en los músculos, contracción de
proceso facilitará la labor de evaluación los vasos capilares de la piel para – Úlcera por estrés.
e intervención al poder detectar indica- reservar la sangre para los músculos, – Estados de shock.
dores precoces de deterioro de la salud. dilatación de las pupilas para aumentar – Neurosis postraumática.
En la descripción de la enfermedad se el campo visual, aumento de la secre- – Neurosis obstétrica.
identifican por lo menos las siguientes ción de ácido en el estómago y aumen- – Estado posquirúrgico.
tres fases en el modo de producción to del nivel de glucosa en el hígado.
del estrés. Patologías por estrés crónico
Estado de resistencia La exposición del individuo a agentes
Reacción de alarma Cuando un individuo es sometido de estresantes durante meses o incluso
El organismo, amenazado por las cir- forma prolongada a la amenaza de agen- años produce enfermedades de carác-
cunstancias, se altera fisiológicamente tes lesivos físicos, químicos, biológicos ter más permanente, de mayor impor-
por la activación del eje hipófisis- o sociales, el organismo, si bien prosi- tancia y también de mayor gravedad.
suprarrenal y del sistema nervioso gue su adaptación a dichas demandas de El estrés genera inicialmente alteracio-
vegetativo. Dicho eje está formado manera progresiva, puede experimen- nes fisiológicas, pero su persistencia
por el hipotálamo, la hipófisis y las tar una disminución de sus capacida- crónica produce finalmente serias alte-
glándulas suprarrenales. El sistema des de respuesta debido a la fatiga que raciones de carácter psicológico y en
vegetativo es el conjunto de estructu- se produce en las glándulas que origi- ocasiones el fallo de órganos vitales.
ras nerviosas que se encargan de nan el estrés. Durante esta fase suele Algunas de las alteraciones más fre-
regular el funcionamiento de los haber un equilibrio dinámico u home- cuentes son: dispepsia, gastritis, ansie-
órganos internos y controla algunas ostasis entre el medio ambiente inter- dad, accidentes, frustración, insomnio,
de sus funciones de manera involun- no y externo del individuo. Así, si el colitis nerviosa, migraña, depresión,
taria y consciente. El córtex cerebral, organismo tiene la capacidad de resis- agresividad, disfunción familiar, neu-
al detectar la amenaza o riesgo, esti- tir mucho tiempo, no hay problema rosis de angustia, trastornos sexuales,
mula ambos sistemas, que producen alguno; en caso contrario sin duda disfunción laboral, hipertensión arte-
factores «liberadores». Una de estas avanzará a la fase siguiente. rial, infarto de miocardio, adicciones,
sustancias es la hormona adrenal cor- trombosis cerebral, conductas antiso-
ticotrófica (ACTH o adrenal cortico Fase de agotamiento ciales, psicosis severas, etc.
trophic hormone), que funciona Como una máquina que funciona
como un mensajero fisiológico que siempre a un ritmo superior a aquél
viaja por el torrente sanguíneo hasta para el que ha sido diseñada, el cuerpo SEÑALES DE ALARMA
la corteza de la glándula suprarrenal, se deteriora rápidamente y puede lle-
que bajo el influjo del mensaje produ- gar a colapsarse. Los farmacéuticos de oficina de far-
ce cortisona y corticoides. A su vez, La exposición del organismo a una macia, como profesionales cercanos y
desde el hipotálamo se activa la secre- situación de estrés prolongado condu- accesibles a la población, deben cono-
ción de adrenalina en la médula ce progresivamente a una pérdida cer la relación de síntomas que consti-
suprarrenal. Estas hormonas son las importante de ciertas capacidades tuyen las primeras señales de alarma
responsables de las siguientes res- fisiológicas, y con ello sobreviene la de las consecuencias del estrés.
puestas fisiológicas: aceleración de la fase de agotamiento, en la cual el suje- ¿Cuántas veces hemos oído hablar de
respiración, sequedad de boca, to suele sucumbir ante las demandas, estas pequeñas molestias sin mucha
aumento en el ritmo cardíaco y pre- pues se reducen al mínimo sus capaci- importancia, pero con tanta repercu-
sión sanguínea, sudación, tensión dades de adaptación e interrelación sión en el consumo inapropiado de
muscular que prepara al organismo con el medio. medicamentos? La automedicación

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descontrolada se ve favorecida por el demasiado en el tiempo, por lo que decide administrar un suplemento de
carácter diverso de la sintomatología, instaurar esta serie de pautas conduc- ácido ascórbico a personas con déficit
que incluye: tuales aparentemente sencillas requie- por estrés, se comenzará con dosis de
re muchas veces de la actuación de 500 mg al día, aumentando hasta los 10
– Falta de concentración, fatiga inte- otros profesionales como psicólogos, g. Un individuo con estrés puede acep-
lectual, inapetencia con respecto a las psiquiatras, trabajadores sociales, etc. tar entre 4 y 15 g de vitamina C diaria-
tareas habituales, descuidos. Aun así, podemos realizar una gran mente. El intestino avisará de que se
– Dificultad de recuperación, que labor de prevención para evitar que están sobrepasando las dosis conve-
produce un agotamiento constante. esta situación llegue a producirse, con nientes porque pueden aparecer diarre-
Dificultad para levantarse por la ma- actuaciones como las que se exponen a as. Hay que prestar especial atención a
ñana. continuación: individuos con litiasis, pues la vitami-
– Descenso del rendimiento intelec- na se convierte en oxálico y se pueden
tual o físico, «depresión» o tristeza. Promoción de estilos de vida saludables formar oxalatos. El aporte de vitami-
– Fatiga sexual, descenso del deseo, Es importante mejorar los hábitos, rea- nas del complejo B puede aliviar los
dificultades en la erección y el orgas- lizar ejercicio físico moderado, gradual síntomas del estrés como confusión
mo. y progresivo, evitar la vida sedentaria, mental, entumecimiento y cosquilleos.
– Nerviosismo, exceso de actividad, propiciar actividades recreativas, dismi- Hay que tener en cuenta que el estrés
ansiedad, angustia. Impaciencia, irrita- nuir las adicciones, utilizar sistemas de reduce también la capacidad del orga-
bilidad. Se descarga la tensión al relajación, etc. nismo de absorber calcio desde el trac-
menor estímulo sin importancia. to gastrointestinal.
– Insomnio. Produce falta de des-
canso, que agrava aún más la situa- Asesoramiento sobre sustancias,
ción. alimentos y medicamentos
– Acidez de estómago, indigestión, excitantes que no se deben tomar
digestiones difíciles. Dolor de cabeza
con excesiva frecuencia. Muy poco estrés Sorprendentemente, buena parte del
estrés que experimentamos día a día
– Tics y movimientos involuntarios. puede ser causado por los alimentos y
– Dolores de espalda y cuello. La
tensión se acumula sobre los músculos es tan malo como sustancias excitantes que consumimos
o retiramos bruscamente de nuestra
de la espalda. dieta, como la cafeína o el alcohol. Si
un estrés excesivo bien algunas de estas sustancias en
pequeñas cantidades ayudan a relajar,
EL CONSEJO FARMACÉUTICO en grandes cantidades estresan, ya que
interrumpen el ciclo vigilia-sueño. La
Cualquier cambio puede ser el origen nicotina afecta al ritmo cardíaco, ace-
de una situación de estrés por la nece- lera el pulso y provoca estrés en el
sidad de adaptación que conlleva. Que organismo. Después del período ini-
un hecho sea percibido como una ame- Hábitos higiénicos de sueño cial al dejar de fumar, la mayoría de
naza depende sobre todo de cada perso- Antes de dar consejos sobre la higiene exfumadores se sienten mucho más
na. Lo que para unos puede ser un pro- del sueño hemos de preguntar a quien relajados. Los azúcares refinados y
blema, para otros es una ventaja, o refiere dormir poco si esto afecta a su otros almidones refinados aumentan el
incluso pura rutina. Los factores psico- actividad diurna, ya que si no es así, drenaje de vitaminas B y C en el orga-
lógicos y emocionales son los principa- seguramente no se tratará de un verda- nismo. Se recomienda eliminar o res-
les condicionantes en esta percepción, dero insomnio. Entre los factores que tringir la toma de estas sustancias.
pero también la educación o la herencia favorecen la higiene del sueño hay que
genética. Esta diferencia en la percep- recordar al paciente la importancia de Información sobre medicamentos
ción de los peligros es precisamente mantener un ritmo regular de horarios, que aumenten el estrés
una puerta abierta para prevenir el evitar excesos de actividad o estrés en En el seguimiento farmacoterapéutico
estrés. Su control pasa necesariamente las horas previas al sueño, no dormir de un paciente al que se ha diagnostica-
por adoptar diversas actitudes y com- durante el día, evitar sustancias esti- do estrés excesivo o un trastorno de
portamientos que aumenten nuestra mulantes, evitar ingestas copiosas ansiedad, el farmacéutico debe detectar
tolerancia, y que nos permitirán alejar antes de acostarse o comidas con y asesorar al paciente sobre los medica-
el punto de partida desde el cual se muchas especias. mentos y otras sustancias productoras de
disparan esos mecanismos. «Cuidar- ansiedad como son: agentes simpatico-
se», practicar técnicas de relajación, Dieta equilibrada y suplementos miméticos (broncodilatadores), agentes
respiración, control de pensamientos que pueden ayudar vasopresores, agonistas dopaminérgicos
negativos, buscar apoyo social, distra- Es conveniente advertir al paciente de (antiparkinsonianos), anfetaminas,
erse, expresar sentimientos, tener una que la dieta puede generar o agravar anticonceptivos, clonidina, corticoides,
actitud positiva ante las circunstancias, estados de estrés si no es equilibrada y digital, insulina, inhibidores selectivos
conocer el estrés y planificar el tiempo presenta carencias de nutrientes esen- de la recaptación de serotonina, peni-
nos ayudará a aprender a relajarnos en ciales. Se debería diseñar una dieta cilinas, sulfonamidas, teofilina y
situaciones conflictivas o a no acumu- que provea en torno a un 35% de las tuberculostáticos.
lar excesivo trabajo. calorías de la ingesta diaria en proteí-
Evidentemente, influir en estos cam- nas de alto valor nutritivo, otro 35% Algunos medicamentos sin receta
bios de actitud se escapa de nuestra de frutas y verduras de bajo contenido Cuando una persona acude a la oficina
competencia como profesionales de la en almidón, y otro 30% de grasa, de farmacia quejándose de nerviosis-
salud. Hemos de tener en cuenta que a (20% en aceites monoinsaturados y mo e insomnio, si lo considera oportu-
menudo nos encontramos ante perso- 10% de grasas animales). Las necesi- no, el farmacéutico puede aconsejar
nas debilitadas por una situación de dades de vitamina C aumentan drásti- un medicamento de dispensación sin
estrés excesivo que se ha prolongado camente en situaciones de estrés. Si se receta para su administración durante

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un tiempo prudencial, en el trascurso como ocurre con la mayoría de los cuente de lesiones de gravedad varia-
del cual se asegurará de que el pacien- medicamentos, pero vamos a hablar ble en el tracto digestivo. El riesgo es
te ha evolucionado favorablemente. Si de tres en concreto, por su elevado bajo, pero el consumo de AINE es tan
no es así, ante la menor sospecha de consumo, no siempre justificado: alto, que la cifra de pacientes con
una patología, siempre aconsejará la lesiones y complicaciones es muy
visita al médico especialista. Benzodiacepinas relevante. El farmacéutico debe acon-
Entre los medicamentos de dispen- Sería conveniente informar a los sejar al paciente que solicita estos
sación sin receta eficaces en el trata- pacientes que año tras año consumen medicamentos, indicándole cuáles son
miento del nerviosismo y el insomnio algunos de estos medicamentos de que los menos grastrolesivos y en los casos
se encuentran las formulaciones que hipnóticos y ansiolíticos al principio que en los que proceda (pacientes
incluyen ciertas plantas medicinales son muy eficaces, pero rápidamente se mayores de 65, episodios de úlceras
como amapola, avena, cuernecillo, desarrolla tolerancia, lo que haría previas, estrés, alcohol y tabaco, etc.)
eleuterococo, lavanda, pasiflora, meli- necesario un aumento de la dosis para recomendar el uso de profilaxis farma-
sa, valeriana, etc. Puesto que estos que siguieran haciendo el mismo efec- cológica.
remedios están a la venta en otros to o recomendar su uso intermitente.
establecimientos no sanitarios, se debe Hay que advertir que la retirada brusca Antidepresivos
hacer especial hincapié en que las provoca insomnio de rebote, lo cual no Desde la aparición de la fluoxetina y
hierbas medicinales también pueden quiere decir que se deba seguir usando otros fármacos del mismo grupo se ha
tener efectos nocivos sobre la salud si toda la vida para que esto no ocurra: generalizado su popularidad y a veces
no se conocen las dosis adecuadas, basta con hacer una buena pauta de se utilizan frívolamente como un
efectos adversos y contraindicaciones. retirada tomando dosis progresivamen- refuerzo para estados de ánimo «algo
Así, habrá que tener en cuenta estados bajos». Si bien es verdad que a esto ha
de embarazo y lactancia si se va a contribuido su baja incidencia de efec-
administrar una forma extractiva de la tos adversos anticolinérgicos, sedantes y
amapola y, en general, cualquier aceite cardiovasculares, no hay que despreciar
esencial por vía interna. Conviene
advertir de que el ginseng, si bien está Al menos una tercera su alta incidencia de efectos gastrointes-
tinales (náuseas, vómitos, diarrea, estre-
indicado en estados de estrés con sín- ñimiento, etc.) que son dependientes de
tomas de astenia, está contraindicado
si existe hipertensión o insomnio y
parte de las consultas la dosis administrada. También se han
descrito casos de agitación, ansiedad,
otras patologías. La avena es diurética insomnio y pérdida de apetito (más fre-
y se recomienda precaución en pacien-
tes con hipertensión o cardiopatías, ya
de atención primaria en cuente con fluoxetina); sedación (fluvo-
xamina y paroxetina); cefalea, mareos y
que las pérdidas de potasio pueden alteraciones de la función sexual. Tras
incrementar el efecto de los cardiotó-
nicos. El eleuterococo es incompatible
las sociedades occidentales la interrupción brusca puede aparecer
un síndrome de retirada (más probable
con los antagonistas del calcio y, aun-
que raramente, puede producir somno-
lencia diurna (la pasiflora también) e
están provocadas con paroxetina). ■

BIBLIOGRAFÍA GENERAL
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grupos no está exento de riesgos, constituye la causa externa más fre- tico Atención Primaria 1998; 22.

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