Un minuto para Noche Buena

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Descripción: Se pide a cada participante que calcule un lapso de un minuto.

Propósito: Es un ejercicio para tranquilizarse y para examinar las normas

del grupo.

Materiales: Un reloj, una hoja con los tiempos de 30 a 120 segundos, o una
cámara de video.

Duración: 2 minutos.

Procedimiento:

a) Le dices a los participantes que deben calcular el último minuto para

noche buena.

b) Se pide a los participantes que calculen un lapso de un minuto en

silencio sin ver sus relojes. Cuando piensen que ya transcurrió el minuto
deberán alzar la mano y mantenerla en alto.

c) Se registra el tiempo de cada participante y se analiza la precisión en el

cálculo y la presión en cuanto al resto comienza al levantar las manos.

Puedes usarlo cuando necesites bajar la energía y aumentar la

concentración.

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