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Este es tú diario de arte y emociones. Porque Dibujar, escribir, pintar, crear… Es ante todo una actividad
emocional.

En este diario trataremos de hacerte tomar conciencia de tus emociones y de que las expreses mediante el
arte de la creatividad.

Pero, tranquilo, no hace falta saber dibujar, puedes escribir si lo prefieres o bien, recortar y pegar cosas, o
simplemente garabatear, ya que lo importante no es el resultado final sino el proceso...
 Entusiasmo.
 Ilusión.
 Sonreír, Risa, Carcajada.
 Ganas de reír, de hacer bromas, de jugar.
 Felicidad, Amor, Ternura.
 Sentimiento de falta de algo.
 Sentimiento de vulnerabilidad.
 Sentimiento de Soledad, incomprensión, aislamiento.
 Apatía.
 Llanto.
Crea un collage a partir de la emoción que estés sintiendo
 Sensación de poco control
 Aumento en la temperatura corporal
 Odio, furia
 Molestia
 Fastidio
Contempla el lugar en silencio. Reflexiona y desahógate en esta página.
De lo que observas pega algo que te recuerde este momento.
Toma 1 lápiz o pluma y agujera con rabia este papel
1.– Marca 1 línea en el nivel que le darías hoy a tu rabia
Y coloréala

2.- Después anota como te sientes.

 Sensación de amenaza
 Sentirse menos o sentirse incapaz
 Nerviosismo
 Bloqueo
 Paranoia
 Insomnio
Tira pintura liquida y sóplala con un popote
Escribe un miedo o temor en cada pata, luego inventa algo creativo para hacerla
desaparecer.
 Sensación de rechazo
 Repulsión
 Asco
 Incomodidad
Dibuja o pega imágenes de la
comida que no te gusta
Has aprendido a entenderte, a expresarte y cuidarte de modo diferente
recuerda todo lo que has vivido con este diario y expresa como te sientes,
dibuja o escribe que actividad fue la que mas te desagrado.