AROMATERAPIA

LA MEDICINA ANCESTRAL
Junto con

A CARGO DE
Mgtr. Lic. Leticia Bonilla
IMPORTANTE:

El presente contenido, es propiedad exclusiva de cuidados naturales by

Letty y de quien ha compilado este material, a través de la experiencia,
bibliografía y cursos realizados.

Todas las sinergias son de autoría.

El objetivo es el acompañamiento de cada uno de los estudiantes para

aprender a conocer las terapias complementarias y en éste caso las
bases principales de la aromaterapia y la fitoterapia.

Queda prohibido bajo todo concepto la reproducción o distribución

parcial y/o total y uso del material, para cualquier fin público, sin
autorización escrita del autor, reservándose el derecho de actuar
legalmente protegidas por las leyes n° 9.739, 17.616 y 19.857 del código
penal.

Por Cuidados Naturales by Letty, y Aromas Naturales Ancestrales

Leticia Bonilla.
Contenido del Taller AROMATERAPIA

Módulo 1:

 ¿Qué es la aromaterapia?
 ¿Cómo comenzó?
 Beneficios

Módulo 2:

 ¿Qué son los aceites esenciales?

 ¿Cómo se obtienen?
 Porque es importante su pureza y cuales elijo en forma
personal
 Cómo se utilizan: Formas y tipos

Módulo 3:

 Consideraciones a tener en cuenta

 Clasificación de los mismos

Módulo 4:

 Entrenamiento en aromaterapia efectiva

 Aromaterapia y emociones
 Aromaterapia curativa: compresas, pediluvios, inhalación, uso
tópico.
 Ejemplo en enfermedades físicas y su correcto uso.

Módulo 5:

 Aceites esenciales básicos para un botiquín en tu hogar.

 Recetas para el día a día
Al final te voy a dejar libros recomendados por si tenes ganas de
ampliar el conocimiento, muchos de ellos han sido parte de mi
formación, de mi auto aprendizaje y del armado de este taller.

Compartir los conocimientos que son sociales, es parte de un

criterio basado en la salud.

Módulo 1

¿Qué es la aromaterapia?

Es la forma complementaria basada en la utilización de esencias

aromáticas, extraídas de distintas partes de vegetales, que procura la
armonía brindando bienestar y salud al individuo, actuando en lo
físico, mental y emocional. Armonizando así todos los planos.
Sus comienzos:

El uso de la aromaterapia aplicada se remonta en estos últimos 100

años, pero nuestros antepasados aprendieron por el método de
prueba y error. Mediante la observación de las plantas que comían
los animales enfermos, comprobando que consumiendo ciertas
raíces, u hojas mejoraban, otras tenían poco efecto, y estaban las
que empeoraban y hasta causaban la muerte.

Esto fue transmitido de generación a generación, en donde también

el hecho de quemar ramitas (y acá comenzamos con el olfato y uno
de los sentidos más primitivos), creaban ambientes de tranquilidad,
honraban a Dioses tal y como se ve aún en la actualidad de los
templos hindúes y budistas.

En la era moderna, en los años 20 el químico René Gattefossé,

experimento con los aceites esenciales y descubrió su gran
potencial curativo. Después de quemarse la mano en un accidente
en el laboratorio, introdujo el brazo en aceite esencial de lavanda.
LA eficacia fue tal, que comenzó a investigar sobre los aceites y
llamarlos aromaterapia en 1928.

BENEFICIOS:

Posee muchos beneficios ya que ayudan a recuperar salud y

bienestar, sus características más importantes son que son
totalmente naturales, que se enfoca en la prevención de los
síntomas y/o enfermedades y que hace responsable a la propia
persona de su propia salud.
La acción de la aromaterapia se basa en 2 grades zonas, piel y
olfato. LA local, en donde penetra a través de la dermis (capa de la
piel), y por vía directa a través del olfato, yendo directo al centro
límbico, pasa al tálamo y luego a la corteza olfativa, o sea que toda
esta información va a través de las neuronas, para generar el
proceso de salud que necesitamos.

Módulo 2:

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son compuestos aromáticos, volátiles,

naturales que se encuentran en las semillas, las cortezas, los tallos,
las raíces, las flores y otras partes de las plantas.

Por lo general se encuentran en la parte de la planta más afectada

por amenazas ambientales (virus y bacterias, ya que se encargan
de protegerlas.

Las aplicaciones de los aceites esenciales son numerosas ya que

van desde el tratamiento de afecciones, uso cosmético, higiene
personal, higiene del hogar, equilibrio emocional.
Ahora: ¿Cómo se obtienen?

Primero tener la certeza que un aceite esencial puro, no es lo

mismo que un aceite aromático. Pueden ser más viscosos, más
ligeros pero sólo se diluyen en medios grasos o alcohol, jamás en
agua y se almacenan en frascos vidrio color ámbar.

Segundo, los aceites esenciales por su grado de concentración no

deberían de utilizarse puros sobre la piel, para ello usaremos
aceites portadores que veremos más adelante.

Son aceites muy concentrados, olorosos y extremadamente volátiles

que se obtienen mediante distintas técnicas de las glándulas de
flores, frutas, hojas, tallos, cortezas, etc.

Su composición química es muy compleja, con centenares de

componentes capaces de funcionar armoniosamente y pudiendo
utilizar un mismo aceite para distintas afecciones, debido a la
versatilidad y nobleza de los productos naturales.

Se obtienen básicamente por 3 métodos, que son prensados,

destilación y extracción disolvente.

Como verán no es simple tener aceites esenciales puros, el

prensado se utiliza mayoritariamente en los cítricos, la destilación
es a base de vapor de agua, en donde la temperatura hace que las
partículas comiencen a soltarse y para las plantas más delicadas se
utiliza la extracción por disolvente, éste último es un proceso muy
caro y de aceites difíciles de obtener.
PORQUÉ LA IMPORTANCIA DE QUE SEAN REALMENTE PUROS: MI
EXPERIENCIA

Desde mi búsqueda personal y antes de comenzar a indagar y

experimentar sobre la búsqueda en la aromaterapia, encontré
muchos aceites comerciales, y homeopáticos.

Buenos algunos, otros totalmente sintéticos.

Después de un tiempo, y de haber perdido una producción entera

de mi emprendimiento, por utilizar aceites que se manifestaban
como “puros” empecé a buscar en el exterior, encontré una marca
que aquí hasta aquel momento no había, pero tampoco podía
traerlos.

Cuando encontré una pareja de emprendedores que los tenían,

comencé a comprarlos y encontré lo que necesitaba….llegó
doTerra a mi emprendimiento y a mi vida!

¿ Qué me ofrecían de distinto?

Eran Naturales y seguros

 Sin efectos secundarios.

 Sin adicciones

 Seguros para bebes, niños, adultos, ancianos y mascotas.

 Servían para promover un bienestar integral: físico, emocional

y energético.

 Actúan de forma rápida sobre problemas de salud existentes,

y previene los que podrían aparecer.

 Un aceite poseía múltiples usos.

Aparte de ello me daban la certificación de calidad de producto
de pureza, Calidad CPTG

Pruebas rigurosas aseguran autenticidad, pureza y potencia.

Puros: significa que no contienen agregados químicos, metales

pesados, contaminantes o rellenos que puedan dañar nuestro
organismo.

Potentes: Cada planta se cultiva en donde es originaria, lo que

resulta su mejor química o quimiotipo y su absoluto potencial
para esa planta.

Aquí completaba mis dudas, y mi seguir aprendiendo ya que mi

profesión es científica y necesitaba certezas.

Después de un largo tiempo, con formación que me avala, con

criterio, sabiendo que las terapias complementarias, jamás
sustituyen un tratamiento médico, pero que colaboran, potencian
e influyen sobre ese mismo tratamiento, es que nace Cuidados
Naturales y comienza la Naturopatía como estudio,
decidiéndome por formar parte del equipo de los mejores aceites,
pues tenía descuento al ingresar, consultas de las que
necesitara, premios y formación continua, mucho más de lo que
esperaba.
Que significa tener el CPTG (Certificados de Pureza Total Garantizados)

El compromiso de dōTERRA® con la calidad va más allá del

abastecimiento adecuado de los aceites esenciales. También
toma en cuenta las prácticas modernas de pruebas para
asegurar la pureza, potencia y consistencia. Utilizando
tecnologías de última generación e ingenieros químicos de
renombre mundial que se especializan en el análisis e
identificación de los compuestos aromáticos, dōTERRA prueba
cada lote de aceite esencial para asegurarse de que estás
recibiendo en todo momento el aceite más puro y de la más alta
calidad. La batería de pruebas que dōTERRA utiliza es una parte
del protocolo de calidad CPTG® Certificado de pureza total
garantizada. Cuando un aceite se considera digno del distintivo
CPTG®, puedes saber con seguridad que es puro, potente y
eficaz. DōTERRA se asocia con químicos, biólogos,
microbiólogos, botánicos y médicos para crear el conocimiento
completo necesario para el adecuado abastecimiento, análisis y
uso de los aceites esenciales.
Las pruebas incluidas en el protocolo CPTG® incluyen:

• Prueba organoléptica (se basa en el empleo de los sentidos, verificando

cambios, de color, olor o aspecto)

• Espectrometría de masas (Se utiliza junto con la cromatografía para

evaluar en forma extensa la composición de cada aceite)

• Cromatografía de gases (determina los tipos y cantidad de ácidos grasos

que lo componente)

• Prueba microbiológica (consiste en el uso de métodos biológicos,

bioquímicos, moleculares o químicos para la identificación de microorganismos)

• Espectroscopia infrarroja de transformada de Fourier (FTIR por

sus siglas en inglés) (recopila datos de alta resolución, con espectros
infrarrojos)

• Prueba de quiralidad

• Análisis isotópico

• Pruebas de metales pesados (según sea necesario)

DIFERENCIA ENTRE LA MEDICINA GALÉNICA Y LA MEDICINA

HOLÍSTICA Y TERAPÉUTICA

La primera se guía por el principio de tratar la enfermedad

suprimiendo los síntomas utilizando medicación sintética (pero
ojo, pues simulan las estructuras químicas de muchos de los
aceites, por lo tanto su planta base con las que trabajaremos).

La medicina holística toma al ser humano en forma integral,

cuerpo, mente, energía y espíritu, ya que se considera que los
 síntomas de una enfermedad están producidos por un
desequilibro energético y emocional.

Formas y tipos de utilización:

Las principales formas como ya vimos son la inhalatoria, a través

del olfato y la tópica a través de la piel utilizando aceites portadores.

Aquí veremos distintas formas de uso que nos proporciona como

salud integra.

En cremas: Podemos utilizar crema base neutra, como la de

doterra, o se compra en cualquier farmacia o droguería, la crema
base neutra es ideal puesto que no trae ningún aroma.

En las cremas vamos a agregar cada 30 gr, 4 o 5 gotas de aceite

puro, apto para piel.

En aceites portadores:

Los aceites portadores, siempre buscamos que sean de la mejor

calidad.

Podemos usar como principal el mismo aceite fraccionado de coco,

aceite que es líquido, ya que se le extraen las grasas propias del
mismo, aceite de almendras, aceite de jojoba, aceite de ricino, o el
de coco común orgánico.

Lo importante es que para realizar una buena absorción, no pueden

ser de una calidad limitada, ya que no dejan que el aceite penetre
en la dermis. Siempre busquemos aceites valorando el lugar y el
costo.
En los aceites vamos a calcular que cada 30cc con 3 o 4 gotas es
suficiente.

(Anota y me consultas, si tenes dudas)

Vaporización directa: Colocando los aceites en agua, como si

hiciéramos vahos. Solamente que son muy volátiles, por lo que el
agua hirviendo debe estar apagada y colocar las gotas del aceite en
el momento unas 5 gotas, realizando inspiraciones profundas sin
quemarnos.

Vaporización indirecta, a través de los difusores ultra sónicos,

llevan poca agua, el aceite, son eléctricos y dispersan micro gotas
del aceite en el ambiente, para ello con 6 gotas o 10 gotas en total
de distintos aceites para que se potencien, es suficiente.

Compresas: Otro de los métodos utilizados para por ejemplo,

golpes (sin herida), bajar la temperatura, colocando en agua fría, 5
o 6 gotas de aceite, embebiendo la compresa allí, e ir cambiándola
(lo vamos a ver en las recetas).

Para las masajistas o terapeutas de otros ramos, el uso en piedras

calientes es súper recomendado, se colocan gotas sobre las
piedras mientras se calientan, y va dispersando el ambiente y luego
se focaliza a nivel de la piel, por supuesto, que podemos realizar
masajes con crema o aceites utilizando lo anterior mencionado.
Módulo 3

CONSIDERACIONES IMPORTANTES

Antes de realizar aromaterapia en forma personal, o hacia otras

personas, debemos tener en cuenta ciertas características.

 La concentración del aceite

 Su grado real de pureza, que aparece como quimiotipado
(código que se puede verificar, certificado de pureza
internacional).
 La mayoría de los aromaterapeutas indican NO INGERIR, y
no está mal, la única posibilidad de ingestión segura es
teniendo un aceite de pureza absolutamente total, como
son los aceites que les mencioné antes, desde mi
experiencia y uso que son doTerra.
 Qué le ocurre a la persona y para ello tenemos que saber
las características más generales de los aceites que tengo
o voy a tener en mi futuro botiquín
 La mezcla o sinergia que podamos llegar a realizar
 La sensibilidad de la persona, que podemos probarla con
una gotita diluida en ante brazo.
 La frecuencia en que se puede utilizar dicho aceite y que
precauciones debemos tener.
 Recordemos que todo en exceso no es bueno, eso incluye
aceites, hierbas o compuestos naturales.
CLASIFICACIÓN:

Aquí tenemos distintas escuelas, con respecto a cómo clasificar

los aceites.

Se pueden clasificar por: Nivel energético, por sistema donde

actúa, por familia o tipo, y podríamos seguir.

Aquí les voy a dejar parte de las clasificaciones por nivel

energético o emocional y por sistemas, pero recuerden que
también la búsqueda a veces es personal, no un aceite que sirve
para tal dolencia le sirve a la persona para lo mismo… y ahí
entra la sensibilidad de la persona, que lo tenga, el recuerdo
olfativo, o simplemente que al olerlo o hacerse un masaje lo
sienta relajante

Comenzamos por el nivel energético también llamado

EMOCIONAL:

SEDANTES: Calman, relajan.

Por lo general se atribuyen a las flores, algunas de ellas son:

Lavanda, jazmín, mejorana, melissa, neroli, patchouli, sándalo,

vetiver, ylang ylang, cedro, rosa, manzanilla, mezcla Balance,
mezcla Adaptiv, Mezcla Serenity, Copaiba.

Uso: Masaje, vaporización inhalación indirecta o directa.

Y esta dentro de la parte física, los que sedan y/o calman
dolores, articulares, musculares, del sistema digestivo, es
inmenso lo que la naturaleza puede brindarnos.
ESTIMULANTES: Promueven energía, son vigorizantes

Algunos de ellos son: Romero (ojo que eleva la presión arterial),

Sándalo (prohibido en embarazadas), canela, albahaca, jengibre,
meta power, naranja silvestre, teatree. (Masaje, vaporización
directa o indirecta, baños).

También hay estimulantes endocrinos u hormonales, del apetito,

etc.

EQUILIBRANTES: Varios de estos equilibrantes emocionales,

también vivifican y dan energía.

Algunos de ellos son:

Limón, bergamota, naranja, pomelo, lemongrass, Citronella,

mejorana, salvia, tangerina, menta, incienso, lavanda,
hierbabuena, ylang ylang, citrus bliss, intune,

También hay estimulantes por sistemas como el vascular,

equilibrio hormonal femenino y masculino, alimentación, la lista
es tan grande, que de querer entrar en el mundo de los aceites
puros, el acompañamiento y aprendizaje están asegurados.

Todo el material sobre cada tipo de emoción, o condición física te

será brindado sin compromiso de compra, ni valor por ello,
aprender es parte de vivir el proceso
Módulo 4

LA CLAVE DE QUE LA AROMATERAPIA SEA 100%

EFECTIVA

* La vía más directa es el olfato, ya que se dirige al centro

límbico, luego al tálamo y así después a la corteza olfativa, toda
ésta información va a través de las neuronas.

* Es necesario que te tomes de 3 a 5 minutos al día.

* Esparcí de 1 a 3 gotas detrás de las orejas, en el cuello, y frota

entre tus manos.

* Realiza inspiraciones profundas, que sientas el aroma. Si te es

posible, en un ambiente tranquilo.

* No hay un máximo de utilización diaria, pero sí debes realizar

estos 3 a 5 minutos al menos una vez al día, antes de dormir, o
cuando te levantas.

* Utilízalo sin miedo como apoyo, en ese momento en donde

aparece el síntoma o signo, frotando en tus manos, nuca e
inspirando.

* Siempre consulta a tu Aromaterapeuta, tu dudas, y como te

estás sintiendo. La forma de la efectividad, es realizar el
seguimiento para aumentar, disminuir o cambiar las
concentraciones o los aceites.

* Recordá siempre que las terapias complementarias, son

COMPLEMENTO del tratamiento médico y bajo ningún concepto

debes de abandonar, dicho tratamiento.
Te cuento……

El hecho de que lo hagas a diario, es simplemente un

entrenamiento cerebral. Día a día le estas enseñando a tu
cerebro y a tus sentidos, que ése aroma, es reconfortante y
placentero. Cuando comiences con alguno de los signos o
síntomas de malestar, basta volver a hacer estos 5 minutos en
donde el cerebro reconoce el placer del aroma y calma el estado,
por el que estás pasando.

TAMBIÈN PODES:

Utilizarlo en planta de pies, dados pequeños masajes circulares.

En columna vertebral

En cuello, que te muestro como hacer auto masaje relajante en dos

tiempos:
TIEMPO UNO, MINIMO 3 MINUTOS

TIEMPO 2, MINIMO 2 MINUTOS POR EJERCICIO.

 RESPIRACIÒN ALTERNA O CONSCIENTE

Las fosas nasales o narinas también están conectadas con los

hemisferios cerebrales.

La fosa izquierda está ligada al hemisferio derecho que es el

responsable de la orientación en el espacio, la percepción
psíquica, la Intuición, la creatividad, la sensibilidad artística.

La fosa derecha está vinculada con el hemisferio izquierdo que

se encarga del análisis lógico-matemático: la mente racional.
Cada narina proporciona energía al hemisferio asociado, por esta
causa la actividad cerebral se ve condicionada por el flujo de
oxígeno y la respiración nasal.
Una gota de pureza puede cambiarte las horas, el día e incluso
tu vida para siempre.

Date la oportunidad de probar que lo esencial NO es invisible al

OLFATO

VAMOS A LAS DISTINTAS PARTES DEL CUERPO O SUS DOLENCIAS,

A LAS EMOCIONES Y COMO HACER TERAPIA CURATIVA DE
AROMAS

Aquí vamos a mencionar, los aceites más “comunes” utilizados

Recordemos de utilizar siempre uno sólo al comienzo, con el

conocimiento aparecerán las mezclas.

DOLOR DE CABEZA: Lemongrass, menta, copaiba, mejorana, past tense,

DOLORES FÍSICOS Y MUSCULARES: Mezcla deep Blue, Abeto siberiano,

romero, clavo, copaiba, eucalipto, canela, menta, gaulteria, past tense
(masajes)

CIRCULACIÓN: Geranio, cypress, eucalipto, mejorana, cúrcuma, jengibre

limón, salvia, canela.(masajes y baños en pies y piernas)

HIPERTENSIÓN (para bajarla): Melisa, lavanda, helicristo, mejorana,

Ylang Ylang.(masaje y vaporización)

HIPOTENSIÓN (para subirla): Romero, tomillo, lima, canela, naranja,

salvia, eucalipto. (Masaje y vaporización).
ANSIEDAD GENERAL: Jazmín, lavanda, serenity, adaptiv, balance, peace.
Copaiba (masaje, vaporización indirecta o directa, cuenco de manos,
baños).

INSOMNIO: Melisa, lavanda, manzanilla, serenity, copaiba, vetiver,

(Cuenco de manos, sobre almohada, vaporización indirecta)

ESTIMULANTES DE LAS HORMONAS FEMENINAS: Salvia, Patchouli,

Ylang Ylang, geranio. (Masajes).

CONCENTRACIÓN: Menta, Intune, vetiver,, thinker, motívate, cedro

(vaporización, cuenco)

HIPERACTIVIDAD: Lavanda, peace, serenity, calmer, manzanilla (masajes,

baños, .vaporización).

MENSTRUACIÓN DOLOROSA: Lavanda, melisa, manzanilla, jazmín (en

baños, compresas o masaje).

NÁUSEAS: jengibre, menta (masaje o vaporización)

DIURÉTICO: hinojo, enebro, lima, limón (vaporización, baños, compresas)

CISTITIS: Manzanilla, bergamota, lavanda, teatree (compresas y

vaporización vaginal).

DESINFECCIÓN DE HABITACIONES: Canela, eucalipto, clavo, teatree,

romero, limón.(vaporización)

RESFRÍO: Romero, eucalipto, menta, tomillo, orégano, breathe, limón

(hornillo, difusor, masaje en pecho, espalda y planta de los pies).

FIEBRE: Eucaliptus, limón, menta, lavanda, on guard, (compresas).

HERPES: Teatree, orégano, lavanda, limón (toquecitos diluido).
 CONTINUAMOS CON LA AROMATERPIA, Y LOS ACEITES
ESENCIALES EN OTROS USOS

OBESIDAD y CELULITIS: En forma de masajes se puede utilizar el enebro,

limón, pomelo, naranja, naranja silvestre, ciprés, menta, geranio, hinojo,
Patchouli o romero.

FLACIDEZ: En forma de masajes y fricción se puede utilizar, geranio,

romero, naranja ciprés, también colaboran las compresas de Patchouli,
manzanilla y lavanda para las ESTRÍAS.

QUEMADURA SUPERFICIAL: En gel, o con aceite portador lavanda y

salvia.

PICADURA DE INSECTOS: Citronella, lavanda, menta, incienso, en

fricción.

CABELLO GRASO O PIEL GRASA: En el shampoo colocar aceite de

teatree, limón, caléndula, eucaliptus, romero o geranio, realizando una
buena fricción-

HONGUITOS EN LOS PIES: Teatree, orégano, limón, eucaliptus, menta,

mejorana, salvia, lavanda (aquí si hay que ver la formulación de lo que más
le convenga, viendo el tiempo que lleva con ellos, como se encuentran los
pies, etc.
 TEMOR: Para tratar de mitigar el temor, se puede oler el aceite esencial
directo de la botella (evitemos que toque la nariz, para que no se
contamine), podemos hacer cuenco con las manos, con una gota y oler
sobre las palmas o colocar en un pañuelo, tomar asiento y hacer
inspiraciones profundas. Una de las mezclas que funcionan muy bien es
neroli con incienso, calmer, lavanda con neroli.

Colocar una pequeña gota de lavanda que puede ser pura (sin diluir) y
colocarla en sienes en círculos dando pequeños masajes.

Recordemos: La constancia es importante, si el temor es recurrente,

debemos de educar tratando de que se utilice todos los días, en hombros,
en almohada, como el entrenamiento que vimos en páginas anteriores.

MÒDULO 5

Aceites esenciales básicos para un botiquín en tu hogar:

Las sugerencias, son netamente personales y a través de mi experiencia.

Habiendo visto los aceites que se utilizan para las diferentes emociones y las
distintas enfermedades comunes el botiquín podría tener:

Lavanda

Menta

Limón

Incienso

Clavo

Romero

Eucalipto

Teatree

Copaiba

Con ellos podemos elaborar sinergias, o utilizarlos solos

SINERGIA: Combinación de dos o más aceites esenciales para crear una
mezcla distinta, que puede cambiar con el tiempo.

La sinergia enfoca al individuo en forma integral, generando en un solo

producto el beneficio de varios aceites que se potencian entre sí para brindar
un efecto físico, emocional y energético.

Recetas para el día a día

Mezcla Energizante

PARA ACEITE EN 10 CC

 Frasco de 10 cc

 3 gotas de AE de romero

 2 gotas de AE de limón

 2 gotas de AE Wild Orange

 Aceite de coco fraccionado para completar, de jojoba, de almendras

PARA ATOMIZADOR EN SPRAY 50CC

 Frasco de 50cc con spray

 8 gotas de AE romero

 6 gotas de AE de limón

 4 gotas de AE Wild Orange

 2cc de alcohol de cereales

 Completar con agua destilada

Mezcla calmante y ansiolítica

PARA ATOMIZADOR EN 50 cc

 Frasco de 50 cc con atomizador en spray

 8 gotas de AE de lavanda

 6 gotas de AE de menta

 2cc de alcohol de cereales

 Completar con agua destilada

Anti dolor agudo o crónico

PARA ACEITE EN 30cc

 Frasco de 30 cc

 9 gotas de AE de Romero

 6 gotas de AE Copaiba

 6 gotas de AE de Clavo

 Completar con aceite de coco fraccionado, almendras o jojoba.

 ANTIPRURIGINOSO, ANTIMICÓTICO Y
ANTIBACTERIANO

 50g de crema neutra ó 4 cdas de aceite de coco aceite de coco.

 3 gotas de teatree

 2 gotas de orégano

 3 gotas de lavanda

 Utilizaren piel sana 3 veces al día

 Sirve para uso en acné, inglés, busto, picaduras y pies.

DEMAQUILLANTE BIFÁSICO

 Frasco de 100 ml

 40 cc de suero fisiológico

 58 cc de aceite de coco fraccionado, almendras o jojoba

 El 1cc que resta va a ser 5 gotas de lavanda

 1 gota de incienso

 2 gotas de geranio

Agitar siempre antes de usar para mezclar las fases

Utilizar toallitas de algodón reutilizables.

 ATAQUES DE PÁNICO, DE ANSIEDAD O DE
ANGUSTIA

 Roll on de 10cc

 4 gotas manzanilla romana

 3 gotas de Melissa

 5 gotas de lavanda

 Rellenar con aceite de coco fraccionado, jojoba o almendras

 El uso debe de ser preventivo y en la sensación próxima al ataque

 Preventivo, pies, muñecas, detrás de las orejas, pulsos.

 Durante las sensaciones en los mismo lugares pero vamos a inhalar de

5 a 10 veces con respiración consciente o alterna.

Podes suplementar con cápsulas de adaptiv, serenity o copaiba

 PEDILUVIOS O BAÑERA

 Media taza de bicarbonato de sodio

 1/3 de taza de sal gruesa

 1/3 de taza de sal rosa

 1/3 de taza de sal de Epson (sulfato de magnesio)

 En 4 cda de aceite fraccionado disolver:

• 5 gotas de lavanda

• 5 gotas de menta

• 5 gotas de eucalipto o eucalipto limón

MEZCLAR BIEN

SUMERGIR LOS PIES POR 10 A 15 MINUTOS EN AGUA TIBIA CON 2 A 3

CDA DE LA MEZCLA, EN BAÑERA COLOCAR HASTA 5 CDA DE LA
MEZCLA, DISFRUTAR DEL RELAX…
 Mezcla en vaporizador

Para tos seca: eucalipto + menta

3 gotas de cada uno

¿No tenes vaporizador?

 Calentá agua a punto previo a ebullición.

 Colócala en un cuenco hondo y de diámetro amplio

 Agrega 2 gotas de AE de Menta, más 2 gotas de AE de Eucalipto

 Coloca una toalla envolviendo el cuenco y tu cabeza

 Tené mucho cuidado que el vapor no te queme

 Realiza respiraciones profundas durante unos 5 minutos

 Repetí cada noche para despejar vías respiratorias y calmar la tos

Compresa para cefalea: menta + lavanda

 Un recipiente

 Una toalla pequeña de algodón

 1 taza de agua fría

 5 gotas de AE de Menta

 5 gotas de AE de Lavanda

 Humedecer bien la toalla y torcer.

  Colocar en la frente y luego en el cuello.

 Hacer el intercambio por mínimo 10 minutos

Repelente natural:
10 gotas de aceite de Citronella

5 gotas de eucalipto

3 gotas de romero

2 cc de alcohol de cereales o al 70%

Completar un frasco de 100cc con agua destilada o de bidón

Otros aceites repelentes son canela, limón y salvia

CREMAS
Para quienes recién comienzan, es más sencillo, comprar crema neutra o
crema base, doterra, ya tiene su formula preparada, o pueden pedirla en una
droguería, consultando que no tenga parabenos o metales pesados, sino
pueden buscar en la etiqueta

El ejemplo más claro es que por cad0a 100g de crema base no debemos
superara el 10% de activos agregados.

Le llamamos activos a propiedades, oleatos, aceites.

Preparemos una crema anti dolor:

Respetando la regla del 10%, vamos a tener que tener una balanza de
gramaje, les sugiero una de las que son de joyero para medidas muy pequeñas
o las que pesan hasta 5k.

5 gotas aceite puro de Romero

3 gotas Aceite puro de clavo,

4 gotas de Canela en aceite (4 gotas)

Si la quieres súper fuerte para dolores más crónicos, podes sumar copaiba y
deep blue o glauteria en aceite puro

Tiene una duración aproximada de 2 años!!

Crema antialérgica
En 100 gramos de crema base

Si usamos la lavanda y la manzanilla en aceites puros, sólo se colocan 5 gotas

de cada uno, más 2 gotas de menta y el resto del pesaje no debe superar el
10%.

Si deseamos que la crema sea menos sólida cual emulsión, agregamos

glicerina vegetal y batimos hasta lograr la consistencia.

Recuerden que la glicerina vegetal es pura si es consumible!!

 UNGÜENTO DE LABIOS PARA EL FRÍO O EL CALOR:

10 gramos de cera de abeja

10 g de manteca de cacao o karité

3 gotas de lavanda y 2 gotas de manzanilla (cuando esté casi a temperatura

ambiente)

Colocar en molde

Los ungüentos los podes realizar con, cera de abejas, o candelilla si sos
vegana y vitamina E

Spray desodorante, transformable en

solido o crema.

5 gotas de Lavanda

3 gotas de Salvia

10 gotas de Teatree

5 gotas de Orégano o Mejorana

5 gotas de Lemongrass
Ésta sería la base de aceites, una sinergia potente y natural para que las
bacterias que se generan con la transpiración, nos dejen tranquilas, sin
dejarnos expuestas.

Tenes varias opciones:

Colocar todos los aceites en un frasco spray, con 1 cc de alcohol de

cereales, solo para diluir, y agregar 1 cc de glicerina líquida pura.
Completas con agua bidestilada o de bidón…. Tiempo de duración
aproximado 3 semanas….
Otra opción es volverlo crema, y es agregar a una crema base
neutra, los aceites, mezclar bien y tapar. La duración es la fecha de
vencimiento de la crema que compraste.
Y la tercera que es la que más me gusta aunque es un poquito más
elaborada es:

15 gramos de aceite (jojoba, coco, almendras)

10 gramos de manteca de karité

10 gramos de cera de abejas

Derretimos todo….. dejamos que no esté muy caliente, agregamos:

Mezcla de los aceites, 1 cdita de bicarbonato de sodio y 1 cdita de

maicena u óxido de zinc.

Envasamos……
 Gomitas para la garganta

Necesitas 1 sobre de gelatina sin sabor pequeño

Aceite on guard

Menta o Hierba buena

Molde

Endulzante a elección

Vas a preparar la gelatina como dice el paquete…. Lo que podes sustituir es el

agua sola, por una infusión de stevia en hojas, y así endulzar naturalmente.

Deja que enfríe un poco y vas a agregar:

Dolor de garganta o irritación: 2 gotas onguard y 1 de menta

Picor por alergias: 2 gotas de menta, 2 gotas de limón y 2 gotas de lavanda

Aumento de defensas: 4 gotas de onguard

Llagas o aftas: 3 gotas de onguard, teatree (1 sola gota), clavo (1 sola gota)

ANTI Acné

Preparamos en un roll on o en un frasco esterilizado:

3 gotas de teatree, 3 gotas de limón, 1 gota de orégano, 2 cucharadas de

aceite de coco fraccionado.

Se utiliza 3 veces por días en la zona afectada.

 Alergia en piel:

Preparamos en aceite o en crema para

20 g de crema:

3 gotas de Lavanda, 1 gota de jengibre, 2 gotas de salvia, 2 de manzanilla

romana.

10 ml de aceite

3 gotas de Lavanda, 1 gota de jengibre, 2 gotas de salvia, 1 de manzanilla

romana.

Diarrea:

Aparte de realizar una dieta seca, es decir, no frituras, mucho líquido, nada de
picantes, almidón, como arroz, fideos o también quesos.

Vas a tomar Digest Zen, al menos 2 veces al día, y podes utilizar menta piperita
frotando tu abdomen en el sentido de las agujas del reloj.

El Digest Zen también puede ser usado en el abdomen para calmar los cólicos.

Dolor de garganta:

En medio vaso de agua tibia, agregamos:

2 gotas de OnGuard

1 gota de limón

1 gota de tea tree,

Realizamos gárgaras, al menos 2 veces al día.

Del lado externo, donde duela, o de ambos lados, vas a colocar:

1 gota de mejorana en aceite de coco fraccionado o en aceite de coco

orgánico, y vas a frotar la parte externa, también 2 veces al día.

Dolor de muelas:

Para el dolor de muelas, nada mejor que el clavo puro, es decir, vas a tomar un
cotonete, pones una gota de clavo, y la colocas sobre el diente que duela.

Deja actuar y luego puedes hacer buches con una gotita de clavo y lavanda.

Recordà que el clavo es un aceite caliente y si lo aplicas sobe mucosa puede

resultar muy fuerte.

Pasta de dientes casera y natural:

4 cucharadas de aceite de coco

media cdita de bicarbonato sódico

1 cda de carbonato de calcio si tenes (se compra en droguerías),

Aceite puro de menta (puede ser de naranja, naranja o clavo. El sabor

dependerá del gusto)

Esta pasta no genera espuma, es algo totalmente natural que puede sacarte de
un apuro. En el caso de no tener Carbonato de Calcio, podes utilizar el resto de
ingredientes sin ningún tipo de problema.

Es importante que sepas, que Doterra cuenta con pasta dental natural en su
sabor tradicional de OnGuard y ahora spearmint
 Apoyo de infección bacteriana:

En este caso, el orégano es muy importante.

Vas a colocar el orégano en una capsula vegetal de Do Terra, una gota cada
8hs como si fuera un antibiótico, además de lo que tomes que haya recetado tu
médico.

En caso de no tener las capsulas, puedes mezclarlo con Agave, aceite de oliva
o miel. Pero te advierto que es un aceite caliente que puede producir cierto
rechazo al sabor.

Colabora en todos los procesos infecciosos bacterianos

Apoyo de infección viral:

Tea Tree es un gran antiviral, en el cual usaremos dependiendo el virus que

tengamos de diferente manera:

Si es un virus respiratorio podemos ingerirlo o frotarlo en el pecho, en la planta

de los pies, o en la columna vertebral junto con aceite de coco fraccionado u
orgánico.

Si el proceso es viral en piel, debemos de tener en cuenta que no se aplica en

heridas abiertas puro (por ejemplo herpes zoster)

Puede consumirse en capsulas o en agave, al igual que el orégano.

 Prurito vaginal:

Para todo lo que sea mucosa debemos tener mucho cuidado.

En este caso vamos a realizar unos óvulos vaginales completamente naturales,

ya que los haremos con:

Aceite de coco orgánico, y aceite de tea tree.

Colocamos 4 Cdas de aceite de coco orgánico, lo derretiremos pero que no

quede muy caliente, y luego lo mezclaremos con 2 gotas de Tea Tree, luego
mezclamos.

Tomamos un recipiente de boca ancha y luego tomaremos un guante.

Si se tuviese un molde mejor, pero en el caso contrario, utilizaremos un guante

que no toque el fondo. Rellenamos los dedos del guante y lo llevamos a la
heladera hasta que endurezca, lo desmoldas y lo colocas en un frasco
esterilizado y quedan prontos para cualquier tipo de prurito vaginal.

Alergia respiratoria estacional:

6 gotas de lavanda

6 gotas de limón

6 gotas de menta

Rellenas el frasco Roll-on con aceite de coco fraccionado y eso lo usas en la

nariz para respirar, en las manos para hacer cuenco, en el pecho, en el cuello y
en la planta de los pies.

Para consumir: en una capsula o ¼ de un vaso de agua, colocas:

2 gotas de limón
2 de lavanda
2 de menta
Se consume 2 veces al día, una a la mañana y otra a la tarde.
BONUS ACEITES COMO CONDIMENTOS

Algunos de los tantos aceites usados en las cocinas del mundo son:

Albahaca, tomillo, orégano, mejorana, naranja, limón, romero, pomelo, clavo,

jengibre, canela, menta y podría seguir, pero te dejo algunos tips….

¿¿Te animas a cocinar o potenciar los sabores con aceites esenciales??

Milanesas:

Podes utilizar para condimentar cualquiera de los condimentos antes

mencionados.

Se los pones al huevo, batir y luego apanar.

Tortas:

En las tortas además de las ralladuras de naranja, podes utilizar unas gotas de
Wild Orange para aumentar el sabor, también podes usar limón o pomelo,
hacer galletitas saborizadas de manzana y canela, con clavo, galletitas o
bombones de chocolate y menta.

Salsa de tomate:

Al hacer la salsa de tomate, cuando esté tibia, podes agregarle unas gotas si
deseas, de albahaca, de romero o de orégano, y queda una salsa espectacular.

Conservas:

Podes utilizar los condimentos en tus conservas para aumentar el sabor natural
de las mismas, las especias le dan un toque único.
 agua saborizada

Tenes un montón de aguas saborizadas.

De las aguas que podes hacer con agua natural, podes agregarle las frutas que
quieras y potenciar ese sabor con:

Naranja, Limón, Pomelo, romero, albahaca, menta, jengibre, etc.

Lo agregas en la fruta, por ejemplo:

Cortas una rodaja de naranja y le agregas unas gotas del aceite que
desees para potenciar su sabor y la vas a poner dentro del agua para
que el cítrico pueda mezclarse mejor.
Agua con romero y menta, el aceite se lo vas a poner al tallo del romero,
cuando esté bien lavado, hielo y dejas que repose.
Agua de manzanas, naranja, limón y albahaca, e3l aceite en el cítrico
que quieras, podes usar 1 gota de cada uno o potenciar sólo no de los
sabores.
Infusiones

De todas las infusiones que puedas imaginarte o beber podes agregar tu

aceite favorito por sabor agradable, para calmar la ansiedad, para
eliminar gases o problemas digestivos.

Por ejemplo infusión de:

Marcela con 1 gota de manzanilla para calmar ansiedad

Menta con 1 gota de limón, de albahaca para eliminar gases
Té verde con pomelo para aumentar el ritmo metabólico, más slim
&sassy, o meta power
Boldo, hinojo y una gota de diget zen para comidas pesadas
Cuando tenes la posibilidad de elegir sobre medicina natural, entonces
no dudes.

Complementar las terapias médicas puede hacer la diferencia.

CUIDAR DE VOS, ES EL PRIMER PASO PARA CUIDAR DE LOS DEMÁS.

Si llegaste hasta acá entonces tenés un montón de herramientas, que vas

a poder usar día a día en vos, en tu familia y en quien consideres.

Siempre recordá que aprender es parte de poder trabajar seguras con

aceites y con hierbas. No todos los cuerpos reaccionan igual, por ellos
hablo de complementar y ninguna de éstas fórmulas suplanta un
tratamiento médico (sé que lo leíste mil veces), pero es una
responsabilidad importante adentrarse en un mundo de conocimientos
que tal vez no practicabas.

Espero te haya gustado y puedas practicarlo y disfrutarlo.

Leticia.
LIBROS SUGERIDOS
 TE DEJO A CONTINUACIÒN, POR SI QUERÈS
CONOCER MÀS QUE UN MUNDO DE ACEITES,
ALGUNAS… SÍ SÓLO ALGUNAS DE LAS LÍNEAS DE
PRODUCTOS NATURALES QUE PODES
ENCONTRAR.

CUIDADO CORPORAL
DESINFECCIÓN DEL AMBIENTE
SUPLEMENTOS
DEPORTES Y DOLOR
NUTRICÓN
METABOLISMO
LÍNEA MUJER
LINEA KIDS FORMULADA ESECIFICAMENTE PARA NIÑOS
CUIDADO DEL ROSTRO