Hola JUAN PABLO

¡Bienvenido a
la guía de
Terapia
Ocupacional!
 ¿Hola qué tal?, me presento, mi
nombre es Huella. Esta guía es
diseñada por el programa de Terapia
Ocupacional para que puedas pensar
y lograr tu propio plan de vida.
Y te pido que me dejes me dejes
acompañarte al viaje al que te estoy
invitando.

Esta guía es tuya, es un encuentro

contigo, así que puedes leerla,
revisarla, rellenarla con sinceridad y
guardarla, ya que te ayudará a
planear y a alcanzar
organizadamente lo que esperas en
tu vida. ¡EMPECEMOS! Dame tu
mano, vayamos paso a paso en la
hermosa tarea de hacer camino

tu nombre completo:

fecha que iniciaste la guía:

fecha que finalizaste la guía:

 ¿Qué es un plan de vida?
Hola, soy yo de nuevo; de seguro debes estar
preguntándote que es un plan de vida, pues es muy
sencillo la verdad, básicamente es la orientación y el
sentido que una persona le da a la vida. Los proyectos
de vida sirven para tener conocimiento sobre nosotros
mismos con el fin de alcanzar de forma realista los
sueños o hallar el sentido de nuestra misión personal.
Es por esto que esta guía va a tener dos partes:
1. conociéndome.
2. Proyecto de vida.

Antes de que empecemos con la parte 1, quiero conocerte

más. Dicen que la mejor manera de conocernos es
divirtiéndonos. Por eso, te pido que IMAGINES algo que
creas que te representa. Puede ser una cosa, un animal,
una planta, un símbolo... lo que tú quieras.

En este cuadro, elabora un dibujo de lo que creas Dibuja o escribe quiénes son las personas más
que te representa y coloréalo; también puedes significativas en tu vida.
escribir una palabra o frase que creas que te
identifica.

Ahora que las has dibujado o escrito, agrega una

palabra que las describe: _____________________
Tengo_________ años de edad.

Cuéntame qué te gusta hacer en tu tiempo libre. Elabora un dibujo sencillo de tu casa y de tu
Puedes dibujarlo o escribirlo. comida favorita.

Escribe los nombres de tus mejores amigas y amigos: Escribe el nombre de tu mascota o animal favorito:
________________________________ _________________________________________
_______________________________________ _ _________________________________________
 1. CONOCIÉNDOME.
En este paso, trabajaremos todo lo relacionado a
quién eres tú. Empezaremos por tu niñez, por las
cosas que pensabas y soñabas desde entonces,
tus debilidades, fortalezas y tus aptitudes. Y yo,
huella, te acompañaré en este proceso de
autoconocimiento, donde podrás fortalecer o
cambiar aspectos de tu vida que sean necesarios.

Un viaje al pasado, la niñez.

Mucho de lo que hoy somos es el resultado de lo que
vivimos en nuestros primeros años. Por eso, conocer
bien nuestra niñez nos ayuda también a conocernos
mejor. Te llevaré a recordar un poco de los
momentos vividos.

Dibuja o escribe los momentos más Dibuja o escribe los momentos no tan
bonitos que viviste en tu infancia y las bonitos que viviste en tu infancia y con
personas con las que lo viviste. las personas con la que lo viviste.

Excelente, lo hiciste genial; En la vida aprendemos que cada experiencia

vivida nos fortalece. Triunfar a veces significa ver en las adversidades
las oportunidades para crecer.
 Eres una persona valiosa.
Puedes lograr lo que te propongas:
confía en ti mismo, mereces ser feliz,
es importante que te cuides y
respetes, no te desanimes ante las
adversidades.

Mis logros
Actividad: Escribe tu nombre dentro del sol. En cada uno de sus rayos,
escribe los logros que has alcanzado en tu vida, escríbelos y verás todo
lo que has logrado; por ejemplo: pasar de grado, aprender a bailar el
ritmo que te gusta, tener un trabajo, manejar computadoras, etc.

Ahora que los has escrito, te diste cuenta de lo

mucho que has logrado... ¡son tus logros y debes
enorgullecerte de ellos!
 Mis cualidades
Es importante que reconozcas tus
cualidades, que te adueñes de ellas, que
te las creas y que te sientas la persona
más afortunada por tenerlas.

¡Hagamos un trabajo divertido, te invito!

1. En la sopa de letras, busca y marca las cualidades que están en el
recuadro de la par.
2. Cuando las hayas encontrado todas, marca con un color diferente
aquellas con las que más te identifiques

Perseverante
Paciente
Responsable
Fuerte
Amigable
Sociable
Alegre
Tolerante
Leal
Valiente

De las cualidades encontradas, elige una y descríbela según tu

experiencia:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
________________________________________
¿Cómo te han ayudado en la vida las cualidades que marcaste
anteriormente?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_______________________________________________
 Identificación de fortalezas y
debilidades
Hagamos un ejercicio con las siguientes
frases: ¿Qué cosas son fáciles de hacer para
ti?, ¿en qué eres excelente? Busca entre las
palabras que aparecen en el siguiente cuadro
y encierra en círculos aquellas con las que
más te identificas.

ta r - D e p o rt e s
- Cr e ar o in v e n
-Lectur a a n t a r
- P in t a r -C
-Ma nua lid ad e s
s n u m ér ica s
-Habilidade u j a r
b o r a d o r - D ib
o s o -C o la
-Estudi -C o cin a
de d o r - D a nz a
-E m p re n
d a d e s m us ic a le s
-H a b ili
-amigable

Escribe otras que tengas:

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
 Autoevaluación
Después de haber
identificado juntos
cualidades y lo
valiosos que somos si
nos esforzamos y las
ponemos en práctica,
también es importante
reconocer que hay
aspectos que podemos
mejorar.

Autoevaluarse es hacer un examen de una misma o de uno

mismo, y debe ser muy detallado. Te invito a hacerlo: es un
buen ejercicio de crecimiento personal, así descubrirás lo
mucho que hay en ti. Lee detenidamente las preguntas,
piensa, toma un lápiz y escribe tu respuesta.
2. PROYECTO DE VIDA
En este paso haremos tu proyecto de vida:
Es el camino a seguir para lograr tus metas
Es saber lo que quieres ser o hacer en la vida
Es definir pequeñas metas para alcanzar lo que
te propongas. Por ejemplo: si quiero salir de
noveno grado, tengo que pasar de quinto grado
hasta llegar al noveno

FODA PERSONAL
Para construir tu proyecto de vida, realizaremos una actividad
llamada FODA. Te defino en qué consiste:

FORTALEZAS
DEBILIDADES
Son todas aquellas habilidades
Son todas las cosas dentro de ti
que están dentro de ti, que te
que te limitan o dificultan
ayudan a enfrentar la vida y te
enfrentar la vida.
hacen sentir fuerte.

AMENAZAS
OPORTUNIDADES Son aquellas situaciones
Es lo que está a tu que provienen de tu
alrededor y te sirve para entorno y que pueden
seguir adelante obstaculizar el logro de tus
metas
 Mi jarrón de sueños
Ya hemos identificado nuestras fortalezas,
oportunidades, amenazas y debilidades. Ahora te
pido que, con base en lo ya expuesto, definas tus
sueños, tus deseos, lo que imaginas y deseas
realizar. Date tiempo y piensa en algunos de tus
sueños. Escríbelos dentro del siguiente tarro.
Coloréalo y decóralo a tu gusto.
 Tu camino
Huella está de nuevo acá, ahora
vamos a establecer juntos tu
proyecto de vida. Ayúdame a
confirmar aspectos que hemos
visto en nuestro recorrer,
¡COMENCEMOS!

MI PROYECTO DE VIDA
Mi nombre:
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________
¿Cómo me encuentro en este momento?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

¿Qué quiero cambiar de mi vida?_________________________________________

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
¿Adónde quiero llegar a partir de hoy? ¿Dónde me veo a partir de hoy?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
_______________________________________
 Recordemos lo que pasamos en el
camino del Proyecto de vida... Date
tiempo para ver lo que hay en el
camino, lee las preguntas y responde.
 ¡TERMINAMOS ESTE GRAN
CAMINO¡
Huella está muy orgulloso de
tí, espero que hayas
aprendido demasiado y que
me recuerdes en cada paso
que des.

EL PROGRAMA DE TERAPIA
OCUPACIONAL, TE DESEA UN BUEN
FUTURO.
La mejor forma de
predecir el futuro es
creándolo
-Peter Drucker