Eduardo Rojas Bernal

Psicólogo
psi.eduardorb@gmail.com
Centro Médico Prevenir, Pudeto 450, Valparaíso

Ataque de Pánico o Crisis de Angustia

Las Crisis de Angustia o Ataques de Pánico, son un Trastorno de Ansiedad.

Una crisis de angustia, tiene tres componentes fundamentales:

 Sentimiento de miedo y ansiedad extrema, en el que la persona puede a llegar

a temer por su propia vida.
 La máxima expresión de los síntomas se da durante los 10 primeros minutos, a
partir de este momento empieza a decrecer la intensidad de la ansiedad, hasta
desaparecer. Después del episodio aparece la sensación de agotamiento tanto
físico como mental.
 Suele aparecer de forma repentina, sin una causa aparente, aunque algunas
veces sí que se puede identificar un estímulo específico causante de la crisis.

Se han descrito unos acontecimientos que podrían estar relacionados con la aparición
de una crisis de forma inmediata:

 Expectativa o realidad de una separación o pérdida de un ser querido.

 Consumo de café, cannabis, cocaína o anfetaminas.
 Privación del sueño.
 Ejercicio físico intenso.

Las crisis de angustia pueden tener varias modalidades, pero se distingue, sobre todo,
entre tres posibilidades:
(1) Las crisis de angustia inesperadas, que son aquellas en las que el inicio de la crisis
no se asocia a desencadenantes ambientales (es decir, aparecen sin ningún motivo
aparente)
(2) Las crisis de angustia situacionales, que, en cambio, se consideran
desencadenadas por estímulos ambientales (por ejemplo, ver una serpiente o un perro
dispara automáticamente una crisis de angustia)
(3) Las crisis de angustia más o menos relacionadas con una situación determinada,
que son aquellas en las que hay más probabilidades de que aparezca el malestar al
exponerse a ciertos estímulos o desencadenantes ambientales (por ejemplo, las crisis
tienen más probabilidades de aparecer cuando se está en unos grandes almacenes,
pero a veces se puede comprar allí sin sufrir ninguna crisis de angustia, o bien
padecerla media hora después de haber vuelto a casa).
 Eduardo Rojas Bernal
Psicólogo
psi.eduardorb@gmail.com
Centro Médico Prevenir, Pudeto 450, Valparaíso
Las siguientes situaciones, especificadas a continuación, son donde las que las
personas que con crisis de angustia, sufren mayor ansiedad:

 Hacer cola en una tienda.

 Acudir a una cita determinada.
 Sentirse atrapado/a en sitios como peluquerías, salas de espera….
 Discusiones domésticas.
 Pensar en problemas personales.

El tratamiento cognitivo-conductual se basa en la idea de que la ansiedad en si no és

mala, sino que ayuda al cuerpo a estar preparado para afrontar diferentes situaciones
de estrés. La ansiedad se convierte en desadaptativas, cuando por su frecuencia o
intensidad interfiere en la vida de la persona.
La aparición de la ansiedad, aunque pueda parecer que sea automática, no es así ya
que al igual que cualquier emoción (alegría, tristeza, ira, desesperanza,….) es
desencadenada por una forma de interpretar los hechos que tiene cada persona.