BENEFIOS DE PLATANO

* Como ya mencionamos el plátano es un remedio natural para la Depresión y mejora los

estados de ánimo
* Mejora el insomnio, comer una o dos bananas antes de acostarse ayuda a dormir mejor,
deben comerse lejos de las comidas para aumentar su efecto.
* La banana es una fuente de energía rápida necesaria en la dieta de los niños y deportistas.
* El plátano equilibra los líquidos del organismo con lo cual es beneficioso para regular la
Hipertensión.
* Las bananas mejoran el reuma, la artritis y la Gota.
* El plátano bien maduro controla la diarrea.
* Para corregir el estreñimiento se deben consumir plátanos poco maduros
* Comer bananas mejora el cabello y ayuda a evitar la caída.
* Para las picaduras de insecto se frota sobre ellas la parte interior de la cáscara de plátano.
* La banana es buena para la anemia ya que estimula la producción de hemoglobina.
* Por su contenido en pectina el plátano reduce los niveles de Colesterol.
* La parte interior de la cáscara de la banana aplicada sobre las verrugas consigue que éstas
desaparezcan.
* Consumir plátanos alivia los dolores premenstruales.
* La banana calma y evita los calambres debido a su alto contenido en potasio.
PROPIEDADES DEL PLATANO

Sus Propiedades

 Una de las frutas más nutritivas

 Ideal para personas que desempeñan actividades físicas.
 Beneficioso contra úlceras de estómago.
 Bueno contra el colesterol
 Previene calambres si se toma antes del ejercicio físico.

Información nutricional
 Porción: 1 plátano (100 g)
 Calorías: 110 (Calorías procedentes de materia grasa: 0)
 Colesterol: 0 mg
 Sodio: 0 mg
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