CONTENIDOS Mantener una dieta equili-

brada no es meramente un ¿COMO GENERAR

*PROBLEMATICA CENTRAL
tema de calorías, sino que de
la instauración de distintos
BUENOS HABITOS
*Como cambiar nuestros
hábitos, que contemplan ho- ALIMENTICIOS?
malos habitos alimenticios. rarios adecuados, una buena
hidratación, y la in-
*Como conocer que alimentos gesta de varia-
consumir y cuales pueden ser dos alimentos
malignos. en las por-
ciones co-
*En que consiste verdadera- rrectas.
mente una alimentacion sana.

*piramide alimenticia.

*RECOMENDACIONES.
Una
dieta saluda-
ble es aquella que satisface las
necesidades nutricionales y
energéticas de cada persona,
para mantener un estado óptimo
de salud.
 A continuacion
Algunas Recomen- veras un grafico
daciones con las prociones
para que tengas adecuadas para
en cuenta dia a dia.
1. Consuma alimentos va-
riados y nutritivos diaria-
mente.
2. Disminuya el consumo
de grasas saturadas y
evite las comidas rápidas.
3. Aumente el consumo
de frutas y de verduras.
Son "5 al día"
5. Evite el consumo de be-
bidas azucaradas.
6. Limite el consumo de
sal en su alimentación.
PROBLEMATICA
ALIMENTICIA EN
LA UNIVERCIDAD.
· A dia de hoy la falta de
educación nutricional en
cuanto a conocer las pro-
piedades y nutrientes de
los alimentos, la composi-
ción de las comidas dia-
rias, Costumbres y hábitos
heredados y aprendidos
en la familia y su entorno.
· Limitan la capacidad de
los estudiantes de ser cri-
ticos con lo que comen
sin enterarse de si es co-
rrecto alimentarse de esa
forma o como deberian
hacerlo.