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cuantos km es el recorrido,

* cuantas calorías queman,

* su preparacion etc

El ciclismo es un deporte que implica el uso de la bicicleta para recorrer circuitos al

aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades

El ciclismo es apasionante, pero no nos engañemos es un deporte muy duro.

La filosofía del verdadero ciclista es vencerse a sí mismo primero, segundo apoyar
al grupo de compañeros y tercero luchar por el equipo hasta lo último; y por tanto
no dejarse derrotar nunca, intentarlo cuantas veces sean posibles hasta finalizar,
si ante la primera adversidad nos vamos atrás, entonces estamos equivocados de
deporte.
La lucha tiene que ser total, a su mente llegan toda clase de imágenes, las cuales
tiene que conseguir descifrar debido aun con el cansancio y agotamiento que
soporta la carrera, pero algo debe hacerte continuar, luchar contra su único
contrincante, él mismo, los objetivos del grupo de compañeros y el equipo, por
tanto la convicción de qué ¿ vencería?.
El ciclismo es tan grande y la lucha tan fuerte que para vencer nunca debe dar el
brazo a torcer si puedes continuar, ante adversidades y malos tiempos, siempre y
siempre hasta el final está es la meta y aunque creas que no podrás llegar, hay
que seguir, porque siempre se llega, no de primero, casi seguro, pero sí cruzar la
meta. Situaciones como ésta reconozco que moldean la personalidad.
 En bicicleta: 770 Calorías por Hora

De acuerdo a Everydayhealth.com, un ciclista quema unas 5.5 calorías por hora por
libra de masa corporal al moverse entre 16 y 20 millas por hora. Avanzar entre 12 y
14 millas por hora quema unas 3.6 calorías por libra.

Existen diferentes disciplinas ciclistas, pero cuando se habla de "carrera ciclista"

se refiere a la de ciclismo en ruta por ser la más común y en la que se realizan
más competiciones a lo largo del año. Las modalidades competitivas más
comunes son:
Ciclismo en ruta

Se caracteriza por disputarse sobre asfalto. Dentro del ciclismo en ruta existen
distintas pruebas
Ciclismo en pista
Se caracteriza por disputarse en un velódromo y con bicicletas de pista, que son
bicicletas de carretera modificadas. En los cuales también hay varios tipos de
pruebas.
Ciclismo de montaña

Las bicicletas suelen llevar suspensión delantera solamente, aunque también se

empiezan a utilizar suspensiones traseras. Esta prueba consiste en dar un número
determinado de vueltas a un circuito, cuya longitud suele estar comprendida entre
los 8 y los 11 kilómetros. Se requiere el uso de los siguientes accesorios: casco
especial para XC, guantes de dedos largos, pedales clip y zapatillas especiales
para este tipo de pedal.

Consejos para quemar más calorías

Lo mejor que puede hacer para quemar más calorías es hacerlo a menudo.
Quemar calorías más rápidamente si usted monta duro. Usted no puede montar
duro todos los días, pero la agenda de algunos paseos a la semana en la que
acelerar el ritmo pulsando un equipo más fuerte, girando a un ritmo mayor o
andar cuesta arriba hasta que esté contra el viento. Este tipo de ejercicios también
gastan más energía (calorías), incluso en la recuperación.