CODIGO FORMATO

SISTEMA DE GESTION INTEGRAL SSTAQ PA-GR-CAP-F-02

VERSIÓN: 2
FORMATO PARA EVALUACIÓN DE CAPACITACIÓN FECHA: 9-11-2020

FECHA 12/09/2023
TEMA DE CAPACITACIÓN HIGIENE POSTURAL – MANEJO MANUAL CARGAS
NOMBRE DEL CAPACITADOR CLAUDIA MILENA INFANTE
NOMBRE Y APELLIDOS
TRABAJADOR
CEDULA DEL TRABAJADOR
CARGO:

1. ¿Las posturas forzadas son aquellas donde se trabaja fuera de rangos de

confort?

a. Falso
b. Verdadero

2. Los riesgos generales de la inadecuada manipulación manual de cargas son:

a. Lesiones dorsolumbares
b. Sobreesfuerzos, golpes, atrapamientos y cortes.
c. Trastornos psicológicos, lesiones dorsolumbares.
d. a y b son ciertas

3. Los diferentes peligros asociados al manejo manual de cargas se relacionan con:

a. Factores Individuales, esfuerzo físico necesario y postura.

b. Características de la Carga: peso, volumen, puntos de agarre, centro de gravedad.
c. Condiciones del sitio de cargue, trayecto y descargue
d. Todas las anteriores.

4. ¿No es una medida de prevención de las enfermedades osteo-musculares?

a. Educación postural
b. Ejercicio y acondicionamiento físico
c. Tomar medicamentos.
d. Diseño de los objetos y del puesto de trabajo
e. Ayudas mecánicas

5. Organice las recomendaciones o paso a seguir para manipular una carga.

___ Calentar la musculatura, previo al levantamiento.

___ Adoptar una posición estable para adquirir balance.
___ Mantener los brazos estirados.
___ Iniciar el levantamiento utilizando las piernas.
___ Levantar la carga lo más cerca que pueda del cuerpo.
___ Evitar girar e inclinarse hacia los lados cuando esté realizando el esfuerzo.
___ Permanecer cerca de la carga y de frente al recorrido que se pretende realizar.
___ Asegurarse que la carga tenga una sujeción adecuada.
___ Tensar los músculos abdominales.
___ Levantar suavemente.

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