Nombre: Segura de mí / Sesión única / Hoja de trabajo

1
¿Cómo reaccionas a los
medios de comunicación
profesionales? ¿Te sientes atrapado?
Trabajen en pareja para preparar un juego de roles. Jueguen un rol Persona A:
Persona A y Persona B. Lean los ejemplos que a continuación les ¡Wow, míralos; lucen increíble!
Cómo me gustaría tener...
presentamos y practiquen las reacciones que tienen a las diferentes
porque...
imágenes de los medios de comunicación profesionales.

Persona A Persona B Persona B:

Imagínate en el escenario mirando
la imagen profesional. Comparte
con Persona B lo que imaginas
deseando que pudieras cambiar
la manera en cómo te percibes
después de ver la imagen.
1 2 Estás viendo este famoso
Estás
leyendo la
revista de
tu amiga...
Reacciona a la Persona A. Explícale
por qué no es posible para nadie verse
como la gente que sale en los medios
de comunicación profesionales.
Dile por qué no es realista o justo
compararse con esas imágenes.
programa de tele...
No es posible verse como
ellos porque...
Reflexiona sobre los videos
que viste de ‘Dove: Evolución’.
No me debería importar
compararme con los demás
porque...
Recuerden por qué queremos
desafiar estas imágenes –
¿cómo nos hacen sentir?
También podrían
intercambiar roles o elegir
una situación diferente.

Estás viendo el video

3 4
musical más reciente
Caminas por en el teléfono de tu amiga...
la parada
de autobús
de tu
escuela
a tu casa...

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2
¿Cómo desafías las presiones
por tu apariencia?
Trabajen en parejas. ¿Qué podrías hacer para rechazar las presiones por tu Actividad adicional
apariencia en los medios de comunicación personales y sociales?

¿Te sientes atrapado?

Piensa en lo que podrías
hacer diferente cuando
comentes sobre las fotos
de tus amigas. ¿Podrías
cambiar el tipo o estilo de
fotos que elegiste?

Ahora, trabajen de manera individual. Completa el siguiente ejercicio y comparte

con los demás lo que pueden hacer para reducir la presión de cómo tienen que verse.

Una manera en la que la gente podría hacer diferencia al crear o compartir fotos,
videos y mensajes es... ¿Te sientes atrapado?
Usen las ideas que hayan
seleccionado como grupo
y con su pareja de trabajo.
Traten de escoger una
acción fácil de lograr.

Analicen por qué ciertos

tipos de imágenes, mensajes
o videos los pueden
presionar para verse de
alguna manera. ¿Cómo
ayudaría la acción que
sugieren para reducir la
Esto ayudaría a hacer que la gente se sintiera mejor sobre su apariencia porque...
presión?

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3
¡Sé un guerrero
del cambio! Actividad adicional
Trabajen de manera individual. Escribe una cosa que empezarás a hacer, o
que harás diferente, para defender lo “real” de ti misma y de los otros como
consecuencia del taller de hoy.
¿Te sientes atrapado?
Me comprometo a Piensa qué te ayudaría a ti
y a tus amigos a desafiar la
presión por verse de alguna
manera.

Traten de escoger una

acción fácil de lograr.

La presión de verse de alguna manera viene del mundo que nos

rodea.

Celebrar ser
yo mismo y la
Es importante recordar que las imágenes de la gente que diversidad de
vemos en todo tipo de medios no son siempre reales. toda la gente que
conozco.
Busca ser lo mejor
de ti mismo; ¡eres
único!
Es injusto compararnos con estas imágenes exhibidas en
los medios de comunicación.

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 1 Tarjeta de trabajo 2 Tarjeta de trabajo

¿Qué sentiste Enumera

que llamó todas the
tu atención, decisiones
irreal o poco que se
agradable de tomaron sobre
lo que viste en la imagen
el video? ANTES de que
se tomaran las
fotos.

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3 Tarjeta de trabajo 4 Tarjeta de trabajo

Enumera todas Piensa cómo

las decisiones se modificó
que se la imagen real
tomaron sobre de la modelo.
la imagen ¿Cómo te
DESPUÉS de sientes al ver
que se tomaran estos cambios
las fotos. irreales?

dove.com/selfesteem dove.com/selfesteem

5 Tarjeta de trabajo 6 Tarjeta de trabajo

¿Por qué ¿Por qué

crees que crees que es
las imágenes irreal o injusto
irreales del compararte
video que viste a ti o a tus
son injustas y amigos con
engañosas? las imágenes
manipuladas
de la gente
que ves en
los medios de
comunicación
profesionales?

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Tarjetas con definiciones
Ideales de la apariencia:
La manera en cómo dicta la
cultura el ideal de apariencia
para cierta situación en
específico.
Presiones por mi apariencia:
Las presiones que sentimos
por alcanzar una apariencia
ideal y vernos bellos,
excéntricos y atractivos.
Confianza corporal: La forma
en que pensamos y nos
sentimos acerca de cómo nos
vemos y los comportamientos
que resultan de ello.
Manipulación de los medios
de comunicación: La manera
en cómo las imágenes de los
medios de comunicación
están cuidadosamente
retocadas, seleccionadas y
alteradas a nivel digital para
que no proyecten a la persona
tal como es.
Tarjetas con definiciones
Ideales de la apariencia:
La manera en cómo dicta la
cultura el ideal de apariencia
para cierta situación en
específico.
Presiones por mi apariencia:
Las presiones que sentimos
por alcanzar una apariencia
ideal y vernos bellos,
excéntricos y atractivos.
Confianza corporal: La forma
en que pensamos y nos
sentimos acerca de cómo nos
vemos y los comportamientos
que resultan de ello.
Manipulación de los medios
de comunicación: La manera
en cómo las imágenes de los
medios de comunicación
están cuidadosamente
retocadas, seleccionadas y
alteradas a nivel digital para
que no proyecten a la persona
tal como es.
Medios de comunicación:
Los mensajes, imágenes y
videos comunicados de
diferentes formas.
Medios de comunicación
profesionales: Imágenes,
mensajes y videos producidos
por compañías o negocios
que transmitidos por diversos
canales como: programas de
TV, revistas, publicidad, videos
y videos musicales.
Medios de comunicación
personales y sociales:
Imágenes, mensajes y videos
producidos por ti y tus amigos
y compartidos en persona,
por internet o redes sociales.
Compromiso: Prometer algo
por lo que me esforzaré por
cumplir.
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Medios de comunicación:
Los mensajes, imágenes y
videos comunicados de
diferentes formas.
Medios de comunicación
profesionales: Imágenes,
mensajes y videos producidos
por compañías o negocios
que transmitidos por diversos
canales como: programas de
TV, revistas, publicidad, videos
y videos musicales.
Medios de comunicación
personales y sociales:
Imágenes, mensajes y videos
producidos por ti y tus amigos
y compartidos en persona,
por internet o redes sociales.
Compromiso: Prometer algo
por lo que me esforzaré por
cumplir.
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Tarjetas con definiciones
Ideales de la apariencia:
La manera en cómo dicta la
cultura el ideal de apariencia
para cierta situación en
específico.
Presiones por mi apariencia:
Las presiones que sentimos
por alcanzar una apariencia
ideal y vernos bellos,
excéntricos y atractivos.
Confianza corporal: La forma
en que pensamos y nos
sentimos acerca de cómo nos
vemos y los comportamientos
que resultan de ello.
Manipulación de los medios
de comunicación: La manera
en cómo las imágenes de los
medios de comunicación
están cuidadosamente
retocadas, seleccionadas y
alteradas a nivel digital para
que no proyecten a la persona
tal como es.
Tarjetas con definiciones
Ideales de la apariencia:
La manera en cómo dicta la
cultura el ideal de apariencia
para cierta situación en
específico.
Presiones por mi apariencia:
Las presiones que sentimos
por alcanzar una apariencia
ideal y vernos bellos,
excéntricos y atractivos.
Confianza corporal: La forma
en que pensamos y nos
sentimos acerca de cómo nos
vemos y los comportamientos
que resultan de ello.
Manipulación de los medios
de comunicación: La manera
en cómo las imágenes de los
medios de comunicación
están cuidadosamente
retocadas, seleccionadas y
alteradas a nivel digital para
que no proyecten a la persona
tal como es.
Medios de comunicación:
Los mensajes, imágenes y
videos comunicados de
diferentes formas.
Medios de comunicación
profesionales: Imágenes,
mensajes y videos producidos
por compañías o negocios
que transmitidos por diversos
canales como: programas de
TV, revistas, publicidad, videos
y videos musicales.
Medios de comunicación
personales y sociales:
Imágenes, mensajes y videos
producidos por ti y tus amigos
y compartidos en persona,
por internet o redes sociales.
Compromiso: Prometer algo
por lo que me esforzaré por
cumplir.
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Medios de comunicación:
Los mensajes, imágenes y
videos comunicados de
diferentes formas.
Medios de comunicación
profesionales: Imágenes,
mensajes y videos producidos
por compañías o negocios
que transmitidos por diversos
canales como: programas de
TV, revistas, publicidad, videos
y videos musicales.
Medios de comunicación
personales y sociales:
Imágenes, mensajes y videos
producidos por ti y tus amigos
y compartidos en persona,
por internet o redes sociales.
Compromiso: Prometer algo
por lo que me esforzaré por
cumplir.
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