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  • 7 Días de Crecimiento Productividad Y Autocuidado: Reescribe Tu Historia

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    kurnytskaa
    28 vistas3 páginas
    Este documento presenta un reto de 7 días para mejorar la productividad y el autocuidado. El día 1 se enfoca en desarrollar gratitud escribiendo una lista de cosas por las que uno se siente agradecido. El día 2 invita al lector a diseñar o rediseñar su rutina de mañana, considerando cuánto tiempo dedicar, qué hábitos incluir y en qué orden, con el objetivo de sentirse bien.

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    60d974a7-365b-48c4-9c78-3a500013efa1

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    7 Días de Crecimiento Productividad Y Autocuidado: Reescribe Tu Historia

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    de 3

    r e t o

    7 días de cre ci mie nto


    P RO DUCTIVIDAD Y AU TO CU ID ADO

    — Reescribe tu Historia —
    día 1

    En el primer día del reto empezamos por uno de los hábitos más simples pero más
    importantes: la gratitud .

    Si tienes tiempo, puedes aprovechar para hacer una lista tan larga como puedas de
    todas las cosas por las que te sientes agradecida/o en tu vida.

    Si no, con anotar 3 cosas por las que te sientes agradecida/o ahora mismo es un punto
    genial por el que empezar.

    Iris roig @reescribetuhistoria_ 2


    día 2

    Hoy vamos a centrarnos en diseñar (o re-diseñar) tu rutina de mañana .

    No hay una rutina de mañana ideal para todo el mundo, del mismo modo que tampoco
    existe una rutina de mañana que vaya a ser ideal para ti en todos los momentos de tu
    vida. Es importante ir revisándola y ajustándola siempre que lo necesites o te apetezca.

    ¿Cuánto quieres (o puedes) que dure tu rutina de mañana? ¿Qué hábitos te gustaría
    hacer durante los primeros momentos del día? ¿En qué orden quieres hacer los hábitos
    que has elegido? ¿Cómo quieres sentirte?

    Iris roig @reescribetuhistoria_ 3

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