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  • Edited - CIERRE DE BLOQUE II

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    GONZÁLEZ ESPIRIDION FERNANDO
    13 vistas3 páginas
    El documento describe el chocoflan, un postre que le gusta al autor porque recuerda un momento divertido de su infancia. Explica que lo consume 1-2 veces al mes y enumera los nutrientes que contiene, como carbohidratos, grasas y proteínas. También identifica los ingredientes como leche, huevo y harina y calcula las calorías que aportan. Finalmente, concluye que a pesar de no ser muy nutritivo, la frecuencia con la que lo consume hace que sí sea algo nutritivo para él a nivel individual.

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    El documento describe el chocoflan, un postre que le gusta al autor porque recuerda un momento divertido de su infancia. Explica que lo consume 1-2 veces al mes y enumera los nutrientes que contiene, como carbohidratos, grasas y proteínas. También identifica los ingredientes como leche, huevo y harina y calcula las calorías que aportan. Finalmente, concluye que a pesar de no ser muy nutritivo, la frecuencia con la que lo consume hace que sí sea algo nutritivo para él a nivel individual.

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    CIERRE DE BLOQUE II

    A 11 DE OCTUBRE DEL 2023


    -CHOCOFLAN-
    ¿POR QUE ME GUSTA?
    Pues me gusta porque es muy rico la primera vez que mi mama lo preparo se le quemo
    y salió todo negrito de la parte de abajo, fue un recuerdo muy chistoso. Desde ese día
    me gusta y ahora ya sabemos prepararlo y nos queda super delicioso.
    ¿CON QUE FRECUENCIA LO CONSUMO?
    Pues solo lo consumo en distintas ocasiones como en cumpleaños o cuando se nos
    antoja podría decirse que 1-2 veces al mes
    BIOMOLECULAS QUE CONTIENE (carbohidratos, lípidos, grasas)
    Contiene: calorías, grasas saturadas, grasas Mono-saturadas, colesterol, sodio, potasio,
    carbohidratos, fibra, azucares, proteínas)
    EN QUE CANTIDAD SE ENCUENTRAN ESAS BIOMOLECULAS
    Por una pequeña porción de 148 gramos sus cantidades son;
    Calorias-371
    Grasas saturadas-5g
    Grasa monosacaridas-2g
    Colesterol-200mg
    Sodio-389mg
    Potasio-158mg
    Arbohidratos-46g
    Fibra-2g
    Azucares-43g
    Protehinas-13g
    QUE ELEMENTOS DEL PLATO DEL BUEN COMER ESTAN PRECENTES
    Leguminosas y alimentos de origen animal
    -leche evaporada
    -leche condensa
    -leche de vaca
    -huevo
    -dulce de leche
    -aceite
    Cereales
    -harinas
    -esencia de vainilla
    Jarra del buen beber
    -agua potable
    CUANTAS CALORIAS PROPORCIONAN
    -leche evaporada-321 calorías
    -Leche evaporada-134 calorias
    -huevo-155 calorias
    -esencia de vainilla-288 calorias
    -cajeta-315 calorias
    -aceite-888 calorias
    -leche-42 calorias
    -Harina de trigo-364 calorias
    -agua- 0 calorias

    Calorias que necesitas 1356 por día Según tu nivel de calorías Necesitas,
    las siguientes cantidades: Grasas mínimas (20%) 30 gramos por día Grasas media (30%)
    45 gramos por día Grasas máximas (40%) 60 gramos por día Proteínas mínimas (10%) 33
    gramos por día Proteínas media (20%) 67 gramos por día Proteínas máximas (35%) 118
    gramos por día Carbohidratos mínimos (45%) 152 gramos por día Carbohidratos media (50%)
    169 gramos por día Carbohidratos máximos (65%) 220 gramos por día

    ¿MI ALIMENTO ES NUTRITIVO?


    En conclusión, yo puedo decir que en general mi alimento no es muy nutritivo, pero
    como ya lo mencioné en un principio solo lo consumo 1 a 2 veces al mes entonces para
    mí de manera individual podría ser algo nutritivo
    CAMBIOS
    Solo se trataría de quitar los alimentos/ingredientes que estén en exceso como los
    azucares

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