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  • Modelo ABC

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    Ana Ochoa
    6 vistas2 páginas
    El modelo ABC para la regulación emocional explica cómo los acontecimientos externos (A) desencadenan creencias y pensamientos (B) que a su vez generan emociones y conductas (C). En este ejemplo, el acontecimiento de que la pareja deje a la persona (A) lleva a pensamientos distorsionados como "no puedo vivir sin ella" o "nunca encontrare a nadie más" (B), lo que provoca emociones de ansiedad y tristeza y conductas de aislamiento (C).

    Descripción original:

    Hedu

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    El modelo ABC para la regulación emocional explica cómo los acontecimientos externos (A) desencadenan creencias y pensamientos (B) que a su vez generan emociones y conductas (C). En este ejemplo, el acontecimiento de que la pareja deje a la persona (A) lleva a pensamientos distorsionados como "no puedo vivir sin ella" o "nunca encontrare a nadie más" (B), lo que provoca emociones de ansiedad y tristeza y conductas de aislamiento (C).

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    MODELO ABC

    PARA LA REGULACIÓN
    EMOCIONAL
    C
    B
    A CONSECUENCIA
    CREENCIA
    ACONTECIMIENTO Emoción
    PENSAMIENTOS
    Conducta

    No puedo vivir son


    ella/él (Que tipo de
    Emoción: Ansiedad,
    distorsión cognitiva
    tristeza...
    Mi pareja me ha es)
    Conducta: No
    dejado Nunca encontrare a
    querer conocer a
    nadie más (Que tipo
    alguien más
    de distorsión
    cognitiva es)

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