EQUILIBRIO MENTAL

EXITO ACADEMICO

MENTE SANA,
CALIFICACIONES CLARAS

La salud mental se refiere al estado de

bienestar emocional, psicológico y
social de una persona.
El desempeño académico se refiere al
nivel de logro y rendimiento en el
ámbito educativo.

FACTORES QUE CONTRIBUYEN

UNA BUENA SALUD MENTAL
Mantener una rutina equilibrada.
Practicar técnicas de manejo del estrés.
Mantener relaciones sociales saludables
Buscar tiempo para el autocuidado.
Buscar ayuda profesional cuando sea
necesario.
Hacer ejercicio regularmente.
Dormir lo suficiente.
Alimentarse de manera saludable.

BENEFICIOS DE UN BUEN
DESEMPEÑO ACADEMICO
Mayor bienestar emocional.
Capacidad para manejar el estrés de manera
efectiva.
Mejor calidad de sueño y descanso.
Mayor capacidad de concentración y enfoque.
Mejor toma de decisiones y resolución de
problemas.
Mejor relación con uno mismo y con los demás.
Mayor felicidad y satisfacción en la vida.

CONSECUENCIAS DE UNA MALA SALUD

MENTAL EN EL DESEMPEÑO ESCOLAR
Dificultades de concentración.
Bajo rendimiento académico.
Falta de motivación.
Problemas de memoria.
Ausentismo escolar.
Dificultades en las relaciones
interpersonales.
Mayor riesgo de desarrollar
trastornos mentales.