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Sexo tras el parto: ¿hay pérdida de libido en el posparto?
Por Andrea Rodrigo (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).Actualizado
el 18/10/2023
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La pérdida de libido después del parto es bastante habitual. La bajada de los
niveles de estrógeno causa menor lubricación y dificulta las relaciones sexuales
puesto que la mujer puede tener molestias o miedo a la penetración.

Aunque los expertos consideran que se pueden reanudar las relaciones sexuales seis
semanas después del parto, la realidad es que muchas de las madres primerizas se
enfrentan a numerosos cambios tanto físicos como emocionales que hacen que el deseo
sexual sea bajo.

A continuación tienes un índice con los 7 puntos que vamos a tratar en este
artículo.

Índice
1.
¿Cuándo mantener relaciones sexuales tras el parto?
2.
¿Por qué desaparece el apetito sexual?
2.1.
Cambios hormonales
2.2.
Factores psicológicos
3.
Recomendaciones para recuperar la vida sexual
4.
Preguntas de los usuarios
4.1.
¿Las relaciones sexuales postparto son dolorosas?
4.2.
¿Qué hacer ante la pérdida de libido postparto?
5.
Lecturas recomendadas
6.
Bibliografía
7.
Autores y colaboradores
¿Cuándo mantener relaciones sexuales tras el parto?
Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer necesita un tiempo para recuperarse del
parto. Sin embargo, no hay un límite de tiempo para mantener relaciones sexuales
postparto, aunque los ginecólogos aconsejan esperar entre cuatro y seis semanas
(cuarentena). Pese a ello, hay que tener en cuenta que cada pareja y embarazo es
diferente, por lo que los tiempos de abstinencia sexual pueden variar.

Por ejemplo, si la mujer ha sufrido un desgarro durante el embarazo, lo más

conveniente es esperar un poco más de tiempo puesto que la penetración podría
doler, retrasar la cicatrización o incluso producir infecciones. Lo mismo ocurre en
mujeres que presentan cicatrices en el periné a causa de una episiotomía.
Imagen: Tiempo de espera para las relaciones sexuales postparto
Tiempo de espera para las relaciones sexuales postparto
En el caso de que el parto sea por cesárea, lo aconsejable es evitar las relaciones
sexuales al menos durante las 6 semanas posteriores al parto. Una vez transcurrido
mes y medio desde la cesárea, se podría retomar la actividad sexual, siempre y
cuando no haya ninguna complicación en la cicatrización ni sangrados.

¿Por qué desaparece el apetito sexual?

Los primeros momentos tras tener un bebé están enfocados al cuidado del bebé y a la
lactancia. Todas las mujeres o parejas experimentan una nueva forma de vivir tras
el parto y, es bastante común, notar que su apetito sexual se reduce.

Algunas de la principales razones del descenso del libido tras el parto son las
siguientes:

Cansancio y agotamiento físico, especialmente en las madres primerizas.

Depresión postparto.
Incomodidad física por las cicatrices del parto y por el descenso de lubricación,
especialmente acusada en las mujeres lactantes.
Cambios hormonales que reducen la líbido: descenso de testosterona y aumento de los
niveles de prolactina.
Sensación de menor placer debido a la pérdida de tono muscular de la zona vaginal y
la flacidez del periné.
Nuevas preocupaciones, pues hay un miembro más de la familia que requiere toda la
atención, y ello puede dejar de lado el sexo.
Imagen: Sexo tras el parto
Causas de la disminución de la libido postparto
Ante esta situación la ayuda de la pareja es fundamental. Si no fuera suficiente,
es necesario recibir terapia según recomiendan los especialistas.

Cambios hormonales
Después del parto, la mujer sufre una bajada de estrógenos y, como consecuencia de
ello, puede disminuir la lubricación vaginal. Por tanto, es habitual que la mujer
presente molestias en las relaciones sexuales postparto e incluso dolor.

Si, además la mujer está en periodo de lactancia, la sequedad vaginal continuará.

La secreción de prolactina impide la producción de testosterona, causando una
bajada de la libido. Por ello, la prolactina también se conoce como la hormona
"anti-deseo".

Otra de las hormonas causantes del descenso de la libido posparto en la mujer es la

oxitocina, una hormona que sacia el deseo sexual en la madre.

Cabe destacar que la llegada del bebé también puede afectar la libido del hombre e
incluso a su capacidad de erección. Otros varones sufren eyaculación precoz tras
convertirse en padres. En cualquier caso, tanto los hombres como las mujeres,
requieren un tiempo para adaptarse a la nueva situación y no hay que alarmarse. La
libido se irá recuperando con el tiempo.

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Factores psicológicos
Algunas madres tienen miedo a sentir molestias o a volver a quedar embarazadas tras
el parto. La estimulación de otras zonas erógenas, paciencia, comprensión y mucho
cariño son de gran importancia en esta etapa.
Otros de los factores psicológicos de la pérdida de libido postparto es el
descontento de la mujer con su imagen y, por ello, evitan el sexo. Su cuerpo
todavía no es el que era y la flacidez y retención de líquidos no ayudan a que la
mujer se vea atractiva.

Imagen: Factores psicológicos de la pérdida de libido postparto

Factores psicológicos de la pérdida de libido postparto
La vida tras el parto ha cambiado, hay que acostumbrarse al bebé y a sus cuidados,
por lo que se pasará tiempo centrada en él. Todo ello puede hacer que el apetito
sexual quede en segundo plano.

Recomendaciones para recuperar la vida sexual

Tras el parto, la mujer debe adoptar una serie de cambios gradualmente para
estimular de forma progresiva su deseo sexual y normalizar la apetencia de sexo
hasta los niveles previos al nacimiento del bebé.

Algunos consejos para tener una vida sexual plena tras el embarazo son los
siguientes:

Mantener una buena comunicación

la comunicación con la pareja siempre es importante, pero más durante este periodo
postparto. Si no se habla del tema, el deseo sexual se podría inhibir por suponer
que la pareja no quiere mantener relaciones sexuales.
Buscar las condiciones óptimas
por ejemplo, favoreciendo el descanso y buscando espacios de mayor intimidad
afectiva de la pareja. Con la llegada del bebé esto no es fácil, pero los padres
deben esforzarse por recuperar su vida de pareja y no centrarse únicamente en el
bebé.
Adaptar las posturas sexuales
hay que ajustar las posturas sexuales a los cambios físicos de la mujer y las
posibles secuelas del parto, especialmente los primeros meses. De esta manera, se
reducirá el dolor e incomodidad durante las relaciones sexuales postparto y se
encontrará mayor placer. En este sentido los expertos aconsejan empezar
inmediatamente después del parto con ejercicios de rehabilitación del suelo
pélvico. Un buen ejemplo son los conocidos ejercicios de kegel.
Seleccionar un anticonceptivo adecuado
Es necesario un método anticonceptivo seguro que permita a la pareja disfrutar de
las relaciones sexuales sin miedo a un nuevo embarazo ya que el temor es una de las
principales causas del retraso en la recuperación de la normalidad sexual.
Imagen: Pérdida de líbido
Consejos para la recuperación de la libido postparto
Otra recomendación para evitar el dolor y las molestias durante las relaciones
sexuales tras dar a luz es evitar la penetración vaginal tras las primeras semanas
postparto.

Además, los cambios hormonales producidos durante el embarazo y el parto pueden

provocar sequedad vaginal como hemos comentado. Para solucionar este inconveniente
se recomienda utilizar lubricantes y geles vaginales, especialmente aquellos que
tienen base hídrica o son solubles en agua, con un pH un poco ácido.

Preguntas de los usuarios

¿Las relaciones sexuales postparto son dolorosas?
Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Muchas mujeres sienten molestias o incluso dolor durante el sexo. La recomendación
más habitual es evitar las relaciones sexuales 4-6 semanas posteriores a un parto
vaginal y al menos 6 semanas tras un parto por cesárea.

Además, la falta de lubricación vaginal como consecuencia de la bajada de

estrógenos tras el parto también puede causar molestias durante las relaciones
sexuales. Por ello, es aconsejable usar lubricantes en el encuentro sexual.

¿Qué hacer ante la pérdida de libido postparto?

Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Es normal que tras dar a luz haya una disminución del deseo sexual. Sin embargo, no
hay que agobiarse puesto que se irá recuperando el apetito sexual con el paso del
tiempo.

En cualquier caso, algunos consejos para recuperar la libido tras el parto son:

Mantener una buena comunicación con la pareja.

Buscar el momento adecuado.
Usar lubricantes.
Realizar ejercicios de Kegel para recuperar la musculatura pélvica.
Además, si fuera necesario, se podría acudir a un especialista y realizar terapia
sexual.

Lecturas recomendadas
Si realmente lo que te interesa es saber si puedes mantener relaciones sexuales
durante el embarazo y no tras el parto, entonces te recomendamos visitar el
siguiente artículo: ¿Las relaciones sexuales durante el embarazo afectan al bebé?

Si lo que te gustaría saber es conocer los método anticonceptivos que puedes

utilizar mientras estás amamantando a tu bebé, entonces te invitamos a leer este
artículo: ¿Qué métodos anticonceptivos se pueden utilizar durante la lactancia?

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Bibliografía
Anna Fuchs, Iwona Czech, Agnieszka Dulska, Agnieszka Drosdzol-Cop. The impact of
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Preguntas de los usuarios: '¿Las relaciones sexuales postparto son dolorosas?' y

'¿Qué hacer ante la pérdida de libido postparto?'.

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Autores y colaboradores
Andrea Rodrigo
Andrea Rodrigo
Embrióloga
Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) con
Máster Universitario en Biotecnología de la Reproducción Humana Asistida, impartido
por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de
Infertilidad (IVI). Postgrado de Experto en Genética Médica. Más sobre Andrea
Rodrigo
Marta Barranquero Gómez
Marta Barranquero Gómez
Embrióloga
Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y
especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares
(UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de
Alcalá de Henares (UAH). Más sobre Marta Barranquero Gómez
Número de colegiada: 3316-CV
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