El sexo afecta el crecimiento

muscular?
Alguna vez te has preguntado si tu vida sexual puede afectar tu progreso en el gimnasio? Si es
as, usted no est solo. Muchas personas se preguntan si tener relaciones sexuales
frecuentemente es algo que afectara el desarrollo muscular y algunos estn hasta dispuestos a
hacer sacrificios si es verdad.
Aunque es definitivamente cierto que hay una conexin entre el sexo y el crecimiento muscular, es
importante entender completamente esta conexin.
Aqu hay algunos de los factores importantes en que pensar.

Es Definitivamente Cierto Que Hay Una Conexin
Entre El Sexo Y El Crecimiento Muscular
El Cinc y Los Niveles De Testosterona
Potencialmente uno de las conexiones ms importantes en el sexo y el crecimiento muscular es el
estado de cinc (zinc) en el cuerpo. Cada vez que un hombre tiene un orgasmo, cinc ser liberado
en el semen. El cinc es un nutriente esencial que se requiere para el crecimiento y desarrollo
adecuado de espermatozoides y cuando los niveles estn bajos, la infertilidad es a menudo
consecuencia.
Adems de esto, el cinc tambin desempea un papel clave en el desarrollo muscular, ya que est
estrechamente vinculado con los niveles de testosterona total. Cuando los niveles de cinc en el
cuerpo estn bajos hay ms probabilidades que tenga un deseo sexual ms bajo y una dificultad
en progresar en masa muscular.
Entonces dado que el cinc se pierde a travs del orgasmo, si ests teniendo relaciones sexuales
con frecuencia, y no reemplazas esta prdida de cinc a travs de tu dieta, es bien probable que
caiga en un dficit de cinc.
Con el fin de evitar que esto suceda y asegurarse de que no slo mantenga un libido saludable,
sino tambin de seguir avanzando hacia su meta de construccin muscular, tendr que llenar su
dieta con alimentos ricos en cinc, como las ostras, los mariscos, el germen de trigo, el hgado, los
anacardos, los piones y nueces de pacana.
El Sexo y Los Niveles De Fuerza
La siguiente conexin que debe entender cuando viene al sexo y el desarrollo muscular es la
conexin que tiene con sus niveles de fuerza muscular. Si alguna vez te has dado cuenta, la
mayora inmediatamente despus del sexo se sienten muy relajados y con frecuencia desean
dormirse.
En este momento se produce una liberacin muy alta de oxitcica en el cuerpo, lo que realmente
sirve para relajarlo y por esto podra provocar que se sienta un poco ms dbil comparado a antes
de que el sexo se llev a cabo. Esta fase de relajacin no dura por mucho tiempo, y volver a sus
niveles hormonales habituales, pero el mensaje principal es que tratar de entrenarse
inmediatamente despus de que est involucrado en la actividad sexual no puede ser la mejor
opcin.
Trate de entrenarse 3 a 4 horas despus para permitirle a sus hormonas de volver a niveles
normales y para que pueda recuperar su fuerza y energa.

La Mayora De Los Chicos Inmediatamente Despus Del Sexo
Se Sienten Muy Relajados y Con Frecuencia Desean Dormirse
Los Impactos Del Sexo En Los Niveles De Testosterona
Total
Con el tema de cinc y sus efectos en la testosterona a un lado, otra correlacin que tener en
cuenta es el impacto global de la actividad sexual con frecuencia en los niveles de testosterona y la
libido. Para la mayora de los hombres, cuanto ms relaciones sexuales tienen, lo ms alto tiende
de ser sus niveles de libido. Si decide de dejar el sexo por un periodo de tiempo prolongado por
cualquiera razn, al principio su libido aumentara, pero con el tiempo si la liberacin no se
consigue, los niveles pueden comenzar a disminuir.
Estudios han demostrado que cuando los niveles de testosterona estn elevados en el cuerpo,
tiene un efecto positivo en los niveles de libido. Entonces, cuando los niveles de testosterona estn
altos, esto lo mantendr interesado en actividades ntimas y el acto del sexo servir como un
reforzamiento positivo, y esto mantendr el ciclo.
Dado que los niveles de testosterona son uno de los factores principales del desarrollo muscular,
niveles alto de testosterona en el cuerpo promovern mayores ganancias musculares.
Obviamente, los entrenamientos deben realizarse en conjunto para simular la respuesta de
crecimiento muscular, pero haciendo todo lo posible para mantener la testosterona trabajar para
su beneficio.

Para La Mayora De Los Hombres, Cuanto Ms Relaciones Sexuales Tienen,
Lo Ms Alto Tienden De Ser Sus Niveles De Libido
El Sexo y El Enfoque
Finalmente, el ltimo impacto del sexo en el desarrollo muscular ser sobre sus niveles y
capacidad de enfoque. Mantener el enfoque tanto en el gimnasio y fuera del gimnasio ser crtico
para ver resultados optmales. En casos extremos si se encuentra obsesionado con la actividad
sexual, puede dar prioridad a esta por delante de las sesiones de entrenamiento, que a su vez
tendr un gran impacto en los resultados generales que experiencia.
Obviamente, esto ser hasta el extremo y la mayora de la gente no tendr problemas para
mantener un equilibrio normal entre los dos, pero si usted siente que puede estar empujando la
barrera entre un equilibrio saludable vale la pena considerar seriamente.
Para muchas personas esto nunca ser un problema ya que sus entrenamientos estn
directamente ligados a su deseo de ser sexualmente ms atractivo, ya que se entrenan para una
gran parte para lucir mejor para el miembro del sexo opuesto. As que por mantener sesiones de
entrenamiento regulares, ayudan a promover las posibilidades de frecuentar relaciones ntimas.

Si Se Encuentra Obsesionado Con la actividad Sexual, Puede
Dar Prioridad A Esta Por Delante De Las Sesiones De Entrenamiento
Conclusin
Entonces la prxima que te encuentras preguntndote cuales son los impactos del sexo en tus
esfuerzos de aumentar en masa muscular, recurdese de estos factores. La buena noticia es que
aquellos que se entrenan en el gimnasio regularmente y que mantienen una buena dieta son
mucho ms propensos a estar sanos y as experimentan menos problemas sexuales como la
eyaculacin prematura o la disfuncin erctil, por lo que no tendr que preocuparse por ninguna de
las que afectan a su capacidad general para llevar a cabo en la cama.
Como con cualquier cosa en la vida, el equilibrio es la clave y siempre y cuando se logra el
equilibrio, no debera tener ninguna preocupacin para mantener una vida sexual saludable
aprovechando al mximo sus esfuerzos de crecer sus msculos en el gimnasio.

Resumen del artculo:
Con bajos niveles de cinc usted puede tener un bajo deseo sexual, as como
dificultades para generar msculo.
Trate de esperar 3 a 4 horas despus del acto sexual para permitirle a las
hormonas de normalizarse.
No se centre en el sexo; las sesiones de gimnasio deben centrarse en los
msculos para ver resultados.