Test de Inteligencia Emocional

Considerando tu forma de vincularte y actuar en el trabajo marca con una “X” la respuesta que
consideres se adapte mejor tu realidad. No existen respuestas “buenas” o “malas” ni puntajes mejores
que otros. Son solo preferencias personales que te permitirá n conocer el nivel de desarrollo de tu
Inteligencia Emocional (IE) para que, a partir de la teoría planteada en clase, puedas potenciarla.

Importante: Este es un Test CONFIDENCIAL cuyos resultados no será n compartidos ni comentados.

CASI
AUTOCONCIENCIA NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE
1. Sé cuándo hago las cosas bien 0 1 2 3
2. Si me lo propongo puedo ser mejor. 0 1 2 3
3. En líneas generales, soy un buen perdedor. 0 1 2 3
4. Me gusta como soy 0 1 2 3
5. No sé por qué me pongo triste 3 2 1 0
6. Cuando alguien me critica, logra hacerme sentir menos 3 2 1 0
7. Me comparo con otros y a veces quisiera ser otra persona 3 2 1 0
8. Suelo culpar a otros por mis errores. 3 2 1 0
CASI
AUTOREGULACIÓN NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE

1. Cuando estoy inseguro, busco apoyo 0 1 2 3

2. Siento decepción fácilmente 0 1 2 3
3. Cuando me enojo lo demuestro 0 1 2 3
4. Aclaro los problemas cuando los hay 0 1 2 3
5. Me siento mal o incómodo cuando me miran 3 2 1 0
6. Impido que me traten mal 3 2 1 0
7. Con frecuencia me siento solo 3 2 1 0
8. Siento angustia cuando estoy aburrido. 3 2 1 0
CASI
MOTIVACIÓN NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE

1. Me siento confiado y seguro en mi casa. 0 1 2 3

2. En general, me siento animado 0 1 2 3
3. Si dicen algo bueno de mí, lo acepto y lo agradezco
(más que sentirme incómodo) 0 1 2 3
4. En el trabajo, considero que mi opinión es importante 0 1 2 3
5. Me pongo triste con facilidad 3 2 1 0
6. Con frecuencia, dejo mis tareas sin concluir. 3 2 1 0
7. Odio las reglas 3 2 1 0
8. Necesito que me obliguen a realizar mis tareas. 3 2 1 0
CASI
EMPATÍA NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE
1. Puedo reconocer con facilidad cuando un compañero está
alegre o molesto. 0 1 2 3
2. Ayudo a mis compañeros cuando me es posible. 0 1 2 3
3. Confío fácilmente en la gente. 0 1 2 3
4. Me gusta escuchar 0 1 2 3
5. Me incomoda y fastidia cuando un compañero llora. 3 2 1 0
6. Cuando alguien tiene un defecto o cometió un error, suelo ser
sarcástico y me divierto haciendo bromas sobre él. 3 2 1 0
7. Me desagradan las personas de otra raza. 3 2 1 0
8. Considero que el dicho “piensa mal y tendrás la razón” se
3 2 1 0
aplica muy bien en el trabajo.
CASI
HABILIDADES SOCIALES NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE
1. Me siento cómodo demostrando afecto y reconocimiento a
0 1 2 3
mis compañeros.
2. Me gusta conversar 0 1 2 3
3. Disfruto de tener visitas en casa. 0 1 2 3
4. Me es fácil hacer amigos. 0 1 2 3
5. Me incomodan los grupos de personas. 3 2 1 0
6. Considero que las personas son tan complejas que resulta
3 2 1 0
difícil comprenderlas.
7. Prefiero no mostrar mis emociones y mantener mi distancia. 3 2 1 0
8. Si demuestro amabilidad o me hago amigos en el trabajo, la
gente se aprovechará de mí en algún momento. 3 2 1 0

Una vez terminado de responder el test, sumar los nú meros que se hayan marcado de forma que se
logre tener una aproximació n respecto del desarrollo de tu Inteligencia Emocional en el trabajo,
considerando las características que trataremos con mayor profundidad a lo largo del curso

Puntuación máxima: 120

Resultados:
0 - 30: IE Baja
31 – 90: IE Media
90 a 120: IE Alta