Test de Inteligencia Emocional

Considerando tu forma de vincularte y actuar en el trabajo marca con una “X” la respuesta que
consideres se adapte mejor tu realidad. No existen respuestas “buenas” o “malas” ni puntajes mejores
que otros. Son solo preferencias personales que te permitirán conocer el nivel de desarrollo de tu
Inteligencia Emocional (IE) para que, a partir de la teoría planteada en clase, puedas potenciarla.

Importante: Este es un Test CONFIDENCIAL cuyos resultados no serán compartidos ni comentados.

CASI
AUTOCONCIENCIA NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE

1. Sé cuándo hago las cosas bien 0 1 2 3

2. Si me lo propongo puedo ser mejor. 0 1 2 3
3. En líneas generales, soy un buen perdedor. 0 1 2 3
4. Me gusta como soy 0 1 2 3
5. No sé por qué me pongo triste 3 2 1 0
6. Cuando alguien me critica, logra hacerme sentir menos 3 2 1 0
7. Me comparo con otros y a veces quisiera ser otra persona 3 2 1 0
8. Suelo culpar a otros por mis errores. 3 2 1 0
CASI
AUTOREGULACIÓN NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE

1. Cuando estoy inseguro, busco apoyo 0 1 2 3

2. Siento decepción fácilmente 0 1 2 3
3. Cuando me enojo lo demuestro 0 1 2 3
4. Aclaro los problemas cuando los hay 0 1 2 3
5. Me siento mal o incómodo cuando me miran 3 2 1 0
6. Impido que me traten mal 3 2 1 0
7. Con frecuencia me siento solo 3 2 1 0
8. Siento angustia cuando estoy aburrido. 3 2 1 0
CASI
MOTIVACIÓN NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE

1. Me siento confiado y seguro en mi casa. 0 1 2 3

2. En general, me siento animado 0 1 2 3
3. Si dicen algo bueno de mí, lo acepto y lo agradezco
0 1 2 3
(más que sentirme incómodo)
4. En el trabajo, considero que mi opinión es importante 0 1 2 3
5. Me pongo triste con facilidad 3 2 1 0
6. Con frecuencia, dejo mis tareas sin concluir. 3 2 1 0
7. Odio las reglas 3 2 1 0
8. Necesito que me obliguen a realizar mis tareas. 3 2 1 0
CASI
EMPATÍA NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE
1. Puedo reconocer con facilidad cuando un compañero está
0 1 2 3
alegre o molesto.
2. Ayudo a mis compañeros cuando me es posible. 0 1 2 3
3. Confío fácilmente en la gente. 0 1 2 3
4. Me gusta escuchar 0 1 2 3
5. Me incomoda y fastidia cuando un compañero llora. 3 2 1 0
6. Cuando alguien tiene un defecto o cometió un error, suelo ser
3 2 1 0
sarcástico y me divierto haciendo bromas sobre él.
7. Me desagradan las personas de otra raza. 3 2 1 0
8. Considero que el dicho “piensa mal y tendrás la razón” se
3 2 1 0
aplica muy bien en el trabajo.
CASI
HABILIDADES SOCIALES NUNCA A VECES
SIEMPRE
SIEMPRE
1. Me siento cómodo demostrando afecto y reconocimiento a
0 1 2 3
mis compañeros.
2. Me gusta conversar 0 1 2 3
3. Disfruto de tener visitas en casa. 0 1 2 3
4. Me es fácil hacer amigos. 0 1 2 3
5. Me incomodan los grupos de personas. 3 2 1 0
6. Considero que las personas son tan complejas que resulta
3 2 1 0
difícil comprenderlas.
7. Prefiero no mostrar mis emociones y mantener mi distancia. 3 2 1 0
8. Si demuestro amabilidad o me hago amigos en el trabajo, la
3 2 1 0
gente se aprovechará de mí en algún momento.

Una vez terminado de responder el test, sumar los números que se hayan marcado de forma que se
logre tener una aproximación respecto del desarrollo de tu Inteligencia Emocional en el trabajo,
considerando las características que trataremos con mayor profundidad a lo largo del curso

Puntuación máxima: 120

Resultados:
0 - 30: IE Baja
31 – 90: IE Media
90 a 120: IE Alta