SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

MANUAL DE CHARLAS
DIARIAS DE SEGURIDAD

Mayo – 2023
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Contenido
Lunes, 1 de Mayo de 2023: Resbalones, Tropiezos y caídas ......................................................................... 3
Martes, 2 de Mayo del 2023: Trabajos de alto riesgo ....................................................................................... 4
Miércoles, 3 de Mayo del 2023: Superficies de tránsito- pisos mojados....................................................... 5
Jueves, 4 de Mayo del 2023: pausas activas..................................................................................................... 6
Viernes, 5 de Mayo del 2023: Manejo de desechos peligrosos. .................................................................... 7
Sábado, 6 de Mayo del 2023: Investigación de accidentes ............................................................................ 8
Domingo, 7 de Mayo del 2023: Prevención de lesiones de la columna ........................................................ 9
Lunes, 8 de Mayo del 2023: Maniobra de Heimlich ....................................................................................... 10
Martes, 9 de Mayo del 2023: Primeros auxilios- desmayos ..........................................................................11
Miercoles, 10 de Mayo del 2023: Extintores contra incendio........................................................................ 12
Jueves, 11 de Mayo del 2023: Pausas activas ............................................................................................... 13
Viernes, 12 de Mayo del 2023: Primeros auxilios- quemaduras .................................................................. 14
Sábado, 13 de Mayo del 2023: Protección de los pies.................................................................................. 15
Domingo, 14 de Mayo del 2023 : Protección de brazos y manos................................................................... 16
Lunes, 15 de Mayo del 2023: Herramientas manuales ................................................................................... 17
Martes, 16 de Mayo del 2023: Agotamiento por calor ..................................................................................... 18
Miércoles, 17 de Mayo del 2023: Uso de escalera tejiera .............................................................................. 19
Jueves, 18 de Mayo del 2023: Seguridad en control de venenos ................................................................ 20
Viernes, 19 de Mayo del 2023: Pausas Activas ............................................................................................... 21
Sábado, 20 de Mayo del 2023: Espacios confinados .................................................................................... 22
Domingo, 21 de Mayo del 2023: Etiquetas de seguridad de productos químicos .................................... 23
Lunes, 22 de Mayo del 2023: condiciones subestándares ............................................................................ 24
Martes, 23 de Mayo del 2023: Manejo a la defensiva .................................................................................... 25
Miércoles, 24 de Mayo del 2023: Conducir en la noche .................................................................................. 26
Jueves, 25 de Mayo del 2023: Cilindros de gas comprimido ........................................................................ 27
Viernes, 26 de Mayo del 2023: Seguridad con la electricidad en el trabajo ................................................ 28
Sábado, 27 de Mayo del 2023: Ergonomía en oficinas .................................................................................. 29
Martes, 30 de Mayo del 2023: Protección respiratoria ................................................................................... 32
Miércoles, 31 de Mayo del 2023: Reglas básicas de seguridad ................................................................... 33
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Lunes, 1 de Mayo de 2023: Resbalones, Tropiezos y caídas

Términos:

• Un resbalo es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los

pies y la superficie por la cual se camina.
• Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo
con suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
• Una caída, ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio,
que uno no es capaz de recuperarlo.

PREVENCION DE RESBALOS, TROPEZONES Y CAIDAS

Resbalones:
• Limpie rápidamente los regueros.
• Usar calzado apropiado.
• Dar pasos cortos y parejos si camina en una superficie mojada.
• tenga cuidado en pisos recién encerados.

Tropezones:
• Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
• No cargue objetos de volumen que le impidan ver.
• Mantenga los cables y extensiones eléctricas fuera de zonas de tránsito.

Caídas:
• Asegúrese de que los huecos estén protegidos.
• Asegúrese de que la luz sea adecuada en el área de trabajo.
• Haga un buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
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Martes, 2 de Mayo del 2023: Trabajos de alto riesgo

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Miércoles, 3 de Mayo del 2023: Superficies de tránsito- pisos mojados

Es interesante que, si alguien nota un piso mojado en casa, inmediatamente lo limpia. Sin
embargo, en el trabajo no siempre ocurre lo mismo. Algunas personas pasan de largo por un piso
mojado porque piensas que es responsabilidad de algún otro.

Casi todo el mundo resbala de vez en cuando en el trabajo. Muy a menudo se escapan “por un
pelo”, pero de vez en cuando ocurren lesiones serias. Estas lesiones pueden evitarse prestando
más atención al mantenimiento del orden y limpieza adecuada del área de trabajo.

Causas de pisos mojados o resbalosos:

• Agua.
• Grasas o aceites.
• Cera de piso fresca.
• Derrame de productos químicos.

Formas de minimizar el riesgo de las superficies resbalosas:

• Mantenimiento preventivo de equipos, para evitar fugas.

• Limpie los materiales regados en el piso.
• Colocar recipientes en las áreas donde los equipos presentan fugas.
• Realice de forma consistente la limpieza y trapeado de piso para prevenir la
acumulación de mugre.
• No participe en bromas pesadas.
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Jueves, 4 de Mayo del 2023: pausas activas

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Viernes, 5 de Mayo del 2023: Manejo de desechos peligrosos.

Millones de toneladas de desechos se generan cada año, muchos de los desechos generados en
las instalaciones industriales son peligrosos. Estos deben ser aislados en instalaciones para la
disposición de desechos peligrosos (almacén de residuos peligrosos). Si no se tratan
adecuadamente estos pueden causar daños a la persona y /o al ambiente.

Clasificación de desechos peligrosos:

• Inflamable
• Tóxicos.
• Corrosivos.
• Reactivos.
• Biológicos.
• Cancerígenos.
• Radioactivos.

Ejemplo de residuos peligrosos:

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Sábado, 6 de Mayo del 2023: Investigación de accidentes

Los objetivos de esta charla son comprender cómo se realiza la investigación de accidentes y
reconocer el importante papel que juega en su prevención. Nadie quiere que ocurran accidentes,
pero cuando ocurren, tenemos algunas responsabilidades importantes.

Proceso de Investigación de Accidentes:

Asegúrese de que el personal lesionado ó enfermo reciba una pronta atención médica y que
cualquier condición de emergencia sea mitigada.

Los que responden inicialmente deben conservar el escenario del accidente en la mayor
medida posible. Las fotografías ó películas de video del escenario pueden ser muy beneficiosas
más tarde.

• ¿Qué sucedió?
• ¿Cuándo sucedió?
• ¿Dónde sucedió?
• ¿Quién estuvo involucrado?
• ¿Cómo sucedió el incidente?
• ¿Qué eventos llevaron al incidente?

Utilice la información recogida para identificar la causa raíz, causa directa y cualquier causa que
contribuyera al incidente.

Personal responsable debe determinar e implementar cualquier acción correctiva necesaria.

Documente toda la información en el formato de investigación de accidentes.

Limítese a informar los hechos, sin señalar ó asignar culpas.

Comparta la información sobre el incidente, incluyendo el análisis de causas raíces y acciones

correctivas, con todo el personal potencialmente afectado.
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Domingo, 7 de Mayo del 2023: Prevención de lesiones de la columna

Los objetivos de esta charla son reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de columna,
para comprender algunos de los factores que hacen más probables estas lesiones y para discutir
las técnicas básicas de protección de la columna.

Tipos de Lesiones de Columna:

- Tirantez o relajamiento
- Dislocación o daño de
discos
- Espasmos musculares
- Fractura de columna

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:

Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen Exceso de peso Mala
postura, Cuadro clínico no relacionado, Tensión excesiva
Falta de atención Sobre – esfuerzo.

Cómo Proteger su Columna:

Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede. Estire

suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad enérgica.

Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las piernas. Haga
las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.

Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible. Evite doblarse desde la
cintura – doble las rodillas.

Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala ó realice otras tareas.

No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.

No salte desde alturas.

Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque tratamiento
médico apropiado.

Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca o ninguna advertencia, algunas veces a pesar de
nuestro esmero. ¡Cuide su espalda, utilice el sentido común y trabaje con inteligencia!
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Lunes, 8 de Mayo del 2023: Maniobra de Heimlich

La maniobra de Heimlich es una secuencia de compresiones abdominales bajo el diafragma que

pueden salvar la vida a aquellas personas que sufren un atragantamiento. Únicamente se aplica
cuando una persona se está atragantando por un bloqueo de las vías respiratorias.

Síntomas de atragantamiento

¿Qué hacer?

• Párese inmediatamente detrás de la víctima, atráigala hacia sí y rodéela por la cintura con sus
brazos.
• Ponga una mano en forma de puño, con el dedo pulgar hacia adentro y coloque esa parte del puño
contra el abdomen.
• La ubicación debe ser por encima del ombligo (el botón del estómago) y debajo del extremo de la
hendidura que hay al final del esternón.
• Agarre el puño con su otra mano y presiónelo dentro del abdomen con rápidos empujones hacia
arriba. Hacia arriba y hacia adentro, hacia arriba y hacia adentro. Cada empujón debe ser
independiente, preciso y agresivo.

Esto forzará al obstáculo a salir del tracto respiratorio. Repita hasta que el objeto haya sido
desalojado
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Martes, 9 de Mayo del 2023: Primeros auxilios- desmayos

Un desmayo es la pérdida parcial o total de consciencia, debido a una reducción del suministro
de sangre al cerebro, por un corto período de tiempo.
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Miercoles, 10 de Mayo del 2023: Extintores contra incendio

El usuario de un extintor debe entender que éste debe ser usado solamente en fuegos incipientes y que
nunca para apagar un incendio de mayores proporciones.

¡¡¡Usar un extintor en un incendio mayor puede terminar en una pérdida superior a la de la propiedad,
puede terminar en la pérdida de la vida!!!

Reglas para el uso de extintores - El método P.A.S.S.:

P (Pull) - Hale el gancho de seguridad y retroceda ocho ó diez pies (2.5 ó 3m)
A (Aim) - Dirija el extinguidor hacia la base del fuego
S (Squeeze) - Presione el disparador del extinguidor
S (Sweep) - Haga un movimiento de barrido en la base del fuego con el agente extintor
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Jueves, 11 de Mayo del 2023: Pausas activas

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Viernes, 12 de Mayo del 2023: Primeros auxilios- quemaduras

Quemaduras de primer grado: Enrojecimiento,

hinchazón moderada y dolor.
Aplique agua del grifo o agua fría. Aplique un vendaje
seco esterilizado.
Emplee otros remedios caseros recomendados por el
doctor.

NO HAGA:
Aplicar mantequilla, margarina, etc.

Quemaduras de segundo grado: Más profundas que

las de primer grado, con aparición de ampollas.
Sumerja en agua fría.
Seque por absorción con un paño esterilizado. Aplique
gasa esterilizada para protección.
Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
Busque tratamiento médico si la quemadura es severa.

NO HAGA:
Reventar las ampollas. Retirar partes del tejido. Usar
preparaciones antisépticas, ungüentos, aerosoles ó
remedios caseros
en quemaduras severas.

Quemaduras de tercer grado: Penetración más

profunda, con capas de piel destruidas.
Cubra con tela esterilizada para proteger.
Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock. Vigile
si hay dificultad para respirar.
Busque rápidamente atención médica.

NO HAGA:
Retirar ropa chamuscada que pueda estar pegada a la
quemadura. Aplicar hielo ó usar remedios caseros.
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Sábado, 13 de Mayo del 2023: Protección de los pies

Es importante que reconozcamos y controlemos los peligros potenciales que podría

tener un impacto negativo en nuestros pies.

Riesgos para los pies:

• Compresión: el pie es presionado, aplastado o torcido.
• Pinchazo.
• Electricidad.
• Exposición a productos químicos.
• Temperaturas extremas.
• Humedad: la exposición repetida puede causar infecciones por hongos, etc.

Consejos para la protección de los pies:

Utilice un calzado apropiado para el trabajo.
Use calzado resistente, que se ajuste y sea cómodo para el
trabajo.
Use calzado de seguridad donde sea necesario.
Use calzado o botas especiales para protegerse contra
pinchazos, peligros eléctricos, productos químicos, exposición a
temperaturas extremas, o cuando trabaje en el agua.
Use el calzado del modo en que fue diseñado para hacerlo (atando
completamente los cordones, etc.), para recibir la máxima
protección.
No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en áreas
permitidas.
Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o síntomas de problemas en los pies,
causados o agravados por el trabajo.
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Domingo, 14 de Mayo del 2023 : Protección de brazos y manos

Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros. Como resultado, están en
“medio de la acción” cuando se trata de enfrentar un peligro.
Peligros para manos y brazos:
• Cortes y chuzones - Causados por herramientas, máquinas y manejo de objetos
cortantes.
• Exposición térmica - Por frío o calor extremos, trabajo con calor Raspaduras y
excoriaciones - Causadas por mover partes y manipular materiales rugosos.
• Exposición química - Por trabajo con productos químicos.
• Desórdenes por repetición de movimientos (i.e., síndrome del túnel carpiano)
• Por uso de computadores y oficios con movimientos repetitivos.
• Atascamiento – Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de trabajo
Soluciones de ingeniería y prácticas de trabajo:
• Vigilancia de la maquinaria - Para evitar cortes,
chuzones y raspaduras. Rotación en el trabajo
• Para evitar peligros por trabajo repetitivo.
• Mantenimiento y limpieza - Respecto a productos
químicos y amenazas por
• manipulación de sangre.
• Diseño del lugar de trabajo - Para evitar el trabajo
repetitivo y prevención de accidentes.

Equipo de protección personal:

• Guantes - Unos guantes adecuados pueden
proteger las manos de muchos peligros.
• Manoplas y parches manuales - Posible solución
para peligros térmicos. Cubre-dedos - Ofrecen
protección específica sin pérdida de destreza.
• Mangas y cobertores de antebrazo - Protegen el
antebrazo de cortes, chuzones y raspaduras.
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Lunes, 15 de Mayo del 2023: Herramientas manuales

Peligros potenciales de herramientas manuales:

• Heridas por una herramienta que se desliza.

• Chuzones por astillas que vuelan o herramientas

puntiagudas.

• Huesos rotos o contusiones.

• Heridas en los ojos por astillas que vuelan.

• Daños corporales acumulativos por un mal diseño de las

herramientas o uso repetitivo.

Consejos de seguridad:

• Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo.

• Escoja herramientas que se ajusten a su mano y sean cómodas de usar. Inspeccione las
herramientas antes de usarlas.

• Descarte herramientas no seguras.

• Use las herramientas correctamente (i.e., al cortar, use la navaja retirada de usted). No acerque
demasiado sus manos u otra parte del cuerpo al sitio de operación.

• No use joyas o ropa suelta que pueda enredarse en la operación de las herramientas. Use gafas
de seguridad frente a la posible presencia de astillas volando.

• Use una caja de herramientas o cinturón para cargar las herramientas.

• Cuando use un cinturón, haga que las herramientas puntiagudas o filosas estén alejadas de su
cuerpo.

• Si necesita subir una escalera, eleve y baje las herramientas utilizando una bolsa o canasta.
Pase con la mano, no tire, herramientas a otra persona.

• No deje las herramientas tiradas para que no se conviertan en un peligro de tropezones o caigan
sobre alguien.

• Evite usar fuerza excesiva o posturas extrañas; descanse periódicamente.

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Martes, 16 de Mayo del 2023: Agotamiento por calor

Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como
consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el
esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas, se produce un
agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral
que controla la temperatura corporal. Si esto sucede se produce el agotamiento
por calor y de persistir las circunstancias el golpe de calor.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo
alcanza los 40 grados o más.
¿Cuáles son los síntomas? El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que
reconocerlo para prevenir una situación más grave:

• Sudoración excesiva
• Piel pálida y fresca
• Sensación de calor sofocante
• Sed intensa y sequedad en la boca
• Calambres musculares
• Agotamiento, cansancio o debilidad
• Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
• Dolores de cabeza
• Mareos o desmayo

¿Cómo prevenirlo?

• Cuidar la alimentación.
• No consumir bebidas con cafeína o con azúcar en exceso.
• No esperes a tener sed, bebe frecuentemente agua.
• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
• Permanecer en lugares ventilados y frescos.
• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
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Miércoles, 17 de Mayo del 2023: Uso de escalera tejiera

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Jueves, 18 de Mayo del 2023: Seguridad en control de venenos

Los objetivos de esta charla son identificar los productos que potencialmente causan
envenenamiento y dar consejos sobre cómo prevenir tal suceso.
Productos dañinos:
• Medicamentos con prescripción.
• Sustancias para limpiar la casa como blanqueadores, detergentes, limpiadores de cañerías,
etc.
• Repelentes o veneno para insectos. Tratamientos para el jardín.
• Elementos asociados con pintura: pintura, pintura en aerosol, thinner, removedor, etc.
Productos para el automóvil: aceites, anticongelantes, soluciones para limpiar vidrios, etc.

Prevención de envenenamiento accidental:

• Los productos dañinos deben ser empacados en recipientes con tapa o herméticos. Y
rotulados
• Los productos peligrosos deben ser guardados fuera de la vista, en gabinetes ó lugares
apropiados.
• Los productos peligrosos deben ser guardados lejos de los alimentos.
• Las medicinas sólo deben ser administradas con la supervisión de un médico.
• Productos como líquido encendedor de carbón natural, thinner, removedor de pintura,
anticongelante y trementina son muy venenosos.
• Guarde estos productos: En los recipientes originales, Con las etiquetas originales en los
recipientes.
• NO guarde ningún veneno en vasos de vidrio ó recipientes de refrescos.
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Viernes, 19 de Mayo del 2023: Pausas Activas

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Sábado, 20 de Mayo del 2023: Espacios confinados

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Domingo, 21 de Mayo del 2023: Etiquetas de seguridad de productos químicos

Las etiquetas han sido colocadas en los contenedores de productos químicos desde hace muchos
años. Estas ofrecen información al momento de su uso. La información incluida en las etiquetas se
refiere al producto, los riesgos y al fabricante.

Consejos de seguridad respecto al uso de productos químicos y sus etiquetas:

• Lea siempre la etiqueta del recipiente.

• Emplee los productos químicos en áreas bien ventiladas.

• Mantenga los productos de limpieza fuera de la vista, en gabinetes con seguros.

• Deshágase adecuadamente de los restos de productos químicos, como lo describe la

etiqueta.

• Mantenga los químicos en sus contenedores originales.

• Conozca los peligros físicos del químico.

• Use el equipo de protección personal apropiado.

• Conozca los peligros para la salud. ¿Causa irritación en la piel o los ojos?

• Tenga extremo cuidado al mezclar los productos químicos. La combinación de algunos

químicos puede causar reacciones adversas.

• Guarde los productos químicos en un área segura, seca y fría. Reemplace las etiquetas que
se ensucien ó se rompan.

• No use químicos que no tengan la etiqueta apropiada.

• Lea la etiqueta del contenedor antes de manipular el químico.

• Busque instrucciones para emergencias y primeros auxilios en la etiqueta. Remítase al MSDS

de productos químicos para información adicional.

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Lunes, 22 de Mayo del 2023: condiciones subestándares
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Martes, 23 de Mayo del 2023: Manejo a la defensiva

Reconocer un peligro:

• Vehículos que se aproximan por su carril, sobrepasando a otros. Vehículos parqueados en el

borde del camino.

• Calles residenciales con niños jugando y montando en bicicleta. Calles mojadas o con hielo.

• Días lluviosos o con nieve.

Manejo defensivo:
• Utilice su cinturón de seguridad.
• Esté alerta y pendiente de los errores de conducción de otros conductores. Mantenga sus ojos
en la vía, delante de usted.
• Revise frecuentemente su espejo de atrás.
• Mire periódicamente hacia los espejos laterales. Obedezca las normas de tránsito, señale sus
intenciones.
• ¡Una vez que vea una condición peligrosa, actúe inmediatamente! No piense que el problema
se habrá ido una vez usted esté ahí.
• En calles húmedas ó resbalosas, bombee los frenos.
• Si fallan los frenos, no entre en pánico. Intente poner el carro en una velocidad de caja más
baja y active cuidadosamente el freno de emergencia.
• Observe cuidadosamente los vehículos parados en las intersecciones; esté listo para
disminuir la velocidad si entran a la vía de un modo peligroso.
• Nunca beba cuando conduce.
• Ceda siempre el paso a los peatones.
• En áreas residenciales, disminuya la velocidad y observe si hay niños y juguetes. Mantenga
una distancia adecuada de los vehículos delante del suyo – la longitud de un carro por cada
10 millas (16 km.) por hora.
• Encienda brevemente las luces cuando esté sobrepasando un carro, en una vía de dos
carriles.
• Controle su temperamento en todo momento. Si es necesario detenga el vehículo en un lugar
seguro y cálmese usted mismo.
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Miércoles, 24 de Mayo del 2023: Conducir en la noche

Conducir de noche es más peligroso que hacerlo con la luz del día. Además, hacerlo tiene sus
propios retos que deben recordarse.

Consejos para conducir en la noche:

• Mantenga las luces frontales limpias y debidamente alineadas.

• Antes de conducir en la noche, revise que todas las luces funcionen bien. Encienda las luces
cuando haya poca iluminación y durante condiciones inclementes del tiempo. Considere usar
sus luces incluso cuando haya sol.
• Nunca conduzca su vehículo solamente con las luces de parqueo encendidas - encienda las
luces frontales.
• Disminuya la velocidad cuando conduzca en la noche.
• No mire directamente a la luz de un carro que viene en dirección contraria.
• Cuando se encuentre con un vehículo que viene en dirección contraria, disminuya la
intensidad de la luz por lo menos 500 pies (152 m.) antes.
• No encandile el otro conductor con sus luces altas, incluso si éste está conduciendo con
luces altas.
• Aumente la distancia entre automóviles para tener más tiempo de reacción.
• Haga señales de sus intenciones de viraje ó de cambio de carril con adecuada anticipación.
• Mantenga una linterna a mano, en caso de una emergencia. Sálgase completamente de la
vía en caso de una emergencia.
• Cuando detenga su vehículo en la vía, encienda las cuatro luces intermitentes.
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Jueves, 25 de Mayo del 2023: Cilindros de gas comprimido

Cuando se trabaja con gas comprimido en cilindros, los tres peligros principales son incendio,
explosión y liberación de gases tóxicos o inflamables.

Consejos de Seguridad:

• Marque cada cilindro claramente con su identidad y tenga las hojas de datos de seguridad
del material (HDSM) a la mano.
• Almacene los cilindros en un área seca y bien ventilada, al menos a 20 pies de cualquier
combustible.
• Almacene los cilindros alejados de fuentes de calor, equipos eléctricos y objetos
incompatibles.
• Mantenga los cilindros en posición vertical, correctamente sujetados con una cadena,
cable ó en un sitio de almacenamiento especial para ellos.
• Asegure los cilindros en un extremo curvado de la carretilla con que los movilice; evite los
balanceos del cilindro.
• Mantenga las válvulas cerradas y sus tapas ajustadas correctamente cuando almacene
los cilindros.
• Mantenga los cilindros alejados de posibles fuentes de ignición cuando estén en uso.
• No utilice grasas ó aceites sobre los cilindros, ni los manipule con las manos grasosas ni
con guantes.
• No utilice los cilindros en áreas con poca ventilación.
• Abra las válvulas con la mano; párese a un lado cuando lo haga. No modifique los cilindros
de ninguna manera.
• Nunca mezcle gases en un cilindro.
• No llene cilindros vacíos, a menos que usted esté entrenado y calificado para hacerlo.
• Cuando los cilindros se encuentren vacíos, cierre la válvula, asegure las tapas y
• márquelos como “vacío”.
• Rotule los cilindros averiados; muévalos hacia un área ventilada; contacte a su proveedor
si necesita asistencia.
• No fume alrededor de cilindros de gas comprimido.
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Viernes, 26 de Mayo del 2023: Seguridad con la electricidad en el trabajo

Los empleados resultan lesionados por quemaduras eléctricas cuando se descuidan con la
electricidad, o utilizan equipo inapropiado ó defectuoso. Infortunadamente, muchos accidentes
relacionados con la electricidad son fatales y no dan a la víctima una segunda oportunidad. ¡No se
convierta en una estadística, ponga mucha atención cuando trabaje con electricidad!

Para prevenir quemaduras eléctricas:

▪ Revise todas las conexiones a tierra.
▪ Reporte ó repare cables deshilachados, circuitos sobrecargados y conexiones mal realizadas.
Utilice equipo de protección.
▪ No toque cables metálicos no conectados a tierra ó pelados. Utilice herramientas aisladas.
Utilice enchufes de triple punta ó herramientas doblemente aisladas. Tenga cuidado al mover
equipo alto.
▪ Nunca opere equipo eléctrico mientras se encuentre en el agua ó en otros medios húmedos.
Nunca opere equipo eléctrico bajo la lluvia ó condiciones húmedas.

Primeros auxilios si la víctima está en contacto con la electricidad:

• No toque a la víctima. Desconecte la energía.
• Llame a la compañía de electricidad si no puede apagar la electricidad usted mismo.
• Una vez la víctima haya sido retirada, comience a practicarle RCP, trate las quemaduras
térmicas y transpórtela hacia un hospital para tratarla.
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Sábado, 27 de Mayo del 2023: Ergonomía en oficinas

La ergonomía es el estudio de la relación entre el trabajador y el medio de trabajo. Tareas

repetitivas tales como la digitación, al igual que la postura estática, conllevan a grandes
preocupaciones relacionadas con problemas musculares – esqueléticos.

Factores de riesgo en el ambiente de la oficina:

• Posición / postura
• Repetición / frecuencia
• Fuerza / esfuerzo
• Carga sin movimiento
• Peso
• Duración
• Ambiente
• Herramientas

Tensionantes ergonómicos en la oficina:

• Computadores y terminales de reproducción de video
• Posición del monitor
• Posición y diseño del teclado
• Altura del puesto de trabajo
• Silla y posición
• Diseño del puesto de trabajo
• Altura de la mesa
• Posición de la silla
• Capacidad de ajuste
• Iluminación
• Contraste
• Luz natural vs luz fluorescente ó incandescente
• Intensidad
• Manejo manual de materiales
• Peso del objeto
• Tamaño del objeto
• Simetría del objeto
• Distancia del movimiento
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Domingo, 28 de Mayo del 2023: Riesgos del ruido

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Lunes, 29 de Mayo del 2023: Manejo y almacenamiento de líquidos inflamables

Consejos de manejo:

• Mantenga los líquidos inflamables en recipientes cerrados ó cubiertos, cuando no los tenga
en uso.

• Mantenga los líquidos inflamables lejos de llamas u otras fuentes de ignición.

• Mantenga los líquidos inflamables lejos de productos químicos ó

materiales incompatibles.

• Traslade los líquidos inflamables únicamente a canecas ó recipientes seguros y aprobados.

• Coloque un recipiente debajo de los grifos para vaciar por gravedad (en tambores
almacenados horizontalmente), para recoger las fugas ó regueros.

• Los contenedores de recepción deben estar adheridos al barril, para prevenir cualquier carga
estática durante el traspaso.

• Limpie los regueros a tiempo y deseche los desperdicios de acuerdo a las normas aplicables.

Almacenamiento seguro de líquidos inflamables:

• Las áreas de almacenamiento y operación deben cumplir con todos los requisitos de las leyes
aplicables, reglas y códigos.

• Cuando se reciban tambores con líquidos inflamables, el reemplazo de tapones por orificios
en el tambor mejora el nivel de seguridad.

• Los tambores con líquidos inflamables deben ser asentados adecuadamente sobre el piso.

• Las cantidades de operación deben ser almacenadas en gabinetes aprobados para el

almacenamiento de líquidos inflamables. Dichos gabinetes deben estar ventilados hacia el
exterior ó las salidas deben estar selladas.

• La cantidad de líquidos inflamables en áreas de trabajo debe estar limitada a la cantidad

necesaria para la operación diaria, en donde sea posible. Cualquier cantidad que sobre debe
ser devuelta al lugar de almacenamiento aprobado, al final del turno de trabajo.
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Martes, 30 de Mayo del 2023: Protección respiratoria

¿Quién necesita un respirador?

Los respiradores son usados generalmente cuando un trabajador puede inhalar una concentración
de contaminantes transportados por el aire que pueden causar efectos serios adversos a la salud,
ó en una atmósfera deficiente en oxígeno.

Requisitos para un programa respiratorio:

• Procedimientos operativos estándar escritos, sobre selección y uso.

• Selección de respiradores basados en el riesgo.
• Instrucción y entrenamiento de los usuarios.
• Limpieza y desinfección regulares de los respiradores.
• Almacenamiento de respiradores en lugares limpios e higiénicos.
• Inspecciones de rutina al respirador, con cambio de partes gastadas ó deterioradas.
• Vigilancia de las condiciones del área de trabajo.
• Evaluación regular para determinar la efectividad del programa.
• Evaluaciones médicas para determinar la salud de los usuarios.
• Uso de respiradores aprobados.
• Examen periódico de aptitud de los usuarios

¡Algunas personas no pueden usar respiradores!

• Aquellos que usan lentes de contacto (respiradores para toda la cara).

• Aquellos que usan anteojos con barras que interfieren el ajuste entre la cara y el aparato.
• Aquellos con barba, bigote ó patillas largas.
• Aquellos con problemas respiratorios, tales como asma.
• Aquellos con problemas de corazón.
• Aquellos sensibles a condiciones de alta temperatura.
• Otras personas con estructuras faciales atípicas pueden estar incapacitadas para lograr un
ajuste satisfactorio.

Consejos de uso de respiradores:

• Utilice sólo el respirador que se le ha asignado.

• Busque señales de desgaste ó daño antes y después de cada uso.
• Revise el ajuste y la operación adecuados de su respirador cada vez que lo use.
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Miércoles, 31 de Mayo del 2023: Reglas básicas de seguridad