INSTRUCCIONES

Contesta con toda honestidad cada una de las preguntas. Sólo podrás responder en los espacios indicados

Auto-Diagnóstico "Up 2 U"

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Ocupación

Parte
Utiliza unaI.escala
La Estrella Polar
del 1 al 5 para indicar qué tan de acuerdo estás con cada una de las frases.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
De acuerdo
Totalmente de acuerdo

Sección 1: ¿Quién soy?

Estrella Persona - ¿Quién soy?

Tengo claro cuál es el propósito de mi vida

Tengo claros cuáles son mis valores personales
Mis acciones diarias están alineadas con mis valores personales
Tengo claras cuáles son mis prioridades
Mis acciones diarias están alineadas con mis prioridades y mi propósito de vida

Sección 2: ¿En dónde estoy?

Estrella Persona - ¿En dónde estoy?
Sé cuáles son mis habilidades y fortalezas
Tengo claro qué tipo de actividades me gusta hacer (mis gustos y preferencias)
Sé cuáles son las cosas que están funcionando en mi vida
Sé cuales son las cosas que no están funcionando en mi vida
Entiendo cómo la dinámica de mi entorno me favorece o desfavorece
Sección 3: ¿A dónde voy?
Estrella Persona - ¿A dónde voy?
Tengo una visión clara de lo que me gustaría lograr en mi vida personal en 5 años
Tengo una visión clara de lo que me gustaría lograr en mi vida personal en 3 años
Tengo una visión clara de lo que me gustaría lograr durante el año en curso
Mi visión del futuro me provoca entusiasmo
Mi visión del futuro me implica llevar a cabo acciones nuevas

Sección 4: ¿Qué vamos a hacer para lograrlo?

Estrella Persona - ¿Qué voy a hacer para lograrlo?
Tengo claro qué conocimientos y habilidades debo desarrollar en el ámbito personal
Tengo claridad sobre qué proyectos debo empezar a trabajar para lograr mi visión personal
Tengo claridad sobre qué necesito cambiar o ajustar en mi vida personal
Tengo claro con qué personas y círculos sociales debo relacionarme
Tengo claro cómo voy a medir mis avances y mejoras

Parte II. La Linterna

Utiliza una escala del 1 al 5 para indicar qué tan de acuerdo estás con cada una de las frases.

Sección 1: CUERPO
En la generalidad tengo una alimentación sana y balanceada
Duermo entre 7 u 8 horas al día y amanezco bien descansado
Tomo suficiente agua a lo largo del día, manteniendome hidratado
Hago ejercicio regularmente, al menos 3 veces por semana
En mi ejercicio integro ejercicios de fuerza, resistencia, cardio y flexibilidad

Sección 2: MENTE
Me doy tiempo para pensar, reflexionar y hacer estrategias
Estoy consciente de mis pensamientos a lo largo del día. Sé lo que pienso
Facilmente me enfoco en una sóla cosa y dificilmente me distraigo
Tengo espacios para descansar, aprovecho los fines de semana y tomo vacaciones
Tengo control sobre mi tiempo, sin dejarme absorber por crisis inmediatas

Sección 3: EMOCIONES
Me tomo tiempo para conectar con mis emociones y expresarlas apropiadamente
Logro identificar con facilidad cómo me siento a lo largo del día
Cuando me siento irritable, impaciente o ansioso puedo identificarlo y pensar antes de actuar
Me doy tiempo para familia y amigos con los que me siento tranquilo, pleno o satisfecho
Me doy tiempo para realizar actividades que disfruto mucho
Sección 4: ESPIRITUALIDAD
Reconozco que existe un Poder Superior, independientemente de mi creencia religiosa
Tengo un sentido de propósito en mi hacer del día a día
Tengo un espacio de crecimiento en el que puedo compartir y ser vulnerable
Sé a quien y como pedir ayuda cuando la necesito
Paso tiempo contribuyendo para servir, ayudar y hacer una diferencia positiva en la vida de otros

Parte III. Cadena de habilidades humanas

Utiliza una escala del 1 al 5 para indicar qué tan de acuerdo estás con cada una de las frases.

Sección 1: COMUNICACIÓN EFECTIVA

Sé cómo expresarme de manera efectiva y asertiva y puedo resolver conflictos fácilmente
En la generalidad, pienso lo que voy a decir antes de decirlo
Doy retroalimentación positiva o negativa continuamente y sé cómo hacerlo
Sé cómo hacer peticiones concretas y logro buenos resultados
Cuando me equivoco lo reconozco y sé cómo pedir disculpas

Sección 2: LIDERAZGO
Me considero una persona con habilidades de liderazgo. Me considero un líder
Otras personas me reconocen como un buen lídero un buen ejemplo a seguir
Tengo identificado mi propio estilo de liderazgo y sé cómo aprovecharlo
Conozco cuáles son las cualidades más importantes que los líderes de hoy y del futuro deben tener
Tengo un claro plan de acción para seguir desarrollando mis habilidades de liderazgo

Sección 3: RELACIONES INTERPERSONALES

Tengo un buen grupo de amigos con quienes encuentro apoyo y comprensión
Tengo personas en mi círculo social en quienes confío y puedo mostrarme vulnerable
En mis grupos sociales, tengo espacio para aprender nuevas cosas
En mis grupos sociales, tengo personas que me inspiren y motiven para crecer en lo personal
Tengo alguien que pueda apoyarme como mentor o coach ante situaciones laborales

Sección 4: CREATIVIDAD
En mi día a día busco formas para probar nuevas cosas
Me doy espacios de tiempo para fomentar la innovación y la creatividad
Leo, aprendo o busco información sobre mis temas de interés de manera regular
Me doy espacio para dejar fluir mis ideas
Hago alguna actividad relacionada con el arte: pintar, escribir, tocar algún instrumento, etc.
n los espacios indicados

Respuestas
Sebastián Guerrero
seb.guerrerog@gmail.com
4425950315
1998
Leyendo
Sí
Docente

1 El equipo que hago con mi familia

2 MI equipo deportivo
3 Mi equipo de trabajo
4 El equipo que hago con mis amigos
5 El equipo que hago con mi comunidad

Estrella Equipo - ¿Quién soy?

Piensa en tu principal grupo o equipo. ¿Con quienes pasas más tiempo? Puede ser
familia, deporte, amigos, trabajo, comunidad (vecinos, iglesia, etc)

Sobre qué equipo en particular responderás las siguientes preguntas

4 Tengo claro cuál es el propósito del equipo en el que colaboro
4 Tengo claros cuáles son los principios de actuación (valores) de este equipo
4 Mis acciones están alineadas a los valores de este equipo
3 Tengo claras cuáles son las prioridades de este equipo
4 Mis acciones están alineadas con el propósito de este equipo

Estrella Equipo - ¿En dónde estoy?

5 Tengo claras las fortalezas y oportunidades que tenemos como equipo
5 Tengo claras las debilidades y amenazas que tenemos como equipo
5 Puedo identificar 3 o 4 cosas que funcionan bien en este equipo
5 Puedo identificar 2 o 3 cosas que no están funcionando y debemos mejorar
5 Entiendo cómo la dinámica del entorno favorece o desfavorece a este equipo
 Estrella Equipo - ¿A dónde vamos?
4 Tengo una visión clara de lo que en mi equipo queremos lograr en 5 años
5 Tengo una visión clara de lo que en mi equipo queremos lograr en 3 años
3 Tengo una visión clara de lo que en mi equipo queremos lograr durante el año en curso
5 La visión de mi equipo me provoca entusiasmo
5 La visión de mi equipo me implica llevar a cabo acciones nuevas y diferentes

Estrella Equipo - ¿Qué vamos a hacer para lograrlo?

4 Tengo claro qué conocimientos y habilidades debo desarrollar para contribuir a mi equipo
4 Tengo claridad sobre qué proyectos debo empezar a trabajar para contribuir a mi equipo
4 Tengo claridad sobre qué necesito cambiar o ajustar para ser un mejor jugador en el equipo
5 Tengo claro con qué personas del equipo debo fortalecer mi relación
2 Tengo claro cómo voy a medir mis avances y mejoras como miembro de este equipo

rases.

4
5
5
5
2

5
3
1
4
2

5
5
5
5
3
 5
5
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3
5

rases.

4
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3
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4

5
5
5
4
2

5
4
5
5
5

3
2
3
5
1
 Estrella Institución - ¿Quién soy?
Piensa en la organización en la que colaboras actualmente. Si no aplica, indica NA
Puesto Actual
Empresa o Institución en la que participas
Si aplica, ¿En qué área dentro de la empresa trabajas?
5 Tengo claro cuál es el propósito de la Institución en la que colaboro
5 Tengo claras cuáles son las prioridades de la Institución
5 Mis acciones están alineadas con el propósito y prioridades de la Institución
5 Tengo claros cuáles son los principios de actuación (valores) de la Institución
5 Mis acciones están alineadas a los valores de este equipo

Estrella Institución - ¿En dónde estoy?

5 Tengo claras las fortalezas y oportunidades que tiene la Institución donde trabajo
5 Tengo claras las debilidades y amenazas que tiene la Institución
5 Puedo identificar 3 o 4 cosas que funcionan bien en la Institución donde trabajo
5 Puedo identificar 2 o 3 cosas que no están funcionando en la Institución
5 Entiendo cómo la dinámica del entorno favorece o desfavorece a la Institución
 Estrella Institución - ¿A dónde vamos?
5 Tengo una visión clara de lo que la Institución quiere lograr en 5 años
5 Tengo una visión clara de lo que la Institución quiere lograr en 3 años
5 Tengo una visión clara de lo que la Instución quiere lograr durante el año en curso
5 La visión de la Institución me provoca entusiasmo
5 La visión de la Institución me implica llevar a cabo acciones nuevas y diferentes

Estrella Institución - ¿Qué vamos a hacer para lograrlo?

5 Tengo claro qué conocimientos y habilidades debo desarrollar para contribuir a la Institución
5 Tengo claridad sobre qué proyectos debo empezar a trabajar para contribuir a la Institución
5 Tengo claridad sobre qué necesito cambiar o ajustar para contribuir más en la Institución
5 Tengo claro con qué personas de la Institución debo fortalecer mi relación
5 Tengo claro cómo voy a medir mis avances y mejoras dentro de la Institución
5
5
5
5
5

5
5
5
5
5
3
3
5
5
5

5
5
5
5
2
 TU ESTRELLA POLAR

Estrella Polar - PERSONA Estrella Polar - EQUIPO Estrella Po

1 1 TUC
40 40
1; 19
20 20

4 4; 19 0 2; 25 2 4 0 2
4

3; 22

3 3

TU LINTERNA PERSONAL

La Linterna Personal
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0

CUERPO MENTE
EMOCIONES ESPIRITUALIDAD

TU CADENA DE HABILIDADES

Cadena de Habilidades Humanas

Cadena de Habilidades Humanas

COMUNICACIÓN LIDERAZGO
RELACIONES CREATIVIDAD
 Estrella Polar - INSTI-
TUCIÓN
1
25

20

4 15 2

s
s
 Es importante que tus Estrellas estén alineadas. Es decir, que tengas claridad de
quien eres, dónde estás, a dónde vas y cómo harás para lograrlo. Pero también
es importante que exista esa claridad con tus equipos de trabajo o grupos en los
que participas. Si un equipo tiene claridad sobre estas 4 preguntas, lograrán sin ¿QUIÉN SOY?
duda mejores resultados y tu colaboración será muy satistactoria. Lo mismo ¿DÓNDE ESTOY?
sucede con tu trabajo. Que tengas claridad sobre la misión, visión, situación actual ¿A DÓNDE VOY?
y planes de la empresa o institución es prioritario para tu desarrollo profesional. ¿QUÉ HACER?
Identifica la menor puntuación y empieza por trabajar en eso. Asegurate de que
tus tres estrellas estén alineadas. Busca tener los 4 picos de la estrella polar en
la mayor puntuación pero no sólo en una estrella, sino en las tres.

Descubre herramientas prácticas, sencillas y accionables para tener

respuesta a las 4 preguntas estratégicas: ¿Quién soy? ¿Dónde estoy? ¿A dónde voy?
¿Cómo haré para lograrlo? En tus tres planos: Persona, Equipo e Institución

Tu linterna personal es clave. Imagina que estás brillando. ¿Te gustaría brillar
al 100, al 80 o al 30%? Nuestro objetivo es que brilles al 100 y para eso, es
importante que idenfiques en qué aspecto de tu linterna debes empezar a trabajar:
Mente, Cuerpo, Emociones y Espiritualidad. Cuando trabajas en una de estas
esferas empieza a haber movimiento y una esfera mueve a la otra y así CUERPO
sucesivamente. Lo importante es que te sientas en plenitud en cada uno de las MENTE
cuatro y así empezar cada vez a brillar más. EMOCIONES
Hay etapas en la vida en que brillamos más o menos, dependiendo de las ESPIRITUALIDAD
circunstancias. Lo importante es darnos cuenta cuando algún área empieza a verse
afectada para rápidamente reponerte y seguir brillando.

Descubre herramientas prácticas, sencillas y accionables para lograr tu desarrollo

en cada una de estas áreas. Las herramientas sirven para empezar a moverte
de forma inmediata. Los resultados serán visibles en el corto plazo

Imagina tu cadena de habilidades como eslabones que te hacen más fuerte.

Inicialmente proponemos cuatro habilidades humanas para empezar a trabajar.
Esta cadena puede ir creciendo cada día más y tu podrás ir coleccionando más
y más habilidades.
La comunicación, el liderazgo, la capacidad para relacionarse y para ser creativo COMUNICACIÓN
 son cuatro habilidades que consideramos fundamentales para tu crecimiento LIDERAZGO
personal. Saberte comunicación te ayudará a resolver cualquier conflicto y RELACIONES
lograr tus metas. Ser líder no tiene que ver con un puesto, tiene que ver con tu CREATIVIDAD
habilidad para liderearte y a los demás. Tener sólidas relaciones personales no sólo
te ayudará a lograr tus metas, sino además emocionalmente estarás muy fuerte.
La creatividad es la fuente para probar cosas nuevas y lograr mejores resultados.

Descubre herramientas prácticas, sencillas y accionables para desarrollar

sólidamente tu cadena de habilidades. En cada módulo encontrarás muchas ideas
para que tu cadena sea cada vez más fuerte y muy sólida
PERSONA EQUIPO INSTITUCIÓN
19 25 25
25 25 25
22 25 21
19 25 22

21
15
23
22

20
21
24
14
Líneas 7 6
Sí Leyendo
No Escuchando audios
Cursos en línea
Cursos presenciales
Combinación de varios
Otro