El Inventario de Autoevaluación del Estrés, elaborado por Melgosa (1995), es un tipo

de Inventario Auto Evaluativo. Su nivel de evaluación es individual. El contexto de empleo

es en una vida normal y habitual. Se excluyen las situaciones excepcionales de guerra,
catástrofe, epidemia, etc. El Inventario consta de 96 ítems, 16 para cada área. En cuanto
a la calificación, presenta cuatro alternativas de respuesta: nunca, casi nunca,
frecuentemente y casi siempre. Se puntúan es de 0 a 3 puntos teniendo en cuenta la
dirección del ítem.

La Tabla 1 muestra las categorías diagnósticas prevista en este instrumento. El autor del
inventario del estrés, Melgosa (1995) considera que tanto la zona 1 que refleja apatía,
inactividad, ausencia de motivación, así como la zona 5 que refleja máximo estrés, sujeto
deprimido y/o ansioso, son peligrosos para el sujeto pues implica una reducción de
nuestras fuerzas protectoras y un bajo rendimiento. La media establecida por el autor es
de 96 puntos. Considera que el estrés moderado implica motivación y rendimiento óptimo.
En la Tabla 2 se considera el nivel de puntuación por componentes. Del estrés (estilo de
vida, ambiente, síntomas, relaciones y personalidad)

Componentes del Inventario de Autoevaluación del Estrés:

Estilo de Vida: El estilo de vida, hábito de vida o forma de vida es un conjunto de

comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que a veces son saludables y
otras veces son nocivas para la salud. expresado en ámbitos del comportamiento (trabajo,
ocio, alimentación, sueño, recreación, hábitos.

Ambiente: El entorno que afecta y condiciona especialmente las circunstancias de vida de

las personas o la sociedad en su vida. Comprende el conjunto de valores naturales,
familiares, sociales y culturales existentes en un lugar y un momento determinado, que
influyen en la vida del ser humano

Síntomas: Se denomina síntoma a todas las quejas subjetivas, o molestias

experimentadas por el paciente y que él comunica. De este modo, serían
síntomas: las vivencias dolorosas, sensaciones de malestar, molestias
alimenticias, problemas de sueño y de carácter afectivo.
Relaciones interpersonales: Son contactos profundos o superficiales que existen entre las
personas durante la realización de diversas actividades, como escuchar, relacionarse,
opiniones, conversar

Personalidad: Es el conjunto de características o patrones que definen a una

persona, es decir, los pensamientos, sentimientos, actitudes y hábitos y la
conducta de cada individuo, que de manera muy particular, hacen que las
personas sean diferentes a las demás.

Tabla 1:

Evaluación del Inventario del Estrés a nivel Global

Zona Nro. Puntuación Características

1 0 – 47 Nivel de estrés peligrosamente pobre

2 48 – 71 Nivel bajo de estrés

3 72 – 119 Zona normal del estrés

4 120 – 143 Implica estrés elevado

5 144 a más Zona peligrosa, requiere atención inmediata

Tabla 2:

Puntuaciones del Inventario del Estrés para la evaluación de cada Componente

Zona Nro. Puntuación Características

1 0–7 Nivel de estrés peligrosamente pobre

2 8 – 11 Nivel bajo de estrés

3 12 – 19 Zona normal del estrés

4 20 – 23 Implica estrés elevado

5 24 a más Zona peligrosa, requiere atención inmediata

Validez y confiabilidad

En nuestro medio este inventario ha sido validado por Cueto, (2001) quien, para
determinar el coeficiente de confiabilidad de este instrumento, utilizó la técnica de “división
de mitades” sobre un grupo piloto integrado por 150 personas, con características
similares al grupo de estudio. Para efectos de probar la validez utilizó el método de
validación experimental, sobre un grupo control de 150 personas. La consideración del
coeficiente de confiabilidad, que se considera como válido, se basa en la opinión de
Garret (1998). Según el autor, un puntaje se considera confiable cuando tenemos razones
para creer que dicho puntaje es estable y fidedigno: Estas dos condiciones dependen de
hasta qué punto el puntaje es un índice de “aptitud verdadera”, libre de un error atribuible
a la casualidad.

Para confirmar la validez del instrumento se aplicó el instrumento previo a la recolección

de datos, con el propósito de obtener información sobre confiabilidad, validez y detectar
problemas con la construcción, el contenido, la administración y el puntaje de la escala,
según lo recomiendan algunos investigadores (Hernández, Fernández & Baptista, 2003).
El instrumento fue aplicado a un grupo de 15 pacientes hipertensos los que consideró así
mismo como grupo control.

Para determinar la confiabilidad del instrumento se utilizó el coeficiente Alpha de

Crombach que mide la consistencia interna arrojando un coeficiente total de 0.917,
valorado como muy alto. Así mismo se midió la consistencia interna de cada componente
del instrumento (Estilo de vida, Ambiente, Síntomas, Ocupación, Relaciones y
Personalidad) obteniendo los siguientes coeficientes: Estilo de vida=0.650,
Ambiente=0.843, Síntomas=0.678, Ocupación=0.451, Relaciones=0.564 y
Personalidad=0.725.

Se concluye que el instrumento utilizado en la investigación presenta buenos niveles de

confiabilidad, validez de contenido y criterio.
 Test de Autoevaluación del Estrés

I. Datos Personales

Edad........... Sexo........... Estado Civil...............Ocupación.............................

II. Instrucciones

Responda a las preguntas que ha continuación se les hace y que tienen por finalidad
evaluar el estrés individual, los cuales se han planteado en el contexto de la vida normal
y habitual. Sea honesta y sincera al responder.

INVENTARIO DEL ESTRÉS

N° ESTILO DE VIDA Casi Frecuente Casi

Nunca Nunca mente Siempre
01 Duermo un número de horas adecuado a
mis necesidades 3 2 1 0

02 Como a horas fijas 3 2 1 0

03 Cuando estoy nervioso tomo tranquilizantes
0 1 2 3
04 Para ocupar mi tiempo libre veo la TV o el
VH 0 1 2 3
05 Hago ejercicio físico de forma regular 3 2 1 0
06 Como con prisa 0 1 2 3
07 De los alimentos ricos en colesterol (huevos,
hígado, queso, helados) como cuanto me 0 1 2 3
apetece
08 Consumo frutas y verduras
abundantemente 3 2 1 0
09 Bebo agua fuera de las comidas 3 2 1 0
10 Como entre horas 0 1 2 3
11 Desayuno abundantemente 3 2 1 0
12 Ceno poco 3 2 1 0
13 Fumo 0 1 2 3
14 Tomo bebidas alcohólicas 0 1 2 3
15 En mi tiempo libre busco la naturaleza y el
aire puro 3 2 1 0
16 Practico un “hobby” o afición que me relaja
3 2 1 0

TOTAL ESTILO DE VIDA

 Casi Frecuente Casi
N° AMBIENTE Nunca Nunca mente Siempre
17 Mi familia es bastante ruidosa 0 1 2 3
18 Siento que necesito más espacio en mi casa 0 1 2 3
19 Todas las cosas están en su sitio 3 2 1 0
20 Disfruto de la atmósfera hogareña 3 2 1 0
21 Mis vecinos son escandalosos 0 1 2 3
22 Suele haber mucha gente en la zona donde
vivo 0 1 2 3
23 Mi casa esta limpia y ordenada 3 2 1 0
24 En mi casa me relajo con tranquilidad 3 2 1 0
25 Mi dormitorio se me hace pequeño 0 1 2 3
26 Siento como si viviésemos muchos bajo el
mismo techo 0 1 2 3
27 Cuando contemplo la decoración de mi casa
me siento satisfecho / a 3 2 1 0
28 Considero mi casa lo suficiente amplia para
nuestras necesidades 3 2 1 0
29 En mi barrio hay olores desagradables 0 1 2 3
30 La zona donde vivo es bastante ruidosa 0 1 2 3
31 El aire de la localidad es puro y limpio 3 2 1 0
32 Las calles y los jardines de mi barrio están
limpios y cuidados 3 2 1 0

TOTAL AMBIENTE
N° SÍNTOMAS Nunca Casi Frecuente Casi
Nunca mente Siempre
33 Sufro de dolores de cabeza 0 1 2 3
34 Tengo dolores abdominales 0 1 2 3
35 Hago bien las digestiones 3 2 1 0
36 Sufro de diarreas 3 2 1 0
37 Me molesta la zona lumbar 0 1 2 3
38 Tengo taquicardias 0 1 2 3
39 Estoy libre de alergias 3 2 1 0
40 Tengo sensaciones de ahogo 0 1 2 3
41 Se me agarrotan los músculos del cuello y de la
espalda 0 1 2 3
42 Tengo la tensión sanguínea moderada y
constante 3 2 1 0
43 Mantengo mi memoria normal 3 2 1 0
44 Tengo poco apetito 0 1 2 3
45 Me siento cansado y sin energía 0 1 2 3
46 Sufro de insomnio 0 1 2 3
47 Sudo mucho(incluso sin hacer ejercicio) 0 1 2 3
48 Lloro y me desespero 0 1 2 3

TOTAL SÍNTOMAS
 Nunca Casi Frecuent Casi
RELACIONES INTERPERSONALES Nunca emente Siempre

65 Disfruto siendo amable y cortes con la gente 3 2 1 0

66 Suelo confiar en los demás 3 2 1 0
67 Me siento molesto / a cuando mis planes 0 1 2 3
dependen de otros
68 Me afectan mucho las disputas 0 1 2 3
69 Tengo amigos / as dispuestos / as a 3 2 1 0
escucharme
70 Me siento satisfecho de mis relaciones 3 2 1 0
sexuales
71 Me importa mucho la opinión que otros 0 1 2 3
tengan de mi
72 Deseo hacer las cosas mejor que los demás 0 1 2 3
73 Mis compañeros / as de trabajo son mis 3 2 1 0
amigos / as
74 Tengo la paciencia de escuchar los 3 2 1 0
problemas de los demás
75 Pienso que mi esposo / a tiene mucho que
cambiar para que la relación sea buena 0 1 2 3
(para los no casados novio / a o amigo / a
intimo / a)
76 Hablo demasiado 0 1 2 3
77 Al disentir con alguien me doy cuenta de
que pronto empiezo a levantar la voz 0 1 2 3
78 Siento envidia por que otros tienen mas que
yo 0 1 2 3
79 Cuando discuto con alguien pienso en lo que
voy a decir mientras el otro habla 0 1 2 3
80 Me pongo nervioso cuando me dan ordenes
0 1 2 3
TOTAL RELACIONES INTERPERSONALES
N° Casi Frecuente Casi
PERSONALIDAD Nunca Nunca -mente Siempre
81 Me siento generalmente satisfecho de mi
vida 3 2 1 0
82 Me gusta hablar bien de la gente 3 2 1 0
83 Me pone nervioso / a cuando alguien
conduce su automóvil despacio delante de 0 1 2 3
mi
84 Cuando hay cola en una ventanilla o
establecimiento me marcho 0 1 2 3
85 Suelo ser generoso / a conmigo a la hora
de imponerme fecha tope 3 2 1 0
86 Tengo confianza en el futuro 3 2 1 0
87 Aun cuando no me gusta tiendo a pensar
en lo peor 0 1 2 3
88 Me gusta hacer las cosas a mi manera y me
irrito cuando no es posible 0 1 2 3
89 Tengo buen sentido del humor 3 2 1 0
90 Me agrada mi manera de ser 3 2 1 0
91 Me pone nervioso si me interrumpen
cuando estoy en medio de alguna actividad 0 1 2 3
92 Soy perfeccionista
0 1 2 3
93 Pienso en los que deben dinero
0 1 2 3
94 Me pongo nervioso cuando me meto en un
atasco automovilístico 0 1 2 3
95 Me aburro pronto de la vacaciones y quiero
volver a la actividad productiva 0 1 2 3
96 Tengo miedo que algún día pueda contraer
alguna enfermedad fatal, como el cáncer o 0 1 2 3
Sida

TOTAL PERSONALIDAD