UNIDAD DE APRENDIZAJE 03: III BIMESTRE-2023

LUDOPATÍA Y ADICCIONES, DEPENDENCIA A LOS VIDEOJUEGOS

ÁREA: DPCC. HORAS: 3 HORAS PEDAGÓGICAS.
GRADO: 2do. FECHA: Del 10 al 13 de octubre del 2023
DOCENTE: VICTOR ROJAS AROTINCO. SECCIONES: C-D-E-F
SESIÓN DE CLASE 18: “ESTILOS DE VIDA SALUDABLE”

A.-COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD.

B.-¿QUÉ BUSCAMOS?: Que las y los estudiantes conozcan los hábitos que te ayudarán a llevar un estilos de vida
saludable en nuestra vida cotidiana.
C.-RETO: Cartel sobre hábitos para un estilo de vida saludable.

I.- INICIO Analiza los siguientes casos. Luego, completa el cuadro.

A Javier fue a la fiesta de los chicos de quinto grado. B Sofía está en el equipo de vóley de su salón. Hoy,
Estaba muy contento cuando de pronto... su entrenador le ha llamado la atención porque...

¡Qué bueno que ¡Es licor...! Si Tal vez me

viniste, Javier! no lo acepto, saquen de la
Toma, no me Sofía, no
selección...
para la sed. volverán a puedes
invitar. seguir con
sobrepeso.
¡Debes estar
más ágil para
hacer los
mates altos!

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 II.- DESARROLLO Ahora completamos el siguiente cuadro con la lectura anterior.

LAS BUENAS DECISIONES

Preguntas CASO A CASO B

1.- ¿Cuál es el problema

en cada caso?

1.-Positivamente: 1.- Positivamente:

2.- ¿Qué decisiones

podrían tomar los
personajes? 2.-Negativamente: 2.- Negativamente:

1.- Positivamente: 1.- Positivamente:

3.- ¿Qué efectos

podrían
tener esas decisiones? 2.- Negativamente: 2.- Negativamente:

4.-Lee el siguiente texto y marca con una (x) los posibles trastornos que pueden afectar a Patricio en su vida.
Patricio cursa el segundo grado de secundaria. No desayuna antes de entrar a la escuela, pero durante el
descanso come varios paquetes de papitas y chocolates y toma refresco. No le gusta el ejercicio: se agita mucho
y le duelen las rodillas. En las comidas, a su familia le gusta consumir solo carne sin verduras.
Su médico le recomendó hacer ejercicios y modificar su dieta porque su peso es excesivo.

a).-Sobrepeso: exceso de grasa corporal superior al deseado, pero no es peligroso.( )

b).-Anorexia: trastorno relacionado con dejar de comer. ( )
c).-Obesidad: exceso de grasa corporal que provoca riesgos para la salud. ( )
d).-Bulimia: comer en exceso y luego vomitar a propósito lo que se comió. ( )

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 LEO Y LUEGO RESPONDO:
1.-¿Qué es un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable implica tomar decisiones que
generen consecuencias positivas para la vida, es decir intentan
estar más sano, fuerte y feliz realizando aquello que ayude a
mantenerse bien en los aspectos físico, emocional, mental y
social.
2.-¿Cuáles son los hábitos para un estilo de vida saludable?
a).- La alimentación, debe ser variada y balanceada .debes
consumir frutas,vegetales,menestras
cereales(trigo,maíz,cebada,arroz,kiwicha,quinua,frijol,lentejas,
arvejas,soya,etc.) que contienen gran cantidad de vitaminas y
minerales. en porciones adecuadas y distribuidas en tres
comidas diarias y, si fuera necesario, dos meriendas.
b).-La actividad física. Realizar ejercicios te ayudara a no solo
a mantener el cuerpo sano, sino también la mente. Cuando
haces ejercicios el cerebro produce sustancias que ayudan a la
relajación. Puedes realizar por lo menos tres veces al día.
c).-La higiene ,tiene por finalidad mantener el organismo libre
de gérmenes para prevenir el contagio de enfermedades. Por
ello, el aseo corporal debe realizarse diariamente. La limpieza
del hogar también debe ser frecuente.
d).- El fortalecimiento de la autoestima, Les genera a las
personas un sentimiento de seguridad que les permite
emprender nuevos retos y solucionar problemas, pues al
apreciarse y quererse a sí mismas se sienten competentes y
valiosas.
e).- Saber descansar, los expertos recomiendan dormir un
promedio de 8 horas diarias. Los adolescentes que duermen
poco suelen presentar problemas de atención y concentración,
lo que produce un bajo rendimiento académico, estrés,
problemas de salud, irritabilidad, etc.
RESPONDO LO APRENDIDO EN LA CLASE DE HOY
1.-¿Cuál es el tema del día de hoy? Escríbelo.
…………………………………………………………………………………
III. CIERRE
LA METACOGNICIÓN
IV. CIERRE
a).-¿Qué aprendí hoy?
b).-¿Cómo lo aprendimos?
c).-¿para qué nos sirve ?
2.-“Les genera a las personas un sentimiento de seguridad
que les permite emprender nuevos retos y solucionar
problemas, pues al apreciarse y quererse a sí mismas se
sienten competentes y valiosas”. ¿A qué hábitos para un
estilo de vida saludable se refiere?
a). La actividad física
b) .Saber descansar
c).El fortalecimiento de la autoestima
d).La alimentación
y 3.- Es el exceso de grasa corporal que provoca riesgos
para la salud:
a). Anorexia
b) . Sobrepeso
c). Bulimia
d). Obesidad
4.- Realizar ejercicios te ayudara a no solo a mantener el
cuerpo……….., sino también la……….. Cuando haces
ejercicios el cerebro produce sustancias que ayudan a
la…………………. . Puedes realizar por lo menos tres veces al
día.
a) . bien-memoria-motivación
b). perfecto-cabeza-relajación
c). ideal-vida-persona
d). sano-mente-relajación
5.- Los adolescentes que duermen poco suelen presentar
problemas de atención y concentración, lo que produce:
a) Un bajo rendimiento físico, estrés, problemas de salud y
cansancio.
b) Un bajo rendimiento académico, estrés, problemas
familiares y económicos.
c) Un bajo rendimiento académico, estrés, problemas de
salud e irritabilidad.
d) Un bajo autoestima, sueño profundo, poco apetito y dolor
de cabeza.
6.- La alimentación, debe ser variada y balanceada. debes
consumir :
a) frutas,vegetales,menestras y condimentos de casa.
b) Vegetales,frutas,grasas de aves de corral ,menestras y
cereales.
c) frutas,vegetales,menestras y cereales.
d) Todas las anteriores.
Cartel sobre hábitos para un estilo de vida saludable.
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