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"La mayoría de la gente se ve atrapada en el proceso de ganarse la vida en lugar de diseñarla. Si no plantamos conscientemente las semillas que deseamos en los jardines de nuestras
mentes, terminaremos rodeados de malas hierbas. Las malas hierbas son algo que se produce automáticamente, no tenemos que trabajar para conseguirlas. Recuerda que tus circuntancias
actuales no reflejan tu potencial definitivo, sino más bien el tamaño y la calidad de los objetivos sobre los que estás enfocando la atención."
Anthony Robbins.
Nuestro ritmo de vida no nos permite en muchas ocasiones saborear plenamente todo lo que la vida nos ofrece. Sacrificamos incontables momentos mágicos en nuestra vida porque nuestra velocidad no
nos deja ni siquiera darnos cuenta de que están ocurriendo. Aquí algunas claves que pueden ayudarte a bajar de vez en cuando el ritmo y disfrutar más plenamente de la vida.
5.-Haz que el tiempo que pasas con tus seres queridos sea un tiempo de calidad.
Procura que el tiempo que pasas con tu familia y tus seres queridos sea un tiempo de calidad. Cuando estés con ellos, trata de estar plenamente con ellos. Son muchas las personas que cuando están con
sus hijos o su pareja, están mentalmente en otro lugar: pensando en sus problemas en el trabajo, en cosas que tienen pendientes,… Cuando estés con ellos, aparca todo lo demás. Céntrate en disfrutar
esos momentos con ellos estando plenamente presente para ellos. Y desde ese enfoque de estar plenamente presente descubrirás que vuestras relaciones personales se enriquecerán muchísimo más.
6.-Recarga tu energía a través de la respiración.
Graba esto con fuego en tu mente. Oxígeno igual a vida. Podemos estar muchos días sin comer (Muchos más de los que la mayoría se imagina). Podemos estar unos pocos días sin beber. Ahora, ¿Cuánto
tiempo podemos estar sin respirar?... Una respiración adecuada es una de las grandes claves para gozar de buena salud y disfrutar de un estado emocional más positivo y poderoso. Vigila tu patrón de
respiración y proponte hacer algunos ejercicios diarios si estimas que necesitas mejorar tu respiración. Simplemente mejorando tu patrón de respiración notarás una mejora espectacular en tus niveles de
energía.
JMVICEDO
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