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¿CÓMO INFLUYE LA
MÚSICA EN EL
ESTADO DE ÁNIMO?

 19 mayo, 2015

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En la última “escuela de salud” que

realizamos en el Centro de Día para los
mayores de San Sebastián de los Reyes
y Alcobendas, estuvimos hablando de la
música y sus efectos terapéuticos.
La música es una de las herramientas
fundamentales que utilizamos los seres
humanos, y está científicamente
comprobado que tiene influencias directas
sobre el estado de ánimo y la calidad de
vida.
Diversos estudios han demostrado que
escuchar música influye directamente en
las personas, tanto de manera positiva
como negativa, con efectos inmediatos y
resultados duraderos. Teniendo en cuenta
los efectos positivos de la música, muchos
científicos sostienen que logra cambios
favorables en el cerebro de las personas
que la escuchan.

Todos percibimos la música de manera

diferente, y hay un estilo indicado para
cada uno de nosotros, dependiendo de
cómo nos sintamos. Fácilmente asociamos
una canción o un estilo musical con
nuestro estado de ánimo, y reconocemos
cuando una canción nos parece «alegre» o
«triste».
Hay veces que nos identificamos de tal
forma con una canción que al escucharla
inmediatamente cambia nuestro estado
de ánimo.

Pero, ¿cómo influye la música en

nosotros? ¿Qué efectos tiene?
Teniendo en cuenta el tempo de la
canción, las canciones de tempos lentos
traen sensaciones de calma y serenidad,
mientras que las canciones de tempos
rápidos traen sensaciones alegres y
excitantes. El ritmo de la canción por su
parte está relacionado con la activación
y/o relajación muscular, provocando
inhibición motora y sensación de paz en el
caso de los ritmos lentos, y activación
motora y exteriorización de sentimientos
en el caso de los ritmos rápidos.

Las notas agudas, frecuentemente actúan

sobre el sistema nervioso provocando una
actitud de alerta y aumento de los reflejos.
Puede ayudarnos a despertar o evitar que
el cansancio nos venza. Los sonidos graves
suelen producir efectos contrarios,
facilitando la relajación y produciendo una
tranquilidad extrema.

En cuanto a la instrumentación que

compone la música a escuchar, los
instrumentos de cuerda suelen ser
expresivos y penetrantes, y son
recomendables tanto para cuando nos
encontramos mal, como para cuando nos
encontramos bien. Los instrumentos de
viento se destacan por su poder alegre y
vivo, y son los indicados para cuando nos
sentimos tristes o decaídos. Los
instrumentos de percusión incitan a la
acción y el movimiento, y son perfectos
para divertirnos cuanto nos sentimos bien.

La música es por tanto un estímulo

fundamental en la vida de los seres
humanos, nos entretiene, nos divierte, nos
distrae, nos ayuda a afrontar los
problemas, estimula los sentidos, nos
motiva, nos inspira, nos relaja… en
definitiva, tiene el poder de elevar el
estados de ánimo por encima de las
preocupaciones.

“La música es el arte más directo, entra

por el oído y va al corazón”

Mercedes Castillo Chinchilla

Neuropsicóloga de ACTIVA, San
Sebastián de los Reyes – Alcobendas.

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