NOMBRE: ACTIVIDAD 3 – UNIDAD 4

RESPONDA EN CADA SITUACIÓN “SI”, “NO” SEGÚN SEA SU CASO

1 PUEDE EVITAR ESA SITUACIÓN O COSA QUE LE ESTRESA.
2 SI NO LA PUEDE EVITAR, PUEDE VIVIRLA CON MENOS FRECUENCIA.
3 PUEDE ACORTAR EL TIEMPO QUE SE EXPONE A ESE ESTRESOR.
4 SE SIENTE USTED RESPONSABLE POR COSAS QUE NO PUEDE CONTROLAR.
5 SE SIENTE EN LA OBLIGACIÓN DE AGRADARLE A TODO EL MUNDO.
6 QUIERE USTED TENER SIEMPRE LA RAZÓN.
7 LE PARECE QUE TODO PUEDE SER GRAVE Y URGENTE.
8 CONSIDERA QUE PUEDE APRENDER A REACCIONAR DE MANERA DIFERENTE.
9 ESTARÍA DISPUESTO A HACER CAMBIOS EN SU VIDA PARA MANEJAR EL ESTRÉS.
10 SE COMPROMETE A LLEVAR A CABO ALGUNOS CAMBIOS.
NOMBRE: ACTIVIDAD 4 – UNIDAD 4

5 ACCIONES QUE IMPLEMENTARÍA PARA 5 ACTIVIDADES QUE LLEVARÁ A CABO PARA HACERLE
MODIFICAR SU RESPUESTA EMOCIONAL FRENTE O RESPONDER AL ESTRÉS
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