Los Baños Vaginales de Vapor Sabiduría Ancestral Maya

C o n t e n id o

C o n t e n i d o ............................................................................................................................................... 2
M e d i c i n a A n c e s t r a l M a y a ............................................................................................................... 3
¿ Q u é n e c e si t o p a r a h a c e r u n b a ñ o d e v a p o r v a g i n a l e n c a s a ? .............................. 5
¿Hie r b a s t ó x i c a s e n mi v a g i n a ? N o , g r a c i a s. ...................................................................... 7
¿ Q u é h ie r b a s u s o ? ............................................................................................................................... 8
I n s t r u c c i o n e s ....................................................................................................................................... 9
¿ C o n q u é f r e c u e n c i a ? .................................................................................................................... 10
C O N TRAINDIC A C CI O NES ..................................................................................................................... 11
M á s i n f o r m a c i ó n ............................................................................................................................... 12
RE F ERE N CIAS Y CRÉDIT O S F O T O GRÁ FIC O S .................................................................................. 13

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Me di c i n a A n c es t r a l M a y a
Los baños de vapor vaginales son un antiguo tratamiento para las mujeres
utilizado por las parteras y los curanderos tradicionales mayas en México y América
Central. La práctica se menciona en las primeras crónicas de los frailes españoles que
se tomaron tiempo para registrar las prácticas curativas de los mayas y los aztecas.
Son un tratamiento común, efectivo y económico para muchas de las dolencias
femeninas, sobre todo los de carácter grave o crónico. Sin embargo, no necesitas tener
algún problema menstrual para practicarlos, se pueden también realizar como un
tratamiento por gusto, placer, como un bello mimo y cuidado de nuestro cuerpo.
Se recomiendan los baños de vapor vaginales en los siguientes casos:
• Post-parto
• Dolencias menstruales
• Amenorrea (falta de menstruación)
• Dismenorrea (cólicos/calambres menstruales)
• Menorragia (aumento anormal del flujo menstrual o de la duración de la
menstruación)
• Síndrome pre-menstrual
• Síntomas asociados con las etapas de la menopausia, perimenopausia,
postmenopausia
• Para prevenir infecciones recurrentes
• Para promover la fertilidad
• Para aumentar la libido
• En caso de quistes
• En caso de resequedad

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¿C ó m o f u n c i o n a n ?
Los baños de vapor vaginales reflejan la visión de muchas medicinas ancestrales de la
importancia de mantener ciertas partes del cuerpo calientes, en este caso el útero, o
regresar el calor al cuerpo que lo perdió por cualquier motivo; menstruación, parto,
etcétera. En la medicina tradicional mexicana, muchas dolencias femeninas se
atribuyen a la frialdad del sistema reproductivo, entonces al introducir vapor, y
especialmente vapor de agua infusionada con hierbas medicinales, regresamos el
calor al cuerpo, y las propiedades terapéuticas de las hierbas son absorbidos muy
rápidamente por la vulva, los labios vaginales, el tejido vaginal, el clítoris, el periné y el
ano, donde pasan directamente al torrente sanguíneo.

• Introducen calor al sistema reproductivo

• Aumentan la circulación en la zona genital
• Lo que echas sobre la piel va directamente al torrente sanguíneo
• La vagina, la uretra, el clítoris y el ano son membranas mucosas entonces son aún
más absorbentes que la piel
• El vapor curativo es absorbido rápidamente por el tejido vaginal y anal
• La medicina se lleva por todo el cuerpo ayudado por el aumento de circulación
sanguínea que resulta del calor

Una a e a íci l a c l a a na m je emba a ada

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¿ Q u é n e c e si t o p a r a h a c e r u n b a ñ o d e
v ap o r v a gin a l e n c asa?
Es un proceso muy sencillo, pero recuerda que antes de llevar a cabo o usar cualquier
hierba o tratamiento naturista por tu cuenta propia, debes consultar con tu profesional
médico y que, si decides seguir las sugerencias descritas en este manual, lo haces bajo
responsabilidad personal ya que las mismas se hacen sin tener conocimiento de tu
historial médico.
Para realizar un baño vaginal de vapor en casa requiere:
1. Agua
2. Las plantas que deseas emplear
3. Un recipiente de cristal
4. Unas mantas/cobijas
5. Una silla adaptada si tienes, y si no, una alfombra de yoga y/o unos cojines y mantas
para hacer tu espacio sagrado en el suelo
6. Alrededor de una hora de tiempo

Opcional:
1. Velas
2. Incienso
3. Lo que empleas normalmente para relajar: una meditación grabada, un libro, cosas
para tejer, etc., lo que te guste

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En Yo Soy Gaia hemos sido siempre muy insistentes y abiertas sobre los beneficios de la
práctica maya de las vaporizaciones vaginales y también sobre la forma de realizar una
vaporización en acuerdo con el sistema de lo cual emerge la práctica; el mismo sistema
que cree que uchas dolencias femeninas se atribuyen a la frialdad del sistema
re
(Diccionario Enciclopédico de la Medicina Tradicional
Mexicana). Por eso y por los consejos de las mujeres y hombres sabios que no perdieron
la práctica de las vaporizaciones, recomendamos siempre que estás bien calentita,
tapadita con calcetines gruesos y cobijas durante tu vaporización, y que vayas directo a
la cama a descansar y sudar y guardar el calor después.
Es por eso que no se recomienda mojar los pies durante una vaporización vaginal como
se ve en esta imagen que hemos visto compartidos cientos de veces en redes. Los pies
no se mojan. Deben de estar bien calentitos dentro de calcetines gruesos.

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¿Hie r b a s t ó x i c a s e n mi v a g i n a ?
N o , g r a c i a s.
Antes de proceder en la preparación de tu mezcla herbal, te recomendamos considerar
usar hierbas y/o flores que hayan sido cultivadas mediante métodos
orgánicos/biológicos, es decir, sin el uso de fertilizantes, abonos o pesticidas tóxicos.
Los motivos son varios:
• La piel es el órgano más grande del cuerpo, también es el más delgado. La
piel es también extremadamente permeable, en particular la piel dentro y
alrededor de la vulva y la vagina. Casi todo lo que tiene contacto con nuestra
piel llega a nuestro torrente sanguíneo en cuestión de segundos y de ahí se
distribuirá por todo el cuerpo.

• Los químicos que absorbemos a través de la piel pueden incluso ser más
dañinos que aquellos que comemos o bebemos, ya que en el estómago y en
la saliva, al menos existen enzimas que nos defienden y bloquean ciertos
químicos indeseables hasta cierto punto, pero la piel no cuenta con esta
protección. Una vez que han ingresado a tu cuerpo, los tóxicos además se
acumulan ya que normalmente no contamos con los elementos necesarios
en la piel para eliminarlos. Aunado a esto, la piel vaginal es mucho más
delgada que aquella en otras partes del cuerpo, haciéndola aún más sensible
y abierta al ataque de agentes nocivos.

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¿ Q u é h ie r b a s u s o ?
Las hierbas comúnmente recomendadas incluyen hierbas que se encuentra fácilmente
en el mercado o en tu jardín como el orégano, albahaca, caléndula y romero, por
ejemplo. Es posible utilizar una hierba sola o una combinación de hierbas.

Debajo te incluimos algunas hierbas que puedes usar y algunas de sus propiedades
medicinales. Se recomienda que haces tu propia investigación sobre cada hierba en
detalle y debes consultar con tu profesional médico antes de usar cualquier hierba o
flor.
Orégano mexicano (Lippia graveolens) antimicrobiana, antiséptico, antiinflamatoria,
antifúngico, antibacteriano
Orégano ( Origanum vulgare) antimicrobiana, antiséptico, antiinflamatoria,
antifúngico, antibacteriano
Romero (Rosmarinus officinalis) - antiséptico, antibacteriano, antifúngico,
antiinflamatoria, mejora la circulación,
Albahaca ( Ocimum basilicum) - antiespasmódica, antibacteriana, antiinflamatoria
Caléndula (Calendula officinalis) - antiséptica, antiinflamatoria, cicatrizante,
antiespasmódica, antiviral
Manzanilla (Matricaria chamomilla ) sedante, antiespasmódica, cicatrizante,
antibacteriana, antiinflamatoria
Hojas de frambuesa (Rubus idaeus) tonificante uterino, regulariza hormonas, reduce
síntomas de síndrome premenstrual
Damiana (Turnera diffusa ) afrodisiaca, promueve fertilidad, fortalece el útero
Pétalos de rosa (Rosa ) hidratante, astringente, tonificante, antiséptico, promueve el
auto-amor
Lavanda (L avandula angustifolia ) - sedante, relajante, antiséptica, antiespasmódica

Para entender más sobre los síntomas que más afectan las mujeres, creamos
nuestro cuestionario en línea, a lo cual hemos tenido una respuesta fenomenal,
dándonos un resumen de la situación enfrentada por muchas mujeres. Al rellenarlo
recibirás recomendaciones de hierbas para hacer los baños de vapor en casa.

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In s t r u c ci o n es
1. Agregar mínimo 2 cucharadas soperas de hierbas a tu recipiente de cristal, llenar con
agua recién hervido y tapar inmediatamente. ¡No dejes hervir las hierbas!
2. Dejar infusionar 3-5 minutos manteniendo el recipiente tapado hasta el momento
mismo del uso para no dejar escapar el vapor que contiene la medicina que
deseamos recibir
3. Colócalo debajo de la silla - una silla con ranuras abiertas, de mimbre o madera,
funciona perfectamente. Algunas mujeres llevan la olla a la ducha y ya adentro de la
ducha, de pie, colocan la olla, o el recipiente, entre sus piernas y en esta posición se
mantienen dejando subir el vapor. A algunas mujeres nos dicen que usan el inodoro,
colocando una olla dentro de la cómoda, pero nosotros NO lo recomendamos
debido a motivos de higiene.
4. Desnúdate de la cintura para abajo dejando tus calcetines puestos. Cúbrete con una
manta de la cintura para abajo y siéntate a disfrutar las hierbas humeantes. La manta
te mantiene caliente y evita que el vapor de agua contenida debajo se escape.
5. Asegúrate de que te sientes cómoda con la temperatura del vapor y no estás
expuesta a corrientes de aire frío. Si el agua está demasiado caliente, espere hasta
que el vapor de agua se sienta cálido y confortable. Algunas mujeres dicen que
pueden probar el sabor de las hierbas en la lengua después de sólo cinco minutos.
6. Permanece sentada recibiendo este vapor al menos veinte minutos.
7. Al terminar, de preferencia métete a la cama durante una hora bajo cubiertas
calientes o simplemente asegúrate de mantenerte al margen de todas las corrientes
de aire y mantener el calor corporal. La hora de dormir es el mejor momento para
hacer un baño de vapor vaginal. En cualquier es muy importante evitar los cambios
bruscos de temperatura durante las 24 horas siguientes al baño.

Puedes ver un video instructivo que incluye como hacer un baño de vapor vaginal si no
tienes una silla adaptada, en nuestra página web aquí: http://yosoygaia.com/recursos-
gratuitos/tutoriales/banos-de-vapor-vaginales/como-hacer-un-bano-de-vapor-en-
casa/

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¿C o n q u é f r e c u e n c i a ?
Cuando hay patología con la menstruación, se pide a la mujer hacer tres baños durante
la semana anterior a la que comience su período. Las vaporizaciones vaginales son
también una buena atención preventiva y en este caso se pide a la mujer hacer tres
baños durante la semana posterior a su periodo. En ambos casos, esta operación se
repite mensualmente hasta que sus fluidos menstruales sean de color rosa y no haya
coágulos.
Para aquellas que tienen ciclos normales, sin dolor, se recomienda un vapor vaginal
cuatro veces al año. Algunas mujeres menopáusicas relatan que, gracias al uso de los
mismos, ellas eliminan coágulos y sangre oscura, espesa incluso un año después de que
la menstruación ha cesado. fuera que es el lema de esta práctica.
Conforme a los expertos, la combinación de vapor y los compuestos naturales de las
plantas penetran profundamente en el cuello uterino y el útero para expulsar los fluidos
menstruales endurecidos y las acumulaciones patológicas que no se han desprendido
totalmente con cada ciclo mensual. El endurecimiento de la membrana uterina provoca
cólicos en el útero para expulsar la acumulación endurecida o engrosado.
Para las mujeres que acaban de parir, la comadrona o doula debe decidir dependiendo
del estado salud de la madre. Si todo resulta normal después del parto, el baño de vapor
se puede realizar ya en el primer día o después de siete u ocho días. Cada partera parece
tener un protocolo diferente. Para las mujeres después del parto el objetivo del baño
de vapor vaginal es el de limpiar la membrana uterina.

3 veces durante la semana antes Solamente para prevenir cólicos/calambres menstruales u

de la menstruación otros síntomas relacionadas con el ciclo menstrual como
amenorrea, síndrome premenstrual, etcétera

3 veces durante la semana En todo otro caso, para prevenir infecciones, promover
después de la menstruación fertilidad, etcétera

3 veces durante la semana de En todo otro caso si es que no menstruas, o si no sabes la fecha
luna nueva/llena de tu próxima menstruación

4 veces al año Cuando es nada más para mantenimiento / auto-amor /

ceremonial

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C O N TRAINDIC A C CI O N ES
Cualquier tratamiento terapéutico, incluso aquellos llamados requieren de
la observación de ciertas contraindicaciones, es decir, situaciones en las cuales el uso
de estos tratamientos no es recomendable.
• Antes de la menarquia (primera menstruación)
• Durante el sangrado
• En caso de heridas sin sanar, desgarros o fisuras perineales, vulvares, vaginales o
anales, puntos, o cuando hay una infección de herpes presente
• En caso de menorragia (sangrado anormalmente intenso o prolongado)
• Cuando hay una infección presente (en este caso se recomienda que se hacen los
baños de forma preventiva cuando la infección no está presente)
• Si tienes un DIU (dispositivo intrauterino)
• En caso de miomas (Para ver el protocolo recomendado para miomas, visita:
http://yosoygaia.com/2018/05/21/miomasfibromas-uterinos-un-abordaje-
holistico/)
• Después de inseminación si están intentando embarazarse
• Durante el embarazo
• El uso de aceites esenciales

L as sugerencias descritas en este manual, lo haces bajo responsabilidad personal ya

que las mismas se hacen sin tener conocimiento de tu historial médico.

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Más in f o r ma ci ó n
Nos da mucho gusto saber que esta hermosa práctica ancestral Maya está llegando a
cada vez más mujeres. Al partir del 28 de junio de 2018, y para beneficio de nuestras
seguidoras y de todas las mujeres en el mundo hispanohablante que han expresado
interés en adquirir nuestros productos, decidimos romper con las restricciones
aduanales y demás obstáculos que hasta entonces impedían el libre comercio de
nuestros productos en todo el mundo, lanzando este taller revolucionario, Fitoterapia
para Mujeres Emprendedoras. Entérate de los contenidos y demás detalles en esta
página: http://yosoygaia.com/camina-conmigo/talleres-en-linea/fitoterapia-para-
mujeres-emprendedoras

Puedes leer más sobre todos nuestros talleres, presenciales y en línea, en esta página:
http://yosoygaia.com/camina-conmigo

También tenemos una gran variedad de recursos gratuitos incluyendo tutoriales,

meditaciones, manuales y más, en nuestra página web:
http://yosoygaia.com/recursos-gratuitos

Únete a nuestro grupo privado en Facebook, dedicado a la difusión de la práctica de

las vaporizaciones vaginales, los baños de asiento y los baños de inmersión para
promover la salud ginecológica y reproductiva, así como para su uso durante el
embarazo y el postparto. Aquí contestaremos tus preguntas y compartiremos historias
de sanación empleando estas técnicas. ¡ Gracias !
https://www.facebook.com/groups/vaporizacionesdeyoni/

¡Porque juntas volamos más alto!

Abrazos de luna <3

Mayella y el Equipo Yo Soy Gaia®

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RE F ERE N CIAS Y CRÉDIT O S F O T O GRÁ FIC O S

Traducción y adaptación del artículo original publicado en http://www.birth-
institute.com por Mayella Almazán Arreola y Claire McGrath.
Fotos de Claire McGrath y Mayella Almazán Arreola además de las siguientes páginas
internet:
Lexis Green Guide http://lexisgreenguide.com/
Natural Fertility Info http://natural-fertility-info.com/

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